Giữ gìn sứ khỏe

Xem 1-20 trên 114 kết quả Giữ gìn sứ khỏe
  • Học giữ dáng theo bí kíp người Tây Tạng .Được biết đến như một bí quyết để “giữ mãi tuổi thanh xuân”, 5 động tác “thể dục cười” chính là cách thức luyện tập của các đạo sư Tây Tạng. Với tên gọi “Suối nguồn tươi trẻ”, các động tác này có tác dụng rất tốt đối với cơ thể của con người, giúp máu lưu thông, đẹp da và sảng khoái tinh thần. Bài tập này không chỉ giúp giữ gìn sức khỏe mà còn khiến cho thân hình thon gọn.

    pdf8p lulaula 25-10-2012 30 5   Download

  • Làm đẹp da bằng ngũ cốc Các loại hạt giữ vai trò rất quan trọng trong việc giữ gìn sức khoẻ và cực kì hữu ích trong việc giữ gìn vẻ đẹp làn da. Cám gạo, đậu xanh, hạnh nhân, yến mạch ngày càng được sử dụng phổ biến và bạn nên ghi nhớ vài điều để làm đẹp được hiệu quả. Từ xa xưa, các vị “nội tướng” đã biết dùng nước vo gạo để loại sạch bụi bẩn giúp da trắng mịn, không bị bong tróc.

    pdf5p tieuyeuquai456 10-10-2012 51 3   Download

  • Ebook Trà dược bảo vệ sức khỏe và phòng chữa bệnh do Hữu Ninh biên soạn giới thiệu về lịch sử phát triển của Trà ẩm, tập quán sinh hoạt Trà ẩm của các nước, các loại trà bảo vệ sức khỏe và phòng chữa bệnh. Tài liệu giúp các bạn bổ sung thêm kiến thức về trà cũng như cách giữ gìn sức khỏe bằng thức uống bổ dưỡng này.

    pdf215p 951864273 10-05-2012 148 87   Download

  • Tại nước ta, trong những năm gần đây, càng ngày càng có nhiều người - cả trong giới y học, báo, đài - nói đến phương pháp thực dưỡng do giáo sư Ohsawa đề xướng. Phương pháp này - ăn gạo lứt muối mè với thực phẩm thiên nhiên và sinh hoạt đúng đắn - đã đem lại những kết quả đáng ngạc nhiên trong việc giữ gìn sức khỏe và trị bệnh.

    pdf107p uocvongxua05 27-07-2015 162 82   Download

  • .Người phương Đông có nhiều phương pháp rèn luyện cổ truyền như YOGA, thái cực quyền, khí công và có thể gọi chung là phương pháp dưỡng sinh. Đây là phương pháp tối ưu để bảo vệ sức khỏe, tăng khả năng thích nghi giúp con người có khả năng thể lực và trí lực cao nhất, tiêu hao năng lượng tiết kiệm nhất trong mọi lao động nặng nhọc phức tạp nhất.

    pdf6p nhulan0908 24-09-2012 43 15   Download

  • Sáng kiến kinh nghiệm: Giáo dục giới tính cho học sinh khối 8 về giữ gìn vệ sinh cơ thể và quan hệ bạn bè trong tuổi dậy thì với mục tiêu trang bị cho học sinh phát triển toàn diện, có tri thức, có đạo đức, sức khỏe, thẩm mỹ, góp phần hình thành và bồi dưỡng nhân cách, phẩm chất, năng lực và các kỹ năng sống cần thiết, đáp ứng yêu cầu của sự nghiệp giáo dục hiện nay.

    doc23p nguyenhongvan1234554 21-05-2016 61 14   Download

  • Quả táo to (bình quả) từ lâu đã được coi là một loại quả rất có lợi cho sức khỏe. Từ xa xưa đã lưu truyền câu ngạn ngữ: “Một ngày một quả táo, thầy thuốc không đến nhà” ăn táo được coi là một cách để giữ gìn sức khỏe và nâng cao tuổi thọ. Thành phần dinh dưỡng Táo có thành phần dinh dưỡng rất phong phú, đặc biệt là các loại vi chất, sinh tố và acid hoa quả.

    pdf5p kemcaphe 30-08-2010 77 12   Download

  • Một trong những yếu tố quan trọng để giữ phong thái lịch sự nơi công cộng, đó là luôn giữ cho hơi thở có mùi thơm tho, dễ chịu. Vậy bạn nên và không nên tiêu thụ những loại thực phẩm nào?Một trong những yếu tố quan trọng để giữ phong thái lịch sự nơi công cộng, đó là luôn giữ cho hơi thở có mùi thơm tho, dễ chịu.

    pdf5p tranthikimuyen 05-06-2011 56 6   Download

  • Sử dụng thực phẩm tươi ngon không những giữ nguyên được mùi vị mà còn giữ gìn sức khỏe, phòng và chữa được bệnh. Biết là thế, nhưng chọn những thực phẩm tươi ngon thế nào thì có lẽ nhiều người cũng chưa rành. Nhìn thấy tươi, ngon, hay bắt mắt thì mua, đó là suy nghĩ chung của nhiều người… Việc sử dụng thực phẩm tươi ngon không những có giá trị về mặt dinh dưỡng mà còn giúp chúng ta không bị bệnh.

    pdf4p trac2_123 11-04-2013 31 5   Download

  • Thời tiết phía Bắc đang có sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm. Với sự thay đổi này, trẻ rất dễ mắc bệnh nếu không được chăm sóc khoa học, đặc biệt là trong giấc ngủ. Dưới đây là một số lời khuyên của BS Nguyễn Văn Lộc, nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Nhi T.Ư, nhằm giúp các bậc cha mẹ có thêm kinh nghiệm chăm sóc trẻ nhỏ hiệu quả trong điều kiện thời tiết thất thường.

    pdf5p dalatlanhleo 28-10-2010 57 3   Download

  • Nhiều gia đình coi tủ lạnh như một nơi chứa thực phẩm tạp phí lù. Cái gì sợ ôi, thiu cứ tống vào tủ lạnh. Cách ứng xử này là không khoa học, có thể rước bệnh vào người. Không diệt được vi khuẩn Mẹo khử mùi tủ lạnh Tủ lạnh sử dụng trong thời gian dài, lại không lau rửa kịp thời sẽ có mùi hôi. Bạn có thể để vỏ bưởi hoặc vỏ quýt vào tủ lạnh. Cách làm: Lấy vỏ bưởi, vỏ quýt phơi khô, rồi cho vào các ngăn trong tủ lạnh, mỗi ngăn bỏ khoảng 100...

    pdf4p nkt_bibo32 06-01-2012 24 3   Download

  • Chủ động và tích cực tham gia các môn thể thao và hoạt động thể chất để giữ gìn sức khỏe là điều quan trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với người trên 60 tuổi... Thái cực quyền là những hoạt động giúp giảm chứng đau viêm khớp và giảm huyết áp ở người già. (Ảnh: Hiephoa) .Yoga Sự phối hợp của việc kéo căng cơ và các tư thế mà Yoga sử dụng để rèn luyện cơ bắp đã dần phổ biến trong 10 năm qua.

    pdf3p bibocumi 07-09-2012 39 3   Download

  • Khản tiếng, mất tiếng hay xảy ra ở những người thường xuyên phải nói nhiều, nói to, nói liên tục như giáo viên, ca sĩ, phát thanh viên, người dẫn chương trình, người bán hàng, diễn giả, cổ động viên, những người làm việc lâu trong môi trường ô nhiễm, virus, vi khuẩn, nhiễm cúm, hút thuốc lá nhiều,… Các sự cố về giọng nói này gây cho họ nhiều khó chịu và phiền toái trong cuộc sống, thậm ...

    pdf4p nkt_bibo04 25-10-2011 15 2   Download

  • Ngày xưa có anh học trò nghèo, ngày ngày lên rừng đốn củi bán lấy tiền ăn học và nuôi cha mẹ, đêm đêm đốt củi học bài. Người anh gầy gò, ốm yếu. Cha mẹ nhìn anh, thương hại, khuyên "học tài thi phận. Con học vừa phải để giữ gìn sức khỏe", Nhưng anh không nghe. Đêm nào cũng vậy, anh gối đầu lên một khúc gỗ xù xì để cho đầu đau, không thể ngủ quên được. Sắp đến kỳ thi mà anh chưa sắm sanh được gì....

    pdf2p jangokjung 31-05-2013 35 2   Download

  • Nhiều gia đình coi tủ lạnh như một nơi chứa thực phẩm tạp phí lù. Cái gì sợ ôi, thiu cứ tống vào tủ lạnh. Cách ứng xử này là không khoa học, có thể rước bệnh vào người. Ảnh minh họa Không diệt được vi khuẩn Mẹo khử mùi tủ lạnh Tủ lạnh sử dụng trong thời gian dài, lại không lau rửa kịp thời sẽ có mùi hôi. Bạn có thể để vỏ bưởi hoặc vỏ quýt vào tủ lạnh.

    pdf0p nkt_bibo12 13-11-2011 15 1   Download

  • Bạn thực sự muốn có một sự thay đổi về hình thể của bạn vì nhiều lý do khác nhau? Việc bạn chọn môn thể thao thể hình hay còn gọi là tập tạ như một cách để cải thiện vóc dáng của bạn là một lựa chọn đúng đắn. Dù bạn là một người mới tập hay là người đã từng hoặc đang tập môn thể thao này, loạt bài dưới đây sẽ cung cấp chi tiết những bài tập từ căn bản đến nâng cao cùng hình minh họa theo mỗi bài tập....

    doc20p quocsinh1 30-10-2012 251 117   Download

  • Thực phẩm không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho con người phát trỉên, duy trì sự sống và lao động mà còn có thể là nguồn tạo ra ngộ độc cho con ng nếu như ta không tuân thủ những biện pháp vệ sinh thực phẩm hữu hiệu. Ngộ độc thực phẩm dùng để chỉ tất cả các bệnh gây ra bởi mầm bệnh có trong thực phẩm. Bệnh do thực phẩm có thể chia ra làm 2 nhóm: - Bệnh gây ra do chất độc (food poisonings): Chất độc này có thể do vi...

    pdf54p dailyphu 04-03-2010 214 115   Download

  • Có nhiều phương pháp giáo dục việc chăm sóc giữ gìn vệ sinh răng miệng cho trẻ em, nhưng có sự khác biệt đáng kể trong từng biện pháo tùy theo thời gian duy trì các mức độ cải thiện vệ sinh răng miệng. Có thể tóm tắt như sau: - Giáo dục sẽ thúc đẩy việc chăm sóc giữ gìn vệ sinh răng miệng trong một thời gian ngắn tùy theo giai đoạn đang học.

    doc8p mrtruong1206 25-10-2012 293 45   Download

  • I. MỤC TIÊU: - Trẻ biết được sự khác nhau giữa ban ngày và ban đêm, biết các buổi trong ngày, biết mặt trời xuất hiện vào ban ngày, mặt trăng xuất hiện vào ban đêm và biết ích lợi của chúng. - Phát triển ở trẻ khả năng so sánh, suy luận. Phân biệt được sự khác nhau giữa ngày và đêm, phối hợp các kỹ năng đã học: vẽ, nặn, xé dán tạo bức tranh ngày và đêm,…. - Trẻ hứng thú tham gia hoạt động, biết giữ gìn sức khỏe. II. CHUẨN BỊ - Máy vi tính....

    pdf5p abcdef_18 09-08-2011 320 40   Download

  • I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức: Nêu được các ví dụ để chứng minh cơ thể tự điều hoà trong hoạt động nội tiết . Hiểu rõ được sự phối hợp trong hoạt động nội tiết để giữ vững tính ổn định của môi trường trong . 2/ Kỹ năng: Phát triển kỹ năng quan sát và phân tích hình . Kỹ năng hoạt động nhóm . 3/ Kỹ năng: Giáo dục ý thức giữ gìn sức khoẻ . II/ CHUẨN BỊ: Giáo viên: Tranh phóng to hình 59.1 , 59.2 ; 59.3 III/ TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: 1/ Ổn định...

    pdf5p abcdef_29 10-09-2011 260 22   Download

Đồng bộ tài khoản