Hít thở sau

Xem 1-20 trên 191 kết quả Hít thở sau
  • Hít thở sâu có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên không mấy ai chú ý đến hiệu quả của nó vì thường có thói quen thở nông, thở gấp. Dưới đây là 8 lợi ích của việc hít thở sâu đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết.

    pdf4p hoami1981 21-08-2013 26 3   Download

  • Rất nhiều người, nếu không muốn nói là đa số thường có thói quen thở ngắn và nông. Nhưng nếu biết cách thở và tạo cho mình thói quen thở đúng cách: hít thở sâu và đều; sẽ làm trong sạch cơ thể và bạn sẽ ngạc nhiên trước những điều kỳ lạ đến với mình. Vậy hít thở như thế nào là đúng cách. Những chỉ dẫn dưới đây sẽ giúp bạn tham khảo, thực hiện nâng cao sức khỏe.

    txt2p haduonghan02 19-10-2011 318 28   Download

  • Hít thở sâu mang lại rất nhiều sức khỏe nhưng lại được ít người chú ý do chúng ta thường có thói quen thở nông, thở gấp.1. Giảm căng thẳng Các hoạt động và những mối quan hệ hàng ngày có thể làm tăng mức độ căng thẳng. Nhịp thở nhanh và huyết áp cao do căng thẳng có thể ảnh hưởng xấu

    pdf4p abcdef_8 06-07-2011 28 4   Download

  • Cùng với sự phát triển ngày càng cao của xã hội, con người càng phải đối đầu với nhiều lo toan hơn, cố gắng bằng mọi cách đạt cho được những mục tiêu đã đề ra. Đến khi thấy mệt mỏi, nhiều người bối rối không tìm ra được cách thư giãn. Có một cách rất đơn giản mà bất ai cũng làm được đó là việc hít thở. Cơ chế hít thở Quá trình hô hấp là con đường mà không khí đi vào cơ thể: - Không khí đi vào mũi, tại đây được lọc, được làm ấm,...

    pdf5p bibocumi 09-09-2012 42 3   Download

  • Hiện nay việc hít thở sâu mang lại rất nhiều sức khỏe nhưng lại được ít người chú ý đến nó do chúng ta thường có thói quen thở nông và thở gấp. 1. Giảm căng thẳng Các hoạt động và những mối quan hệ hàng ngày có thể làm tăng mức độ căng thẳng. Nhịp thở nhanh và huyết áp cao do căng thẳng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Hít thở sâu là một trong những cách tốt nhất để giảm căng thẳng.

    pdf5p nkt_bibo23 15-12-2011 30 3   Download

  • Hiện nay việc hít thở sâu mang lại rất nhiều sức khỏe nhưng lại được ít người chú ý đến nó do chúng ta thường có thói quen thở nông và thở gấp. 1. Giảm căng thẳng Các hoạt động và những mối quan hệ hàng ngày có thể làm tăng mức độ căng thẳng. Nhịp thở nhanh và huyết áp cao do căng thẳng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Hít thở sâu là một trong những cách tốt nhất để giảm căng thẳng.

    pdf6p nkt_bibo23 15-12-2011 19 2   Download

  • V. Những nguyên nhân thường gặp và hướng xử trí: Xẹp phổi: Thường gặp ở người hút thuốc lá, các phẫu thuật ở ngực, bụng trên. 1. - Nguyên nhân là do tăng tiết đàm nhớt, mất phản xạ ho… dẫn đến tắc nghẽn đàm nhớt . - Xử trí: dùng thuốc giảm đau đầy đủ để khuyến khích bệnh nhân tập ho, phun khí dung, tập vật lý trị liệu lồng ngực, tập hít thở sâu. Nếu phổi không nở lại, xem xét nội soi phế quản để rửa hút. 2.

    pdf5p 2barbie 13-09-2010 72 12   Download

  • Để xua tan cảm giác mệt mỏi, bạn hãy hít thở sâu. Khi hít thở sẽ làm phổi giãn nở, thúc đẩy tiến trình trao đổi khí trong phổi và các cơ quan hô hấp khác. Điều này giúp tăng cường việc đào thải khí độc ra khỏi cơ thể. Đây còn là cách hít thở giúp giải tỏa những căng thẳng về tinh thần dần đến quá trình trao đổi máu và oxy ở não bộ diễn ra chậm, tạo cảm giác hoa mắt, chóng mặt và mệt mỏi. Khi hít thở, bạn sẽ lấy lại thăng bằng cho...

    pdf3p nkt_bibo06 30-10-2011 33 2   Download

  • Theo các chuyên gia, có 7 thói quen nếu thực hiện thường xuyên, bạn sẽ giảm được stress cũng như sở hữu làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Hít thở sâu. Hãy cân bằng lượng ô-xy và CO2 trong cơ thể theo hướng hấp thụ thêm ô-xy để tăng cường năng lượng và chống stress bằng các bài tập thở chậm, ít nhất 2 lần mỗi ngày. Khi tập trung hít thở, bạn không còn để ý đến những việc khác.

    pdf4p abcdef_4 26-06-2011 52 12   Download

  • Theo các chuyên gia, có những thói quen nếu thực hiện thường xuyên, bạn sẽ giảm được stress cũng như sở hữu làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Hít thở sâu. Hãy cân bằng lượng ô-xy và CO2 trong cơ thể theo hướng hấp thụ thêm ô-xy để tăng cường năng lượng và chống stress bằng các bài tập thở chậm, ít nhất 2 lần mỗi ngày. Khi tập trung hít thở, bạn không còn để ý đến những việc

    pdf4p abcdef_4 26-06-2011 64 6   Download

  • Đối với đa số mẹ bầu, có được một giấc ngủ ngon quả thật rất khó khăn. Hiểu được điều này, chúng tôi đã nhờ các chuyên gia của Mommy Spa tư vấn một bài Yoga dành riêng cho giấc ngủ của mẹ bầu. Tư thế ngồi hoa sen: Ngồi ở tư thế thoải mái nhất (vắt chéo chân) lưng giữ thẳng, đầu, vai giữ thẳng nhưng thả lỏng. Mặt giữ chính diện. Tay thụ ấn Chinmura (ngón trỏ gập dưới ngón cái). Hít thở sâu và đều.

    pdf5p carol_carol 08-09-2010 252 103   Download

  • I.Mục tiêu: - Sau bài học học sinh có khả năng: - Nhận ra sự thay đổi của lồng ngựckhi ta hít vào và thở ra. - Chỉ và nói được tên các bộ phận của cơ quan hô hấp trên sơ đồ. - Chỉ trên sơ đồ và nói được đường đi của không khí khi ta hít vào và thở ra. - Hiểu được vai trò của hoạt động thở đối với sự sống của con người. - Học sinh nắm được cách thở sâu, vận dụng tập thể dục buổi sáng. II. Đồ dùng dạy học:...

    pdf5p abcdef_13 17-07-2011 444 56   Download

  • Bài tập yoga cho dáng chuẩn Những bài tập nhẹ nhàng tại nhà sẽ cho bạn một thân hình mà bạn hằng mong muốn! Bạn muốn thử chứ? Kiểu 1 - Đứng, co hai đầu gối, cánh tay thả lỏng, buông tự nhiên hai bên người, nâng đầu, vươn ngực, mắt nhìn phía trước, hít thở sâu 1 phút - Hít vào, nâng hai cánh tay, lòng bàn tay hướng lên trên. Thở ra, thân trên co về trước, cho đến khi hai bàn tay tiếp xúc mặt đất, giữ 15s, hít vào, quay về tư thế ban đầu, lặp lại...

    pdf4p cunnau 20-09-2010 116 47   Download

  • Rất nhiều phụ nữ tập yoga không chỉ để khỏe mạnh, giảm bớt những căng thẳng hàng ngày, mà còn vì yoga giúp mang lại vẻ tươi trẻ. Không giống như các bài tập thể dục truyền thống, yoga kết hợp nhiều chuyển động của cơ thể giúp tăng cường khả năng lưu thông, sự cân bằng, linh hoạt và sức khỏe với kỹ thuật thiền định như hít thở sâu

    pdf10p tranthikimuyen1 09-06-2011 96 47   Download

  • Hít thở sâu, thư giãn cơ bắp và “phản ứng thư giãn” Những phương pháp thư giãn thể chất cũng giống như những phương pháp thư giãn tinh thần, chúng đều có khả năng giúp ta điều chế sự căng thẳng. Thật vậy, khi kết hợp giữa hai phương pháp trên, ta có thể đạt được sự thư giãn tối đa và hiệu quả nhất.

    pdf3p littleduck801 21-05-2011 127 44   Download

  • Buổi phỏng vấn xin việc của bạn đang đi đến hồi kết và có nhiều dấu hiệu thất bại (bạn không trả lời được nhiều câu hỏi, nhà tuyển dụng tỏ vẻ chán chường, bạn đến muộn,…). Làm sao để cứu nguy vào phút chót? Nụ cười Ngôn ngữ cử chỉ đóng một vai trò quan trọng trong một buổi phỏng vấn. Nếu cơ thể bạn được thả lỏng, hít thở sâu sẽ làm bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn. Vậy làm sao để nhà tuyển dụng cũng cảm thấy như bạn? Đó.

    pdf4p bibocumi6 24-09-2012 184 43   Download

  • I.Mục tiêu: - Sau bài học, HS biết: - Tại sao ta nên thở bằng mũi mà không nên thở bằng miệng. - Nói được lợi ích của việc hít thở không khí trong lành và tác hại của việc hít thở không khí có nhiều khí các-bô-níc, nhiều khói bụi đối với sức khoẻ con người. II. Đồ dùng dạy học: - Các hình vẽ trong SGK t 6,7. - Gương soi nhỏ đủ cho các nhóm. III.Các hoạt động dạy và học: Tiến trình Hoạt động của giáo viên Hoạt động của HS dạy học -Hoạt động thở...

    pdf4p abcdef_13 17-07-2011 304 41   Download

  • Xe qua cầu, chở nặng hỏng là thường, có gì lạ đâu. Thôi ta ra khỏi xe hít thở không khí một ít. Tôi nhảy xuống xe cùng anh, thong thả tản bộ. Trời khuya lạnh lẽo, tiếng chim ăn đêm kêu lảnh lót. Sương mờ mờ, ánh trăng yếu ớt xuyên qua màn sương. Bất chợt tôi nhìn thấy một bóng áo trắng lướt qua. Tôi rùng mình,

    pdf18p donna_pro 29-10-2011 134 40   Download

  • Thông khí cơ học trong hồi sinh tim phổi Đặc điểm CH phổi sau ngừng tim Hít sặc Ngừng tim Ứ đọng MM phổi Đè ép phổi do ép tim Thuyên tắc phổi Độ giãn nở (compliance): giảm bằng ¼ BT Kháng lực đường thở (resistance): tăng Tiêu chuẩn thông khí CH theo AHA f 10 – 12 lần/ph VT 0.6 – 0.8 L/ph Ti 1.5 – 2.0 s Dòng thở vào 30 – 40 L/ph Thông khí CH bằng khí thở ra Phương pháp: Miệng - miệng Miệng - mask Miệng – mũi ...

    pdf7p barbie1987 22-09-2010 75 25   Download

  • Dành cho những người đọc sách, may, nấu ăn hoặc làm việc trước máy tính hàng giờ đồng hồ (thường xuyên phải nhìn ở khoảng cách gần khoảng 20 cm) để giảm stress và thư giãn mắt. Có thể thực hiện ở bất kỳ nơi nào, lúc nào. Bài tập thư giãn - Ngồi, đặt hai cùi trỏ lên bàn, dùng gan lòng bàn tay úp nhẹ lên hai mắt đang nhắm, tạo ra một khoảng tối đen, đồng thời đỡ lấy đầu. Hãy thả lỏng, hít thở sâu.

    pdf5p coffe_coffe 24-01-2011 71 21   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản