Kiến thức cho bà bầu

Xem 1-20 trên 631 kết quả Kiến thức cho bà bầu
  • Những loại thức ăn này chứa đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bà bầu và sự phát triển của em bé. Bông cải xanh Bông cải xanh không chỉ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho thai phụ như calcium và axit folic mà còn chứa chất xơ và chất chống oxy hóa. Bông cải xanh cũng chứa nhiều vitamin C nên giúp cơ thể hấp thụ sắt khi ăn cùng với thức ăn giàu sắt như mì sợi và gạo không xát. Bột ngũ cốc Axit folic rất quan trọng trước khi thụ thai và trong những tuần...

    pdf10p chuong_vang 20-05-2011 120 48   Download

  • Gợi ý thực đơn cho bà bầu Cách tốt nhất để hấp thu dinh dưỡng cho mẹ và bé là đa dạng thức ăn. Các loại thức ăn có lợi gồm: Nhóm tinh bột (cơm, bánh mỳ, mỳ ống); Nhóm rau xanh và đậu đỗ; Nhóm hoa quả; Nhóm sữa, sữa chua, phô mai; Thịt, cá, trứng nấu chín. Gợi ý thực đơn lành mạnh cho thai phụ trong ngày: 1. Nhóm tinh bột Gồm cơm, bánh mỳ, mỳ sợi, mỳ ống: 4 - 6 phần. Mỗi phần tương đương 1 trong những phần sau: - 1 bát cơm hoặc...

    pdf7p chuong_vang 20-05-2011 80 29   Download

  • Tham khảo tài liệu '5 mẹo hạ sốt cho bà bầu mà không cần thuốc', y tế - sức khoẻ, sức khỏe phụ nữ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf3p chuong_vang 20-05-2011 47 14   Download

  • Nghe nhạc giúp thai nhi phát triển toàn diện. (Ảnh minh họa) Nghe nhạc là phương thức giải trí an toàn, hiệu quả và rất rẻ tiền cho bà bầu. Trong thời gian mang thai, bà bầu liên tục phải đối mặt với những áp lực về ngoại hình, tinh thần, tài chính… Ở mức độ nhẹ, căn bệnh này rất dễ vượt qua nhưng nếu ở mức độ cao hơn, có thể gây ra những nguy hiểm khó lường. Có rất nhiều cách để giảm stress khi bầu bí và theo các chuyên gia, nghe nhạc là cách giảm...

    pdf4p chuong_vang 20-05-2011 71 12   Download

  • Cách tốt nhất để có một thai kỳ khỏe mạnh là cố gắng phòng tránh bệnh cúm. Nhưng nếu cúm vẫn "ghé thăm" bà bầu thì phải làm sao? 3 lời khuyên sau sẽ hữu ích cho bà bầu nếu mắc phải bệnh cúm: Cần thiết đi khám bác sỹ Hệ thống miễn dịch suy giảm hơn khi phụ nữ bắt đầu mang thai khiến họ dễ bị nhiễm trùng, mắc ho, cảm lạnh và cúm.

    pdf4p chuong_vang 20-05-2011 45 11   Download

  • Trái cây rất tốt cho sức khoẻ, đó là điều ai cũng biết. Nhưng đôi khi những loại hoa quả mà ta nghĩ là tốt lại mang đến những tác hại cho bà bầu. Trái cây là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho thai phụ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.

    pdf4p chuong_vang 20-05-2011 44 7   Download

  • - Nghe nhạc là phương thức giải trí an toàn, hiệu quả và rất rẻ tiền cho bà bầu. Trong thời gian mang thai, bà bầu liên tục phải đối mặt với những áp lực về ngoại hình, tinh thần, tài chính…

    pdf3p misa00 11-10-2011 34 7   Download

  • Nước mía không chỉ chứa các chất đạm, chất béo, các vitamin và nhiều loại axit hữu cơ tốt cho bà bầu mà còn có công dụng chữa nôn khan khi ốm nghén nữa. Nhiều khi vì mải chuyện gia đình, chồng con nên mấy đứa bạn thân chúng tôi ít khi được ngồi hàn huyên thủa cắp sách đến trường. Dù sao thì trong nhóm năm đứa chơi thân chỉ có tôi và Yến đã có gia đình, Yến thì đang mang thai tháng thứ ba còn ba đứa kia vẫn “vườn không nhà chống” khi tuổi băm đang...

    pdf4p bibocumi9 15-10-2012 22 3   Download

  • Nước lọc có chức năng cung cấp nước cho cơ thể nhưng ngoài nước lọc thì bà bầu còn có thể uống những thức uống khác nữa mà vẫn đảm bảo an toàn Bà bầu nên uống gì để đảm bảo an toàn khi mang thai? Chắc hẳn mỗi bà bầu đều biết rằng nước đóng vai trò thiết yếu trong quãng thời gian 9 tháng 10 ngày. Nước rất có ích từ việc ngăn chặn hiện tượng táo bón cho tới việc bảo vệ da bà bầu khỏi khô ráp. ...

    pdf5p chuong_vang 20-05-2011 111 43   Download

  • Khái niệm “ăn cho 2 người” khiến hầu hết các bà bầu căng thẳng, những người dễ lên cân thì vừa ăn vừa sợ hãi khi nghĩ đến thời kỳ 'hậu 2 người'… Vì thế, một chế độ ăn uống thích hợp là chế độ ăn, mà với nó, mẹ không lên cân quá nhiều và con thì đầy đủ chất dinh dưỡng.

    pdf8p amaryllis_1 07-11-2012 71 41   Download

  • Sữa cung cấp canxi và các loại vitamin cần thiết, bổ sung dưỡng chất cho bà bầu nhưng uống như thế nào là hợp lý, để bà bầu hấp thu được các loại vitamin bổ dưỡng này? Mỗi khi mang thai, các bà bầu đều nghĩ ngay đến việc bổ sung sữa cho mình, nếu ai không uống được sữa bầu có thể lựa chọn sữa tươi, các loại sữa khác. Vì chất lượng bữa ăn không được đa dạng, thiếu đi nhiều vi chất cần thiết nên việc lựa chọn uống sữa là rất cần thiết.

    pdf3p chuong_vang 20-05-2011 150 39   Download

  • Bà bầu nên bổ sung khoảng 300 calo là đủ. (Ảnh minh họa) Trong thời gian này, thai nhi chưa cần bổ sung quá nhiều chất dinh dưỡng nhưng có một số loại vitamin mà bà bầu cần phải ‘nạp’ kịp thời. Câu hỏi đầu tiên của mỗi người phụ nữ khi phát hiện ra mình có thai là: “Tôi phải làm gì bây giờ?” Chế độ dinh dưỡng hoàn hảo là rất quan trọng trong giai đoạn này để thai nhi phát triển toàn diện. Nhiều thai phụ sẽ nghĩ rằng, họ cần bổ sung năng lượng cho...

    pdf4p chuong_vang 20-05-2011 108 25   Download

  • - Yoga được coi là môn thể thao lý tưởng dành cho bà bầu bởi tính chất nhẹ nhàng, thư thái và rất tốt cho sức khỏe thai kỳ. Trước kia, đã có thời gian người ta cho rằng việc bà bầu tập thể dục sẽ rất nguy hại đến sức khỏe thai kỳ và đặc biệt có thể dẫn đến sảy thai.

    pdf4p xitin00 21-10-2011 66 24   Download

  • Những loại cá lớn, sống lâu hơn có lượng methylmercury cao nhất vì chúng có nhiều thời gian để hấp thụ và tích tụ lại trong cơ thể và là loại có nguy cơ cao nhất đối với bà bầu. Thủy, hải sản có thể là một phần dinh dưỡng quan trọng trong thai kì, cung cấp hàm lượng protein cao, axit béo omega-3 và những chất dinh dưỡng khác mà rất ít chất béo bão hòa. Các nhà khoa học khuyên những phụ nữ sẽ mang bầu, bà bầu và bà mẹ đang cho con bú ăn loại...

    pdf5p chuong_vang 20-05-2011 74 20   Download

  • - Ba tháng đầu có thể coi là thời gian quan trọng nhất để bổ sung dinh dưỡng cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Ốm nghén, ợ hơi và táo bón là những triệu chứng phổ biến trong thai kỳ đặc biệt trong 3 tháng đầu mang thai.

    pdf5p misa00 11-10-2011 50 19   Download

  • Ăn uống là một trong những hoạt động yêu thích của các bà bầu, tuy nhiên trong thời gian bầu bí, không phải món ăn nào bạn cũng ăn được và không phải món nào cũng bổ dưỡng. Các món ăn dưới đây, vừa dễ ăn lại vừa bổ dưỡng, rất được các bà bầu ưa chuộng trong thời gian mang thai:

    pdf4p chuong_vang 20-05-2011 58 17   Download

  • Thức ăn bà bầu ăn trong thai kì có thể làm cho em bé khỏe mạnh hơn và giúp bà bầu không bị quá béo trong thời kì mang thai. Hãy kết hợp 9 loại thực phẩm sau trong các bữa ăn.

    pdf7p chuong_vang 20-05-2011 48 11   Download

  • Bà bầu nên ăn những thực phẩm có chứa 5 chất dinh dưỡng dưới đây để giữ cho bản thân và thai nhi có sức khỏe tốt nhất. 1. Canxi Đây là chất dinh dưỡng cốt yếu để tạo xương ở thai nhi. Canxi có trong các sản phẩm từ sữa, cá mòi đóng hộp, cá hồi khô, hoa quả và lá rau xanh.

    pdf5p chuong_vang 20-05-2011 52 10   Download

  • Ăn nhiều hoa quả, rau xanh, uống nước giúp bà bầu luôn mạnh khỏe Trong thời gian mang thai, bạn phải luôn đặt trong tâm trí mình mục tiêu ăn uống để có đủ năng lượng, dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi và giúp cơ thể bạn vượt qua được những thay đổi thất thường. Bạn ăn gì? Ăn đa dạng phong phú các loại thực phẩm: - Nhiều rau xanh và hoa quả với đủ các cách chế biến như salad, luộc, xào, hấp… - Ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì,...

    pdf7p chuong_vang 20-05-2011 43 9   Download

  • Có một số thức ăn nhanh rất tốt cho bà bầu, đặc biệt là khi bạn cần một bữa ăn nhẹ để vượt qua cảm giác đói khi chờ bữa chính. Hãy tham khảo 10 món ngon, bổ dưỡng và 5 món không nên ăn, các bà bầu nhé!

    pdf7p amaryllis_1 07-11-2012 43 9   Download

Đồng bộ tài khoản