Xem 1-20 trên 713 kết quả Làm trẻ lâu
  • Ai cũng muốn mình khỏe mạnh và trẻ lâu. Ngoài chế độ tập luyện thể thao, bạn còn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng bởi đây chính là nguồn năng lượng nuôi cơ thể. Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn tăng cường sức sống và làm chậm tiến trình lão hóa. 1. Nho tươi: 2. Trong quả nho có polyphenol có tác dụng chống ôxy hóa, bảo vệ tế bào và các nguyên sinh chất trong cơ thể, chống lại gốc tự do.

    pdf5p tae_in 26-07-2010 136 46   Download

  • Mặc dù ít ai biết nhưng không thể phủ nhận giá trị dinh dưỡng của các loại quả trong họ nhà mơ mai mận này, đặc biệt là tác dụng chống lão hóa, giúp chị em trẻ lâu hơn.

    doc2p nghia_dkh 08-09-2011 53 5   Download

  • 4 loại rau giúp bạn trẻ lâu Các loại rau ăn thường ngày ẩn chứa rất nhiều điều kỳ diệu, hãy tìm hiểu xem loại củ quả nào sẽ giúp bạn "đẩy lùi" các tác động của thời gian, giữ mãi tuổi thanh xuân. 1. Mướp đắng Đặc điểm dinh dưỡng và chăm sóc sức khoẻ của mướp đắng là: thứ nhất:có rất nhiều Vitamin C, Vitamin B1 và các loại kiềm sinh vật (alkaloid); thứ hai : có chứa nhiều acid galacturonic và pectin.

    pdf4p 0938371361 29-09-2010 62 13   Download

  • Nếu bạn muốn tuổi thanh xuân kéo dài thật lâu, sống khỏe, sống thọ thì có thể tham khảo mấy món ăn - bài thuốc dưới đây. Đông y có nhiều bài thuốc nhằm bồi bổ, nâng cao sức khỏe, chống suy lão, khỏe gân xương, tinh khí, làm sáng mắt, tăng tuổi thọ. Dưới đây là ba bài thuốc bạn có thể tham khảo. Bồi bổ cơ thể, chống suy lão

    pdf4p bamebank 03-08-2013 23 4   Download

  • Trong cuộc sống, đôi khi ta gặp những phụ nữ trông trẻ hơn tuổi thực của họ rất nhiều, và thầm nghĩ: “Tại sao chị ấy lại trẻ lâu thế?”. Các chuyên gia nói rằng, học cách tìm ra những niềm vui nho nhỏ, luôn thấy hạnh phúc và biết chăm sóc sức khỏe chính là cách giữ lại tuổi trẻ mỗi ngày.

    pdf6p puca10 16-05-2011 24 3   Download

  • Bí quyết nào giúp bạn trẻ lâu? Lão hoá là quá trình tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm nó bằng nhiều cách khác nhau, từ chế độ ăn uống, tập luyện và cả những điều rất nhỏ nhặt đời thường mà ít người để ý đến. 1.

    pdf4p tuoanh03 03-06-2011 35 3   Download

  • Tham khảo tài liệu '5 bí quyết trẻ lâu từ 5 mỹ nhân việt', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf9p greengrass3004 16-12-2011 68 3   Download

  • Theo các nghiên cứu gần đây của các chuyên gia dinh dưỡng Tây Ban Nha, việc giảm lượng calo trong chế độ ăn uống sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giúp kéo dài tuổi thọ. Bí quyết trẻ lâu được các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra là chế độ ăn uống ít calo, góp phần làm chậm quá trình oxy hóa trong cơ thể. Vì vậy, chế độ ăn uống nên tối đa hóa việc sử dụng các loại trái cây, rau quả.

    pdf2p amaryllis_1 07-11-2012 25 3   Download

  • Chăm uống nước, thưởng thức bữa sáng an toàn và thải chất độc kịp thời chính là những phương thuốc hiệu quả giúp chúng ta trẻ lâu hơn. 1. Chăm uống nước và uống nước hợp lý Nước chính là phương thuốc khiến cho da mềm mại. Khi thiếu nước, da sẽ trở nên khô và không có độ đàn hồi.

    pdf3p tranthikimuyen 05-06-2011 25 2   Download

  • Đối với hầu hết chúng ta, để trẻ lâu đã trở thành một thách thức, bởi hàng ngày chúng ta phải đối mặt với không biết bao nhiêu điều như: căng thẳng, thiếu thời gian, thậm chí là tiền bạc… Trong thời đại ngày nay, những người bước sang ngưỡng tuổi 50 sẽ không bị coi là đã già nếu họ thường xuyên tập thể thao và giữ được chế độ ăn uống thích hợp.

    pdf7p huongdanhoctot_1 13-10-2011 21 2   Download

  • Tám quy tắc giản đơn sau đây sẽ làm chúng ta trẻ lâu và sống lâu. 1- Ăn rau, quả mỗi ngày 5 lần, ăn rau và quả sẽ hạ thấp nguy cơ của bệnh tim, một vài loại ung thư. Ðiều quan trọng là ăn đều đặn và điều độ chứ không cần ăn nhiều. 2- Ăn rất ít hoặc không ăn mỡ: Người Italia và Hy Lạp ít ăn thịt, nhưng lại ăn nhiều rau và quả. Thay vào đó, họ dùng dầu ô liu, vì đây là thức ăn không chứa Cholesterol và sợi xơ. 3- Hãy hoạt...

    pdf2p sun_123 16-02-2012 26 2   Download

  • Phụ nữ rất cần những thực phẩm chống oxy hóa giúp bạn trẻ lâu và những thực phẩm giàu oxy hóa còn có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm bệnh tim và ung thư. Giáo sư Christine Gerbstadt của Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ cho biết: "Chúng tôi ngày càng tìm ra nhiều công dụng có ích, đặc biệt là trong việc phòng ngừa bệnh tật từ các chất có trong hoa quả, rau củ và các loại hạt". Đặc biệt, trong 8 thực phẩm dưới đây có chứa nhiều chất chống oxy hóa cao, giúp cơ thể giảm nguy...

    pdf4p vhnt_123 03-12-2012 33 1   Download

  • Ban nhiệt là tổn thương da phổ biến ở trẻ em vào mùa hè. Ban nhiệt thường không nguy hiểm song nếu không chăm sóc đúng cách sẽ làm bệnh lâu lành. Ban nhiệt là tình trạng da bị phát ban do viêm tấy, nổi những hạt nhỏ li ti hoặc mảng màu hồng, xảy ra khi trẻ đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường

    pdf4p banmaixanh123456 08-08-2013 15 1   Download

  • Là phụ nữ ai cũng muốn mình xinh đẹp, nhưng qua thời gian, ai cũng phải già đi. Làm thế nào để kéo dài tuổi thanh xuân? 1. Uống nước thường xuyên Nước khiến cho da mềm mại, khi thiếu nước, da sẽ trở nên khô và không có độ đàn hồi. Nước cũng là vật đảm bảo cho hoạt động trao đổi chất và các hoạt động sinh lý diễn ra bình thường. Một cốc nước trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy sẽ rất có lợi cho nhan sắc của phụ nữ. 2.

    pdf6p bubam_5 04-12-2012 18 0   Download

  • Ebook Phương pháp làm khỏe não do Cao Kiều Hạo biên soạn giới thiệu tới các bạn những phương pháp làm thân thể khỏe mạnh nhất là làm khỏe bộ não. Những phương pháp này góp phần làm khỏe não, từ đó nâng cao chất lượng, năng suất làm việc và học tập của các bạn.

    pdf227p thanhfxr 21-11-2010 283 168   Download

  • Quyển sách Hạnh phúc - phải lựa chọn của Thạc sĩ phát triển cộng đồng Nguyễn Thị Oanh là tuyển tập các bài viết về tâm lý giáo dục, đặc biệt dành cho quí phụ huynh và các thầy cô giáo.

    pdf8p hivu69 19-05-2011 125 55   Download

  • Lão hoá là quá trình tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm nó bằng nhiều cách khác nhau, từ chế độ ăn uống, tập luyện và cả những điều rất nhỏ nhặt đời thường mà ít người để ý đến. 1. Không giải phẫu thẩm mỹ Đúng là phẫu thuật thẩm mỹ sẽ có tác dụng tạm thời là giúp chúng ta có được diện mạo trẻ trung hơn nhưng những tác động của quá trình đó về lâu dài lại làm cho chúng ta già đi nhanh hơn. Đây là điều...

    pdf5p abcdef_2 03-05-2011 56 18   Download

  • Làm gì khi trẻ biếng ăn? Trẻ biếng ăn luôn làm cha mẹ lo lắng. Biếng ăn dài ngày có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ cũng như sự phát triển của trẻ. Vậy giải pháp nào giúp trẻ tránh được “căn bệnh khó chữa” này? 1. Không đánh hay quát mắng trẻ Cho dù bạn có bực tức vì tính biếng ăn của trẻ thì cũng đừng dung roi vọt hay những lời quát mắng đối với trẻ. Lâu ngày, chúng có thể gây ra cho trẻ những tổn thương về mặt thể xác cũng như tinh thần. Trẻ...

    pdf7p robben2525 06-05-2011 52 8   Download

  • Bệnh tay chân miệng (TCM) là bệnh truyền nhiễm có thể gây thành dịch do siêu vi trùng đường ruột gây ra, đặc trưng bởi sang thương phát ban kiểu bóng nước ở miệng, tay, chân kèm theo sốt. Bệnh có tiềm năng gây tổn thương thần kinh biểu hiện viêm não, viêm màng não, liệt, là nguy cơ tử vong hoặc để lại di chứng não về lâu dài làm trẻ khó thích ứng với xã hội. 1. Đường lây .

    pdf5p bibocumi3 17-09-2012 50 8   Download

  • Rượu vang khi uống ở mức độ vừa phải sẽ kéo dài tuổi thanh xuân. 1. Chống lão hóa Các thành phần hữu cơ chứa nhiều phenol chỉ có trong rượu vang giúp hạ mỡ máu, ngăn ngừa các cholesterol có hại, làm mềm huyết quản, tăng cường chức năng tim mạch, lại có hiệu quả làm đẹp, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của tế bào.

    pdf9p apple_1 01-06-2013 36 8   Download

Đồng bộ tài khoản