Xem 1-20 trên 28 kết quả Lưu ý cho bữa sáng
  • Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày bởi giá trị bữa sáng chiếm tới 30-40% tổng năng lượng cả ngày. Dưới đây là những sự lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng Bột yến mạch có chứa beta-glucan, một loại chất xơ được chứng minh giúp giảm cholesterol khi ăn thường xuyên. Mặt khác, yến mạch cũng rất giàu omega-3, folate và kali.

    pdf15p sunshine_5 14-07-2013 24 3   Download

  • Lưu ý với bữa sáng của bé Một bữa sáng khỏe mạnh sẽ giúp bé đạt được thành tích tốt trong học tập. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng chú trọng đến chuyện này, nhất là với những người không có nhiều thời gian buổi sáng. Các bé cần được ăn sáng vì đó là nguồn năng lượng cho một ngày hoạt động.

    pdf5p robben2525 07-05-2011 29 6   Download

  • Lý do bạn không nên bỏ bữa sáng Bận công việc, phải chăm lo cho con trước khi đến trường, thậm chí nhiều người bỏ bữa sáng để giảm cân nên đã đến cơ quan với cái bụng trống rỗng. Nhưng bữa sáng lại có vai trò rất quan trọng, giúp chúng ta có một sức khỏe tốt, hiệu quả trong công việc và còn nhiều tác dụng tuyệt vời nữa. Nạp năng lượng cho 1 ngày làm việc: Ăn sáng thường xuyên là một nguồn cung cấp năng lượng tốt nhất cho cơ thể. ...

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 19 0   Download

  • Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Một bữa sáng lành mạnh, đầy đủ chất sẽ giúp bạn có tinh thần phấn chấn và có đủ năng lượng cho cả ngày làm việc, giảm nguy cơ mắc bệnh. Vậy bạn có biết buổi sáng chúng ta nên ăn gì và không nên ăn gì? Những thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cuộc sống ngày càng bận rộn bạn không nên tranh thủ thời gian mua thức ăn ở vỉa hè rồi vừa đi bộ vừa ăn sáng. Thói quen này không...

    pdf5p cuctay_1 13-12-2012 45 4   Download

  • Ai cũng biết rằng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, và hãy ăn “như một ông hoàng”. Tuy nhiên, không phải thích gì ăn nấy là được. Ăn đúng phương pháp sẽ giúp cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào mà không khiến bộ máy tiêu hóa phải làm việc quá tải, do đó, sẽ cải thiện được số đo vòng 2. Lựa chọn bánh mỳ khôn ngoan hơn Chắc chắn là bạn sẽ không thể giữ dáng với bánh rán, bánh xốp hay bánh kem suốt ngày.

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 32 1   Download

  • Để tránh hạ đường huyết, duy trì hoạt động cho não, cơ bắp, khoảng 3-4 tiếng cơ thể cần được bổ sung năng lượng. Người làm việc khuya thường bỏ qua việc dùng bữa tối đúng giờ thì bữa xế rất quan trọng. Buổi sáng làm việc dài, bạn cần có bữa phụ giữa giờ. Nếu có ăn tối trễ nên ăn nhẹ vào buổi chiều. Ăn khuya lại cần thiết cho người thức đêm.

    pdf5p tethys75 24-02-2013 6 1   Download

  • Thuốc dạng sirô thường dùng trên lâm sàng, rất thích hợp với trẻ nhỏ. Bởi khi cho trẻ uống thuốc dạng viên bao, viên nén thường gặp khó khăn do trẻ không thích uống. Do đó, người ta bào chế một số thuốc dưới dạng thuốc sirô có đường ngọt, một số loại thuốc còn có mùi thơm hoa quả thích hợp cho trẻ.

    pdf4p sting1209 25-01-2011 70 19   Download

  • Không phải loại thực phẩm nào cũng tốt cho bữa sáng. Hãy lưu ý một số loại thực phẩm sau để bữa sáng luôn đủ chất mà không hại cho sức khỏe. Đồ chiên rán Những loại món ăn này thường rất béo, ngậy và hàm lượng calo trong chúng rất cao. Bữa sáng với xúc xích rán, thịt lợn muối xông khói, trứng rán bơ, khoai tây chiên phù hợp cho những người lao động nặng nhọc. Họ tiêu thụ 3.000 calo vào buổi sáng và đốt cháy hết chúng trước khi ăn bữa trưa....

    pdf5p missyou2 13-02-2012 39 12   Download

  • Lưu ý khi bổ sung sắt, canxi Bạn không nên uống viên sắt cùng lúc với sữa hoặc canxi vì chúng sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể. Tốt nhất, bạn nên uống sắt trước khoảng 1 giờ đồng hồ mới nên uống sữa. Những lưu ý khác về thời điểm uống sắt và canxi dành cho thai phụ như sau: - Bạn có thể uống viên sắt khoảng 1-2 giờ đồng hồ sau bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Vi chất sắt sẽ được cơ thể hấp thu tốt nhất khi dạ dày trống rỗng;...

    pdf3p chongyeudau 25-10-2010 86 7   Download

  • Bữa sáng chính là để bạn nạp năng lượng vào cơ thể nhằm phục vụ tốt các hoạt động trong cả ngày. Tuy nhiên, ăn sáng cũng cần phải lưu ý lắm đấy. Sau một giấc ngủ dài, bộ não và cơ thể của chúng ta không được cung cấp thực phẩm nên lượng đường trong máu sẽ hạ xuống và bạn rơi vào trạng thái mất hết năng lượng. Ngủ dậy muộn một chút đôi khi lại có thể là điều tồi tệ hơn bởi nó làm cho tình trạng thiếu năng lượng trong cơ thể kéo dài.

    pdf4p bibocumi 08-09-2012 21 5   Download

  • Có nhiều lý do khác nhau khiến mỗi người chúng ta bỏ qua bữa ăn sáng bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đó có thể là do không có thời gian, không muốn ăn hay thậm chí là không ăn để giảm cân. Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học trường đại học Imperial College of London cho thấy điều đó là sai lầm. 1. Bữa ăn quan trọng nhất Tại Pháp, Chương trình Y tế dinh dưỡng cấp Quốc gia (PNNS) khuyến cáo: “Tất cả mọi người nên ăn sáng vì đó là bữa ăn quan trong...

    pdf5p anhdao_1 23-11-2012 22 2   Download

  • Có những thói quen xấu gây tác hại vô cùng lớn đối với sức khỏe của dân văn phòng. Thế nhưng, không phải ai cũng nhận ra điều đó. 1. Bỏ bữa sáng Rất nhiều người không có thói quen ăn sáng, đặc biệt là giới văn phòng, kể cả nam hay nữ. Đây là một thói quen rất xấu. Bắt nguồn từ việc dậy trễ, chuẩn bị không kịp, phải đưa con đến lớp… nhiều người chỉ kịp đến văn phòng và chúi đầu vào làm việc mà không kịp ăn sáng. Dù là lý do gì đi nữa thì...

    pdf6p sunshine_5 14-07-2013 24 2   Download

  • Đối với người bệnh bị viêm gan cấp tính Vì người bị viêm gan cấp tính thường có các biểu hiện mệt mỏi, đau nhức cơ khớp, có các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như ậm ạch, đầy hơi, khó chịu, chậm tiêu, buồn nôn và nôn... Các triệu chứng này kéo dài vài ngày đến vài tuần. Giai đoạn này bệnh nhân nên ăn nhẹ, uống nhẹ, nên ăn làm nhiều bữa và sử dụng các loại thức ăn dễ tiêu.

    pdf3p caybangnho 22-09-2011 68 13   Download

  • Ứng dụng mới lạ cho bánh Chapati Dùng cái này cho bữa sáng cũng được lắm đấy! Nguyên liệu gồm có: - Chapati - Phomat sợi - Thịt (có thể là thịt gà, thịt lợn, thịt bò…) - Nước sốt cà chua Mách nhỏ này: Ở trong metro có bán chapati làm sẵn đấy! Hoặc cũng có thể mua Tacos hoặc tortilla của Mexico cũng được. Đến phần hành động này: Bước 1: - Rải đều phomat sợi lên bánh. Teens lưu ý là đừng nên rải quá nhiều và sát viền ngoài của bánh. - Dùng 2 màu phomat như...

    pdf3p misanu 05-08-2010 72 9   Download

  • Bữa sáng không chỉ cần đủ chất, đáp ứng nhu cầu năng lượng cho ngày mới, mà còn phải dưỡng sức khỏe, tốt cho dạ dày. Nên - Các món ăn các thức nóng như cháo, sữa nóng. Khi vừa thức giấc, thân nhiệt sẽ tăng dần nhưng các cơ quan trong cơ thể chưa thể thích ứng. Nếu lúc này uống các thức uống lạnh sẽ ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, khiến máu khó lưu thông.

    pdf0p nkt_bibo13 14-11-2011 21 2   Download

  • Khi dùng hoa quả, bạn cần lưu ý thời hạn của mỗi loại để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Chúng ta có nên ăn hoa quả thường xuyên? Có nên sử dụng hoa quả như bữa tráng miệng sau bữa ăn?… Dưới đây là những lời khuyên ăn hoa quả đúng cách của các chuyên gia dinh dưỡng. Thời điểm nên ăn hoa quả Sáng sớm khi vừa ngủ dậy và hoàn thành vệ sinh cá nhân, bạn có thể uống một cốc nước. Sau khi uống nước chính là thời điểm ăn hoa quả tốt nhất. Ăn hoa quả sau...

    pdf3p nkt_bibo31 06-01-2012 18 2   Download

  • Bánh gối trắng, mềm, thơm. Ăn kèm với mứt hay bơ hoặc chấm sữa. Một bữa sáng tuyệt hảo cho gia đình bạn. .Công thức này là từ bếp nhà Rùa mình có thay đổi chút ít

    pdf55p dongtien_1 27-02-2013 28 2   Download

  • .Khi cho con bú các mẹ phải bổ sung những gì? Có được ăn chay hay các gia vị khác hay không? 1. Đồ ăn vặt Bạn luôn luôn cần có một ít đồ ăn vặt trong phòng để đảm bảo được nạp đủ năng lượng, chống lại sự mệt mỏi của thời kỳ này. Nên chọn loại thực phẩm dễ ăn, giàu dinh dưỡng, chỉ cần một tay cũng có thể ăn được như nho, đậu phộng, hạnh nhân… 2.

    pdf5p xinhxinhnz 31-05-2013 18 2   Download

  • Cần lưu ý lúc chuyển mùa Đến lúc chuyển mùa từ thu sang đông, là y như rằng cảm cúm nở rộ. Uống vitamin C liều cao, là khi đã bị cảm rồi, muốn cho mau khỏi thì uống. Nhưng còn bữa ăn, thì có một số thức ăn sẽ giúp các bạn tránh luôn được khỏi bị cảm cúm nữa. Xin giới thiệu cùng các bạn 5 nhóm thức ăn có khả năng cao nhất giúp chúng ta tăng sức đề kháng.

    pdf5p tuxinhkute 21-01-2011 111 24   Download

  • Đối với các thuốc chữa bệnh tỳ vị hoặc dùng để công hạ, nên uống giữa hai bữa ăn để thức ăn không ảnh hưởng đến thuốc. Còn với các thuốc diệt trùng thì nên uống cách đêm (trước khi ngủ uống một lần, sáng hôm sau uống lần nữa khi còn đói) để tiện cho việc thải các loại trùng bị diệt ra khỏi cơ thể. Đối với thuốc bắc, việc uống trước hay sau khi ăn, uống nóng hay lạnh, ngâm hay sắc tùy thuộc vào loại thuốc và bệnh cần điều trị.

    doc2p contautheky1990 09-12-2010 94 16   Download

Đồng bộ tài khoản