Lấy lại sức khỏe

Xem 1-20 trên 419 kết quả Lấy lại sức khỏe
  • Cơ thể mệt mỏi do ăn, chơi quá độ, vậy bạn hãy chú ý đến giấc ngủ, chế độ ăn uống... để lấy lại sức bắt đầu vào công việc. Chú ý cho giấc ngủ say nồng Sau những ngày vui chơi, đồng hồ sinh học của bạn đã bị thay đổi, vì vậy để nhanh chóng duy trì lại chế độ sinh hoạt cũ, hãy cố gắng lên giường sớm hơn thường lệ. Cố gắng tạo cho mình không gian ngủ yên tĩnh.

    pdf4p hoami1981 21-08-2013 18 2   Download

  • Là người phụ nữ của gia đình, nhiều khi tất bật với công việc nhà và cơ quan đã làm bạn thiếu ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp. Bạn làm thế nào để cải thiện chúng?

    doc3p duytrinhhn06 28-04-2010 189 79   Download

  • Lấy lại sức sống và dáng chuẩn sau sinh Đa số các bà mẹ không thể trở lại cân nặng ban đầu được cho đến khi con họ tròn 1 tuổi. Để loại bỏ số cân thừa đó cần có thời gian, đặc biệt khi bạn phải chăm sóc đứa con mới chào đời và phải làm quen với thời khoá biểu mới. Hướng dẫn 3 bước của chúng tôi sẽ giúp bạn tìm lại vòng eo mà không phải hy sinh thời gian bên con – hay tự làm mình phát điên. Bước 1: Vận động đi nào các...

    pdf8p olongdenhat 09-09-2011 43 11   Download

  • Sau những ngày nghỉ lễ trở lại làm việc, nhiều người thấy uể oải do bộ máy sinh học trong cơ thể bị xáo trộn. Làm thế nào để "cân bằng" lại cơ thể, nhất là bộ máy tiêu hoá? Đưa bữa ăn trở về đúng giờ Người đi du lịch ăn nhiều món ngon, lịch sinh hoạt thất thường. Người nghỉ lễ ở nhà thì tổ chức ăn uống, sinh hoạt cũng thất thường, đêm thức khuya trò chuyện, hát hò, sáng ngủ muộn lại nhịn ăn sáng nên dễ bị xuống sức.

    pdf5p dongkhanh0908 09-10-2012 22 2   Download

  • Hãy biến "mơ ước" của mình thành hiện thực nhờ 5 loại quả dưới đây có công dụng thần kì là lấy lại năng lượng nhanh chóng và tăng sự tập trung cho trí óc. Có những lúc mệt mỏi vô cùng, bạn chỉ muốn có loại đồ ăn thức uống nào đó ăn vào là tăng cường sức lực, tăng sự tập trungn để hoàn thành công việc. Hãy thử 5 loại thực phẩm sau nhé. Những ngày cuối năm bận rộn, công việc nhiều lại đòi hỏi gấp gáp về thời gian khiến bạn mệt mỏi vô cùng.

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 32 1   Download

  • Sau khi con bị bệnh, mẹ thường có xu hướng “vỗ béo” cấp tốc cho con. Tuy nhiên thói quen này không những không cải thiện tình hình sức khỏe mà có thể gây tổn hại thêm cơ thể trẻ. Bé Bi vừa xất viện được vài ngày, cơ thể xanh xao và gầy rộc hẳn đi. Xót con, chị Thương vội vàng xách giỏ đi chợ mua đủ thứ nào là chim bồ câu, gà, tôm… nhằm tẩm bổ cho con để bé Bi mau chóng lấy vóc dáng mập mạp đáng yêu như trước đây. Tuy nhiên...

    pdf5p nkt_bibo08 02-11-2011 34 2   Download

  • Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp cả gia đình bạn phòng chống các bệnh lây nhiễm và sát khuẩn trong thời tiết khó chịu của mùa hè. Hãy thực hiện ngay để mang lại sức khỏe tốt cho người thân của mình!

    pdf4p mynhan1981 23-08-2013 23 2   Download

  • Người xưa đã nói “Cái răng cái tóc là góc con người”. Hàm răng chắc khỏe sẽ mang đến cho bạn sức khỏe

    pdf5p nhan220401 23-05-2011 35 2   Download

  • 10 loại quả giúp bạn dễ dàng lấy lại vóc dáng thon gọn Chuối giàu kali và ít chất béo, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Có một số loại trái cây không chỉ ít chất béo, ít năng lượng mà còn thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, giúp bạn dễ dàng giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn đấy!

    pdf8p venus2525 18-04-2011 67 15   Download

  • Lấy lại vóc dáng sau sinh Sau sinh, vóc dáng của chị em thường không còn thon thả như trước do mang thai và cho con bú. Để lấy lại vóc dáng ngày nào, dưới đây là 5 bài tập đơn giản mà bạn có thể vừa thực hiện vừa chơi đùa cùng bé! 1. Để bé ngồi nghịch đồ chơi ở trước mặt. Chống tay phải và chân trái vuông góc với mặt đất, nâng toàn bộ cơ thể lên, điểm trụ là ngón tay, ngón chân và đầu gối. Tay trái và chân phải duỗi thẳng, song song với...

    pdf5p exkhatu 28-05-2010 66 15   Download

  • Báo cáo Khoa học với đề tài "Nghiên cứu điều kiện làm việc của người lái tàu bay của hãng hàng không Việt Nam nhằm đề xuất một số giải pháp, chế độ đảm bảo sức khỏe người lái, góp phần đảm bảo an toàn bay" gồm 5 chương, 104 trang, trình bày tổng quan về điều kiện lao động của người lái tàu bay, các phương án tiến hành đo đạc và lấy mẫu, các kết quả nghiên cứu về điều kiện làm việc đến sức khỏe của người lái tàu bay và các giải pháp đảm ...

    pdf164p lalan38 01-04-2013 48 14   Download

  • Tập nhẹ nhàng mà nhanh chóng lấy lại vóc dáng Cập nhật: 19/3/2010 | 8:57:16 AM - Sau khi bé yêu ra đời 1 thời gian, bạn đã lấy lại sức khỏe và sẵn sàng lấy lại vóc dáng chưa? Khởi động - Đầu gối chân trái tạo thành 90 độ so với mặt đất, lưng thẳng tạo thành 1 đường thẳng - Cơ thể nghiêng về trước, cảm giác như tư thế chuẩn bị chạy, duy trì tư thế 30s, sau đó đổi bên - Chú ý : cơ thể khi nghiêng về trước thì đầu gối đừng vượt quá...

    pdf7p cunnau 21-09-2010 61 7   Download

  • 8 bài tập lấy lại vóc dáng cho phụ nữ mới sinh Phụ nữ sau khi sinh khoảng 10 tháng cần vận động cơ thể để rèn luyện sức khỏe và lấy lại vóc dáng. Huấn luyện viên Hollywood đưa ra 8 động tác thể dục cơ bản đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. .

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 32 5   Download

  • Bạn vừa mới sinh em bé và đã sẵn sàng để lấy lại vóc dáng thon gọn ban đầu. Chúng tôi đã thảo luận với các chuyên gia thể chất để đưa ra những bài tập có tác dụng giúp các chị em lấy lại vóc dáng như hồi còn con gái. Các bài tập sau sinh Chúc mừng bạn đã có thêm một thành viên mới trong gia đình! Sau khi mang thai 9 tháng 10 ngày, nhiều bà mẹ trẻ lo lắng làm cách nào để lại có khuôn người gọn gàng như trước ....

    pdf11p miminz 28-06-2013 35 4   Download

  • Lấy lại sự thèm ăn của trẻ Hầu như đứa trẻ nào cũng trải qua một giai đoạn rất biếng ăn. Trong suốt thời kì này, nhiều bà mẹ cảm thấy rất chán ngán khi cho bé ăn cơm bởi bé liên tục nhè cơm ra hoặc chạy vòng quanh không cho mẹ đút cơm là mẹ phải chạy theo đến hụt hơi. Ép bé ăn sẽ chỉ khiến bé càng thêm bướng bỉnh và ghét ăn hơn (Ảnh minh họa)

    pdf5p robben2525 07-05-2011 37 4   Download

  • Nhiều người nghĩ rằng khóc là một cách giải tỏa tốt cho tinh thần và có thể giúp lấy lại cân bằng trong cảm xúc cho con người. Tuy nhiên, thực tế có phải như vậy? khóc không có lợi cho sức khỏe như một vài người vẫn nghĩ. Trái lại, nó chỉ có tác dụng cải thiện tâm trạng đối với một số người, song lại gây ra mất tỉnh táo, minh mẫn ở phần lớn những người sau khi khóc.

    pdf3p nkt_bibo32 07-01-2012 31 4   Download

  • Tập nhẹ nhàng mà nhanh chóng lấy lại vóc dáng - Sau khi bé yêu ra đời 1 thời gian, bạn đã lấy lại sức khỏe và sẵn sàng lấy lại vóc dáng chưa? Khởi động - Đầu gối chân trái tạo thành 90 độ so với mặt đất, lưng thẳng tạo thành 1 đường thẳng - Cơ thể nghiêng về trước, cảm giác như tư thế chuẩn bị chạy, duy trì tư thế 30s, sau đó đổi bên - Chú ý : cơ thể khi nghiêng về trước thì đầu gối đừng vượt quá đầu ngón chân cùng bên - Nên tập trên đệm...

    pdf8p bluesun_15 17-01-2012 41 3   Download

  • Hầu hết chúng ta đều biết đến hương vị ngọt ngào, thơm ngon của mít mà ít biết đến lợi ích thiết thực của nó đối với sức khỏe. Bạn nên ăn mít thường xuyên để bổ sung cho cơ thể nguồn dinh dưỡng dồi dào và thu lại những lợi ích sau: 1. Tăng cường hệ thống miễn dịch Vitamin C là nguồn dinh dưỡng bổ sung được sử dụng rộng rãi nhất vì nó nổi tiếng là chất dinh dưỡng có thể giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh cảm lạnh và các bệnh lây nhiễm.

    pdf4p bibocumi 07-09-2012 40 3   Download

  • Xã hội phát triển, cuộc sống ngày càng được nâng cao. Bên cạnh đó, con người cũng phải đối mặt với những mặt trái của sự phát triển: Khói bụi, ô nhiễm môi trường, công việc quá tải, áp lực kiếm tiền, vấn đề về sức khoẻ, tình cảm… làm cho chúng ta căng thẳng, mệt mỏi. Để lấy lại được sự cân bằng, đến và được chăm sóc, nghỉ ngơi thư giãn tại SPA là một biện pháp ngày càng được nhiều người lựa chọn. Spa là gì? .

    pdf11p muc_xanh123 31-12-2012 23 3   Download

  • Sau những ngày bận rộn với công việc của các dịp lễ tết bạn không có nhiều thời gian để ý đến vóc dáng của cơ thể và bạn chợt giật mình khi thấy cơ thể mình nặng nề hơn. Lúc này, điều bạn cần làm là nhanh chóng giảm cân để lấy lại vóc dáng và phục hồi sức khỏe.

    pdf5p rose123123 09-05-2013 19 3   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản