Điều cần biết khi dưỡng sức

Xem 1-20 trên 365 kết quả Điều cần biết khi dưỡng sức
  • Sưu tầm những điều cần biết khi mang thai giúp bạn nắm được các thay đổi khi mang thai, những điều nên và không nên trong thai kỳ, những thực phẩm ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai, những bất thường trong thai kỳ cần đi khám ngay,...Hy vọng đây là tài liệu tham khảo hữu ích cho bạn.

    pdf6p vnapharm 14-07-2014 51 7   Download

  • 8 bài tập dưỡng sức trước khi ngủ Trước khi đi ngủ, nếu kiên trì áp dụng 8 bài tập sau sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, phòng chống nhiều bệnh tật và tăng tuổi thọ. 1. Dùng ngón tay mát-xa đầu Dùng ngón tay trỏ, giữa và ngón đeo nhẫn của cả hai bàn tay cong thành 45 độ, dùng phần đầu ở móng tay của ngón tay mát-xa da đầu 1-2 phút với tốc độ 8 lần/10giây, như thế vừa tăng cường cung cấp máu, tăng cường tuần hoàn máu, làm cho giấc ngủ...

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 22 7   Download

  • Những điều cần làm khi chuẩn bị mang thai Không phải chờ đến khi mang thai mới chuẩn bị cho mình sức khỏe cũng như ăn uống đầy đủ mà các bà mẹ phải chuẩn bị cho mình rất nhiều điều trước khi nghĩ đến chuyện có thai. Không như trước đây, các bà mẹ thường bồi dưỡng cơ thể sau khi bắt đầu biết mình có thai, với quan niệm cố hữu là “ăn cho hai người”.

    pdf2p cunnauyeu 30-09-2010 124 53   Download

  • Cam là trái cây chứa nhiều nước và các loại chất dinh dưỡng như vitamin C, acid citric, glucose… có thể đáp ứng nhu cầu cơ bản của cơ thể con người.

    pdf4p hoami1981 14-08-2013 22 2   Download

  • Ăn sáng là cần thiết và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách ăn sáng sao cho hiệu quả. Amthuc365.vn xin mách bạn một số điều cần tránh khi ăn sáng nhằm tốt cho sức khỏe của bạn. Ăn sáng ngay sau khi thức dậy Nhiều người có thói quen ăn sáng ngay khi vừa thức dậy. Theo các chuyên gia thì ăn sáng quá sớm không những không có lợi cho cơ thể và còn ảnh hưởng đến dạ dày. Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng, sau một giấc ngủ dài, hầu...

    pdf4p amaryllis_1 25-10-2012 23 4   Download

  • Bất cứ ai đều có thể bị nhiễm lao, kể cả những người trông khỏe mạnh và ăn uống tốt. Bệnh lao có thể chữa được nếu bệnh nhân thực hiện nghiêm túc phương pháp điều trị. Nguyên do - Khi hệ miễn dịch bị tổn thương do những thói quen xấu như dinh dưỡng không hợp lý, ít tập thể dục, sống trong môi trường chật chội, đông đúc. - Uống rượu, hút thuốc lá. - Bị suy dinh dưỡng hoặc béo phì. - Mắc bệnh tiểu đường và HIV/AIDS.

    pdf4p hibarbie 18-09-2010 101 17   Download

  • Hoang mang, lo lắng là tâm trạng chung của nhiều người khi được thông báo mang song thai (đa thai). Các chuyên gia cho rằng đây là một hiện tượng hết sức bình thường bởi khi đó người mẹ phải đối diện với nhiều nguy cơ hơn hẳn so với những bà mẹ đơn thai. . Đa thai là hiện tượng mang thai từ hai bé trở lên hay còn được gọi là sinh đôi, sinh ba…

    pdf10p dongkhanh0908 03-10-2012 23 6   Download

  • Trong những tháng đầu đời, toàn bộ nhu cầu dinh dưỡng của con bạn đều được sữa mẹ hoặc sữa bình đáp ứng đầy đủ. Khi bé lớn dần lên, nhu cầu dinh dưỡng của bé cũng trở nên phức tạp. Đối với rất nhiều bà mẹ, thời kỳ cai sữa này khiến họ hết sức mệt mỏi và lúng túng, nhưng với kiến thức đúng đắn và một chút kiên trì, mọi chuyện sẽ xuôi chèo mát mái cả.

    pdf6p hoalan_5 06-04-2013 15 2   Download

  • Làm sao để các mẹ bầu tăng cân ít, hợp lý, vẫn giữ được vóc dáng chuẩn nhưng thai nhi vẫn tăng cân đủ tiêu chuẩn là điều mà các mẹ bầu quan tâm. Sau đây là các phương pháp được tư vấn bởi các chuyên gia dinh dưỡng sản khoa. Nghiên cứu của viện y học Mỹ đã khẳng định: “Mỗi người phụ nữ nên duy trì cân nặng ở mức ổn định trong thời kỳ mang thai.

    pdf8p butmaulam 01-10-2013 37 2   Download

  • Vẫn là chủ đề 'muôn năm cũ', nhưng chưa hẳn mẹ nào cũng đã biết bảo vệ sức khỏe con trẻ ngày hè. Nước rất quan trọng với cơ thể, giúp điều hòa thân nhiệt 1. Chế độ ăn uống Để trẻ được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, người lớn cần phải thường xuyên đổi món. Theo bác sĩ Nguyễn Văn Lộc, bệnh viện Nhi TW, mùa hè đặc biệt là những ngày nắng nóng, nhiệt độ ngoài trời cao hơn nhiệt độ cơ thể rất dễ khiến trẻ mất nước, mệt và kém ăn. ...

    pdf5p cuctay_1 11-12-2012 27 1   Download

  • Bưởi là loại quả xuất hiện nhiều ở mùa thu đông. Bưởi có vị ngọt, bên trong có chứa rất nhiều dưỡng chất, thích hợp ăn vào mùa thu đông hanh khô.Tuy nhiên, có một số cấm kị khi ăn bưởi bạn cần chú ý để đảm bảo sức khỏe.

    pdf5p rhea75 21-02-2013 37 1   Download

  • Sử dụng hiệu quả insulin điều trị đái tháo đường: Cần nắm vững kỹ thuật tiêm Thuốc insulin. Insulin là một loại hooc-môn có bản chất protein duy nhất trong cơ thể có tác dụng làm giảm đường huyết. Đối với đái tháo đường (ĐTĐ) týp 1 việc điều trị bằng insulin là bắt buộc có tính chất liên tục, đều đặn và vĩnh viễn. Đối với ĐTĐ týp 2 việc điều trị bằng insulin có thể là cần thiết một cách tạm thời hay vĩnh viễn.

    pdf7p dekhihocgioi 20-07-2010 256 79   Download

  • Mũi và hầu là đường không khí đi từ ngoài vào đến phổi, cung cấp ôxy cho cơ thể. Không khí hít vào đồng thời những tác nhân gây bệnh cũng vào theo. Trẻ dưới 3 tuổi có thể viêm mũi 4 - 6 lần trong một năm, tần số có thể tăng lên trong thời kỳ bé đi nhà trẻ, mẫu giáo sau đó giảm dần. Chính vì vậy chúng ta không nên quá lo lắng khi thấy con đi trẻ vài ngày lại phải nghỉ vài ngày vì ho, sổ mũi. Đây cũng chính là quá trình thích...

    pdf2p candysweet 01-10-2009 246 52   Download

  • Thực phẩm cho bà bầu một sức khoẻ hoàn hảo Bạn băn khoăn không biết nên ăn gì nhiều hơn trong khi mang bầu để em bé ra đời sẽ khoẻ khoắn, xinh xắn? Hãy để các chuyên gia dinh dưỡng giúp cho bạn: Bên cạnh việc cân bằng dinh dưỡng, ăn các loại thực phẩm phongphú, phụ nữ mang thai có thể thoả thích ưu tiên các món sau: Chuối Chuối rất giàu kali, giàu năng lượng có thể giúp phụ nữ mangthai nhanh chóng chống lại cơn mệt mỏi mỗi khi ốm nghén.

    pdf5p cunnauyeu 30-09-2010 128 50   Download

  • Đối với trẻ nhũ nhi, sữa mẹ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng quý giá. Ngoài ra, trong sữa mẹ còn có nhiều kháng thể giúp bảo vệ trẻ khỏi bệnh tật. Trẻ được nuôi bằng sữa mẹ sẽ được bảo vệ khỏi một số bệnh như: - Các bệnh nhiễm trùng thường gặp.

    pdf3p emilynguyen 09-10-2009 146 47   Download

  • Bệnh nhân điều trị đái tháo đường (ĐTĐ) cần phải tiêm insulin để thay thế hoặc bổ sung thêm lượng insulin cho cơ thể. Khi tiêm insulin có cần chú ý đặc biệt gì không? Nếu thuốc gây tác dụng phụ, xử lý thế nào? Insulin là gì? Insulin là một chất có ảnh hưởng lớn trong việc điều trị bệnh ĐTĐ. Đây là chất do tuyến tụy tiết ra giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở mức an toàn cho cơ thể. Muốn có năng lượng để hoạt động, cơ thể cần có glucose.

    pdf5p doremidangyeu 26-07-2010 108 29   Download

  • Mặc dù đường cho vị ngon và được nhiều người ưa thích, nhưng sự lạm dụng chất ngọt, nhất là đường trắng sucrose có thể gây ra nhiều rủi ro cho sức khoẻ. Sau đây là những điều cần biết khi sử dụng đường: a. Đường trắng không có giá trị dinh dưỡng như các thực phẩm khác, không mang lại chất bổ dưỡng cho con người, chỉ cung cấp nhiều năng lượng và kèm theo một số bất lợi khác. b.

    pdf7p comfort_memmai 18-01-2011 82 27   Download

  • Lợi ích của sữa mẹ Đối với trẻ nhũ nhi, sữa mẹ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng quý giá. Ngoài ra, trong sữa mẹ còn có nhiều kháng thể giúp bảo vệ trẻ khỏi bệnh tật. Trẻ được nuôi bằng sữa mẹ sẽ được bảo vệ khỏi một số bệnh như: - Các bệnh nhiễm trùng thường gặp. - Viêm tai giữa. - Tiêu chảy. - Nhiễm trùng hô hấp và hen suyễn. - Đái tháo đường ở trẻ nhỏ. - Hội chứng đột tử ở trẻ nhỏ. - Béo phì.

    pdf5p nguquaivietnam 01-08-2010 65 15   Download

  • Đối với trẻ nhũ nhi, sữa mẹ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng quý giá. Ngoài ra, trong sữa mẹ còn có nhiều kháng thể giúp bảo vệ trẻ khỏi bệnh tật. Trẻ được nuôi bằng sữa mẹ sẽ được bảo vệ khỏi một số bệnh như: - Các bệnh nhiễm trùng thường gặp. - Viêm tai giữa. - Tiêu chảy. - Nhiễm trùng hô hấp và hen suyễn. - Đái tháo đường ở trẻ nhỏ. - Hội chứng đột tử ở trẻ nhỏ. - Béo phì. Lợi ích của việc cho con bú mẹ Khi cho trẻ...

    pdf4p sting1209 25-01-2011 66 12   Download

  • Một số bà bầu thường phát triển một hình thức của tiểu đường trong giai đoạn bầu bí và được gọi chung là tiểu đường thai kỳ. Không như các dạng tiểu đường khác, tiểu đường thai kỳ thường tự động biến mất sau khi bé chào đời. Tại sao tôi cần kiểm tra đường huyết? Tiểu đường là do tuyến tuỵ không sản xuất đủ hormon insulin. Insulin điều chỉnh lượng đường trong máu và tích trữ đường khi cơ thể chưa sử dụng hết.

    pdf5p nguhoiphan 27-08-2010 88 10   Download

Đồng bộ tài khoản