Điều cần biết khi đi bộ

Xem 1-20 trên 192 kết quả Điều cần biết khi đi bộ
  • Trẻ em rất thích đi bộ và tự do chạy nhảy. Tuy nhiên, cha mẹ chỉ nên cho trẻ đi bộ trên một đoạn đường vừa sức. Những điểm mà trẻ em thích đi bộ đến nhất là trường học, sân chơi, tiếp theo là đường phố, cửa hàng và xung quanh hồ. Trẻ sợ nhất đi bộ trên đường đông đúc và các chỗ rẽ, các ngõ.

    pdf5p cuctay_1 13-12-2012 36 4   Download

  • Những điều cần biết khi sử dụng thuốc điều trị bệnh ở mắt Trong các thuốc điều trị về mắt, một số thuốc được các y, bác sĩ, y tá tiêm vùng mắt hoặc tiêm đường toàn thân cho bệnh nhân. Còn lại rất nhiều loại thuốc khác như thuốc tra, rỏ mắt, thuốc uống, bệnh nhân tự dùng cho bản thân hoặc cho thân nhân mình. Song dù với dạng thuốc nào cũng cần hiểu biết trong việc sử dụng.

    pdf8p ctnhukieu1 20-05-2011 101 37   Download

  • Mùa hè đã đến, hãy cùng chuẩn bị những hành trang cho mùa du lịch với những sản phẩm làm đẹp. Bên cạnh bikini, dép xỏ ngón, váy bohemieng, đừng quên bỏ qua những sản phẩm làm đẹp để bạn có thể rạng rỡ trong mùa đi biển. 1. Kem chống nắng Mùa hè thật tuyệt vời với những ánh nắng rực rỡ. Nhưng ánh nắng cũng là tác nhân gây hại cho da bạn. Vì thế, đừng bao giờ quên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài. Cách tốt nhất để kem phát huy tác dụng là thoa...

    pdf7p paparoti0908 30-10-2012 34 3   Download

  • RAM máy tính và những điều cần biết Trong những năm qua, người dùng đã chứng kiến sự thay đổi nhanh chóng của hệ thống máy tính để bàn. Hai dòng CPU chính của Intel và AMD thay đổi liên tục không chỉ về tốc độ (từ vài trăm MHz lên tới hàng GHz) mà còn cả giao tiếp (Intel: Socket 370/ 423/ 478 /775, AMD: Slot A, Socket 462-A/ 754 /940/ 939...) và dĩ nhiên chúng kéo theo sự thay đổi của bo mạch chủ và nhiều thành phần khác. Một trong những thành phần chịu ảnh hưởng lớn...

    pdf17p maicon2425 04-04-2011 131 37   Download

  • Huyết áp thế nào là bình thường? Huyết áp tối ưu là 120/80 mm Hg (cần chú ý cả huyết áp tâm thu và tâm trương). Nếu là bệnh nhân tiểu đường thì huyết áp tối ưu là 115/75. Khi tuổi cao, huyết áp tăng lên là chuyện bình thường, nhưng vẫn cần có bác sĩ theo dõi. Nếu bị huyết áp cao, trước hết cần hạn chế ăn mặn, có chế độ tập đi bộ đều đặn hằng ngày, hạn chế béo phì bằng cách giảm lượng calo tiêu thụ và tăng cường luyện tập vừa sức mình,...

    pdf12p tuxinhkute 20-01-2011 66 10   Download

  • Trong cuộc đời đi làm sẽ có ít nhất vài lần bạn phải thay đổi công việc. Dù bạn chủ động bỏ việc hay bị đuổi việc thì bạn cũng tuyệt đối không nên làm năm điều dưới đây. 1. Chỉ trích sếp và đồng nghiệp Khi bỏ việc nhất là trong trường hợp vì bạn cảm thấy mình đã bị đối xử không đúng đắn, bạn có thể không kiềm chế được cảm xúc của mình và lớn tiếng chỉ trích sếp và đồng nghiệp. Điều này là không nên một chút nào.

    pdf3p bibocumi23 26-12-2012 28 5   Download

  • Lão thị - những điều cần biết Những ký tự nhỏ trở nên khó nhận biết. Bạn gặp khó khăn khi nhìn, đọc lúc trời nhá nhem. Vấn đề nhìn gần có vẻ không ổn. Một “kịch bản” điển hình cho những người đã qua tuổi 40. Bạn không nên quá lo lắng, đó chỉ là những dấu hiệu đầu tiên của chứng lão thị. Vậy, lão thị thực sự là gì? Tất cả mọi người đều sẽ bị lão thị từ tuổi 45 trở đi. Đôi khi sớm hơn. Đôi khi muộn hơn. Có khi tệ hơn, còn kèm theo...

    pdf6p meoheo5 19-05-2011 28 3   Download

  • Đi bộ trong thai kì là một trong những cách tập thể dục tốt và phù hợp cho mẹ bầu, tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý những điều sau.Đi bộ là một trong ít những hoạt động an toàn nhất mà mẹ bầu có thể duy trì trong suốt chín tháng thai kì.

    pdf8p vnapharm 17-03-2014 20 2   Download

  • Thành phố Arles nằm trong vùng khí hậu Địa Trung Hải với mùa đông và xuân thường có gió lạnh và khô. Mùa hè trời trong xanh, không có mưa là thời điểm thuận lợi nhất để tham quan thành phố. Thời gian này cũng diễn ra nhiều sự kiện văn hóa đặc sắc như lễ hội đấu bò tót, nhạc kịch, nhiếp ảnh... Arles có hệ thống giao thông thuận lợi. Xung quanh thành phố có 6 sân bay nối Arles với nhiều thành phố ở châu Âu như Athens, Amsterdam, Berlin, Brussels, Rome, Vienna, Lisbon...

    pdf3p hongmon_1 14-06-2013 15 1   Download

  • Mùa hè thời tiết nóng bức, được bơi lội, ngâm mình trong nước là điều ai cũng thích thú. Tuy nhiên, khi đến bể bơi bạn cũng nên lưu ý những vấn đề sau. - Luôn tuân theo các quy định của bể bơi. - Trong khu vực bể bơi nên đi bộ chậm, đừng chạy. - Nên nhớ rằng thành và đáy của bể bơi thường được làm bằng bê tông, loại vật liệu cứng. Một cú trượt hoặc ngã có thể gây đau và nguy hiểm. - Để ý đến những vạch sơn lớn trên thành bể bơi,...

    pdf5p anhtuc_1 12-11-2012 10 0   Download

  • Cân nặng: Thông thường, trẻ sinh đủ ngày tháng có cân nặng trung bình 3 kg, dài khoảng 50 cm. Bé sinh 2,8 kg và dài 48 cm thì hơi nhỏ nhưng chưa đáng ngại. Chỉ khi nào bé sinh dưới 2,5 kg thì được xếp vào nhóm nhỏ cân, nếu dưới 1,5 kg thì cần có những chăm sóc đặc biệt. Các bé nhỏ cân thường do sinh thiếu tháng (khoảng 60%). Bé được nuôi trong bụng mẹ càng ít, các bộ phận cơ thể chưa phát triển hết, cân nặng vì vậy cũng ít đi, phát sinh nhiều...

    pdf5p teamwork2010 27-12-2010 193 26   Download

  • 10 ÐIỀU CẦN BIẾT KHI BỊ CHẤN THƯƠNG CỔ CHÂN 1. Cho dù cơ chế chấn thương đơn giản như đi vấp nhẹ trẹo cổ chân, bàn chân nhưng chớ nên xem thường. Bởi vì lực như thế cũng đủ làm bạn bị gãy xương mắt cá, toác khớp, đòi hỏi phải phẫu thuật chỉnh sửa lại. Trong các trường hợp này, đa số nạn nhân thường cho rằng bị bong gân nhẹ nên hay tự điều trị theo các phương thức truyền thống như sửa trật đả, đắp lá, bó thuốc rượu v.v...

    pdf3p bunbo1 23-07-2010 93 19   Download

  • Đi bộ có phương pháp không chỉ là bài thuốc chữa béo phì có hiệu quả mà còn chữa được các bệnh khác nữa. ĐI BỘ PHẢI ĐÚNG PHƯƠNG PHÁP Đi bộ bằng chân không là tốt nhất. Đất, sỏi, đá ấn các huyệt đạo ở lòng bàn chân, nơi phản chiếu các cơ quan tạng phủ của cơ thể có tác dụng kích thích, hưng phấn nội tạng. Ai đi chưa quen thì đi giày vải hơi rộng để dễ bước. Trước khi đi nên khởi động dậm chân tại chỗ cho ấm người. Khi đi, hai tay...

    pdf5p tuxinhkute 21-01-2011 81 8   Download

  • Thủy đậu là một căn bệnh rất hay gặp ở trẻ nhỏ. Và nó cũng qua đi nhanh chóng nếu như bố mẹ biết cách điều trị kịp thời cho trẻ. Thủy đậu (còn được gọi là bỏng rạ) làm một loại virus gây sốt cao và nổi mẩn đỏ đặc trưng mà có thể chỉ xuất hiện ở một vài nơi trên cơ thể nhưng cũng có thể xuất hiện trên toàn bộ cơ thể. Hiện nay cũng đã có vác xin ngăn ngừa thủy đậu. Vác xin ngăn ngừa thủy đậu được sử dụng cho những trẻ trên...

    pdf4p zxacsqdwe 29-09-2012 43 8   Download

  • Đóng bỉm có làm cho chân bé bị vòng kiềng? Bé trai đóng bỉm thì không tốt cho tinh hoàn?... là những thắc mắc của các mẹ khi đóng bỉm cho con. 1. Tôi đóng bỉm cho con khi đi ngủ buổi tối với mục đích cho con và bố mẹ được ngủ ngon. Vậy mà chẳng thấy tác dụng đâu cả, con vẫn bị ướt ngấm ra cả quần lẫn áo mặc dù tôi đã kiểm tra cẩn thận lúc đóng và cu Tí mới tè lần đầu tiên.

    pdf5p cuctay_1 13-12-2012 26 4   Download

  • Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Một bữa sáng lành mạnh, đầy đủ chất sẽ giúp bạn có tinh thần phấn chấn và có đủ năng lượng cho cả ngày làm việc, giảm nguy cơ mắc bệnh. Vậy bạn có biết buổi sáng chúng ta nên ăn gì và không nên ăn gì? Những thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cuộc sống ngày càng bận rộn bạn không nên tranh thủ thời gian mua thức ăn ở vỉa hè rồi vừa đi bộ vừa ăn sáng. Thói quen này không...

    pdf5p cuctay_1 13-12-2012 45 4   Download

  • - Trong cuộc sống chúng ta sẽ phải gặp những cơn đau. điều đáng nói là có 7 loại đau không nên bỏ qua mà phải đến gặp bác sĩ ngay. 1. Đau đầu nhiều nhất từ trước đến nay Hãy đi khám bệnh ngay. “Nếu bạn bị cảm lạnh, có thể là cơn đau đầu do xoang”, bác sĩ Sandra Fryhofer, của trường đào tạo bác sĩ của Hoa Kỳ nói: “Bạn có thể bị xuất huyết não hoặc u não. Với bất kỳ cơn đau nào, nếu bạn không biết chắc nguyên nhân, hãy đi kiểm tra”....

    pdf6p hoabi_5 01-04-2013 22 4   Download

  • 1. Hãy nghĩ đến điều bạn muốn đạt được và điều bạn sẵn sàng từ bỏ. Những bổn phận ở nhà có thể được sắp xếp lại để bạn có thể đi làm nếu muốn. Nhưng thậm chí nếu nhu cầu trên hết của bạn là về tài chính, đừng vội vã. 2. “Cân” lại các bổn phận của bạn (với bố mẹ, con cái, chồng/vợ, các hoạt động khác). Bạn làm thế nào để cân đối giữa công việc và những bổn phận đó? Sẽ có một vài thứ phải chịu hy sinh. 3.

    pdf3p bibocumi22 21-12-2012 24 3   Download

  • Đại bộ phần các loại thuốc giảm cân thường làm cho người sử dụng không có cảm giác đói và thèm ăn do đó ăn sẽ giảm đi lượng thức ăn đưa vào cơ thể và thông thường các loai thuốc giảm cân cũng đều có tác dụng phụ.

    doc3p paparoti0908 16-10-2012 31 2   Download

  • Việc tắm cho trẻ bằng nước dừa với mong muốn da trắng chưa được nghiên cứu nào chứng minh. Làn da trẻ em trắng hay đen được quy định từ yếu tố di truyền và lượng sắc tố có trên da. BS Hoàng Xuân Đại, nguyên chuyên viên cao cấp Bộ Y tế cũng cho biết, chưa có nghiên cứu cụ thể nào khẳng định tác dụng của việc tắm nước dừa cho trẻ.

    pdf5p cuctay_1 11-12-2012 26 2   Download

Đồng bộ tài khoản