Điều cần biết khi ăn tối

Xem 1-20 trên 166 kết quả Điều cần biết khi ăn tối
  • 7 bệnh dễ mắc nếu ăn tối không đúng cách Ăn tối không khoa học có thể để lại các hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. 1. Béo phì Vì thông thường, con người không có nhiều hoạt động sau bữa tối. Nếu lượng calo tiêu thụ cao hơn lượng calo được đốt cháy thì năng lượng dư thừa sẽ biến thành mỡ dưới sự tổng hợp của tuyến tụy là nguyên nhân dẫn đến béo phì.

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 26 2   Download

  • Ăn tối không khoa học có thể để lại các hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn và gia đình như dễ mắc bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch, ung thư đường ruột… 1. Béo phì 2.

    pdf5p tethys75 24-02-2013 11 1   Download

  • Những điều cần biết khi tập yoga Việc thực hành yoga phải bắt đầu từ thái độ của bạn đối với nó. Đừng vội vàng, hãy dành chút thời gian để đọc kỹ và tìm hiểu những điều tưởng chừng như nhỏ nhặt nhưng lại có thể mang tới hiệu quả lớn này.

    pdf7p hzero8 06-05-2011 183 80   Download

  • Một bữa tối khoa học không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon và cảm thấy thoải mái hơn, mà còn có khả năng phòng được một số bệnh tật do ăn uống mang lại. Dưới đây là bí quyết giúp bạn ăn bữa tối một cách khoa học. 1. Thời gian ăn tối thích hợp nhất Thời gian ăn tối thích hợp nhất là khoảng 6h, trong vòng 4 tiếng sau khi ăn tối không nên ngủ ngay.

    pdf5p tethys75 24-02-2013 16 1   Download

  • 1. Dậy sớm và ăn sáng Rất nhiều người dậy sớm và ăn sáng ngay sau khi thức dậy. Nhưng trên thực tế, ăn sáng quá sớm (khoảng 5, 6 giờ sáng) không những không tốt mà còn có thể tổn thương dạ dày. Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng, sau một giấc ngủ dài, hầu hết các cơ quan của cơ thể vẫn lưu lại một phần của bữa ăn tối. Cơ quan tiêu hóa vẫn cần thời gian để "xử lý" và hấp thụ nốt phần ăn đó. Nếu bạn ăn bữa sáng quá sớm, thức...

    pdf3p bibocumi24 03-01-2013 17 4   Download

  • Hãy bình tĩnh, bạn vẫn có thể chinh phục nhà tuyển dụng bằng những hoạt động dưới đây trong giai đoạn thất nghiệp: Những công việc này không chỉ giúp bạn có thu nhập, học thêm kỹ năng mới mà còn cho mọi người thấy bạn có khả năng làm những gì.

    pdf3p bibocumi36 29-03-2013 42 11   Download

  • Huyết áp thế nào là bình thường? Huyết áp tối ưu là 120/80 mm Hg (cần chú ý cả huyết áp tâm thu và tâm trương). Nếu là bệnh nhân tiểu đường thì huyết áp tối ưu là 115/75. Khi tuổi cao, huyết áp tăng lên là chuyện bình thường, nhưng vẫn cần có bác sĩ theo dõi. Nếu bị huyết áp cao, trước hết cần hạn chế ăn mặn, có chế độ tập đi bộ đều đặn hằng ngày, hạn chế béo phì bằng cách giảm lượng calo tiêu thụ và tăng cường luyện tập vừa sức mình,...

    pdf12p tuxinhkute 20-01-2011 66 10   Download

  • 10 điều cần biết về IE9 Sau rất nhiều phô trương, Internet Explorer 9 (IE9) cuối cùng cũng đã được phát hành tới tay người sử dụng. Đây được coi là trình duyệt tốt nhất của Microsoft và đi kèm với nó là sự hỗ trợ cho công nghệ mới nhất vào thời điểm hiện tại. Điều này dường như có vẻ hơi phóng đại, tuy nhiên thực sự IE9 có rất nhiều tính năng ấn tượng.

    pdf9p maicon2425 04-04-2011 34 5   Download

  • Lần tới khi bạn thọc đũa vào một bát canh hay đĩa thức ăn, bạn có thể đã gắp theo những con vi khuẩn gây viêm loét dạ dày.

    pdf4p secrets_1 23-08-2013 20 3   Download

  • Vẫn biết tỏi rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng có những trường hợp bạn cần thận trọng và nên hạn chế ăn tỏi. 1. Khi bị bệnh Những người mắc các bệnh sau đây nên kiêng ăn tỏi càng nhiều càng tốt. - Bệnh về mắt: Ăn nhiều tỏi không tốt và dễ gây tổn thương cho mắt vì tỏi có tính hăng, khi ăn vào sẽ xông lên hốc mắt. - Bệnh gan: Vốn dĩ tỏi có tính hăng, lại có tác dụng kích thích, làm tăng nhiệt trong cơ thể nên nếu bị bệnh gan mà vẫn...

    pdf3p bibocumi1 10-09-2012 31 2   Download

  • Thức ăn dặm có ảnh hưởng rất lớn tới màu sắc và kết cấu phân ở bé. Nếu bạn cho bé ăn carrot xay nhuyễn, phân của bé có thể mang màu cam sáng. Bạn cũng có thể tìm thấy các loại thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như nho khô hay hạt đậu có lẫn trong phân của bé. Điều này sẽ thay đổi khi bé lớn lên – giai đoạn bé có thể tiêu hóa chất xơ hiệu quả hơn.

    pdf5p cuctay_1 12-12-2012 15 2   Download

  • Làm bố mẹ là một việc chẳng dễ dàng gì. Bạn liên tục phải đối mặt với những thắc mắc, bất an và cả những khó khăn về tài chính. Tuy nhiên, ở một khía cạnh khác, đó cũng là một món quà tuyệt vời từ thượng đế. Khi bế sinh linh bé bỏng của mình trên tay, cảm giác đó thật lạ, nó giống như kiểu “tình yêu từ cái nhìn đầu tiên”. Sau đây là những bí mật về cuộc hành trình đáng kinh ngạc này mà chúng tôi muốn cùng bạn chia sẻ....

    pdf5p cuctay_1 13-12-2012 23 2   Download

  • Thức ăn mà bạn dùng có thể ảnh hưởng xấu tới hoạt động của thuốc trong cơ thể. Một trong những sự kết hợp nguy hiểm Tốt nhất là uống thuốc với nước trắng. nhất là uống thuốc với nước nho, loại nước được nhiều người ưa chuộng. Nước nho ảnh hưởng tới sự sản xuất men gan tham gia vào quá trình chuyển hóa thuốc, làm thay đổi nồng độ thuốc trong máu.

    pdf6p chupchupnp 19-06-2013 21 1   Download

  • Có những loại rau chỉ phát huy tác dụng tối ưu khi nấu chín nhưng có những loại rau củ chỉ nên ăn sống. Hãy chọn cách chế biến rau củ bằng 1 số gợi ý chế biến cho từng loại rau củ Nấu chín: 1. Cà chua Bạn nên nấu chín cà chua thay vì ăn sống để cơ thể được hấp thụ chất lycopen chống ung thư nhiều nhất có thể. 2. Măng tây Hấp hoặc nướng măng tây với dầu oliu và chút hạt tiêu là cách để kích thích các chất có khả năng chống ung thư...

    pdf3p sunshine_5 14-07-2013 21 1   Download

  • Có những điều tưởng chừng như vô hại nhưng nó lại ảnh hưởng tới sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Cùng tiểu hiểu để bảo vệ sức khỏe của mình. Những điều cần tránh sau khi ăn 1. Không nên hút thuốc Các nhà nghiên cứu cho rằng hút 1 điếu thuốc sau bữa ăn có thể tác hại bằng hút 10 điếu thuốc vào thời gian khác trong ngày gây ra bệnh ung thư cao hơn 2.

    pdf3p sunshine_5 14-07-2013 31 0   Download

  • Có một thứ quyền lực vô hình ngay trong tầm tay bạn, nhưng dường như chính vì nó vô hình nên không nhiều người nắm bắt được những nguyên tắc của nó. Đó chính là cái bắt tay. Nguyên tắc bắt tay sao cho tạo được ấn tượng tốt đẹp sẽ trở nên vô cùng hữu dụng, đặc biệt là khi bạn gặp gỡ đối tác, hoặc thậm chí cả đối thủ làm ăn.

    pdf3p bibocumi17 03-12-2012 68 26   Download

  • Trong thành phần một số loại thuốc trị mụn có thể không an toàn với bà bầu. Vì quá coi trọng nhan sắc của mình ngay cả những lúc mang bầu mà nhiều chị em đã liều lĩnh sử dụng những loại thuốc trị mụn không rõ nguồn gốc hoặc tự ý mua thuốc trị mụn trứng cá mà không tham khảo ý kiến bác sĩ dẫn đến những hiểm họa khôn lường. Theo khảo sát của chúng tôi, có đến gần 50% chị em mang thai gặp vấn đề về mụn trứng cá. Dẫu biết rằng mụn sẽ làm...

    pdf5p cocacola0908 24-11-2012 46 24   Download

  • Tổng hợp những bài soạn giáo án Phòng tránh tai nạn đuối nước đảm bảo chất lượng về nội dung và đẹp mắt về hình thức, mời bạn đọc cùng khám phá! Đây là những giáo án đặc sắc nhất được chúng tôi tuyển chọn một cách kỹ lưỡng, nhằm chuyển tải nội dung bài học đến học sinh một cách trọn vẹn và nhanh chóng nhất.

    doc4p khnguyentrongsy 31-03-2014 115 24   Download

  • - Giống như tất cả những món bánh khác, món ăn Hạnh Phúc cũng không đơn giản mà tạo thành bởi rất nhiều các gia vị chế biến nên nó. Dưới đây là những cách thức để chế biến nên món ăn Hạnh Phúc mà chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn.

    pdf5p pepsi00 17-11-2011 40 16   Download

  • Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày bởi giá trị bữa sáng chiếm tới 30-40% tổng năng lượng cả ngày. Dưới đây là những sự lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng Bột yến mạch có chứa beta-glucan, một loại chất xơ được chứng minh giúp giảm cholesterol khi ăn thường xuyên. Mặt khác, yến mạch cũng rất giàu omega-3, folate và kali.

    pdf15p sunshine_5 14-07-2013 24 3   Download

Đồng bộ tài khoản