Điều dân văn phòng cần biết

Xem 1-20 trên 134 kết quả Điều dân văn phòng cần biết
  • Điện thoại bàn, áo quần nghiêm trang, đi làm đúng giờ, họp hành quy củ… là những thứ sẽ quay trở lại đầu tiên. Loại văn phòng “ảo”, nhân viên ngồi ôm laptop trong quán cà phê và thảo luận với đồng nghiệp các đồng nghiệp thông qua webcam và email đang trở thành lạc hậu. Ngày làm việc trở lại như thời kỳ trước khi Internet phổ biến. Nhân viên phải dậy sớm đi làm đúng giờ, 5 ngày mỗi tuần như trước kia.

    pdf4p bibocumi17 03-12-2012 22 3   Download

  • Có những thói quen xấu gây tác hại vô cùng lớn đối với sức khỏe của dân văn phòng. Thế nhưng, không phải ai cũng nhận ra điều đó. 1. Bỏ bữa sáng Rất nhiều người không có thói quen ăn sáng, đặc biệt là giới văn phòng, kể cả nam hay nữ. Đây là một thói quen rất xấu. Bắt nguồn từ việc dậy trễ, chuẩn bị không kịp, phải đưa con đến lớp… nhiều người chỉ kịp đến văn phòng và chúi đầu vào làm việc mà không kịp ăn sáng. Dù là lý do gì đi nữa thì...

    pdf6p sunshine_5 14-07-2013 24 2   Download

  • Văn phòng luôn có hơn chục chiếc máy tính, máy fax, máy in hoạt động nên khó tránh khỏi những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Hiện tại, các văn phòng sử dụng nhiều loại thiết bị điện tử như máy tính, máy in, wifi… Ít nhiều, những thiết bị này đang "gặm nhấm" dần sức khỏe của những người đang làm việc cùng với chúng.

    pdf7p bubam_5 05-12-2012 32 7   Download

  • Nhiều người nghĩ rằng nước quả tươi rất tốt, hoàn toàn vô hại nên có thể uống thoải mái. Thực tế thì không hẳn vậy. Nước quả có thể rất tốt với người này nhưng lại gây nguy hiểm cho người khác. Cẩn thận khi sử dụng một số loại nước ép hoa quả Đối với một số bệnh, uống nước quả tươi sẽ đặc biệt có hại.

    pdf3p bibocumi22 24-12-2012 22 6   Download

  • 1. Thách thức với thực tế Hàng ngày làm cũng một công việc, đi đến cùng một nơi, gặp cùng một vài cơ số người… khiến bạn buồn chán, nản lòng, mất hứng thú làm việc cũng như thiếu sự nhạy bén trong xử lý các tình huống thường nhật do ảnh hưởng của công việc.

    pdf4p bibocumi13 03-11-2012 21 3   Download

  • Chuẩn bị Phép thở bụng * Tác dụng: phép thở này tác động vào vùng cơ hoành giúp vận động nội tạng bên trong vùng bụng, giúp điều chỉnh quá trình hưng phấn và ức chế hệ thần kinh. * Chuẩn bị: ngồi sát ra mép ghế, thẳng lưng, hai tay để trên gối hoặc xếp dưới rốn, mắt nhắm hờ… Hít vào và thở ra đều qua mũi (hình 1). * Bước 1: hít vào bụng phình tự nhiên theo nguyên tắc sâu – dài – đều – êm. * Bước 2: tiếp tục hít vào, nhíu nhẹ hậu...

    pdf3p bibocumi30 01-03-2013 23 2   Download

  • Những chi phí văn phòng có thể là một trong những nhân tố dẫn tới thất bại tài chính của bạn, trừ khi bạn quản lý chúng một cách hiệu quả từ đầu vào tới đầu ra. Bạn hãy trang bị những hộp mực in có thể tái sử dụng. Hãy vào Google hay Trang Vàng để tìm kiếm các nhà cung cấp hộp mực tái sử dụng ở địa phương bạn. Bạn cũng có thể tìm kiếm trực tuyến các mẫu đơn đăng ký miễn phí, tải chúng về máy tính, chỉnh sửa cho phù hợp và in ra...

    pdf4p bongbongcam 11-08-2010 71 13   Download

  • Chăm sóc sức khỏe ngay tại văn phòng Là “dân” văn phòng bạn thường xuyên phải “ngốn” 8 giờ, thậm chí là hơn cho mỗi ngày làm việc. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải đối mặt với những hệ lụy của nó. Tuy nhiên, một số chiêu thức đơn giản sau sẽ giúp bạn có thể bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cho chính mình ngay tại nơi làm việc.

    pdf7p anhthao_1 30-11-2012 20 2   Download

  • Những người hay đùa cợt biết rằng những chiếc máy tính ngu ngốc có thể trở thành sân chơi và những điều bất ngờ nho nhỏ có thể gây tác động mạnh. Bí quyết của trò chơi khăm vô hại này là sự đơn giản, có thể thực hiện nhanh và đảo ngược lại nhanh hơn, đặc biệt là nếu bạn làm ở công ty không hài lòng với việc lãng phí thời gian. Tất cả những gì bạn cần là một máy tính chạy hệ điều hành Windows và một nạn nhân phù hợp. Đừng lo lắng, chúng tôi...

    pdf3p bibocumi16 28-11-2012 42 15   Download

  • Do đặc thù công việc, nhiều người cứ ngồi ì ở chỗ làm hầu như 8 tiếng/ngày, không đi ra ngoài, thậm chí rất ít khi đi lại. Việc lười vận động khiến cơ thể bạn dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, sinh ra những căn bệnh thường gọi là "bệnh của dân văn phòng". Công việc bận rộn cộng với bao điều phải lo toan cho cuộc sống riêng tư khiến bạn hầu như không còn thời gian chăm lo đến sức khỏe.

    pdf4p chuong_dong 11-05-2011 42 7   Download

  • Ăn uống kém, đau vai, đau thắt lưng... là một số bệnh mà những người có công việc thường ngồi một chỗ hay mắc phải. Những người làm công việc hành chánh, văn phòng, ngồi máy tính... do phải ngồi lâu nên cơ thể thiếu vận động, sẽ khiến nhu động ruột, dạ dày yếu đi, dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm, cứ thế lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn, ăn uống không ngon miệng, hay đầy và trướng bụng, hệ tiêu hóa hoạt động không tốt.

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 24 5   Download

  • Phong Thủy và 20 điều cần biết để tránh Ngày nay, sự thần bí của phong thuỷ vẫn còn tồn tại trong mỗi chúng ta. Trong bản tóm tắt này, phong thuỷ nghiên cứu môi trường dẫn đến sự hài hoà trong cuộc sống xung quanh bạn qua việc cân bằng âm dương nhằm tránh được những sự rắc rối trong cuộc sống xung quanh bạn 1. Đặt giá sách trong phòng ngủ Hậu quả: Hành động này như những mũi tên độc toả ra nhiều âm khí 2. Đầu giường không được kê sát vào tường.

    pdf5p hzero3 08-04-2011 463 372   Download

  • 24 bí mật của phụ nữ mà đàn ông nên biết 1. Đối với phụ nữ, được nhận hoa ngoài các ngày đặc biệt như Lễ tình nhân, sinh nhật... sẽ tốt hơn. 2.Nói đến tặng hoa, nếu có thể gửi một bó hoa to đến tận văn phòng làm việc của cô ấy, sẽ đạt hiệu quả gấp 2 lần. 3. Khi nhắc đến người bạn trai trước, bạn phát hiện cô ấy nở nụ cười gượng gạo, tốt nhất bạn nên lập tức đổi đề tài. 4. Hãy nhớ rằng: trước đây bạn chưa từng quen bạn gái. 5.

    pdf8p hzero1 31-03-2011 635 286   Download

  • Thiết kế theo phong cách đơn giản, các vật dụng cho đến những gam màu trong phòng cũng được tinh giản đến mức có thể, đặc biệt là những chiếc bàn. Mục tiêu của tiêu chí này là cải thiện tính tích cực tại không gian làm việc. Đây là kết quả của lối tiếp cận mới trong thiết kế: lấy con ngườilàm yếu tố trung tâm cho mọi cách đặt vấn đề và giải quyết vấn đề, từ những điều nhỏ nhất như bàn ghế cho đến không gian tổng thể.

    pdf286p dove_12 10-06-2013 58 27   Download

  • 6 tiện ích cần có để cải thiện hiệu suất Microsoft Office Bất cứ ai đã từng dùng bộ sản phẩm Office của Microsoft đều đồng ý với 2 điều sau: những ứng dụng này đã thay làm thay đổi toàn bộ cách thức làm việc của mọi người – đặc biệt là dân văn phòng, thứ hai là cần phải có những thay đổi để hoàn thiện những tính năng của Office.

    pdf10p robben1357 08-03-2011 76 22   Download

  • Huyết áp thế nào là bình thường? Huyết áp tối ưu là 120/80 mm Hg (cần chú ý cả huyết áp tâm thu và tâm trương). Nếu là bệnh nhân tiểu đường thì huyết áp tối ưu là 115/75. Khi tuổi cao, huyết áp tăng lên là chuyện bình thường, nhưng vẫn cần có bác sĩ theo dõi. Nếu bị huyết áp cao, trước hết cần hạn chế ăn mặn, có chế độ tập đi bộ đều đặn hằng ngày, hạn chế béo phì bằng cách giảm lượng calo tiêu thụ và tăng cường luyện tập vừa sức mình,...

    pdf12p tuxinhkute 20-01-2011 66 10   Download

  • Bài viết xin được tóm tắt về cách sử dụng Pinterest, mạng xã hội hình ảnh hiện đang gây sốt với sự tăng trưởng chóng mặt. Cách thức mà Pinterest hướng đến và đang rất thành công đó là tạo môi trường cho các thành viên có thể “đánh dấu” những nội dung hình ảnh, video mà mình ưa thích lên tấm bảng ảo. Dưới đây là những điều mà bạn cần biết để sử dụng Pinterest dễ dàng.

    pdf4p bibocumi5 04-10-2012 110 9   Download

  • ” Mấy nay mình có căn bênh đau lưng, mỏi các cơ và mỏi mắt, vì tiếp xúc quá nhiều với máy vi tính không đúng cách, dẫn đến làm việc không hiệu quả và sức khỏe càng ngày càng trở nên xa sút” Khi ngồi làm việc trên máy vi tính quá nhiều có thể làm cho bạn dễ dàng bị đau nhức và mệt mỏi, nếu không biết cách để thay đổi, điều này lâu ngày có thể làm cho bạn bị gai cột sống, đau các ngón tay… Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn...

    doc3p tuanvib 30-08-2012 53 5   Download

  • Tình dục, tình yêu là chủ đề muôn thuở, được con người nói đến rất nhiều, song còn rất nhiều điều chính con người vẫn chưa hiểu nổi, trong đó có cả những điểm "yếu" của "phái mạnh" vừa được Tạp chí Y học Healthberth của Mỹ cập nhật. Theo Healthberth, đây chính là những điều đàn ông bất lực không biết nói cùng ai.

    pdf5p rhea75 21-02-2013 14 3   Download

  • Ít vận động kèm theo môi trường làm việc liên tục ngồi trong phòng máy lạnh khiến cho rất nhiều người mắc phải “căn bệnh thời đại” cơ xương khớp. Theo ước tính gần 50% số người làm việc văn phòng đứng trước nguy cơ bị “lão hóa” sớm vì bệnh này.

    pdf0p nkt_bibo13 14-11-2011 19 2   Download

Đồng bộ tài khoản