Lời khuyên sống khỏe

Xem 1-20 trên 178 kết quả Lời khuyên sống khỏe
  • Hoạt động ngoài trời, niềm vui và tình yêu – đó là đơn thuốc sống lâu rút gọn. Cụ bà Jeanne Calment công dân Pháp thọ 122 tuổi được coi là người cao niên nhất thế giới. Các nhà khoa học khẳng định, hoàn toàn có thể phá kỉ lục do cụ đã lập. Bởi họ phát hiện ra rằng, cơ thể con người được lập trình đến 140 tuổi! Đơn thuốc trường thọ được tìm kiếm ngay từ khởi đầu nhân loại.

    pdf5p kinhdo0908 13-10-2012 18 3   Download

  • Bs Karen Collins, chuyên khoa Dinh Dưỡng, cố vấn dinh dưỡng của Viện Nghiên Cứu về Ung Thư Mỹ (American Institute for Cancer Research), đã có những lời khuyên về dinh dưỡng và lối sống để phòng chống ung thư sau đây: 1-Càng thon thả càng tốt nhưng cần tránh thiếu cân: Chỉ theo dõi trọng lượng không chưa đủ; hãy đo vòng eo để ước lượng số mỡ bụng. Khuyến cáo vòng bụng nam không nên quá 94 cm và vòng bụng nữ nên bằng hoặc ít hơn 80 cm.

    pdf14p bigbaby87 06-09-2010 110 38   Download

  • Nếu bạn không muốn mắc các bệnh về gan, hãy tập cho mình thói quen ngủ sớm và ngủ đúng giờ. Tốt nhất, hãy đi ngủ trước 23h. Ngủ sớm giúp máu trong cơ thể có đủ thời gian trở về gan và giải độc cho gan. Cuộc sống hiện đại ngày nay đang làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan như: xơ gan, gan nhiễm mỡ, ung thư gan…Lời khuyên hữu ích nhất dành cho mọi người: hãy biết cách sống khoẻ mạnh để ngăn ngừa căn bệnh nguy hiểm này. 1. Ăn uống hợp lý Lượng dinh...

    pdf5p nobitachamchap 29-07-2010 107 33   Download

  • Nối tiếp nội dung của phần 1 cuốn sách "Bác sĩ tốt nhất là chính mình - Những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe", phần 2 giới thiệu tới người đọc các nội dung: 10 chữ vàng ngọc dành cho bữa ăn hợp lý và dinh dưỡng: một, hai, ba, bốn, năm, đỏ, vàng, xanh, trắng, đen; một bịt sữa chấn hưng một dân tộc; 250g thức ăn chính giúp bạn giữ thân hình cân đối khoẻ mạnh; ba phần chất đạm giúp phụ nữ phương Tây trường xuân; bốn câu nói liên quan tới sống lâu sống ...

    pdf36p tsmttc_008 03-09-2015 49 16   Download

  • Sức khỏe của mỗi người là rất quan trọng. Trong cuộc sống mỗi chúng ta cần phải tích lũy được những kiến thức không chỉ về học vấn, văn hóa mà còn về sức khỏe. Đến với tài liệu "100 lời khuyên của Trung y cho sức khỏe của bạn" các bạn sẽ có được nhận thức cao hơn về sức khỏe của mình.

    doc13p haynhat 31-01-2016 37 13   Download

  • Theo thuật Phong thủy, cách bạn trang trí nhà cửa có một ảnh hưởng lớn đến nhiều khía cạnh của cuộc sống. Nếu nhà bạn hay môi trường làm việc ở giữa đống đồ đạc lộn xôn, bừa bãi thì tài chính, sức khỏe, đời sống tình cảm cũng sẽ có tình trạng tương tự. Muốn tránh được những điều đó, các bạn nên tham khảo 6 lời khuyên sau. - Một môi trường lộn xộn và bừa bãi làm cản trở sự lưu thông của các nguồn năng lượng.

    pdf1p meomay_5 24-04-2013 26 5   Download

  • 1. Tâm trí khỏe mạnh Nếu bạn muốn sống hạnh phúc, bạn cần cơ thể khỏe và cái tâm mạnh mẽ. Với một chút nỗ lực, bạn có thể giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh mãi mãi. Nói cách khác, nếu bạn muốn sống một cuộc sống lành mạnh, bạn cần giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh. 2. Lời khuyên ăn uống lành mạnh Ăn các loại thực phẩm dinh dưỡng đúng số lượng theo thang dinh dưỡng. Luôn ăn một lượng thức ăn chỉ đủ để đáp ứng cơn...

    pdf3p bibocumi17 04-12-2012 16 2   Download

  • Cơ thể trải qua những biến đổi sâu sắc nên người mẹ dễ cảm thấy mệt mỏi. Việc ngủ nhiều, kể cả ban ngày, sẽ giúp cho thai phụ có thêm sức sống. Những lời khuyên dưới đây cũng không bao giờ thừa với người mang thai.

    pdf2p voer_me 17-12-2014 6 2   Download

  • "Nghệ thuật tăng tuổi thọ - đó là nghệ thuật tránh làm giảm tuổi thọ". Làm sao để sống lâu, không chỉ thêm năm tháng cho cuộc đời mà còn phải sống khỏe mạnh, đó không phải là một bí quyết gì cao siêu mà là một nghệ thuật sống và giữ gìn sức khỏe. Ai cũng có thể làm được, nếu chúng ta thực hiện một số lời khuyên sau: Có một tâm hồn thanh thản Người ta chỉ sống có một lần, không thể trở lại lần thứ hai. Cuộc sống lại quá ngắn ngủi.

    pdf8p xukadethuong 15-07-2010 319 123   Download

  • Cha mẹ, đặc biệt là các cha mẹ trẻ, thường rất lo lắng về cách chăm sóc rốn cho trẻ mới sinh. Lời khuyên quan trọng nhất là giữ cuống rốn khô và sạch cho đến khi rốn rụng. Dây rốn Dây rốn nối bào thai với bà mẹ qua bánh nhau từ tuần lễ thứ sáu của thai kỳ cho đến lúc sinh. Là con đường sống, dây rốn cung cấp oxy, chất bổ dưỡng cho bào thai phát triển, và mang đi các chất thải trong bào thai. Lúc sinh, bởi vì trẻ sơ sinh có khả năng thở, bú...

    pdf5p dekhihocgioi 17-07-2010 146 51   Download

  • Sống lạc quan là liều thuốc bổ cho sức khoẻ của bạn. Bỏ qua lỗi lầm của người khác và cả thói quen tán gẫu, sống lạc quan, sống cho hiện tại không chỉ làm cho bạn thêm yêu đời mà còn làm mọi người xung quanh bạn vui vẻ. Một trong mười điều sau bạn đã có chưa?

    doc2p phamcuong89 16-09-2010 111 46   Download

  • Những lời khuyên dinh dưỡng hợp lý Ăn uống là một nhu cầu cấp thiết hàng ngày của cơ thể. Chế độ ăn có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ đảm bảo sự phát triển tốt cả về trí lực và thể lực của trẻ em; cũng như đảm bảo sự hoạt động và lao động sáng tạo của người lớn.

    pdf10p maicon2525 06-05-2011 97 32   Download

  • 20 bí quyết để loại trừ căng thẳng 1/ Hãy yêu thích việc mình làm, bạn sẽ cảm thấy thú vị hơn và làm việc hiệu quả hơn 2/ Xét lại các yếu tố gây căng thẳng. Cố loại bỏ những yếu tố nào gây trói buộc và gây bực mình vô ích. 3/ Đừng tìm cách làm vừa lòng tất cả mọi người. Bạn cần hiểu rằng: ta không thể nào làm được điều đó. 4/ Hãy sống đúng với con người mình. Tránh phí phạm năng lực một cách vô ích. 5/ Hãy biết làm vui lòng mình và...

    pdf6p meoheo1 17-05-2011 96 29   Download

  • Chìa khóa thành công của kỹ năng làm cha mẹ? Hãy bắt đầu với 10 lời khuyên dưới đây và bạn sẽ thật sự thôi thúc trẻ muốn cư xử tốt.1. Nếu bạn yêu con – hãy yêu bản thân mình trước Rất nhiều trẻ em đang sống với những người mẹ bất hạnh, kệt quệ và căng thẳng. Con trẻ chỉ phát triển khoẻ mạnh khi chúng được nuôi dưỡng trong gia đình cha mẹ hạnh phúc và cân bằng. Cách tốt nhất để cho con nhiều hơn là cho bản thân bạn nhiều hơn: bằng cách làm...

    pdf8p abcdef_3 29-05-2011 30 10   Download

  • Bạn đã bao giờ bắt đầu chương trình luyện tập thể lực và sau đó bỏ ngang chưa? Nếu có, thì bạn không phải là cá biệt. Nhiều người bắt đầu chương trình nhưng rồi lại bỏ ngang khi chán nản hoặc kết quả đến quá chậm. Những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn giữ được sự nhiệt tình: Chọn hoạt động phù hợp với lối sống: Bạn thích luyện tập một mình hay theo nhóm? Nếu bạn thích một mình, đi bộ hoặc đi xe đạp có thể là được bạn ưa thích hơn.

    pdf5p hiemmuon 11-03-2011 72 9   Download

  • Lời khuyên cho những bà mẹ ít sữa Cho trẻ bú sữa mẹ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên rất nhiều người thường lo lắng vì không có đủ lượng sữa cần thiết cho bé. Những cách đơn giản sau sẽ giúp chị em phần nào giảm bớt những lo lắng này. 1. Cho bé bú đều Cho bé bú khi bé đói và cho bé bú đều sẽ giúp cơ thể người mẹ tiết ra sữa để đáp ứng nhu cầu của bé. 2. Uống đủ nước Người mẹ cần cung cấp đủ...

    pdf5p robben2525 07-05-2011 29 7   Download

  • Có quá nhiều lời khuyên để kéo dài tuổi thọ, giúp sống lâu và rất nhiều bí quyết trường sinh, giữ sức khỏe? Nhưng, khi bước vào thiên kỷ mới, người ta cũng đã kịp nhận thấy, cũng đã có những thay đổi đáng kể ở sau những thành tựu y học hiện đại. Đó là những yếu tố do mang nhiều tính thực tiễn, có thể hạn chế hoặc kéo dài tuổi thọ con người.

    pdf5p nkt_bibo26 21-12-2011 42 6   Download

  • Sống lạc quan là liều thuốc bổ cho sức khoẻ của bạn. Bỏ qua lỗi lầm của người khác và cả thói quen tán gẫu, sống lạc quan, sống cho hiện tại không chỉ làm cho bạn thêm yêu đời mà còn làm mọi người xung quanh bạn vui vẻ. Một trong mười điều sau bạn đã có chưa? 1. Thái độ là tất cả. Bạn đang sống bi quan? đang nhuốm màu cuộc sống của mình bằng những lo sợ? Thay đổi cách nhìn với mọi việc, bạn sẽ “ổn” ngay thôi. 2.

    pdf3p bibocumi22 24-12-2012 29 6   Download

  • Sử dụng máy tính nhiều khiến phụ nữ phải đối mặt với lão hóa sớm như quầng thâm dưới mắt, da khô, vết nhăn mờ... 10 lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục các vấn đề trên. Gọi tên thủ phạm Trường tĩnh điện và các gốc tự do phát sinh trong khi sử dụng máy tính là nguyên nhân chính tác động xấu lên da mặt.

    pdf3p misu00 04-11-2011 25 5   Download

  • 5 lời khuyên theo phong thủy dưới đây sẽ giúp bạn trang trí phòng tắm một cách hiệu quả nhất. Phòng tắm là không gian quan trọng mang lại cho gia chủ những giây phút thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi Đầu tiên, đó là vị trí đặt phòng tắm, không gian này nên được đặt chỗ kín gió, tránh nhìn thẳng ra cửa vì dễ bị gió lùa, điều này sẽ rất không tốt cho sức khỏe những người sinh sống trong nhà.

    pdf2p lunglinhnz 19-05-2013 21 5   Download

Đồng bộ tài khoản