Học xả stress

Xem 1-20 trên 108 kết quả Học xả stress
  • 1. "Sử, Địa, GDCD: bình thường thôi!" N.T (lớp 12 trường M) đã nói như vậy. N.T cho biết: "Mấy môn này, thậm chí mình chưa bao giờ đụng đến, gần tới ngày thi mới lôi đề cương ra mà học, kiểm tra thì xem sơ qua, vậy mà lúc nào cũng điểm cao. Ngồi nghe giảng chi cho mệt". P.Y (lớp 11 trường T): "Hồi cấp 2 còn học để lấy điểm 10. Chứ giờ hả, không cần học cũng 6, 7 điểm, mốt cũng đâu thi đại học mấy môn này, học chi, chán lắm. Hễ cứ đến...

    pdf3p bibocumi24 05-01-2013 58 3   Download

  • 5 bài tập đơn giản giúp bạn vận động, thư giãn và xả stress. Thiền - Ngồi trên một tấm thảm, hai chân gập lại. - Nhắm mắt lại và suy nghĩ về một điều duy nhất làm cho bạn hạnh phúc. Điều này cũng có thể là một mục tiêu mà bạn đang hướng tới.

    pdf4p hoami1981 14-08-2013 23 2   Download

  • Bạn không có đủ thời gian để ngủ một giấc thật say hay đi dạo, shoping cùng người bạn thân để thư giãn? Những cách tưởng như đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn “xả” stress thật nhanh chóng. 1. Nhắm mắt và hít thở thật sâu Chỉ cần một phút nằm ngả lưng thư giãn có thể giúp bạn xua tan cảm giác mệt mỏi và căng thẳng.

    pdf7p exkhatu 28-05-2010 61 8   Download

  • .Công việc dồn dập, bị đồng nghiệp chơi xấu, một khách hàng không ngừng kêu ca. Bạn đã bao giờ gặp phải áp lực tương tự trong công việc? Một chút áp lực sẽ giúp bạn hoàn thành công việc đúng thời hạn và cải thiện hiệu quả làm việc.

    pdf6p charmcharmnz 29-05-2013 24 5   Download

  • Tìm góc học tập Bạn học trên giường? Bạn có thể “quá thoải mái" đến nỗi dễ ngủ gật như chơi. Bạn học dưới bếp? Điều này cũng tốt đối với các em nhỏ, còn chúng ta đã lớn rồi, bài tập khó hơn thì phải tìm chỗ nào yên tĩnh để học. Bài trí góc học tập Sách vở và đồ dùng học tập nên để cùng một nơi. Bàn học nên đặt cách xa nơi sinh hoạt của gia đình là tốt nhất. Bạn sẽ cần một ngọn đèn đủ sáng và chiếc ghế vừa tư thế để...

    pdf0p bibocumi25 07-01-2013 22 2   Download

  • Stress luôn tồn tại xung quanh chúng ta, nếu không thể tránh xa, hãy sống chung với nó. Và để sống chung với stress, bạn cần một số bí quyết để xả stress Thôi miên chính mình David Spiegel, Giám đốc Trung tâm Stress và Sức khỏe của trường Y Stanford chia sẻ rằng, thôi miên là một trạng thái tập trung cao độ. Nếu được thực hiện đúng cách, thôi miên có thể làm mới đầu óc, hạ nhịp tim và giảm căng cơ.

    pdf5p rose123123 09-05-2013 18 2   Download

  • Bài giảng Đại cương tâm thần học nhằm trình bày về khái niệm về sức khỏe tâm thần, nội dung của tâm thần học tâm thần học đại cương: dịch tễ, triệu chứng, phân loại bệnh. Bệnh học tâm thần: bệnh tâm thần phân liệt, rối loạn cảm xúc, các rối loạn liên quan stress, lạm dụng và nghiện chất.

    pdf34p orange_12 04-06-2014 97 40   Download

  • Rất nhiều bằng chứng khoa học đã chứng tỏ rằng đồ ăn hàng ngày sẽ quyết định tâm trạng của chúng ta. Vậy ăn gì để xả stress và cảm thấy vui vẻ, linh hoạt và luôn tràn đầy sức sống? Dưới đây là top 8 loại thực phẩm có tác dụng giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng rất tốt: Nước Uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể. Lúc này nó làm loãng, trung hòa hormone và enzymes dư thừa trong cơ thể bạn.

    pdf4p kata_012 07-02-2012 36 6   Download

  • .Đừng để stress, sự căng thẳng làm tăng huyết áp cũng như ảnh hưởng tới khả năng tập trung và làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn. Giáo sư tâm lý học Richard Wiseman (người Anh) đã thiết kế và xây dựng một không gian đa truyền thông quy mô lớn nhằm giúp làm dịu sự căng thẳng thần kinh. Vào đầu năm 2009, ông đã nghiên cứu thiết kế một căn phòng được cho là "dễ chịu nhất thế giới".

    pdf5p charmcharmnz 29-05-2013 17 4   Download

  • Tham khảo tài liệu 'ăn để xả stress', văn hoá - nghệ thuật, ẩm thực phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf4p bon_1234 17-02-2012 21 3   Download

  • .Tìmnhanh!- Nếu bạn thấy mình cần phải kiểm soát những căng thẳng trong cuộc sống mà lại khôngcó nhiều thời gian để học một cách mới hay những hoạt động tốn thời gian thì đây là một vài cách giảm stress cho những người bận rộn như bạn. Đơn giản, nhanh chóng và tiện lợi. 1. Cung cấp nhiều vitamin Cung cấp cho cơ thể đủ lượng vitamin từ buổi sáng có thể giúp cơ thể bạn bớt stress trong suốt cả ngày.

    pdf5p charmcharmnz 29-05-2013 33 1   Download

  • Tham khảo tài liệu '6 cách để chữa stress', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf4p charmcharmnz 29-05-2013 14 1   Download

  • .Cuộc khảo sát của các nhà khoa học thuộc Đại học Bergen (Na Uy) cho thấy những ai làm việc quá giờ dễ có nguy cơ bị trầm cảm và lo âu, theo Hãng tin ANI. Để có kết quả này, các chuyên gia đã khảo sát trên 1.350 người làm việc quá giờ (từ 41-100 giờ/tuần) và khoảng 9.000 công nhân làm việc bình thường (40 giờ trở lại). Các chuyên gia nhận thấy làm việc quá giờ đã làm tăng nguy cơ bị trầm cảm và lo lắng ở cả nam giới lẫn phụ nữ. Cụ thể, nguy cơ trầm...

    pdf2p charmcharmnz 29-05-2013 15 1   Download

  • .Chuông báo thức reo và bạn uể oải leo ra khỏi giường. Mắt bạn vẫn díu lại còn hàm răng thì cứng nhắc, đến nỗi bạn thấy nhức cả hai bên thái dương. "Đó chính là dấu hiệu của việc nghiến răng suốt đêm", giáo sư Stephan Doering tại Đại học Clinic of Munster ở Đức cho biết. "Nếu bạn gặp phải tình trạng này thì nên đi khám bác sĩ ngay". Nghiến răng lúc ngủ là tình trạng nhai răng một cách vô ý thức.

    pdf3p charmcharmnz 29-05-2013 15 1   Download

  • Vẫn như cũ: Một hôm, Pop hỏi bạn: "Tôi không được khoẻ lắm, nhờ anh giới thiệu giúp một bác sĩ giỏi". - Bạn anh trả lời: "Bác sĩ Honey rất giỏi, ông thường lấy 2 đôla với người đi khám lần đầu, còn lần sau thì chỉ phải trả 1,5 đôla". - Nghe thấy vậy, Pop nghĩ ra một kế. Anh đến gặp ông Honey và nói: "Thưa bác sĩ, tôi đến khám lại".

    pdf3p ntgioi1204 12-10-2009 441 169   Download

  • Quá nhiều áp lực sẽ dẫn tới stress. Khi đó, mọi chuyện đã khó khăn dường như lại càng tồi tệ hơn, việc học hành và cuộc sống bị ảnh hưởng. Phải làm sao bây giờ?? Việc đầu tiên là bạn phải biết nhận ra các dấu hiệu của stress: Các dấu hiệu của stress bao gồm những bất bình thường về thể chất, thần kinh và quan hệ xã hội. Cụ thể là sự kiệt sức, tự dưng thèm ăn hoặc bỏ ăn, đau đầu, khóc, mất ngủ hoặc là ngủ quên.

    pdf4p giomuaxuantoi 21-05-2010 161 78   Download

  • Hãy học cách kiểm soát stress trước khi nó chi phối cuộc sống của bạn Theo các nhà y học, stress là từ dùng để chỉ trạng thái tinh thần căng thẳng hoặc áp lực mà ai đó phải chịu đựng. Nó là sản phẩm mang tính xã hội trong thương trường hiện đại. Áp lực do công việc; sức khỏe giảm sút; đời sống cá nhân bị tác động mạnh… là điều khó tránh khỏi đối với bất cứ những ai đã và đang bước vào đời sống kinh doanh.

    pdf7p traitimmuathu241 13-05-2010 128 72   Download

  • Mát xa là cách thư giãn hiệu quả khi phụ nữ mang bầu. Tuy nhiên, việc mát xa khi mang thai cần được tiến hành đúng cách để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Tác dụng khi mát xa cho phụ nữ mang thai Trước hết phải thừa nhận hữu ích của việc mát xa là giúp cho bà bầu cảm thấy được thoải mái, thư giãn và giảm stress khi mang thai. Đây cũng là một trong những cách giúp máu trong cơ thể dễ dàng lưu thông. Nhìn chung khi mát xa cơ thể bạn...

    pdf5p tae_in 23-07-2010 143 51   Download

  • Sự phát triển công nghiệp cũng như xã hội cùng môi trường ô nhiễm và những yếu tố nội tại trong cơ thể con người đã trở thành tác nhân gây nên stress. Con người hằng ngày đều đang phải đối mặt với nhiều sự kiện, biến cố xảy ra xung quanh họ, phải đương đầu với nhiều tình huống khó khăn phức tạp khác nhau. Vì vậy, bất cứ ai cũng có thể bị stress.

    pdf6p svdanang002 16-10-2011 151 47   Download

  • Khác với những đối tượng khác, như học sinh - sinh viên, người đi làm dành phần lớn thời gian của mình cho công việc, nhu cầu học tiếng Anh của người đi làm cũng phục vụ cho công việc. Sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi, người đi làm cần một lớp học tiếng Anh có không khí học tập thoải mái, sinh động để vừa có thể có hiệu quả học tập cao vừa có thể giúp người đi làm xả stress. Tiếng Anh cho người đi làm, tại sao? ...

    pdf4p bunmam_1 15-05-2013 147 40   Download

Đồng bộ tài khoản