Lợi ích của thể dục

Xem 1-20 trên 407 kết quả Lợi ích của thể dục
  • Kết cấu bài tiểu luận: Các vấn đề liên quan, lợi ích của thể dục thể thao, lợi ích của lao động, các nguyên tắc luyện tập TDTT và kết luận. Mời bạn đọc tham khảo nội dung chi tiết.

    doc24p malcong 09-11-2012 496 212   Download

  • Khi bạn mang bầu rất cần được nghỉ ngơi hợp lý, nhưng cũng đừng bao giờ quên tập thể dục và vận động. Bà bầu tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe của mẹ mà còn gián tiếp tốt cho sức khỏe của con. Hãy cùng điểm qua một số lợi ích của tập thể dục đối với mẹ bầu nhé. Kiểm soát cân nặng Khi mang thai, trọng lượng của phụ nữ thường tăng từ 10-15kg điều này khiến chị em gặp khó khăn trong vấn đề lấy lại vóc dáng sau sinh. Việc tập luyện...

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 113 12   Download

  • Theo các nhà khoa học, trong giai đoạn mang thai, cơ thể nữ giới tiết ra nhiều hormone sinh dục, có tác dụng bảo vệ các cơ quan sinh dục vô cùng hiệu quả. Dưới đây là những lợi ích của mang bầu. 1. Giảm tỷ nguy cơ mắc u xơ tử cung Những hormone sinh dục không ngừng tăng cao, khiến cơ quan sinh dục hoạt động nhanh nhạy. Thời kỳ trứng rụng cũng tạm ngừng hoạt động, giúp cơ thể điều tiết nội tiết tốt. Do đó, nguy cơ mắc chứng u xơ tử cung giảm rõ rệt ở...

    pdf5p carol_carol 08-09-2010 56 7   Download

  • Nhảy dây vốn môn thể thao gần gũi và tốt cho sức khỏe. Sau đây là 5 lợi ích của nó mà có thể bạn chưa biết. 1. Tan mỡ. Nhảy dây trong 30 phút giúp cơ thể bạn tiêu hao được 450 calo. 2. Tốt cho tim. Nhảy dây giúp cải thiện hô hấp, giúp tim khỏe mạnh hơn,đồng thời cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các mô.

    pdf3p miminz 28-06-2013 43 2   Download

  • Một số người sẽ cho rằng tập thể dục tại bất kì thời điểm nào đều như nhau, không có sự khác biệt nào. Họ nói rằng lợi ích tập luyện là như nhau cho dù bạn tập lúc 7 giờ sáng hay 7 giờ tối. Tuy nhiên, các chuyên gia về sức khỏe lại cho rằng tập thể dục buổi sáng có lợi hơn so với việc tập tại bất kì thời điểm nào trong ngày.

    pdf6p hoami1981 14-08-2013 29 1   Download

  • Bài viết 7 lợi ích của tập thể dục sau đây đưa ra bức tranh tổng quan về lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe dựa trên các nghiên cứu khoa học đáng tin cậy. Mời các bạn tham khảo tài liệu để nắm bắt nội dung chi tiết.

    doc4p zacard 26-07-2016 16 1   Download

  • Từ xưa tới nay ai cũng biết vận động / tập thể dục rất tốt cho cơ thể, giúp con người sảng khoái, xua tan cảm giác mệt mỏi. Nhưng không phải ai cũng biết hết tác dụng tuyệt vời của các bài tập thể dục từ đơn giản cho đến phức tạp, có dụng cụ hoặc không. Dưới đây là một vài lợi ích của việc tập thể dục:

    pdf6p miminz 28-06-2013 40 4   Download

  • Bạn không có thói quen tập thể dục vì cho rằng không cần thiết. Thực tế, tập thể dục có nhiều tác dụng tuyệt vời hơn bạn tưởng. Vì vậy, không có lý do gì để bạn "từ chối" việc tập thể dục. Dưới đây là 5 lợi ích lớn của việc tập thể dục mà ít người biết tới.

    pdf11p vnapharm 31-03-2014 28 3   Download

  • Tập thể dục luôn được khuyến khích với tất cả bà bầu vì rất nhiều lợi ích dưới đây.

    pdf6p cuctrang_1 05-12-2012 28 2   Download

  • Ai trong chúng ta cũng đều biết rõ tập thể dục rất tốt đối với sức khỏe của cơ thể. Nhưng những lợi ích cụ thể là gì? 1. Làm tăng năng lượng của bạn Bạn càng sử dụng nhiều năng lượng thì bạn càng cảm thấy năng lượng dồi dào. 2. Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn Tập thể dục không chỉ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, nó cũng cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. 3. Giúp chống lại bệnh mãn tính .

    pdf4p titinz 24-06-2013 79 2   Download

  • Khi lựa chọn các loại vận động thì mỗi phụ nữ đều khác nhau. Người phụ nữ mang thai có thể thay đổi một chút đối với môn thể thao thường tập (luyện tập với tốc độ chậm hơn), nhưng phụ nữ khác cảm thấy không thoải mái với sự vận động của khớp, đặc biệt là trong ba tháng cuối, khi trọng lượng bắt đầu nặng lên.

    pdf5p titinz 24-06-2013 29 2   Download

  • Không có gì bất ngờ khi gần đây Mayo Clinic đưa ra báo cáo phản ánh rằng khiêu vũ được so sánh với bất kỳ bài tập thể dục có cường độ mạnh khác. Nếu thường xuyên luyện tập, khiêu vũ sẽ giúp bạn có được nhịp tim khoẻ, huyết áp ổn định, cải thiện lượng cholesterol trong máu, duy trì một cơ thể khoẻ mạnh, một thân hình săn chắc. Khiêu vũ làm tiêu hao một lượng calo lớn: Tuỳ vào phong cách của điệu nhảy, bạn có thể đốt cháy từ 250 -400 calo/giờ. ...

    pdf5p miminz 28-06-2013 17 2   Download

  • Bệnh Parkinson là một bệnh về thần kinh không thể chữa khỏi. Các triệu chứng bao gồm run, cứng, đi chậm và suy giảm cân bằng. Các nghiên cứu trong quá trình trị liệu cho thấy tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện một số các triệu chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống của bệnh nhân Parkinson. Dưới đây là một vài thông tin về lợi ích và những khuyến cáo chung khi bệnh nhân Parkinson tập thể dục.

    pdf7p titinz 24-06-2013 15 1   Download

  • Để các bé có niềm đam mê và yêu thích các hoạt động thể chất, có những bài tập thường xuyên đều đặn là điều rất quan trọng, thật tốt vì bé sẽ được làm theo cách mà bé thích, không bị ép buộc và nó là cái mà bé muốn được tiếp tục thực hiện.

    pdf3p bibocumi41 08-05-2013 1684 1276   Download

  • Ebook "Kungfu dành cho trẻ em" trình bày nội dung thông qua các chương sau: chương 1 Kungfu là gì, chương 2 chuẩn bị, chương 3 võ đường, chương 4 một lớp học tiêu biểu, chương 5 các bài học cơ bản, chương 6 luyện tập các bài quyền, chương 7 sự tiến bộ trong Kungfu, chương 8 lợi ích của Kungfu.

    pdf76p la_lan1 22-03-2013 91 43   Download

  • HỌAT ĐỘNG THỂ LỰC LÀ GÌ ? Là bất kỳ họat động nào làm cơ thể chuyển động, không nhất thiết phải là một môn thể thao, hay các họat động cần có dụng cụ thể thao. Khi được luyện tập đều đặn,đúng cách nó sẽ mang đến cho người tập những ích lợi cả về thể chất lẫn tinh thần .

    pdf8p 2barbie 13-09-2010 87 23   Download

  • Chắc chắn là bạn biết rằng tập luyện thể dục thể thao là có lợi. Nhưng bạn đã hiểu đầy đủ về những lợi ích đó chưa? Bài viết dưới đây giới thiệu với bạn một số tác dụng tuyệt vời của việc rèn luyện thân thể. Hiểu về những tác dụng tuyệt vời này, bạn sẽ có hăng say hơn để kiên trì luyện tập.

    pdf3p bibocumi42 16-05-2013 253 16   Download

  • Chúng ta thường nghĩ rằng, luyện tập thể dục thể thao (TDTT) đơn giản chỉ là để thư giãn và rèn luyện cơ bắp, tuy nhiên, thực tế cho thấy luyện tập TDTT còn có nhiều lợi ích khác nữa. Vì chưa biết đến tác dụng của việc tập luyện TDTT nên nhiều người chưa coi trọng việc tập luyện TDTT. Tâm lí ngại luyện tập TDTT cũng tồn tại ở một bộ phận không nhỏ HSSV.

    pdf3p bibocumi42 16-05-2013 104 15   Download

  • Tổng hợp những giáo án Đi học đều và đúng giờ của môn Đạo đức lớp 1 sẽ là tư liệu bổ ích phục vụ cho quá trình học tập và giảng dạy của các bạn. Các giáo án trong bộ sưu tập sẽ giúp cho các em biết thế nào là đi học đều và đúng giờ, biết được lợi ích của việc đi học đều và đúng giờ. Qua bài học giáo dục cho các em biết được nhiệm vụ của mình là phải đi học đều và đúng giờ.

    doc5p tugiang22 14-03-2014 92 13   Download

  • Biết ngoại ngữ không chỉ giúp bạn thuận lợi hơn trong công việc hoặc du lịch đó đây mà còn đem lại nhiều lợi ích cho trí não. Bài viết trên đây sẽ cho bạn thấy những lợi ích của việc học ngoại ngữ cũng như là cách thực hành ngoại ngữ hiệu quả. Tham khảo bài viết "Học ngoại ngữ là tập thể dục cho não" để nắm bắt nội dung chi tiết.

    pdf4p ntptram 05-10-2015 27 12   Download

Đồng bộ tài khoản