Kinh nghiệm tập thể hình

Xem 1-20 trên 719 kết quả Kinh nghiệm tập thể hình
  • Đầu tiên các bạn phải xác định thể hình cũng như hầu hết các môn thể thao khác cần phải có thời gian luyện tập nhất định để có được môn thân hình như mong muốn

    doc5p hocxit 14-04-2011 288 159   Download

  • Phần lớn chúng ta không thể so sánh với các vận động viên thể hình hoặc người mẩu thể thao chuyên nghiệp, tuy nhiên vẫn có những điểm chúng ta khao khác có được thể hình hoàn toàn xuất sắc. Chẳng hạn nhưn khi bạn đến tham dự một buổi tiệc cuối tuần ở bãi biển cùng với bạn bè. Tất cả những gì bạn cần phải làm là một vài tuần ngắn ngủi để gọt giũa cơ thể mình đạt đến vẽ đẹp tuyệt mỹ....

    pdf8p myxaodon08 02-06-2011 2880 1755   Download

  • Tài liệu “Thể dục thể hình – Phương pháp tập luyện” có nội dung phong phú, đươc sắp xếp 1 cách hợp lý giữa lý thuyết, thực hành cùng với hình ảnh minh họa thực tiễn, hy vọng sẽ giúp cho người tập nhanh chóng nắm bắt và tập luyện có hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 341 127   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 3', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 209 111   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 2', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 228 100   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 4', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 165 94   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 5', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 153 87   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 6', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 178 86   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 9', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 131 84   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 8', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 135 83   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 7', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 129 81   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 10', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf13p myxaodon13 22-11-2011 134 78   Download

  • 1. Cách tập thể hình hiệu quả là không nên để bụng quá no hoặc quá đói trước khi tập. Thể hình là môn thể thao đòi hỏi sự vận động mạnh của cơ bắp và tiêu tốn khá nhiều năng lượng nên để tránh bị lả, ngất hoặc mệt thì bạn nên ăn nhẹ khoảng 1h30-2h trước khi tập. Bạn cũng nên uống khoảng 0,5 lít nước trước khi tập vì mồ hôi ra sẽ tốt hơn và theo kinh nghiệm thì sẽ phê hơn. Cách tập thể hình thứ hai: 2. Nhớ phải khởi động kĩ trước khi tập...

    pdf8p titinz 24-06-2013 159 18   Download

  • Cái mà bạn làm trước mỗi buổi tập không những ảnh hưởng tới hiệu suất trong phòng tập của bạn mà còn giúp bạn tăng cơ bắp. Làm theo 4 bước đơn giản này, bạn sẽ ở trên con đường tiến tới tăng trưởng cơ ngay trong hiệp đầu luyện tậpdung cu tap tap the hinh. Khi nói tới dinh dưỡng, dường như phần lớn bodybuilders – người mới tập cho tới đã có kinh nghiệm đặt nặng hơn vào phần dinh dưỡng sau buổi tập.

    pdf8p titinz 24-06-2013 59 18   Download

  • Xu thế mới của phát triển kinh tế tập thể: nhu cầu hoàn thiện luật pháp chính sách

    pdf5p banhbeonhantom 29-07-2013 34 2   Download

  • Thể dục thể hình là một bộ môn thể thao phát triển hình thái cơ thể (mẫu người) - sự nở nang của nhóm cơ bắp, dáng hình phát triển theo tỉ lệ cân đối. Thể dục thể hình theo qui định có 8 hạng cân cho nam và 4 hạng cân cho nữ. Cơ sở khoa học của Thể dục thể hình là quy luật phát triển bằng vận động, khẳng định tác động của bài tập lên cơ thể làm thay đổi hình thái và năng lực, rèn luyện sức vóc để con người vươn tới cái đẹp...

    pdf5p dibovaodoi09 29-10-2011 287 111   Download

  • Bộ môn Thể dục nằm trong khoa các môn thể thao cá nhân từ năm 1976 - 1981. Năm 1982 được tách ra và thành lập Bộ môn Thể dục. Năm 1989 sát nhập Võ – Vật vào bộ môn và có tên gọi mới là bộ môn Thể dục – Võ vật. Từ 01/1999 Bộ môn Thể dục và có tên gọi chính thức là bộ môn Thể dục – Thể hình.

    pdf5p dibovaodoi09 29-10-2011 198 84   Download

  • ào giữa thế kỉ 20, môn Thể dục thể hình được các quốc gia sớm phát triển tổ chức các cuộc thi người mẫu, đã hấp dẫn con người đến với những bài tập cơ bản và sau đó đúc kết thành hệ thống các bài tập từ thấp đến cao phục vụ cho người tập (để có thân hình đẹp nhất). Liên đoàn Thể dục Thể hình Quốc tế (IFBB - A. International Federation of Bodybuilding) thành lập năm 1946, hiện có 139 quốc gia thành viên...

    pdf5p dibovaodoi09 29-10-2011 187 78   Download

  • Tham khảo tài liệu 'hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 4', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf5p dibovaodoi09 29-10-2011 169 67   Download

  • Tài liệu “Những bài tập tạ đôi” có nội dung phong phú, đươc sắp xếp 1 cách hợp lý giữa lý thuyết, thực hành cùng với hình ảnh minh họa thực tiễn, hy vọng sẽ giúp cho người tập nhanh chóng nắm bắt và tập luyện có hiệu quả

    pdf7p myxaodon13 22-11-2011 101 58   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản