Giảm cân trong mùa đông

Xem 1-20 trên 371 kết quả Giảm cân trong mùa đông
  • Thực phẩm giúp giảm béo trong mùa đông Mùa đông ăn ngon miệng nên bạn rất dễ tăng cân. Bạn hãy giữ sự thon thả bằng cách ưu tiên một số thực phẩm như hạt bí, táo, bắp cải... Hạt bí ngô Bí ngô là một loại thực phẩm giàu kalo giảm cân rất được yêu thích. Đặc biệt là hạt bí ngô, nó chiếm thành phần dinh dưỡng quan trọng và rất giàu magiê giúp làm chậm quá trình lão hóa.

    pdf3p naudethuong 05-01-2011 85 10   Download

  • 6 loại rau củ dưới đây được các chuyên gia đánh giá là giúp giảm cân trong mùa đông. Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng thiết yếu trong việc giảm cân và quá trình giảm cân trở nên thoải mái, hiệu quả hơn khi bạn biết dùng đúng những loại rau củ phù hợp với nhu cầu cơ thể của bạn. 1. Dưa chuột: Dưa chuột là một trong những loại rau quả tốt nhất giúp giảm cân. Bởi nó chứa ít calo và nhiều nước. Loại quả này được dùng nhiều trong các món sa lát....

    pdf4p trac2_123 11-04-2013 27 4   Download

  • Theo nghiên cứu, giấm có thể được coi như một thực phẩm giảm béo hữu ích, lại cung cấp nhiều loại vitamin cho cơ thể. Giấm giúp thúc đẩy sự lưu thông máu, góp phần làm giảm huyết áp. Bắp cải Là một thực phẩm giàu dinh dưỡng và là một loại thực phẩm giảm cân rất tốt. Có thể chế biến bằng nhiều phương pháp

    pdf5p cunnaunho 31-12-2010 73 8   Download

  • Từ đầu đông đến giờ, bạn lên vài cân và đang vô cùng lo lắng? Bạn không cần phải kiêng khem nghiêm ngặt với một chế độ ăn hà khắc để "tống khứ" số cân thừa ấy đâu mà chỉ cần thực hiện 10 mẹo nhỏ đơn giản sau. Uống thông minh

    pdf7p trasua_123 15-01-2013 28 2   Download

  • Không ít người trong chúng ta không thể phủ nhận một điều là mùa đông dễ tăng cân hơn bất kì mùa nào trong năm. Có lẽ lý do đơn giản chỉ là thời tiết se lạnh sẽ làm chúng ta cảm thấy ngon miệng hơn với những món ăn ấm nóng. Nếu cứ "quá đà", chúng ta sẽ lo lắng đến chuyện phải giảm cân vào mùa xuân và hè sau đó.

    pdf3p anemone_1 10-11-2012 29 1   Download

  • 10 loại rau quả bạn nên ăn trong mùa đông Những loại rau và trái cây này khá phổ biến trong mùa đông mà lại rất thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Củ cải Trong củ cải có chứa nhiều nước, nguồn vitamin C dồi dào, nhiều protein, ít chất béo và các loại đường dễ hấp thụ (glucose, fructose). Ngoài ra, nó cung cấp nhiều chất khoáng cần thiết cho cơ thể như canxi, photpho, sắt, mangan, vitamin nhóm B và nhiều loại axit amin khác.

    pdf7p marleyanhme 30-08-2010 80 16   Download

  • Làm đẹp từ a-z trong mùa đông Thực hiện các bước làm đẹp tổng thể dưới đây để duy trì vẻ đẹp rạng rỡ và tăng sự tự tin mọi nơi mọi lúc, teengirl nhé. Chăm sóc da Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể bạn, nó giúp bảo vệ tất cả các cơ quan quan trọng bên trong cơ thể và giữ cho chúng khỏi bị nhiễm trùng. Nó cũng là cơ quan quan trọng nhất trong việc xác định vẻ đẹp của một cô nàng. - Uống 8-10 ly nước/ngày để giữ ẩm cho làn da -...

    pdf7p marleyanhme 30-08-2010 75 15   Download

  • Bí quyết giữ gìn sắc đẹp trong mùa đông Thay vì da bong tróc, môi nứt nẻ, tay chân khô ráp…, bạn có thể giữ được sự rạng rỡ, tràn đầy sức sống khi tuân thủ những lời khuyên dưới đây. 1. Da mặt mịn màng Dưỡng ẩm thường xuyên là nguyên tắc làm đẹp không thể thiếu được vào mùa đông. Tuỳ theo loại da nhờn, khô hay hỗn hợp, bạn hãy chọn cho mình loại kem dưỡng thích hợp nhất.

    pdf2p naudethuong 05-01-2011 83 8   Download

  • Để da "ăn phấn" cả trong mùa đông Đối với những làn da khô, đặc biệt là những làn da thường gặp phải vấn đề khô bong khi trong tiết trời thu đông, việc trang điểm sẽ trở nên khó khăn hơn do da khó ăn phấn. (Ảnh minh họa) Trong trường hợp da bị nứt nẻ, bong vẩy... thì ngoài việc không ăn phấn và rất khó trang điểm, nếu không cải thiện tình trạng này sớm có thể làm cho làn da dễ bị lão hoá. Hãy bỏ túi những mẹo nhỏ sau đây để luôn sở hữu một làn...

    pdf1p marleyandme 12-09-2010 71 4   Download

  • Có thể không ít người nghĩ rằng việc chăm sóc mắt trong mùa đông không quan trọng lắm so với mùa hè nắng gắt và bụi bặm... Nhưng đó là ý nghĩ thật sai lầm, bởi những ảnh hưởng từ thời tiết của mùa đông khắc nghiệt và thậm chí là cả ánh nắng mặt trời của mùa đông cũng là những yếu tố rất dễ gây hại cho mắt. Việc tiếp xúc với tia cực tím trong mùa đông có thể làm tăng nguy cơ mắc những chứng bệnh nguy hiểm về mắt, trong đó có bệnh khô...

    pdf6p dalattrangmat 28-01-2011 48 3   Download

  • Khi bạn đang cố gắng giảm cân trong mùa đông để được diện những bộ quần áo dày sụ thì hãy thử một biện pháp khác có thể giúp bạn trong gầy đi khoảng 3-4 kg bằng cách chọn quần áo và 'mix' đồ phù hợp...

    pdf15p honeymoon123 20-12-2011 20 3   Download

  • Củ cải đường rất giàu folate và vitamin C, nổi tiếng là một loại thực phẩm trị khản tiếng, chảy máu cam, nhiệt miệng trong mùa đông. Nếu muốn giảm cân thì chị em nên ăn rau cần. Theo quan niệm của đông y thì mùa đông hàn khí là chủ khí. Do vậy khí lạnh này dễ trở thành hàn tà là tác nhân gây bệnh cho mọi người.

    pdf4p tranthithanhquy 26-01-2013 15 2   Download

  • Tập thể dục trước bữa ăn sáng sẽ đồng nghĩa với việc lượng calo được đốt cháy nhiều hơn. Mùa đông lạnh giá là lúc cơ thể cần nạp rất nhiều năng lượng. Điều này cũng ảnh hưởng đển cân nặng của nhiều người, đặc biệt những ai đang muốn giảm cân.

    pdf4p cloudy123123 26-05-2013 13 1   Download

  • Những lưu ý cho bà bầu trong mùa đông - Việc bảo vệ sức khỏe cho bà mẹ và thai nhi trong mùa đông là vô cùng quan trọng. Các thai phụ hãy cùng lưu ý những điều dưới đây để có thể chăm sóc tốt cho sức khỏe mình. 1. Lưu ý việc giữ ấm cơ thể Mùa đông, nhiệt độ môi trường giảm cũng đồng nghĩa với nguy cơ bị cảm lạnh tăng cao. Điều này không tốt cho sức khỏe của người mẹ cũng như thai nhi. Nhiệt độ thích hợp cho phòng ngủ và làm việc của phụ...

    pdf3p chongyeudau 26-10-2010 64 18   Download

  • Lời khuyên trang điểm cho mùa đông Những lời khuyên trang điểm sau đây có thể mang đến cho bạn một vẻ đẹp tươi trẻ, tự nhiên và rạng rỡ ngay cả trong mùa đông. Bạn biết cảm giác như thế nào rồi đấy. Ngoài trời bắt đầu trở nên lạnh hơn, ngày dài hơn đêm, ít ánh nắng mặt trời hơn và bạn bắt đầu cảm thấy không muốn làm bất cứ điều gì.

    pdf2p nauyeu 14-09-2010 51 8   Download

  • Chúng ta lo lắng quá nhiều vì da mặt bị khô nhăn và gót chân nứt nẻ trong mùa đông. Nhưng đừng quên rằng đôi bàn tay xinh cũng cần phải được nâng niu trong những tháng ngày lạnh giá. Đôi bàn tay có thể tố cáo sự già nua đang âm thầm diễn ra bên trong cơ thể bạn. Và đó cũng là phần chịu tác động nhiều nhất bởi sự hà khắc của thời tiết mùa đông. Hãy nhớ chăm sóc cho đôi bàn tay của mình với những mẹo nhỏ sau nhé ....

    pdf4p codon12 13-01-2011 40 5   Download

  • Các loại rau màu thường rất mẫn cảm với nhiệt độ và ẩm độ không khí, nên khi mưa nhiều, độ ẩm cao thì năng suất thường không cao. Đáng chú ý hơn là khi độ ẩm cao thường là điều kiện thuận lợi cho nhiều loài sâu bệnh phát sinh, phát triển và gây hại làm giảm năng suất và chất lượng sản phẩm. Vì vậy, sản xuất rau trong mùa đông, nông dân cần thực hiện tốt các biện pháp kỹ thuật để đạt được hiệu quả cao.

    pdf3p nkt_bibo45 12-02-2012 27 5   Download

  • Việc chăm sóc da của bạn phải được thích nghi với những thay đổi theo mùa để đáp ứng những thách thức được đưa ra bởi thời tiết lạnh cũng như nắng nóng. Trong mùa đông da của bạn tiếp xúc với tất cả các mối đe dọa có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của da và làm cho nó mất đi độ sáng.

    pdf6p huongdanhoctot_1 12-10-2011 35 4   Download

  • Khi cái lạnh của mùa đông tràn về cũng là lúc làn da của bạn cần một “lá chắn” tốt để đảm bảo da không bị khô, mất nước và nẻ. Bởi khi mùa đông tới cũng đồng nghĩa với việc làn da bạn cất lời kêu cứu, nhất là với vùng da ở mặt sẽ bắt đầu bị khô, tróc vảy, hoặc ngứa, rát. Vậy tại sao bạn lại không cung cấp cho mình những kiến thức cơ bản để chăm sóc cho làn da của mình khi mùa đông đến? Khi mùa đông đến, rất nhiều người...

    pdf4p dalattrangmat 28-01-2011 46 3   Download

  • Mùa đông là thời gian tuyệt vời để bạn khởi động kế hoạch giảm cân và dưới đây là 10 lí do tại sao bạn nên bắt đầu việc giảm cân ngay từ bây giờ. Thực phẩm mùa đông rất tốt cho cơ thể Khoai tây là siêu thực phẩm tuyệt vời trong mùa đông. Một củ khoai tây trung bình chứa 110 calo tương đương trong một lát bánh mì và khoảng 4 gam chất xơ. Trong khoai tây chứa tỷ lệ tinh bột có khả năng tăng đề kháng cho cơ thể, chất xơ đặc biệt có ở...

    pdf5p tethys75 27-02-2013 11 3   Download

Đồng bộ tài khoản