Xem 1-20 trên 1282 kết quả Không tập quá sức
  • Chứng loạn nhịp tim thông thường là vô hại nhưng đôi khi có thể dẫn đến hiện tượng đột quỵ và các vấn đề trầm trọng khác. Mọi người biết rằng tập thể dục giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe về nhiều mặt, trong đó có tác dụng đối với tim. Một số dạng loạn nhịp tim, như rối loạn nhịp tim tâm nhĩ, khá phổ biến. Nhưng nghiên cứu cho rằng tập luyện quá nhiều có thể vượt quá giới hạn ở một thời điểm nào đó.

    pdf3p bibocumi18 05-12-2012 21 1   Download

  • Chưa kể nếu tập luyện quá sức để đổ mồ hôi cho bằng chị bằng em còn khiến bạn gặp nhiều nguy cơ về sức khỏe. Từ trước đến nay, chúng ta đều cho rằng khi tập thể dục, nếu ra mồ hôi càng nhiều thì khả năng giảm cân thành công càng cao, từ đó xuất hiện những kiểu tập "quái dị" như tập thể dục giữa trưa nắng nóng, mặc nhiều áo mưa giữa trời nắng để mồ hôi ra nhiều hơn. Thế nhưng, khoa học hiện đại đã chứng minh quan niệm này không đúng bởi có...

    pdf3p cloudy123123 26-05-2013 15 2   Download

  • Cách dùng gừng trị mồ hôi ở nách Một nghiên cứu mới đây cho thấy, chị em không nên tập thể dục đến toát mồ hôi với chế độ tập luyện khắc nghiệt. Những bài tập nhẹ nhàng, vừa sức sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Những bài tập nhẹ nhàng, vừa sức sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.

    pdf5p nkt_bibo20 08-12-2011 30 4   Download

  • Tập thể dục là điều cần thiết khi bạn mang thai nhưng tập như thế nào để đem lại hiệu quả tốt nhất mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu thì không phải ai cũng biết. Hỗ trợ tim mạch - Đi bộ: Một trong những bài tập tốt cho tim mạch của thai phụ là đi bộ, nó phù hợp với tất cả các bà bầu mà không gây đau đầu gối và mắt cá chân bạn. Nó cũng dễ dàng thực hiện ở hầu hết các nơi, không yêu cầu bạn phải chuẩn bị một...

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 37 4   Download

  • Đi bộ vốn là việc hoàn toàn tự nhiên của con người. Đó là một trong những kỹ năng được hình thành sớm nhất, thậm chí trước khi chúng ta học nói và học cách ăn uống. Bạn có thể đi bộ thoải mái mà không sợ bị quá sức. Ngay từ những thế kỷ trước, đi bộ chính là hình thức vận động di chuyển từ nơi này sang nơi khác, thậm chí một ngày có thể đi bộ tới mấy chục cây số để đến trường , đi làm,…...

    pdf7p miminz 28-06-2013 28 3   Download

  • Đó là lời khuyên của các nhà khoa học thuộc Đại học California (Mỹ) sau khi khảo sát ở hơn 200 người từ 4555 tuổi, theo hãng tin BBC. . Các chuyên gia nhận thấy nam giới và nữ giới ở độ tuổi trung niên dễ có nguy cơ cao mắc chứng viêm khớp nếu họ tập luyện thể dục quá sức. Những người tập luyện nhiều nhất dễ có nguy cơ bị đau khớp gối cao nhất.

    pdf3p titinz 24-06-2013 25 1   Download

  • So sánh hai biện pháp thi công cơ giới và thủ công : Biện pháp đào đất bằng cơ giới :là dung máy móc để đào đất (máy đào) là biện pháp hiệu quả khi đào đất cho công trình xây dựng nó tiết kiêm thời gian và tiền bạc. Biện pháp đào đất bằng thủ công: là dùng sức người với các công cụ cuốc xẻng ,xà beng .Phương pháp này không hiệu quả và không tiết kiệm thời gian và tiền bạc.

    doc12p hongvan_8_3 31-08-2010 637 192   Download

  • Ông Bà Tổ Tiên Giá trị văn hóa, phong tục tập quán của người Việt liên hệ với việc truyền giáo Lm Vũ Kim Chính, SJ Giáo sư Ðại Học Công Giáo Phụ Nhân, Ðài Loan Ðề cập tới văn hóa, phong tục của một dân tộc là một đề tài hết sức phức tạp, vì mỗi dân tộc không ít thì nhiều là một đơn vị đặc thù, dầu vậy tính cách đặc thù văn hóa này không khải là cô lập, nhưng là kết tinh vừa tế nhị vừa phức tạp qua sự giao tiếp với các dân tộc...

    pdf13p vannguyen1811 07-07-2010 353 147   Download

  • Mặc dù trà xanh nói chung tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu dùng không đúng cách sẽ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa... Bài viết này nhằm hướng dẫn uống trà như nào thì tốt hơn cho hệ tim mạch, để việc uống trà xanh đạt được hiệu quả tối ưu. Nên sử dụng nước nguyên chất (hay còn gọi là nước cất), bởi vì nước nguyên chất không có các tạp chất lạ và do vậy nó không gây đông vón, kết tủa các hoạt chất sinh học tuyệt vời của trà.

    pdf8p tae_in 23-07-2010 238 110   Download

  • Những đứa trẻ này thường không tập trung, không chịu ngồi yên một chỗ mà luôn chạy nhảy, làm bừa bộn mọi thứ khiến người chăm sóc và bản thân trẻ cũng mệt nhoài. Theo các chuyên gia tâm lý nhi, trẻ quá hiếu động khó phát triển nhân cách bình thường và rất dễ trở nên hung bạo, nghiện ngập.

    pdf4p bupbexinhxan 10-02-2010 195 84   Download

  • Tập thể dục nhiều hơn sẽ giảm cân nhiều hơn? Một buổi luyện tập kéo dài có giúp giảm cân tốt hơn so với những buổi tập ngắn?.... 1. Tập thể dục nhiều hơn có nghĩa là giảm cân nhiều hơn? Để mất lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, bạn cần phải đốt cháy calo nhiều hơn. Nhưng nếu vừa mới tập thể dục đã hy vọng trọng lượng giảm nhanh thì có thể bạn sẽ phải thất vọng đấy.

    pdf5p carol_carol 08-09-2010 131 52   Download

  • 4.2. Thể dục liệu pháp: Đây là một trong những biện pháp điều trị hỗ trợ đối với bệnh nhân đái tháo đường; làm giảm cân nặng, nên luyện tập thường xuyên hàng ngày với các động tác nhẹ nhàng như đi bộ, tập bơi, tập dưỡng sinh, đạp xe... nên tập nhẹ nhàng vừa phải, không nên tập quá sức.

    pdf5p thaythuocnhumehien 01-10-2010 83 27   Download

  • Phấn đầu nghiệp vụ chuyên môn, có “bề dày thành tích trong công tác” chưa đủ, bạn còn phải có đầy đủ phẩm chất, phong cách của người sếp chân chính. Luôn là người đi tiên phong Không ngại khó, ngại khổ hoặc sợ thất bại, dè dặt không dám thử sức ở bất cứ công việc gì mà bạn được giao.

    pdf5p romano2010 28-01-2011 73 25   Download

  • Mục tiêu của nhiều người là cải thiện vòng 2 nhưng kết quả ra sao? Dưới đây là 8 bí kíp cùng những bài tập giúp bạn có được eo thon. 1. Chỉnh tư thế Khi vai thõng xuống, dạ dày sẽ bị đẩy về phía trước. Vậy nên hãy đứng thẳng về phía trước sao cho không phải quá cố gắng. Để có tư thế tốt hơn trong khi đứng, hãy sắp thẳng hàng tai ở trên vai, vai thẳng với hông, hông thẳng với đầu gối và đồi gối thẳng với mắt cá chân. Hãy giữ cho vai...

    pdf5p chuong_bac 18-05-2011 110 16   Download

  • Bong gân và sái cơ Khi bạn làm việc quá sức, bạn có thể đột ngột bị sưng đau khớp hoặc cơ. Ðiều này có thể xảy ra khi bạn phải với quá xa, thay đổi hướng hoặc cúi đột ngột, ngã không khéo, va chạm với đối phương trong khi chơi thể thao. Chấn thương mà bạn bị có thể là bong gân hoặc sái cơ. Bong gân là tình trạng căng hoặc rách dây chằng. Dây chằng là những dải mô xơ dai nối xương này với xương khác. Chúng giúp giữ ổn định khớp, ngăn cử động quá...

    pdf6p meoheo2 26-05-2011 89 16   Download

  • Có một thực tế hết sức khó khăn đòi hỏi chúng ta cần có những giải pháp hiệu quả trong công tác giáo dục quốc phòng nói chung và bộ môn Giáo dục quốc phòng, an ninh ở các trường học nói riêng, đó là việc dạy và học còn nhiều trì trệ, kém hiệu quả; học sinh, sinh viên chưa ý thức được vai trò quan trọng và thiết thực của bộ môn nên học tập qua loa, chưa đạt hiệu quả tích cực, thậm chí không có hứng thú yêu thích đối với môn học này.

    ppt24p sangmaidandat 01-10-2015 54 15   Download

  • Bạn không cần quá lo lắng về sinh nở vì đa số các bà mẹ đều sinh nở một cách tự nhiên và an toàn, điều kiện ở các cơ sở y tế ngày càng được cải thiện. Tuy vậy, chúng tôi cũng xin trình bày các điều kiện sức khoẻ cần cẩn trọng và các trường hợp khó khăn trong sinh nở, để nếu rơi vào trường hợp đó, các bạn biết cách xử trí và vững tâm. .Một số tình hình sức khoẻ cần chú ý Mẹ bé nên khám thai thường xuyên để cán bộ y tế theo...

    pdf4p hatmitxinhtuoi 03-02-2010 58 12   Download

  • Tập nhai là một trong những sự kiện quan trọng đánh dấu sự phát triển của bé. Việc làm này giúp bé làm quen với thức ăn thô, tiêu hóa tốt hơn, đồng thời hỗ trợ sự phát triển của răng và cơ hàm. Nếu mẹ không tập nhai cho bé sớm sẽ không tạo được cảm giác ngon miệng, dẫn tới chán ăn, ảnh hưởng không tốt đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Vì thế, các bà mẹ đừng bỏ qua giai đoạn quan trọng này. Mẹ cần làm gì để giúp bé tập nhai? ...

    pdf4p goixoaidongque 23-08-2010 67 12   Download

  • Chứng hiếu động quá mức ở trẻ Những đứa trẻ này thường không tập trung, không chịu ngồi yên một chỗ mà luôn chạy nhảy, làm bừa bộn mọi thứ khiến người chăm sóc và bản thân trẻ cũng mệt nhoài. Theo các chuyên gia tâm lý nhi, trẻ quá hiếu động khó phát triển nhân cách bình thường và rất dễ trở nên hung bạo, nghiện ngập.

    pdf6p meoheo2 24-05-2011 70 11   Download

  • Sức sống mới cho bán hàng Chiến lược tương tự là rất quan trọng cho bất kỳ hoạt động kinh doanh nào khác. Doanh nghiệp bạn có thể vẫn chưa xây dựng được một số lượng lớn các khách hàng thường xuyên, vì thế doanh nghiệp sẽ cần lấy được càng nhiều tiền càng tốt từ từng khách hàng riêng lẻ. Có câu châm ngôn cũ: Một con chim ở trong tay giá trị bằng hai con ở trong bụi rậm. Vấn đề lúc này không phải là thị phần mà là tỷ trọng chiếc ví khách hàng.

    pdf3p lavie4 28-07-2011 45 11   Download

Đồng bộ tài khoản