Xem 1-20 trên 734 kết quả Động tác vái dài
  • Sau 1 tuần luyện tập với Yoga bài 1, bài 2.,mời quý bạn đọc tiếp tục cùng tập luyện Yoga bài 3 - Động tác vái dài. ASANA 3 – ARDHKURMAKASANA (Động tác vái dài) 1. Cách tập Quỳ xuống chiếu hoặc thảm bằng 10 đầu ngón chân bẻ về phía trước, 2 gót chân chạm mông. Hít vào, đưa 2 cánh tay lên cao, 2 bàn tay áp sát vào nhau, cánh tay sát vào vai. Thở ra, cong người xuống, 2 tay sát chiếu và từ từ đưa người về phía trước ở tư thế bò xuống (2 tay...

    pdf2p dongkhanh0908 10-10-2012 49 17   Download

  • Nội dung đề tài gồm 3 phần, tập trung làm rõ thực trạng hoạt động truyền thông đại chúng trong công tác thông tin đối ngoại của Việt Nam hiện nay.

    pdf165p tangtuy11 14-05-2016 37 10   Download

  • Kỹ thuật dạy học tích cực là những động tác, cách thức hành động của giáo viên và học sinh trong các tình huống hành động nhỏ nhằm thực hiện và điều khiển quá trình dạy học. Các KTDH vô cùng phong phú về số lượng. Bên cạnh các KTDH thông thường, ngày nay người ta đặc biệt chú trọng các kỹ thuật dạy học phát huy tính tích cực, sáng tạo của người học

    doc3p phuctuy 29-12-2009 805 211   Download

  • Dành khoảng 15 phút mỗi sáng với vài động tác yoga sẽ giúp bạn có cơ thể dẻo dai và tăng cường sức khoẻ cho một ngày mới tràn đầy hứng khởi và năng động. Tư thế con cá (Matsyasana) Nằm ngửa, hai chân đặt sát nhau, bẻ ngược mũi chân hướng về đầu, giữ hai đầu gối thẳng. Nghiêng bên phải lót tay trái, nghiêng bên trái lót tay phải, hai cánh tay thẳng, lòng bàn tay úp, khuỷu tay giấu dưới thân càng nhiều càng tốt.

    pdf8p conticon 04-04-2011 409 203   Download

  • Phần II: Thống kê đất đai Trang 87 CHƯƠNG 5 THỐNG KÊ ĐẤT ĐAI 5.1 - MỘT SỐ VẤN ĐỀ CHUNG VỀ THỐNG KÊ ĐẤT ĐAI 5.1.1 Vai trò và đặc điểm của đất đai a. Vai trò của đất đai Đất đai là sản phẩm của tự nhiên, có trước lao động. Trong quá trình lao động con người tác động vào đất đai để tạo ra các sản phẩm cần thiết phục vụ cho con người, vì vậy đất đai vừa là sản phẩm của tự nhiên, đồng thời vừa là sản phẩm lao động của con người.

    pdf24p northernlight 24-07-2011 423 143   Download

  • Chuyên đề 1: Tổng quan về dịch vụ môi giới bất động sản a) Giới thiệu về dịch vụ môi giới bất động sản b) Vai trò môi giới bất động sản trong thị trường bất động sản c) Nguyên tắc hoạt động môi giới bất động sản d) Điều kiện kinh doanh dịch vụ môi giới bất động sản và yêu cầu chuyên môn của nhà môi giới bất động sản.

    pdf0p muaythai9 15-11-2011 149 63   Download

  • Cùng với sự phát triển của nền kinh tế, theo xu hướng hội nhập quốc tế, hoạt động kinh doanh đầu tư ngày càng đóng một vai trò cực kì quan trọng. Trong đó dự án đầu tư là tiền đề, còn thẩm định dự án đầu tư chính là chìa khóa của sự phát triển Hoạt động của hệ thống Ngân hàng nói chung và hoạt động của Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn nói riêng là rất cần thiết và quan trọng đối với nền kinh tế của nước ta....

    pdf49p tuoanh05 04-08-2011 76 46   Download

  • Khớp vai là một khớp thực hiện khá nhiều động tác cho hầu hết các họat động của chi trên nên rất dễ chấn thương khi chơi tennis. Khớp vai là một khớp thực hiện khá nhiều động tác cho hầu hết các họat động của chi trên nên rất dễ chấn thương khi chơi tennis. .Chấn thương vai ở người chơi tennis có thể xảy ra sau khi chấn thương té ngã, va chạm, hay do kỹ thuật không đúng, hoặc vận động quá tải trong thời gian dài.

    pdf6p barbie87 22-01-2010 193 44   Download

  • Ở người chơi thể thao, khớp vai là một khớp thực hiện khá nhiều động tác cho hầu hết các họat động của chi trên nên rất dễ chấn thương. Chấn thương vai có thể xảy ra sau khi chấn thương té ngã, va chạm, tập luyện thể thao không đúng cách, vận động quá tải trong thời gian dài. Nếu không xử trí, chữa trị sớm, đúng cách có thể dẫn đến đau mạn tính, cứng khớp, hoặc teo cơ, mất chức năng khớp vai.

    pdf6p barbie87 22-01-2010 141 28   Download

  • Trên con đƣờng công nghiệp hoá và hiện đại hoá đất nƣớc trong xu thế hội nhập toàn cầu hiện nay thì GD&ĐT đóng một vai trò đặc biệt và ngày càng đƣợc Đảng và Nhà nƣớc ta quan tâm. Nghị quyết TW II Đại hội Đảng lần thứ VIII đã khẳng định "Đầu tư cho giáo dục - đào tạo và khoa học công nghệ là quốc sách hàng đầu".

    pdf103p carol123 29-07-2012 67 27   Download

  • Hiện nay, trên thế giới, các nước dành ưu tiên cao cho việc phát triển kinh tế, lấy lợi ích quốc gia làm chuẩn mực khi thực hiện chính sách đa dạng hoá và đa phương hoá quan hệ đối ngoại, tăng cường hợp tác quốc tế. Trong bối cảnh đó, Thương mại quốc tế đóng một vai trò quan trọng vào sự thành công của cuộc Công nghiệp hoá - hiện đại hoá đất nước.

    pdf29p thannong1311 15-09-2012 51 22   Download

  • Mục tiêu học tập trong chương 8 Hormone thuộc bài giảng Hóa sinh đại cương trình bày về các nội dung chính khái niệm Hormone, tính chất Hormone, các cách tác dụng của Hormone, hormone động vật và hormone thực vật (phytohormone).

    pdf17p wide_12 30-07-2014 77 20   Download

  • Trong quá trình luận giải nhằm “Tìm kiếm mô hình mới về toàn cầu hoá”, tác giả đã nhận ra và khẳng định rằng, châu Á - Thái Bình Dương hiện đang đóng một vai trò cốt yếu; rằng, ở phương Đông, cảm nhận về tổng thể rất sống động, rất đặc trưng và đó là một đóng góp quan trọng của khu vực này.

    pdf11p bengoan369 08-12-2011 53 17   Download

  • Hô hấp Thở thuận sổ tức 1 - 1: hít vào bằng mũi, bụng phình, thở ra bằng miệng, bụng thóp lại, lưỡi đặt trên vòm họng sát chân răng. Thời gian hít vào và thở ra bằng nhau. Thì thở ra là thì phát âm trầm theo yếu quyết đã ghi. Mỗi động tác tối thiểu phải tập trên 10 lần. Phát âm “Hu”: kích thích tỳ và biểu lý là vị. Hành thổ - Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng hai vai, hai tay buông thõng hai bên đùi, thở bình thường. - Nâng hai tay lên ngang...

    pdf6p aquafresh 25-12-2010 61 13   Download

  • Đối với bệnh nhân mắc đái tháo đường, chế độ ăn uống hợp lý đóng một vai trò rất quan trọng và cần thiết trong điều trị bệnh. Và việc giảm bớt lượng muối trong khẩu phần ăn sẽ có tác dụng phòng ngừa các biến chứng xảy ra. Tổ chức Y tế thế giới kiến nghị, lượng muối hấp thu hàng ngày của người bình thường nên khống chế trong vòng 5g, đối với một số loại bệnh, lượng muối dùng càng nên ít hơn.

    pdf5p nguhoiphan 26-08-2010 53 10   Download

  • Một loại thuốc mới có thể mang lại hy vọng cho những người bị động kinh. Loại thuốc có tên là Perampanel này có thể giảm đáng kể các cơn động kinh ở những người bị động kinh khó điều trị. Các đợt động kinh kéo dài từ vài giây tới vài phút và có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Tuy nhiên, thử nghiệm lâm sàng đầu tiên kiểm tra loại thuốc mới này với liều 12mg cho thấy thuốc có tác dụng chống các đợt động kinh.

    pdf3p zxacsqdwe 29-09-2012 76 8   Download

  • Công tác quản lý hoạt động nghiên cứu khoa học và công nghệ của giảng viên các trường đại học sư phạm theo cơ chế tự chủ trong bối cảnh đổi mới giáo dục hiện nay đóng một vai trò quan trọng. Phân tích cho thấy công tác này tuy có nhiều ưu điểm nhưng vẫn còn nhiều hạn chế cần khắc phục, nhằm nâng cao chất lượng và hiệu quả công tác quản lí hoạt động NCKH&CN của giảng viên các trường ĐHSP.

    pdf6p nganga_01 04-09-2015 25 8   Download

  • Giúp cơ thể dẻo dai, bạn nên dành ra mộ chút thời gian nhỏ sau 8 tiếng làm việc tại cơ quan để vận động cùng một vài động tác yoga đơn giản, giúp cơ thể dẻo dai và trở nên thon gọn và cân đối hơn. Động tác 1: Đứng thẳng người, mở rộng hai chân, rồi xoay người sang bên trái với sải bước chân dài hơn khi mới bắt đầ so với ban đầu. Hai tay giơ thẳng lên trên, trọng tâm của cơ thể dồn về phía chân trước....

    pdf6p tethys75 27-02-2013 26 7   Download

  • - Đầu tư thời gian cho tập luyện bao giờ cũng mang lại những hiệu quả bất ngờ! Hãy vận động để bạn dẻo dai và đẹp hơn thêm mỗi ngày nhé! Động tác 1: - Đặt quả cầu ở trên tường, lưng dựa nhẹ, hai chân rộng ngang vai, 1 chân trước, 1 chân sau, gót chân sau nhấc lên - Hai tay chống hông, khuỵ xuống, trở về vị trí ban đầu Chú ý: - Đầu gối phải cùng 1 hướng vơi vai, chân, cơ thể đứng thẳng không được nghiêng, trọng tâm giữa hai chân - Lặp lại 15~20 l...

    pdf15p bluesun_15 17-01-2012 42 4   Download

  • Bài giảng Vai trò và kỹ năng của đại biểu HĐND trong phát triển kinh tế - xã hội trình bày về chính quyền địa phương và nhiệm vụ phát triển kinh tế xã hội (vai trò cộng tác của HĐND-UBND; đại biểu HĐND); HĐND với nhiệm vụ thiết kế và quản trị phát triển địa phương (nhận thức và kỹ năng).

    ppt36p cocacola_03 05-10-2015 17 4   Download

Đồng bộ tài khoản