Giảm béo

Xem 1-20 trên 1442 kết quả Giảm béo
  • Giảm béo có nhiều cách: uống thuốc giảm béo, ẩm thực giảm béo, thể thao giảm béo. Sau đây xin giới thiệu 9 loại hình tập luyện giảm béo tiết kiệm nhất. Thể dục buổi sáng Sau khi thức dậy, bạn có thể tập 20 phút với môn thể thao tay không, như thế vừa tạo hưng phấn cho tinh thần để nghênh đón những thách thức của một ngày mới, vừa có thể duy trì đượcsức thanh xuân của cơ thể.

    pdf4p thandongdatviet2010 08-01-2010 226 77   Download

  • Món Ngon Giảm Béo Làm thế nào để có thực đơn hấp dẫn, thật ngon miệng nhưng vẫn giảm được các calo thừa? Những món ăn dưới đây sẽ là lời giải đáp. Nấm hương xào dầu hào Món này có 3.300 kilo calo, dành cho 4 người ăn. Nguyên liệu: Nấm hương đã ngâm mềm 200 g, dầu sa lát 8 g, dầu hào, muối, xì dầu, đường trắng, mì chính, rượu trắng, nước dùng, bột đao vừa đủ.

    pdf7p anhsaoleloi 15-07-2010 112 58   Download

  • Trái Cây Giảm Béo Bụng Giữ thân hình mảnh mai, cân đối, khỏe mạnh là mơ ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống và chăm sóc bản thân đúng cách. Sau khi sinh con, do làm công việc văn phòng hay phải ngồi tại chỗ, ít vận động, đi lại… là những nguyên nhân chính khiến vòng bụng của bạn ngày càng to ra. Có một phương pháp giúp bạn giảm béo bụng vừa đơn giản và hiệu quả, đó là hãy thêm những trái cây sau đây vào chế độ ăn uống...

    pdf6p ctnhukieu 30-03-2011 154 43   Download

  • Có rất nhiều phương pháp giảm béo như ăn kiêng, quấn nóng nhưng để tìm phương pháp phù hợp và an toàn không phải ai cũng biết. Bốn cách giảm béo dưới đây được coi là ưa chuộng nhất hiện nay. 1. Uống thuốc, uống trà Ưu điểm: Sử dụng rất dễ dàng, người sử dụng không phải đi lại, có thể giảm cân rất nhanh. Tuy nhiên, nếu bạn có một thân hình bình thường nhưng vòng eo quá khổ thì phương pháp này không mấy tác dụng.

    pdf5p nguhoiphan 21-08-2010 140 39   Download

  • Uống sữa ít béo không giúp bạn “đốt cháy” lượng mỡ trong cơ thể, nhưng nó có thể ngăn chặn sự hình thành của chất béo. Các nghiên cứu đã chứng minh thực phẩm chứa nhiều canxi có tác dụng làm giảm sự tích lũy mỡ ở bụng. Nhiều bạn nữ phải có chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt, nhưng sau một kì nghỉ lễ thì kế hoạch giảm béo lại bị gián đoạn, do đó hiệu quả của quá trình này cũng bị ảnh hưởng rõ rệt.

    pdf5p doremidangyeu 26-07-2010 100 32   Download

  • Giảm béo bụng trong 7 ngày Chất béo sẽ dồn về bụng đầu tiên khi tăng cân và tất cả mọi phụ nữ đều lo sợ điều này. Tuy nhiên theo Kate Adams, người sáng tạo ra câu lạc bộ "Flat Tummy Club" thì trong 7 tuần, bằng chế độ ăn kiêng và chương trình tập luyện khoa học thì có thể giảm được khoảng 13 cân cũng như thu nhỏ được vòng eo một cách đáng kể.

    pdf6p hzero9 17-05-2011 95 25   Download

  • Nhịn ăn giảm béo Ai cũng ngạc nhiên khi gặp lại chị Ngọc, sếp một công ty kinh doanh nhà ở Thuỵ Khuê, Hà Nội sau một tuần nhịn ăn giảm béo theo phương pháp tiết thực. Bà mẹ hai con sau mấy năm trời vật vã "chiến đấu" với những ký lô mỡ thừa bằng đủ các bài tập thể dục và thực phẩm dinh dưỡng nhưng thất bại, đã giảm được 5 kg. Nhìn chị Ngọc rất nhanh nhẹn, tươi tắn, không hề có dấu hiệu suy nhược vì thiếu ăn. Ngày hôm qua, chị vô cùng sung sướng...

    pdf6p exkhatu 28-05-2010 135 21   Download

  • Ngồi cũng có thể giảm béo Béo phì luôn là lo lắng chung của các chị em văn phòng. Ai mà chẳng băn khoăn: ngồi nhiều có béo không? Béo thì phải làm sao? Đừng lo lắng vì tập xong 6 động tác yoga dưới đây thì ngồi cũng sẽ mang lại cho bạn thân hình hoàn hảo 1. Phương pháp hít thở cơ bản Chuyên gia yoga cho rằng con người hấp thụ năng lượng của vũ trụ mà tồn tại, mà trong các sự vật như không khí, mặt trời, bùn đất, thực vật thì hô hấp không khí là quan...

    pdf6p ctnhukieu9 24-04-2011 83 20   Download

  • Giảm béo cho .Net Framework 3.5 Cuối tháng 12 vừa rồi (chính xác là ngày 17/12/2007), hãng Microsoft đã phát hành phiên bản mới nhất của .Net Framework (.NF) với hàng loạt các tính năng bổ sung (tất nhiên là bao gồm cả việc sửa những lỗi (các bản vá)

    pdf6p daisuphu 28-07-2010 105 18   Download

  • Lá sen khô và lá chè mỗi thứ 60 g, sơn tra xanh, ý dĩ xanh mỗi thứ 10 g, lạc lá 15 g, vỏ quýt 5 g. Tất cả tán thành bột pha với nước sôi uống thay trà trong ngày. Thuốc có tác dụng hạ mỡ máu, giảm béo, hợp với người thừa cân, hay chóng mặt, nhức đầu, mạch căng. Dưới đây là các phương pháp làm giảm mỡ máu bằng Đông dược dễ tìm, giá thành rẻ, ai cũng có thể thực hiện được: - Trà ô long (Trung Quốc) 3 g, hoa hòe 18 g, hà...

    pdf5p nguquaivietnam 02-08-2010 126 18   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thực phẩm giúp giảm béo', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf9p mucnuongsate 15-09-2010 78 17   Download

  • Hiện nay ngày càng có nhiều người quan tâm đến cách giảm béo của thế hệ trẻ Nhật Bản bằng cách ăn rau thơm. Rau thơm trở thành mặt hàng bán chạy ở nước này và trong bất cứ tiệm ăn nào, chúng ta cũng có thể bắt gặp “ngân hàng rau thơm". Tác dụng thứ nhất: Từ các loại rau thơm khác nhau như rau mùi, rau húng, rau tía tô, lá hẹ… người đầu bếp Nhật Bản có thể chế biến ra nhiều món ăn độc đáo như rau thơm xào, bánh rau thơm, kem rau thơm. Tác dụng thứ...

    pdf4p nobitachamchap 31-07-2010 81 16   Download

  • Tham khảo tài liệu 'ăn gì để giảm béo bụng ?', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    doc4p oanhoanhgv 19-10-2011 169 15   Download

  • Rau quả đều có đặc tính chung là chứa nhiều nước, chất xơ, năng lượng thấp... rất có tác dụng trong việc giảm cân. Bạn có thể tham khảo những loại quả dưới đây để lên cho mình chế độ giảm béo hiệu quả. Dưa chuột Dưa chuột có vị thanh mát, nhiều axit amin, vitamin C, vitamin A, và chứa rất ít đường. Đây cũng là loại rau quả có năng lượng thấp nhất.

    pdf5p sting1209 28-01-2011 67 14   Download

  • Nhịn ăn là biện pháp giảm béo nhanh nhất Không đúng. Một ngày nhịn ăn gây phương hại cho sức khỏe hơn là đem lại lợi ích. Trước hết, nhịn ăn làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Cơ thể thiếu nhiệt lượng sẽ phản ứng tiêu cực, thay cho việc sử dụng nhiệt lượng dự trữ cơ thể dự trữ thêm để phòng những “giờ đen tối” có thể xảy ra. Nếu nhịn ăn trong vòng vài ngày, sẽ xuất hiện tình trạng teo cơ và quá trình trao đổi chất suy giảm (có...

    pdf6p grandic 23-07-2010 95 11   Download

  • Ở tuổi 25-30, nguyên nhân chính gây tăng cân là không có chế độ ăn cân dối, hay ăn vặt do căng thẳng và ngừng chơi thể thao. Tuy nhiên, đây lại là lứa tuổi đốt cháy nhiều calo nhất, cường độ chuyển hóa đang ở mức tối đa (cơ thể tiêu thụ nhiều năng lượng ngay cả lúc nghỉ ngơi). Vì vậy, phụ nữ có thể thực hiện giảm béo khá dễ dàng. Ở lứa tuổi này, việc thực hiện ăn kiêng là một cơ hội giúp phụ nữ làm quen với những quy luật ăn uống quân...

    pdf4p comfort_memmai 19-01-2011 74 11   Download

  • Mục đích của việc giảm béo vốn để thân thể khỏe mạnh, nếu thực hiện một cách mù quáng, phương pháp không thỏa đáng, không những không đạt được kết quả mà ngược lại, làm tổn hại cho sức khỏe. Vậy làm thế nào để có được sự giảm béo có khoa học? Xác định mục đích giảm béo Trong đội ngũ giảm béo có 2 loại: một là muốn giảm mỡ thừa, giảm bớt bệnh tật do quá mập đưa đến, thuộc loại giảm béo kiểu điều trị.

    pdf4p oxano1 01-03-2011 54 9   Download

  • Nếu có kế hoạch giảm béo, các chuyên gia khuyên bạn nên tham khảo những cách làm vừa đơn giản nhưng lại có tác dụng khống chế và duy trì cân nặng ổn định, tránh xa bệnh tật. Căn cứ vào các bước làm sau, bạn sẽ tự xác định được thời lượng ngủ phù hợp với mình: Bước 1: Dành riêng hai tuần để chú tâm theo dõi và tiến hành trắc nghiệm về giấc ngủ. Đảm bảo tính thường xuyên và liên tục, không bị gián đoạn bởi bất kỳ nguyên nhân nào.

    pdf4p hoavantho1209 27-01-2011 42 8   Download

  • Giảm béo nhất đinh phải kiên trì lâu dài, không được lúc giảm lúc không. Như vậy không những không có được hiệu quả tốt, mà còn có thể làm cho thể trọng trở lại nguyên như cũ, thậm chí cân nặng hơn. Sự phát triển của tế bào mỡ Mỡ ở người béo phì nhiều hay ít quyết định bởi 2 yếu tố. Một là số lượng tế bào mỡ, hai là sự to nhỏ của tế bào mỡ. Số lượng của tế bào mỡ hình thành ở thời kỳ sinh trưởng phát triển, sau tuổi thành niên...

    pdf4p oxano1 01-03-2011 72 6   Download

  • Cân nhắc khi dùng thuốc giảm béo Thuốc giảm béo khi vào cơ thể sẽ tác động trực tiếp vào hệ tiêu hoá và những bộ phận có liên quan nhằm hai mục đích chính: giảm hấp thu và gây cảm giác chán ăn. Kết quả cuối cùng là lượng dinh dưỡng trong cơ thể giảm xuống và chúng ta giảm được cân.

    pdf5p hzero7 08-05-2011 48 6   Download

Đồng bộ tài khoản