Lười tập thể dục

Xem 1-20 trên 62 kết quả Lười tập thể dục
  • Theo một thống kê xã hội học, cứ 5 người Việt Nam lại có 1 người chưa bao giờ tập thể dục; chỉ 10% số người trong xã hội là thường xuyên luyện tập và 2/3 trong số đó là người tuổi trung niên! Thể dục thể thao đương nhiên là rất tốt cho sức khỏe và nhan sắc, vậy tại sao lại có những con số đang thất vọng kia?

    pdf8p miminz 28-06-2013 96 14   Download

  • Tập thể dục giúp việc sinh đẻ dễ dàng, em bé được khỏe mạnh, thông minh. Cuộc sống bận rộn khiến bạn trở nên lười vận động, điều đó đặc biệt không tốt cho sức khỏe, nhất là khi bạn sắp trở thành mẹ. Nếu bạn đang mang bầu và chưa có kế hoạch gì cho việc tập luyện, hãy bắt đầu ngay từ hôm nay, bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích cho cả bạn và em bé.

    pdf5p cloudy123123 26-05-2013 26 3   Download

  • Những thói quen hại da Nhiều người muốn da đẹp nhưng lại không thể từ bỏ những thói quen xấu làm hại da: thức khuya, tẩy trang cẩu thả, lười tập thể dục, lơ là dinh dưỡng, … Không dễ để ngay lập tức “chào từ biệt” chúng nhưng bạn hãy cố gắng bỏ dần để có làn da khoẻ và đẹp. Quên tẩy tế bào chết Rất nhiều bạn gái quên tẩy tế bào chết định kỳ cho da.

    pdf3p tieuyeuquai456 10-10-2012 31 2   Download

  • Các chuyên gia cho biết, những người mắc chứng viêm khớp thường xuyên tập thể dục sẽ giúp giảm đau, tăng cường sinh lực, ngủ ngon hơn và cải thiện chức năng vận động hằng ngày. Các bệnh nhân viêm khớp có xu hướng né tránh việc tập luyện vì nhiều lý do. Phần lớn bệnh nhân sợ đau hoặc lo ngại bị chấn thương, bên cạnh đó cũng có người không sẵn sàng thay đổi cách sống.

    pdf6p titinz 24-06-2013 34 4   Download

  • Rèn luyện sức khỏe là điều nên làm mỗi ngày. Tuy nhiên, đối với nhiều người, việc luyện tập như một thói quen lại là một điều không hề dễ dàng chút nào. Sự chán nản, buồn tẻ và đơn điệu khiến bạn xuống tinh thần và lười biếng hơn. Hãy thử vài gợi ý dưới đây như cách tăng động lực luyện tập của bạn.

    pdf5p cloudy123123 26-05-2013 17 3   Download

  • Con người phát triển toàn diện phải thông qua hoạt động tập thể và sự giáo dục của tập thể. Vì thế chỉ có tập thể, dưới ảnh hưởng của tập thể thì mỗi đối tượng mới tiếp thu được kinh nghiệm về những mối quan hệ đúng đắn giữa cá nhân và xã hội. Tập thể ảnh hưởng tốt đến tất cả các phẩm chất và nhân cách với những nét tính cách, những thói quen tốt.

    doc8p cuonglocnhi 13-01-2010 471 81   Download

  • Bạn không là người lười nhác đấy chứ, bạn ngủ từ mấy giờ? Bạn dậy lúc mấy giờ? Bạn có mở mắt ra rồi lại vùi đầu vào chăn ngủ nướng thêm một chút nữa? Bạn hãy quyết tâm vùng dậy tập thể dục buổi sáng nhé! Dành mỗi ngày nửa giờ để tập thể dục buổi sáng Một năm quý nhất là mùa xuân, một ngày quý nhất là buổi sáng.

    pdf4p zxacsqdwe 30-09-2012 56 14   Download

  • Cầu lông hay Vũ cầu là môn thể thao dùng vợt đánh cầu lông qua lưới cao giữa hai bên, mỗi bên có một hoặc hai người trên sân hình chữ nhật. Các tay chơi sử dụng vợt để giữ cho quả cầu lông nhỏ bay trên không càng lâu càng tốt* Trò chơi đã được trẻ em ở vùng Viễn Đông chơi hàng thế kỷ, và được quân đội Anh đóng ở Ấn Độ thập niên 1860 học hỏi và bắt chước.

    doc21p thoaind51 15-10-2011 353 86   Download

  • Yoga có thể là “con dao hai lưỡi” với các kiểu... phản tác dụng có hại cho sức khỏe, thậm chí gây chấn thương nếu bạn vội vàng tập các động tác khó. Hãy bắt đầu với những động tác cơ bản để có hiệu quả và an toàn nhất. Ông Nguyễn Văn Phương - trưởng bộ môn yoga Hội Thể dục dưỡng sinh TP.HCM giới thiệu những tư thế cơ bản của yoga theo trường phái Hatha Yoga.

    pdf8p chuong_bac 18-05-2011 88 31   Download

  • Nếu muốn nâng size cho vòng 1 thì đừng lười nhác bỏ qua 8 động tác thể dục dưới đây. Động tác 1: Bắt đầu ở tư thế bước 1 chân lên trước với chân sau dẫm lên dây tập. Mỗi tay cầm 1 đầu tập, cánh tay gập cong và song song với sàn, khuỷu tay ở phía sau. Đưa 2 tay thẳng về phía trước bạn, nâng cao bằng vai (như trong hình). Từ từ đưa cánh tay trở về nơi bắt đầu để bạn có thể cảm thấy ngực được kéo căng. Thực hiện 8 lần như vậy. Đổi...

    pdf7p olongdenhat 09-09-2011 35 6   Download

  • Trẻ em ngày nay thường thích chơi điện tử hơn là vận động ngoài trời, điều này hoàn toàn không tốt. Do đó, bạn cần khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn để có thể phát triển toàn diện. Các bí quyết giúp bé thích vận động như: trước hết, bạn hãy làm gương cho bé bằng cách tập thể dục hàng ngày và luôn dành thời gian để chơi với bé, lên kế hoạch cho các hoạt động ngoài trời của gia đình, cả gia đình có thể đi bơi, đạp xe hoặc đi bộ cùng nhau,...

    pdf10p vnapharm 16-06-2014 26 5   Download

  • Như chúng ta đã biết trong quá trình tập luyện và thi đấu thể dục thể thao thường xẩy ra những chấn thương ngoài ý muốn như: Trật khớp vai, lật cổ chân, bong gân... . Nhưng một thực trạng cho thấy rằng, ở những buổi học ngoại khóa của sinh viên hay những khi tập luyện và thi đấu các bạn rất lười khởi động hay nói cách khác các bạn bỏ qua giai đoạn khởi động.

    pdf2p bibocumi42 16-05-2013 25 4   Download

  • Kết quả của việc tập luyện sẽ phải về 0 đấy! Dùng lực cơ cổ khi tập ở tư thế gập bụng Lỗi này nghe có vẻ lạ nhưng bạn hãy chú ý. Phụ nữ thường có xu hướng dùng cơ cổ hơn là cơ bụng khi họ thực hiện động tác gập cong người. Điều này hoàn toàn là sai nguyên tắc tập luyện khiến bạn phải lãng phí thời gian khá lớn. Để tập trung trở lại phần bụng, bạn chỉ cần nhấn lưỡi sâu xuống vòm miệng trước khi bắt đầu thực hiện.

    pdf5p cloudy123123 26-05-2013 13 4   Download

  • Gấp chăn lại, sau đó nằm thẳng dựa lưng vào chăn, sao cho xương bả vai và chăn tiếp xúc với nhau. Hai chân khép lại gần nhau. Nếu không có chăn dầy, bạn có thể dùng gối để thay thế cũng được. Bước 1-2: Vừa hít vào vừa giơ cao hai tay hướng thẳng lên trên đầu, cánh tay nhớ duỗi thẳng. Khi thở cảm nhận rõ cơ vùng thắt lưng bị co chặt lại. Duy trì động tác này trong 10 giây, lặp lại động tác 2-3 lần. ...

    pdf5p titinz 24-06-2013 21 2   Download

  • Thời điểm mang thai không phải là lúc để bạn thực hiện giảm cân hoặc bắt đầu các bài tập thể dục có động tác mạnh. Tuy nhiên, nếu thai phụ “lười” vận động thì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn cả cho bé về sau.

    pdf5p cuctrang_1 05-12-2012 15 0   Download

  • Nội dung kết hợp: - MTXQ: môi trường sống của cá, hoạt động lưới cá - Âm nhạc: hát và vận động theo bài “Chèo thuyền” - Tạo hình: dán nhãn cho hộp cá...

    pdf8p phalinh4 03-07-2011 382 41   Download

  • Đối với những người mới bắt đầu học đánh tennis , thời điểm ban đầu hơi khó một chút nhưng khi đã bắt đầu bạn sẽ cảm thấy rất dễ học nếu bạn chú ý chủ yếu tập trung vào đánh bóng khi nó chạm về phía bạn và làm cho đối thủ bỏ lỡ bóng khi bóng sang lưới của họ. Dưới đây là bản tóm tắt một số yếu tố chính giúp bạn học đánh quần vợt theo trình tự đúng kỹ thuật. ...

    pdf8p miminz 28-06-2013 61 19   Download

  • Bạn muốn giảm cân nhưng lại không thể thu xếp được thời gian để tập thể thao. Ngoài thể thao, bạn còn có rất nhiều cách để giảm cân. Rất dễ thực hiện, chỉ cần bạn ghi nhớ 9 lời khuyên được giới thiệu trong bài viết bên dưới "9 mẹo giảm cân cho bạn gái lười thể dục". Chúc bạn thành công.

    pdf4p luantn113 24-05-2011 71 18   Download

  • Lười vận động là một vấn đề sức khỏe cộng đồng mang tính toàn cầu. Có ít nhất 60% dân số thế giới không thực hiện đủ các hoạt động thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe. Điều này phần nào có bắt nguồn từ việc kém vận động trong lúc nhàn rỗi và xu hướng ngày càng gia tăng các hoạt động khiến con người luôn ngồi yên 1 chỗ ở nơi làm việc và ở nhà.

    pdf6p 2barbie 13-09-2010 77 9   Download

  • Khi bạn ăn nhiều hơn mức bình thường hoặc lười tập thể dục thì hiện tượng tăng cân không có gì làm ngạc nhiên, nhưng nếu bạn vẫn ăn uống điều độ mà trọng lượng của bạn vẫn tăng thì có thể là do một nguyên nhân khác.

    pdf8p bunbo1 25-07-2010 31 6   Download

Đồng bộ tài khoản