Lợi ích của nhảy dây

Xem 1-20 trên 29 kết quả Lợi ích của nhảy dây
  • Nhảy dây vốn môn thể thao gần gũi và tốt cho sức khỏe. Sau đây là 5 lợi ích của nó mà có thể bạn chưa biết. 1. Tan mỡ. Nhảy dây trong 30 phút giúp cơ thể bạn tiêu hao được 450 calo. 2. Tốt cho tim. Nhảy dây giúp cải thiện hô hấp, giúp tim khỏe mạnh hơn,đồng thời cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các mô.

    pdf3p miminz 28-06-2013 43 2   Download

  • Nhảy dây vốn môn thể thao gần gũi và tốt cho sức khỏe. Sau đây là 5 lợi ích của nó mà có thể bạn chưa biết, theo ANI. Tan mỡ. Nhảy dây trong 30 phút giúp cơ thể bạn tiêu hao được 450 calo. Tốt cho tim. Nhảy dây giúp cải thiện hô hấp,giúptim khỏe mạnh hơn,đồng thời cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các mô.

    pdf5p cuctay_1 13-12-2012 46 3   Download

  • Theo các nhà khoa học, trong giai đoạn mang thai, cơ thể nữ giới tiết ra nhiều hormone sinh dục, có tác dụng bảo vệ các cơ quan sinh dục vô cùng hiệu quả. Dưới đây là những lợi ích của mang bầu. 1. Giảm tỷ nguy cơ mắc u xơ tử cung Những hormone sinh dục không ngừng tăng cao, khiến cơ quan sinh dục hoạt động nhanh nhạy. Thời kỳ trứng rụng cũng tạm ngừng hoạt động, giúp cơ thể điều tiết nội tiết tốt. Do đó, nguy cơ mắc chứng u xơ tử cung giảm rõ rệt ở...

    pdf5p carol_carol 08-09-2010 56 7   Download

  • Nhảy dây sử dụng toàn bộ các cơ bắp của cơ thể. Nhảy dây được coi như một bổ trợ tuyệt vời cho các hoạt động của tim mạch. Bạn có thể kết hợp nhảy dây với bất kỳ một môn thể thao nào khác. Sự kết hợp này sẽ giúp bạn nâng cao tính phối hợp, nhanh nhẹn, cải thiện sức bền và sự mềm dẻo của đôi chân. Và điều quan trọng là bạn nên nắm rõ các kỹ năng cơ bản của môn nhảy dây trước khi bắt đầu chế độ luyện tập. Theo như Hiệp hội...

    pdf5p miminz 28-06-2013 66 15   Download

  • Một vài phút hoạt động cùng sợi dây nhảy là bí quyết tuyệt vời để chị em kiềm chế cơn đói và trở nên thon thả, nghiên cứu mới đây đã được chứng minh. Theo tờ DailyMail, nhảy dây là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm lượng calo và cảm giác thèm ăn.

    pdf3p miminz 28-06-2013 30 3   Download

  • .Nhảy dây như thế nào để giảm cân và calo? Nhảy dây là bài tập có cường độ mạnh và tiêu thụ một lượng calo lớn. Trung bình chúng ta sẽ đốt cháy khoảng 250 calo chỉ sau 15 phút nhảy dây. Lượng calo tiêu hao này tương đương với lượng calo tiêu hao trong một giờ đi bộ chậm hay cắt cỏ. Nếu bạn bị bệnh tim hay bị đau đầu gối, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi bắt đầu lộ trình nhảy dây. Bước 1 Mua một sợi dây có độ dài phù hợp...

    pdf4p miminz 28-06-2013 38 2   Download

  • Không có gì bất ngờ khi gần đây Mayo Clinic đưa ra báo cáo phản ánh rằng khiêu vũ được so sánh với bất kỳ bài tập thể dục có cường độ mạnh khác. Nếu thường xuyên luyện tập, khiêu vũ sẽ giúp bạn có được nhịp tim khoẻ, huyết áp ổn định, cải thiện lượng cholesterol trong máu, duy trì một cơ thể khoẻ mạnh, một thân hình săn chắc. Khiêu vũ làm tiêu hao một lượng calo lớn: Tuỳ vào phong cách của điệu nhảy, bạn có thể đốt cháy từ 250 -400 calo/giờ. ...

    pdf5p miminz 28-06-2013 17 2   Download

  • Lợi ích, tính năng của các loại đá trong gia tộc Đá Thạch Anh Từ trường của nó rất lớn và mạnh mẽ… 1. Đá mắt mèo (mắt hổ) – Cat eye (tiger eye) - Đá mắt mèo loại màu vàng (còn gọi là đá mắt hổ) là một thành viên quan trọng của gia tộc Thạch anh. Bởi vì nó hàm chứa nhiều chất amiăng xanh xếp thành dãy song song, nó dễ phản ứng với ánh sáng, tạo nên những nhấp nháy, trông giống như mắt mèo, cho nên có tên gọi như vậy. - Từ trường của nó...

    pdf6p hzero1 02-04-2011 70 18   Download

  • I . Mục tiêu1. Phát triển thể chất: - Bé có kỹ năng thực hiện một số vận động đi theo đường hẹp, trèo lên xuống ghế, chạy nhảy - Biết tham gia lao động - Hình thành và phát triển cho trẻ một số nề nếp, thói quen, hành vi tốt 2. Phát triển nhận thức: - Tìm hiểu về một số đồ dùng trong gia đình. Công dụng và lợi ích của từng đồ dùng trong gia đình. - Biết cách sử dụng một số đồ dùng quen thuộc - Bé biết một vài nhu cầu của gia...

    pdf4p abcdef_11 12-07-2011 282 16   Download

  • Điệu nhảy Zumba: vũ điệu của tuổi trẻ Điệu nhảy Zumba, hay còn gọi là khiêu vũ hình thể Zumba là một hiện tượng mới lạ đang tạo ra cơn sốt mới trên toàn cầu. Có thể nói, hiện nay nhiều người đã và đang “nghiện” những lớp học Zumba đầy nhịp điệu vui tươi và khỏe khoắn này. Với khẩu hiệu “Join the party”, người học như được hòa mình vào một bữa tiệc thật sự cùng những bước nhảy Zumba có thể làm bạn được trẻ hóa.

    pdf7p ctnhukieu 22-03-2011 134 12   Download

  • Nhảy dây không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, sức khỏe người tập luyện mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống. Từ trước đến nay nhảy dây luôn được xem là trò chơi vận động của trẻ em, tuy nhiên đây còn là một môn thể thao hiệu quả và ít tốn kém nhất. Nó không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, sức khỏe người tập luyện mà còn giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.

    pdf10p miminz 28-06-2013 56 8   Download

  • Nếu cha mẹ biết cách xin lỗi con trẻ, bạn không chỉ thuyết phục được trẻ nghe lời, mà còn tạo được niềm tin và sự tôn trọng ở chúng. Bước 1 Nhận ra rằng bạn đã mắc lỗi. Thừa nhận trách nhiệm hay lợi ích của lời xin lỗi là thất bại. Lời xin lỗi phải chân thành. Nhớ rằng bọn trẻ rất nhạy cảm và chúng sẽ biết ngay nếu bạn không thật lòng. Bước 2 Giữ bình tĩnh.

    pdf4p parislonglay 29-11-2010 51 7   Download

  • Gần đây, giới truyền thông đại chúng và báo chí đã cho đăng tải và phổ biến cách rộng rãi về những kết quả nghiên cứu của tế bào gốc, đặc biệt là các ứng dụng và hiệu quả của việc sử dụng các tế bào gốc trong các phương pháp trị liệu. Có thể nói đây là một bước tiến nhảy vọt trong ngành y - sinh học vào đầu thế kỉ thứ 21.

    pdf9p anhtuyet 10-06-2009 313 88   Download

  • Tự do hoá thương mại đang là một xu thế nổi bật trong trao đổi quốc tế hiện nay. Mặc dù mọi quốc gia đều nhận thấy lợi ích của thương mại tự do nhưng bảo hộ vẫn được các quốc gia sử dụng như một công cụ hữu hiệu trong những giai đoạn nhất định của tiến trình tham gia tự do hoá thương mại.

    pdf135p coxetuanloc 07-01-2013 116 48   Download

  • 1. Lợi ích của việc sử dụng âm nhạc Bạn đã bao giờ nghe thấy có ai nói “Tôi không thích âm nhạc” chưa ? Có thể có một số người không thích những môn nghệ thuật như hội họa, nhảy múa hay điện ảnh nhưng gần như tất cả mọi người đều thích âm nhạc, dù là loại nhạc này hay loại nhạc khác. Mỗi người đều chọn cho mình một loại nhạc yêu thích. Và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Âm nhạc có thể : - Làm tăng sự tập trung - Làm tăng khả năng...

    pdf4p bibocumi5 07-10-2012 52 14   Download

  • Mãn tính chi khí quản viêm (Viêm phế quản mạn tính) 1. Đại cương: 1.1 Theo YHHĐ. + Viêm phế quản mạn tính là tình trạng tăng tiết dịch nhày của niêm mạc phế quản gây ho và khạc đờm liên tục hoặc tái phát từng đợt (khoảng 3 tuần lễ), ít nhất là 3 tháng trong một năm và ít nhất là 2 năm liền. Cho đến nay ,Tổ chức Y tế thế giới và các nhà nghiên cứu viêm phế quản mạn tính vẫn dùng định nghĩa này và cũng là tiêu chuẩn chẩn đoán vì lợi ích của...

    pdf14p skkntieuhoc 21-09-2011 42 7   Download

  • Không ngờ, muối lại có nhiều công dụng hữu ích với sức khỏe của chúng ta đến thế. Muối còn là “vũ khí” dưỡng nhan sắc ngày càng được phái đẹp "ngưỡng mộ". 1. Cần thiết cho sức khỏe: Muối là một hợp chất hoá học gồm hai nguyên tố Natri và Clo.

    pdf5p nkt_bibo15 19-11-2011 16 2   Download

  • - Bé thực hiện tự tin và khéo léo một số vân độg cơ bản: bò, nhảy, chạy, tung bắt bong - Có thói quen, hành vi vệ sinh trong ăn uống và giữ an toàn khi tiếp xúc với con vật - Biết ích lợi của các món ăn có nguồn gốc từ thịt, trứng đối với sức khỏe con người

    doc5p phuonguyen123 01-07-2010 146 22   Download

  • - Thực hiện tự tin và khéo léo một số vận động cơ bản: Bò, trườn, nhảy, chạy, tung , bắt… - Có thói quen hành vi trong ăn uống và giữ gìn an toàn khi tiếp xúc với con vật. - Biết ích lợi của các món ăn có nguồn gốc từ thịt, cá đối với sức khoẻ của con người. 2. Phát triển nhận thức: - Biết so sánh để thấy được sự giống nhau và khác nhau của các con vật nuôi quen thuộc gần gũi qua một số đặc điểm của chúng.

    doc91p dung88nkc 26-02-2013 72 20   Download

  • I . Mục tiêu1. Phát triển thể chất: - Bé thực hiện tự tin và khéo léo một số vân độg cơ bản: bò, nhảy, chạy, tung bắt bong - Có thói quen, hành vi vệ sinh trong ăn uống và giữ an toàn khi tiếp xúc với con vật - Biết ích lợi của các món ăn có nguồn gốc từ thịt, trứng đối với sức khỏe con người

    pdf5p abcdef_11 12-07-2011 166 10   Download

Đồng bộ tài khoản