Dinh dưỡng cho độ tuổi trung niên

Xem 1-20 trên 32 kết quả Dinh dưỡng cho độ tuổi trung niên
  • Công việc, con cái và cha mẹ già - tất cả đều cần bàn tay chăm sóc của bạn hơn bao giờ hết. Thêm vào đó, những bước đi vội vã không còn tác dụng giảm cân với bạn nữa. Chúng ta vẫn thường quan niệm, ăn thế nào cũng được chỉ cần đủ dinh dưỡng là đủ. Nhưng đây là quan niệm sai lầm bởi mỗi giai đoạn cơ thể bạn đòi hỏi lượng dinh dưỡng khác nhau. Vì thế dưới đây là những lưu ý về dinh dưỡng cho độ tuổi 30, 40 và 50. 1. Dinh dưỡng hàng...

    pdf6p tae_in 26-07-2010 87 34   Download

  • Nguy cơ của nam giới trên 40 tuổi Độc thân: Nhiều cuộc khảo sát đã chỉ ra rằng đàn ông đã lập gia đình - độ tuổi 50, 60 và 70, thường khỏe mạnh hơn những người chưa từng kết hôn hoặc đã ly dị hay góa bụa. Nam giới không kết hôn có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch cao gấp 3 lần, còn sau tuổi 50, sức khỏe của đàn ông đã ly dị giảm khá nhanh so với những người vẫn duy trì hôn nhân. Điều kỳ diệu đó là gì? Hôn nhân có thể...

    pdf3p bibocumi25 10-01-2013 27 6   Download

  • Chế độ dinh dưỡng quá dư thừa cùng lối sống ít vận động khiến tình trạng béo phì xuất hiện ở mọi lứa tuổi và có xu hướng tăng cao ở người già. Những nghiên cứu gần đây của viện dinh dưỡng cho thấy tỷ lệ béo phì của nước ta gia tăng theo tuổi, 2/3 số người thừa cân, béo phì từ 45 tuổi trở lên, 1/3 còn lại từ 25- 45 tuổi. Một trong những lý do gây tăng cân, béo phì ở nhóm người trung niên, cao tuổi là do tốc độ chuyển hóa cơ bản của...

    pdf5p cuctay_1 18-12-2012 51 15   Download

  • Kết quả một nghiên cứu mới đây cho biết, những người ở độ tuổi trung niên bị thừa cân nhưng không phải béo phì, có nguy cơ phát triển bệnh mất trí nhớ đến 71% so với những người có cân nặng bình thường. Những nghiên cứu trước đây thường chỉ ra mối liên hệ giữa béo phì và bệnh này. Nhưng nghiên cứu trên 8.534 cặp sinh đôi ở Thụy Điển cho thấy, chỉ cần quá cân cũng đã có thể là nguyên nhân gây ra bệnh trên....

    pdf5p cuctay_1 18-12-2012 22 3   Download

  • Theo một nghiên cứu mới được công bố, việc tập thể dục ở tuổi trung niên sẽ giúp bảo vệ tim của bạn. Theo BBC, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu tác dụng của việc tập thể dục ở tuổi trung niên. Số lượng những người được khảo sát là khoảng trên 4.000 người. Kết quả thu được rất khả quan. Ngay cả những người chỉ mới bắt đầu tập thể dục ở cuối độ tuổi 40 và 50, việc tập thể dục vẫn có ích lợi cho tim. .

    pdf4p shushimm 07-07-2013 30 2   Download

  • Dùng hoa quả trị bệnh tiểu đường Tiểu đường là căn bệnh do quá trình trao đổi đường glucô trong cơ thể bị rối loạn. Đây là bệnh mãn tính thừơng gặp ở độ tuổi trung niên, khoảng 40 - 60 tuổi.

    pdf5p maicon2525 05-05-2011 22 5   Download

  • Uống quá nhiều bia sẽ không tốt, nhưng nếu uống bia với một lượng vừa phải thì bia là loại đồ uống rất tốt cho mọi người, đặc biệt là phụ nữ tuổi trung niên. Ai cũng bảo, uống bia nhiều sẽ không có lợi cho sức khỏe. Nhưng đối với những người phụ nữ có tuổi thì uống một lượng bia vừa phải lại có tác dụng rất tốt trong việc phòng chống các bệnh liên quan tới tim mạch.

    pdf3p bibocumi1 10-09-2012 23 5   Download

  • Ở người trung niên và người già, việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày trở nên phức tạp hơn. .Dầu cá - Ảnh: Đ.N.Thạch Thói quen tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống cân bằng cũng quan trọng như uống thuốc.

    pdf7p shushimm 07-07-2013 28 3   Download

  • Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành cung cấp canxi cho cơ thể Vai trò của bộ xương thì hầu hết mọi người nắm rõ, nhưng dường như không mấy ai quan tâm và chăm sóc xương cho mình ngay từ thời trẻ. Lý do là họ luôn cảm nhận rằng bộ xương của mình hoàn toàn khỏe mạnh và không gặp bất cứ vấn đề gì. Nhưng đến tuổi trung niên, đặc biệt là phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, xương chắc chắn sẽ yếu đi rõ rệt. Vậy phải làm sao? Câu trả lời chính là...

    pdf10p goixoaidongque 23-08-2010 93 22   Download

  • Bệnh tăng nhãn áp (còn gọi là bệnh cao nhãn áp, bệnh glôcôm), trước đây có người thường gọi là bệnh thiên đầu thống, hay bệnh cườm nước... Tăng nhãn áp là một căn bệnh nhãn khoa phổ biến do áp suất trong mắt tăng cao, thường gặp ở những người ở lứa tuổi trung niên. Đây là bệnh lý phức tạp, nguy hiểm, và là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến mù loà vĩnh viễn, đứng thứ hai sau bệnh đục thủy tinh thể.

    pdf5p carol_carol 08-09-2010 55 8   Download

  • Gout có “bà con” với chế độ ăn! Bệnh gout có liên quan đến chế độ ăn của bạn Gout là căn bệnh khá phổ biến ở nước ta hiện nay, nhưng ít ai biết rằng chế độ ăn uống của mình lại có ảnh hưởng nghiêm trọng đến căn bệnh "nhà giàu" này. Loại thuốc mới giúp điều trị bệnh Gout Bệnh gout và vấn đề ăn uống Những thực phẩm tốt cho người bệnh gout Gout là bệnh của nam giới, tỉ lệ nam mắc bệnh chiếm đến 95%, lứa tuổi trung niên hay gặp nhất.

    pdf4p maicon2525 05-05-2011 32 5   Download

  • Các rối loạn ăn uống đặc trưng bởi sự ám ảnh nặng nề về cân nặng đến mức nó dẫn đến rối nhiễu hành vi ăn uống. Những rối loạn này bao gồm cả biếng ăn và cuồng ăn. Chứng biếng ăn về bản chất là tự nhịn đói, không chịu ăn để có đủ dinh dưỡng mà sống. Chứng cuồng ăn bao gồm những đợt ăn uống vô độ, tiếp theo là cố tống khứ thức ăn ra khỏi cơ thể bằng những cách không thích hợp trước khi cân nặng có thể tăng lên. Sau đây là...

    pdf5p hiemmuon 11-03-2011 37 4   Download

  • Một năm mới, một tuổi mới, một đoạn đường đời mới đang chờ đón bạn ở phía trước. Hãy học cách đón nhận nó bằng tâm trạng thoải mái và vui vẻ nhất. Sợ Tết là tâm lý của không ít những phụ nữ trong những ngày xuân vừa qua. Một trong những nguyên nhân khiến họ nghe đến Tết phải rùng mình là năm nay họ bước sang tuổi 40.

    pdf5p cuctay_1 18-12-2012 34 3   Download

  • Ở đối tượng này, lượng đường đưa vào cơ thể nên giới hạn ở mức thấp hơn 10-30% so với người trẻ tuổi. Phòng ngừa loãng xương ở tuổi trung niên (23/10) Đó là do sự giảm sút các chức năng trong cơ thể người già đã khiến cho việc chuyển hóa đường diễn ra chậm. Nếu ăn nhiều đường, họ rất dễ mắc các bệnh về tim mạch và tiểu đường. Ở người cao tuổi, tụy tạng hoạt động kém đi, làm cho lượng insulin tiết ra bị giảm tương đối....

    pdf3p lilinz 05-07-2013 26 3   Download

  • Bước vào tuổi trung niên, cơ thể đã suy yếu, sức đề kháng giảm, nguy cơ mắc bệnh tăng lên; do vậy rất cần cải thiện dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe. Để cắt đứt vòng luẩn quẩn bệnh nối bệnh, cơ thể người trung niên (từ 40 tuổi trở lên) và cao tuổi phải được cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng thiết yếu.

    pdf4p shushimm 07-07-2013 27 2   Download

  • Theo các nhà nghiên cứu Anh quốc, nếu chịu khó ăn cá 2 lần/tuần sẽ ngừa được biến chứng ở thận do mắc bệnh tiểu đường gây ra. Kết quả này được rút ra từ cuộc khảo sát chế độ ăn uống của hơn 22.000 người (tuổi từ trung niên trở lên), trong đó có 517 người mắc chứng tiểu đường, chủ yếu là tiểu đường týp 2.

    pdf3p mucnuongsate 15-09-2010 99 24   Download

  • Xương của chúng ta có phát triển tốt, khoẻ hay không phụ thuộc nhiều vào sự vận động cơ thể và chế độ dinh dưỡng. Bổ sung những thực phẩm hợp lý trong chế độ ăn hàng ngày giúp xương chắc khoẻ và giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh loãng xương khi bước vào độ tuổi trung niên. Sữa Sữa và những chế phẩm từ sữa là nguồn bổ xung canxi cần thiết để ngăn ngừa loãng xương.

    pdf7p rose_789 20-02-2012 28 2   Download

  • Tuổi dậy thì và chiều cao Khi mới sinh chúng ta thường có chiều dài từ 48–53cm. Trong năm đầu chiều dài tăng thêm đến 25cm. Năm thứ 2 và thứ 3 mỗi năm chúng ta tăng trung bình 10cm. Khi tròn 4 tuổi chiều cao trung bình là 103cm. Vào lớp 1, chiều cao trung bình là 115cm, sau đó mỗi năm tăng từ 6-7cm cho đến tuổi dậy thì. 

    pdf3p bibocumi39 15-04-2013 34 1   Download

  • Đây là lứa tuổi vị thành niên và lứa tuổi dậy thì, trẻ có sự tăng vọt về chiều cao và cân nặng cho nên nhu cầu về các chất dinh dưỡng rất cao và có sự khác biệt giữa nam và nữ. Nếu ăn không đầy đủ trẻ sẽ bị còi cọc, ốm yếu ảnh hưởng đến học tập và sinh hoạt. Cần quan tâm đặc biệt đến các em nữ, các em có yêu cầu được nuôi dưỡng tốt để phát triển trong hiện tại và để chuẩn bị làm mẹ trong tương lai. Thiếu can xi và...

    pdf4p parislonglay 26-11-2010 71 14   Download

  • Nhiều phụ nữ cho rằng bia, rượu là dành cho nam giới. Thế nhưng, uống ở mức chừng mực, bạn sẽ đẹp lên và hạn chế được nhiều căn bệnh. Phụ nữ khi bước vào tuổi trung niên thường hay kiêng dè các thức uống có cồn như bia, rượu vang. Họ sợ những thức uống này sẽ làm tim mỏi mệt hoặc đập nhanh hơn. Nếu chỉ uống một ngụm bia mà bạn đã có cảm giác ấy, có thể đó là do tâm lý đấy thôi. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng nếu uống với lượng...

    pdf6p coffe_coffe 24-01-2011 51 5   Download

Đồng bộ tài khoản