Lời khuyên để sống khỏe mạnh

Xem 1-20 trên 34 kết quả Lời khuyên để sống khỏe mạnh
  • Nếu bạn không muốn mắc các bệnh về gan, hãy tập cho mình thói quen ngủ sớm và ngủ đúng giờ. Tốt nhất, hãy đi ngủ trước 23h. Ngủ sớm giúp máu trong cơ thể có đủ thời gian trở về gan và giải độc cho gan. Cuộc sống hiện đại ngày nay đang làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan như: xơ gan, gan nhiễm mỡ, ung thư gan…Lời khuyên hữu ích nhất dành cho mọi người: hãy biết cách sống khoẻ mạnh để ngăn ngừa căn bệnh nguy hiểm này. 1. Ăn uống hợp lý Lượng dinh...

    pdf5p nobitachamchap 29-07-2010 114 33   Download

  • "Nghệ thuật tăng tuổi thọ - đó là nghệ thuật tránh làm giảm tuổi thọ". Làm sao để sống lâu, không chỉ thêm năm tháng cho cuộc đời mà còn phải sống khỏe mạnh, đó không phải là một bí quyết gì cao siêu mà là một nghệ thuật sống và giữ gìn sức khỏe. Ai cũng có thể làm được, nếu chúng ta thực hiện một số lời khuyên sau: Có một tâm hồn thanh thản Người ta chỉ sống có một lần, không thể trở lại lần thứ hai. Cuộc sống lại quá ngắn ngủi.

    pdf8p xukadethuong 15-07-2010 322 123   Download

  • Thứ quan trọng nhất mà trẻ béo phì cần cũng chính là thứ mà mọi đứa trẻ cần đó là tình yêu. Thông thường, trẻ béo phì bị bạn cùng lứa và cả người lớn xa lánh, vì thế bố mẹ đối xử công bằng với chúng như với trẻ khác là điều rất quan trọng. Bố mẹ đóng vai trò chủ yếu trong việc giúp trẻ béo phì cảm thấy bình thường, kiểm soát cân nặng và phát triển thói quen lành mạnh để sống khỏe mạnh. Hãy tạo thuận lợi cho mọi cơ hội để tạo cho...

    pdf4p oxaham 14-03-2011 39 2   Download

  • 1. Tâm trí khỏe mạnh Nếu bạn muốn sống hạnh phúc, bạn cần cơ thể khỏe và cái tâm mạnh mẽ. Với một chút nỗ lực, bạn có thể giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh mãi mãi. Nói cách khác, nếu bạn muốn sống một cuộc sống lành mạnh, bạn cần giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh. 2. Lời khuyên ăn uống lành mạnh Ăn các loại thực phẩm dinh dưỡng đúng số lượng theo thang dinh dưỡng. Luôn ăn một lượng thức ăn chỉ đủ để đáp ứng cơn...

    pdf3p bibocumi17 04-12-2012 16 2   Download

  • Việc thở đúng cách không những giúp chúng ta khỏe mạnh mà còn có tác dụng chữa bệnh. Thở là một trong những chức năng vật lý quan trọng nhất của cơ thể. Chúng ta hít thở khoảng 20.000 lần một ngày. Dù có vẻ nó là một hoạt động đương nhiên nhưng không phải ai cũng biết cách hít thở đúng.

    pdf4p bibocumi1 11-09-2012 41 12   Download

  • Chìa khóa thành công của kỹ năng làm cha mẹ? Hãy bắt đầu với 10 lời khuyên dưới đây và bạn sẽ thật sự thôi thúc trẻ muốn cư xử tốt.1. Nếu bạn yêu con – hãy yêu bản thân mình trước Rất nhiều trẻ em đang sống với những người mẹ bất hạnh, kệt quệ và căng thẳng. Con trẻ chỉ phát triển khoẻ mạnh khi chúng được nuôi dưỡng trong gia đình cha mẹ hạnh phúc và cân bằng. Cách tốt nhất để cho con nhiều hơn là cho bản thân bạn nhiều hơn: bằng cách làm...

    pdf8p abcdef_3 29-05-2011 35 10   Download

  • Khuyến khích ăn uống lành mạnh là một bước trang bị quan trọng cho sự thành công dinh dưỡng, sinh hoạt trong cuộc sống sau này của trẻ. Chế độ ăn uống tốt từ nhỏ giúp trẻ phát triển những thói quen mà chúng cần để sống khỏe mạnh trong suốt cuộc đời. Dưới đây là một vài lời khuyên dành cho bố mẹ trong quá trình tạo thói quen này cho con.

    pdf5p cuctay_1 11-12-2012 20 2   Download

  • Trong thời đại ngày nay, nhờ vào những tiến bộ đột bậc về y học và khoa học, tuổi thọ của con người được nâng lên hơn trước. Nhưng không phải tự nhiên mà bạn sống lâu, bạn phải có một cơ thể và một tinh thần khỏe mạnh. 9 lời khuyên dưới đây là một bước khởi đầu tốt đẹp hướng bạn đến đời sống khỏe mạnh và trường thọ. 1. Một chế độ ăn cân đối

    pdf5p abcdef_4 31-05-2011 79 12   Download

  • Nếu có một chế độ ăn uống hợp lý, những người cao tuổi sẽ tránh được những căn bệnh ở lứa tuổi này và duy trì được sức khỏe bền lâu. Sau đây là một số lời khuyên để người cao tuổi có thể sống khỏe Ưu tiên các loại rau và hoa quả Rau xanh và hoa quả là những loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi. Hàm lượng chất xơ cao trong các loại rau xanh giúp hệ tiêu hoá hoạt động dễ dàng hơn. Ngoài ra, các loại vitamin,...

    pdf6p bibocumi 08-09-2012 35 8   Download

  • Các nhà nghiên cứu đã kêu gọi các chính phủ và người dân hãy thực hiện những lời khuyên về sức khỏe nhiều hơn nữa để làm giảm con số tử vong vì bệnh ung thư trên thế giới mỗi năm. Ba yếu tố làm nên sự giảm này bao gồm dinh dưỡng lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát trọng lượng cơ thể. Chúng sẽ giúp ngăn ngừa hơn 40% những trường hợp mắc ung thư ruột kết và ung thư vú ở một số nước. ...

    pdf4p lauthaidongque 28-07-2010 55 4   Download

  • Một nghiên cứu mới đã cho thấy những điều ngược lại với quan điểm hạn chế muối ăn của nhiều người. Những người có thói quen ăn nhạt thường có nguy cơ đột quỵ cao. Quan niệm trước đây Các bác sĩ luôn khuyên bệnh nhân của mình sống khoẻ mạnh bằng cách hạn chế lượng muối trong khẩu phần ăn. Như một thông lệ, ngày nay, rất nhiều người đã cho rằng muối là một loại gia vị không có lợi cho sức khoẻ.

    pdf0p nkt_bibo12 13-11-2011 22 2   Download

  • Một trái tim khỏe mạnh là điều kiện tiên quyết để có một cuộc sống tràn đầy năng lượng. Để có một trái tim khỏe mạnh bạn không chỉ cần phải chú ý đến chế độ ăn uống, tập luyện mà còn phải quan tâm đến cảm xúc của mình nữa. Sau đây là 10 lời khuyên dành cho bạn: 1. Tập thể dục Tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn điều hòa khí huyết trong cơ thể hiệu quả hơn. Hãy cố gắng duy trì tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày....

    pdf6p coeus75 04-01-2013 29 2   Download

  • Khám sức khỏe trong suốt cuộc sống Tại nhiều nơi trên thế giới, người ta chỉ đến gặp bác sĩ và chuyên gia y tế khi bị bệnh. Tại Úc, trẻ sơ sinh, trẻ em và người lớn được khuyến khích đến gặp bác sĩ để khám sức khỏe tổng quát mỗi năm một lần. Điều này giúp chúng ta được khỏe mạnh. Nếu cần, bác sĩ sẽ góp ý làm thế nào để chúng ta được tiếp tục mạnh khỏe và chỉ ra những lãnh vực nhằm cải thiện lối sống của chúng ta.

    pdf2p chanhthu 24-06-2009 258 96   Download

  • Bạn có thể sử dụng sách hướng dẫn này theo nhiều cách. Nội dung sách bao gồm Những lời khuyên dành cho các bậc cha mẹ về nhiều chủ đề như chơi và học, ăn uống có lợi cho sức khỏe, giấc ngủ, khả năng nói và ngôn ngữ. Nhiều hình ảnh lý thú để giúp bạn dạy trẻ những thói quen lành mạnh. Một bức tranh in lớn để chỉ dẫn cho trẻ cách biến những thói quen lành mạnh thành một phần trong sinh hoạt hàng ngày.

    pdf50p thugiang2010 17-07-2012 113 41   Download

  • Để có cuộc sống khỏe mạnh, một chế độ ăn cân đối các chất dinh dưỡng và giàu chất xơ luôn được các nhà dinh dưỡng khuyến cáo. Tuy nhiên, sử dụng chất xơ quá nhiều hoặc không đúng cách có thể gây ra những bất lợi cho sức khỏe. Trước kia chất xơ được coi là không có giá trị gì vì nó là chất trơ không có giá trị dinh dưỡng.

    pdf4p nkt_bibo34 09-01-2012 27 9   Download

  • “Thói quen tạo nên tính cách”, “Tính cách tạo nên số phận”. Biết cách tạo cho mình những thói quen tốt sẽ mang đến cho bạn một cuộc sống không chỉ khỏe mạnh mà còn sẵn sàng để đón nhận những cảm nhận tốt đẹp... “Thói quen tạo nên tính cách”, “Tính cách tạo nên số phận”. Biết cách tạo cho mình những thói quen tốt sẽ mang đến cho bạn một cuộc sống không chỉ khỏe mạnh mà còn sẵn sàng để đón nhận những cảm nhận tốt đẹp.

    pdf7p kinhdo0908 11-10-2012 50 7   Download

  • Không khó để có làn da khỏe đẹp mùa hè - Chìa khóa để có làn da khỏe mạnh không nằm ở những loại mỹ phẩm hay xà phòng mà bạn dùng, nó phụ thuộc vào những gì bạn ăn, cách bạn tập thể dục, bạn phải chịu bao nhiêu căng thẳng và thậm chí cả các loại môi trường mà bạn sống và làm việc. Mùa hè đặc biệt khắc nghiệt đối với làn da. Hãy cùng xinhxinh xem xét những lời khuyên giúp làn da của bạn tồn tại trong những tia nắng khắc nghiệt của mùa hè: 1....

    pdf3p nauyeu 14-09-2010 75 6   Download

  • Bí quyết tránh cảm cúm trên máy bay Không gian bên trong "chim sắt" là môi trường dễ lây cúm và cảm lạnh gấp 100 lần so với cuộc sống thường nhật. Vì vậy bạn đừng quên bỏ túi những kinh nghiệm sau để giữ cơ thể khỏe mạnh mỗi khi phải di chuyển bằng máy bay.

    pdf4p motngaylanggio2005 26-02-2011 49 5   Download

  • Dưới đây là 9 cách đơn giản các chuyên gia khuyên các bậc cha mẹ thay đổi lối sống gia đình mình để trẻ em có một thói quen ăn uống lành mạnh. Ảnh minh họa 1. Duy trì các bữa ăn gia đình Mặc dù duy trì thói quen trở thành một thách thức lớn đối với những ông bố bà mẹ có công việc bận rộn, nhưng ít nhất hãy duy trì bữa ăn tối của gia đình.

    pdf4p nkt_bibo08 02-11-2011 15 2   Download

  • Mọi người đều muốn được khỏe mạnh, muốn nhìn tốt và có một nụ cười đẹp ... Nhưng không phải ai cũng muốn thay đổi cuộc sống của mình để đạt được những điều đó cho dù họ biết đó là việc nên làm. Ảnh: minh họa - Internet Thực hiện những lời khuyên sau sẽ cải thiện rất tốt tình trạng sức khỏe của bạn hiện nay. 1. Di chuyển nhiều hơn Hàng ngày hãy tìm cách di chuyển cơ thể của bạn.

    pdf5p nkt_bibo21 10-12-2011 25 2   Download

Đồng bộ tài khoản