Xem 1-20 trên 75 kết quả Giảm cân nhờ rau
  • Thực đơn dưới đây sẽ giúp những chị em mập giảm được 6kg trong 2 tháng. Bên cạnh việc tăng cường sinh lực cho đàn ông, giúp phụ nữ nồng nàn hơn trong chuyện chăn gối giá đỗ còn có tác dụng giảm cân bất ngờ. Đây là loại rau rất giàu vitamin và khoáng chất nhưng lại ít nhiệt lượng. 100g giá đỗ chỉ chứa 8 calo nhiệt lượng.

    pdf9p tranthithanhquy 23-01-2013 18 3   Download

  • Những thực đơn ăn kiêng giảm cân hà khắc có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Một vài công thức nước ép rau quả đơn giản dươi đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhất. Nước ép mướp đắng, cần tây Mướp đắng, ớt xanh, táo có chứa lượng lớn vitamin C, có thể ức chế chất béo vừa giúp giảm cân nhanh sau 2 tháng, vừa loại trừ chất độc trong máu, chất xơ phong phú còn tốt cho đường tiêu hóa....

    pdf5p baoanh_5 24-01-2013 31 4   Download

  • Da mặt căng mịn nhờ rau củ Rau quả tươi xay nhuyễn, khi làm mặt nạ sẽ trả lại cho làn da vài loại vi sinh vật có ích, mà ngày thường xà bông và các chất tẩy rửa đã làm suy thoái... Cần rửa mặt trước khi làm mặt nạ. Nếu da nhờn, trước khi rửa mặt nên xông hơi độ 15 phút cho lỗ chân lông rộng nhả hết bui bặm trên da. Và trong thời gian này nên nghỉ nơi thoải mái, ngưng làm việc. Dưa chuột Dưa chuột ngoài thành phần vitamin A, B1, B2, C, còn...

    pdf3p nauyeu 15-09-2010 143 19   Download

  • Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử nhé! 1. Trái cây tươi và rau xanh Táo sẽ rất tốt cho chế độ ăn kiêng nhưng nếu không thích táo, có thể thay thế cà rốt, nho, cà chua, quả anh đào cho bữa trưa. Mùa nào thức nấy, hãy ăn trái cây và rau xanh theo đúng mùa, nó thực sự tốt để giảm cân. 2. Sữa chua Sữa chua luôn được biết đến với công dụng làm đẹp da và giúp tiêu hoá...

    pdf5p carol_carol 08-09-2010 105 15   Download

  • Người Ba Lan luôn có một vóc dáng tuyệt vời nhờ vào chế độ ăn nhiều rau xanh của họ. Bên cạnh việc giảm cân, ăn rau còn giúp bạn có thể thải độc tố trong cơ thể và khôi phục lại sự cân bằng vốn có trong cơ thể. Bạn hãy tìm hiểu thêm về những kế hoạch ăn đầy đủ dinh dưỡng sau đây: Độc tố có trong cơ thể của chúng ta lâu dần sẽ có thể gây ra hàng loạt các vấn đề gây hại cho cơ thể. Để chắc chắn rằng hệ tiêu hóa của bạn...

    pdf8p sun_123 16-02-2012 20 1   Download

  • Không chỉ là rau quả mà cả trái cây và một số loại thịt, hải sản cũng được xếp vào nhóm giúp giảm cân. Vậy là bạn không phải lo lắng về một chế độ ăn kiêng quá kham khổ rồi! Những loại trái cây giúp giảm cân Nho: Thay vì ăn nho trong những chiếc bánh bích quy, các chị em hãy thử thay thế bằng chùm nho tươi nhé vì nó không chứa nhiều đường. Theo nhiều nghiên cứu thì 100g nho chỉ chứa 70 calo....

    pdf17p bluesun13 12-01-2012 41 5   Download

  • Các nghiên cứu cho thấy bắp cải có tác dụng ngăn ngừa ung thư, giảm cholesterol trong máu, và chữa lành các vết loét. Cùng với những “người anh em” rau củ thuộc chi Brassica (bao gồm súp lơ, cải bruxen, cải xoăn, bông cải xanh,…), bắp cải cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Bắp cải thường được xem là "thực phẩm giảm cân" nhờ chế độ ăn kiêng bằng súp bắp cải.

    pdf3p amaryllis_1 10-10-2012 33 5   Download

  • Người Ba Lan luôn có một vóc dáng tuyệt vời nhờ vào chế độ ăn nhiều rau xanh của họ. Bên cạnh việc giảm cân, ăn rau còn giúp bạn có thể thải độc tố trong cơ thể và khôi phục lại sự cân bằng vốn có trong cơ thể. Bạn hãy tìm hiểu thêm về những kế hoạch ăn đầy đủ dinh dưỡng sau đây Độc tố có trong cơ thể của chúng ta lâu dần sẽ có thể gây ra hàng loạt các vấn đề gây hại cho cơ thể. Để chắc chắn rằng hệ tiêu hóa của bạn...

    pdf7p missyou1 08-02-2012 42 4   Download

  • Người Ba Lan luôn có một vóc dáng tuyệt vời nhờ vào chế độ ăn nhiều rau xanh của họ. Bên cạnh việc giảm cân, ăn rau còn giúp bạn có thể thải độc tố trong cơ thể và khôi phục lại sự cân bằng vốn có trong cơ thể.

    pdf11p denlong 03-08-2011 26 2   Download

  • Nên lựa chọn những món ăn có thể lấp đầy bao tử nhưng chứa ít chất béo nếu muốn giảm cân lành mạnh. Đây được xem là chế độ ăn uống có chỉ số glycemic thấp, nghĩa là chúng giúp bạn cảm thấy no bụng lâu hơn. Dưới đây là một số món ăn mà bạn có thể dùng mà không sợ tăng cân: Súp Ăn 1 hoặc 2 chén súp nấu bằng nước dùng từ thịt sẽ tốt cho bạn hơn là các món súp kem. Hãy thêm vào các loại rau củ cắt nhỏ mà bạn ưa thích...

    pdf5p anemone_1 10-11-2012 22 1   Download

  • 2 mẹo nhỏ để có 1 làn da mịn màng như sứ - Đã là phụ nữ, ai chẳng mong muốn có 1 làn da trắng mịn như sứ, để bất kỳ đấng mày râu nào cũng phải ngoái nhìn ngưỡng mộ. Chỉ cần chú ý 2 điểm nho nhỏ sau, ước mơ tưởng chừng xa xôi đó đã nằm gọn trong tay bạn. Chìa khóa 1: Dưỡng ẩm tinh tế Bề mặt của một làn da khỏe mạnh phải có từ 12 - 15% làn thành phần nước, một làn da đủ độ ẩm sẽ rất mịn màng và sáng...

    pdf3p nauyeu 15-09-2010 75 11   Download

  • Nước Cốt Rau Quả Nguyên Chất Trị Bệnh Nguyên Liệu 1-Rau Cần Tây ( Celery) Làm ăn ngon , hạ huyết áp , giảm cân , lợi tiểu , trừ các loại sạn , làm chắc răng , điều hòa hệ thống tiêu hóa trong cơ thể 2-Dưa Leo ( Chinese Cucumber) Loại trái nhỏ : thanh lọc máu , hạ huyết áp , trừ chứng khát nước , làm giàm các trường hợp bi viêm và gia tăng khả năng biến chất ( metabolism) của cơ thể 3-Ớt trái to ( Red or green bell pepper ) Loại không cay : thanh lọc gan...

    pdf5p anhsaoleloi 15-07-2010 86 10   Download

  • Tăng cân, mỡ thừa… luôn là nỗi lo thường trực của phụ nữ. Hãy áp dụng phương pháp giảm cân đặc biệt với nước ép trái cây và rau xanh Nước ép mướp đắng, cần tây ¼ quả mướp đắng, ¼ dưa chuột, ½ ớt xanh ngọt, 1 quả táo xanh, 1 cây cần tây rửa sạch từng loại và cắt nhỏ, ép lấy nước uống.

    pdf5p missyou2 13-02-2012 55 9   Download

  • Những mẹo nhỏ để đôi mắt thêm phần tuyệt mỹ - Phụ nữ Châu Á thường mơ ước có được 1 đôi mắt sâu hút và gợi cảm, bạn hoàn toàn có thể đặt được điều đó với vài xảo thuật makeup, quan trọng là bạn sẽ tìm thấy những bí mật đó ở đâu? Hãy khám phá ngay tại Tapchi nhé! Có những cách làm mắt thêm to và sâu với các kỹ thuật trang điểm nhấn nhá những điểm trên gương mặt, nếu như mắt bạn dài và nhỏ, hoặc mí sụp, đừng quá lo lắng buồn rầu, hã...

    pdf3p marleyandme 12-09-2010 49 6   Download

  • Mặt nạ dành cho da và kem giữ ẩm hiệu quả có thể được chế biến từ trái cây và rau quả để làn da của bạn thật trong sáng, mềm mại và tươi tắn. • Mặt nạ làm se lỗ chân lông - Chần một trái đào nhỏ, loại bỏ hột và ép lấy nước. Thêm vào đó một phần tư muỗng cà phê nước cốt chanh rồi đến nước cà chua.

    pdf6p huongdanhoctot_1 12-10-2011 44 6   Download

  • Trong lối sống bận rộn hiện nay, căng thẳng trong công việc và cuộc sống làm giảm trí nhớ của chúng ta. Vì vậy, cần bổ sung các chất tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào não chịu trách nhiệm về chất lượng bộ nhớ như: Choline, sắt, vitamin B, đặc biệt là vitamin B3. 1. Trứng gà Trứng chứa nhiều choline và lecithin thúc đẩy sự bài tiết cholesterol “xấu”. Ngoài ra, trứng gà cũng chứa nhiều vitamin như: A, B, D, E và các nguyên tố vi lượn...

    pdf4p nonla21 27-09-2013 39 5   Download

  • Sau một thời gian dài nỗ lực giảm cân nhưng bạn vẫn cảm thấy chưa có gì tiến triển? Có thể bạn đã mắc một số lầm sau đây: Bỏ bữa Trong vài ngày đầu bỏ bữa, bạn thấy có vẻ như đã giảm cân. Tuy nhiên, đó không phải là do mất chất béo mà là do mất nước và một số mô cơ. Theo các chuyên gia, bạn nên ăn thành nhiều bữa nhỏ, đồng thời ăn nhiều rau củ cũng như dùng sữa chua có hàm lượng chất béo thấp. Ăn nhanh Một trở ngại khác cho việc...

    pdf0p nkt_bibo13 15-11-2011 23 4   Download

  • Không chỉ là rau quả mà cả một số loại thịt, hải sản cũng được xếp vào nhóm giúp giảm cân. Vậy là bạn không phải lo lắng về một chế độ ăn kiêng quá kham khổ rồi! Nho. 1. Sữa tuơi Sữa tươi có thể ngăn ngừa cholesterol bám trên thành động mạch, đồng thời khống chế hoạt tính của các enzyme hợp thành cholesterol trong cơ thể, làm giảm lượng cholesterol được sinh ra. 2.

    pdf5p nkt_bibo22 12-12-2011 16 4   Download

  • Có những loại rau quả tạo cảm giác no nhanh nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng giúp giảm cân hiệu quả. Theo các nhà nghiên cứu, rau quả bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết trong cơ thể, mà lại không sợ nguy cơ béo phì. Nam giới ăn nhiều súp chỉ tăng 1,4 kg; trong khi những người ít sử dụng món ăn này tăng 2,19 kg. Ở nữ giới, phần lớn những người không dùng rau quả và súp đều tăng cân nhanh chóng.

    pdf3p sun_123 16-02-2012 32 3   Download

  • Một mái tóc dài, mượt óng ả luôn là niềm kiêu hãnh của các bạn gái. Muốn trở thành “chủ nhân” của mái tóc quyến rũ, không quá khó. Bên cạnh việc chăm sóc tóc thường xuyên, bạn chỉ cần bổ sung thêm các loại vitamin dưới đây. - Vitamin A: Có chứa chất chống oxy hóa, sản sinh ra chất sebum trên da đầu. Vitamin A có nhiều trong dầu gan cá, thịt, sữa, bơ, trứng, rau bina, bông cải xanh, cải bắp, carot, quả việt quất. Mỗi ngày bạn nên bổ sung 5.000 đơn vị IU. ...

    pdf4p heohanhphuc28 18-01-2011 34 2   Download

Đồng bộ tài khoản