Lưu ý cho dân văn phòng y học cơ sở

Xem 1-20 trên 34 kết quả Lưu ý cho dân văn phòng y học cơ sở
  • Thay đổi những thói quen rất nhỏ có thể khiến bạn cảm thấy ngày làm việc thoải mái và hiệu quả hơn... Bạn có làm việc lâu cùng với máy vi tính? Nếu cũng như nhiều người khác, bạn "bám trụ" thường xuyên với máy tính mỗi ngày, hẳn bạn cũng có nhiều khoảng thời gian ngắn nghỉ giải lao. Những lúc đó, nên rời khỏi bàn làm việc và đi bộ một đoạn, hoặc làm một vài động tác thể dục thư giãn ngay tại chỗ ngồi. .

    pdf5p anhtuc_1 12-11-2012 18 0   Download

  • Chúng ta từng nghe nói nhiều lần việc ngồi cả ngày tại bàn làm việc là không tốt cho sức khỏe. Đáng buồn thay, không có bất kỳ lựa chọn khả thi nào thay thế với chế độ làm việc này. Nếu bạn không thể bỏ việc, thì hãy làm gì đó để có lợi cho sức khỏe. Ăn đúng loại trái cây có thể giúp bạn vượt qua những tác động tiêu cực của việc ngồi đồng như robot suốt cả ngày.

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 20 0   Download

  • Dưới đây là 1 số lưu ý khi trả lời phỏng vấn bạn tham khảo nhé: Gợi ý cho 7 câu hỏi “hóc” nhất trong phỏng vấn Trải qua nhiều gian nan khổ cực, cuối cùng bạn cũng được gọi vào phòng, đối diện với người phỏng vấn. Nhưng khi thời khắc dần trôi, bạn cảm thấy sự căng thẳng tăng dần khi gặp phải những câu hỏi tương đối “hóc”, những câu hỏi có thể gây ra một khoảng thời gian im lặng đến “tê người” trong cuộc phỏng vấn. ...

    pdf8p abcdef_0 12-04-2011 82 18   Download

  • Sau khi đọc những số liệu sau, tôi hi vọng mọi người sẽ có một cái nhìn tích cực hơn và xây dựng một cuộc sống “yêu” vận động hơn. Theo nghiên cứu khoa học gần đây được đăng tải trên tạp chí Y khoa The Lancet (Anh), có khoảng 1/3 số người trưởng thành trên khắp thế giới mắc “bệnh” lười vận động.

    pdf3p bibocumi42 16-05-2013 13 1   Download

  • Khảo sát cho thấy bệnh mà nhiều dân văn phòng mắc nhất là bệnh xương cổ. Tiếp theo là đau nhức ở các phần eo lưng...

    pdf6p secrets_1 26-08-2013 20 1   Download

  • Ăn uống kém, đau vai, đau thắt lưng... là một số bệnh mà những người có công việc thường ngồi một chỗ hay mắc phải. Những người làm công việc hành chánh, văn phòng, ngồi máy tính... do phải ngồi lâu nên cơ thể thiếu vận động, sẽ khiến nhu động ruột, dạ dày yếu đi, dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm, cứ thế lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn, ăn uống không ngon miệng, hay đầy và trướng bụng, hệ tiêu hóa hoạt động không tốt.

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 23 5   Download

  • Sự vận động đều đặn sẽ làm giãn các mạch máu, chủ yếu là động mạch vành và giúp cho sự lưu thông máu tốt hơn. Nó còn bảo vệ các động mạch chống sự tắc nghẽn huyết khối do mỡ (Triglycerid) và lượng đường thừa dư trong máu tạo nên. Mập phì: Ở Pháp, tỷ lệ người bị mập phì đã gia tăng 5% mỗi năm, kể từ năm 1977. Ngày nay số lượng người mập phì ở Pháp khoảng 5,3 triệu.

    pdf5p aquafresh 28-12-2010 38 4   Download

  • Sống khỏe trong văn phòng xanh Cây xanh trong văn phòng không hề tốn diện tích mà lại mang tới những hiệu quả tốt cho sức khỏe. “Hội chứng bệnh văn phòng” rất dễ bị mắc phải đặc biệt đối với các Eva. Thực chất “hội chứng bệnh văn phòng là tổng hợp của nhiều loại bệnh khác nhau, chủ yếu là do cường độ làm việc căng thẳng, môi trường văn phòng thiếu khí trời, ít vận động và dinh dưỡng chưa hợp lý.

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 36 4   Download

  • .Chúng ta đang sống trong thời đại được coi là bận rộn nhất trong lịch sử. Hầu hết thời gian của bạn là trong văn phòng công sở hoặc trường học. Bạn đang lo lắng về rất nhiều những thứ khác: sức khỏe, gia đình, bạn bè ... nhưng bạn không thể có đủ thời gian cho tất cả thứ đó. Vậy làm thế nào có thể nhét thêm việc tập luyện thể lực vào quỹ thời gian eo hẹp đó vào cuộc sống hàng ngày của bạn.

    pdf8p titinz 24-06-2013 25 3   Download

  • Chăm sóc sức khỏe ngay tại văn phòng Là “dân” văn phòng bạn thường xuyên phải “ngốn” 8 giờ, thậm chí là hơn cho mỗi ngày làm việc. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải đối mặt với những hệ lụy của nó. Tuy nhiên, một số chiêu thức đơn giản sau sẽ giúp bạn có thể bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cho chính mình ngay tại nơi làm việc.

    pdf7p anhthao_1 30-11-2012 20 2   Download

  • Việc ngồi quá lâu tại chỗ hoặc dành thời gian cho các việc tĩnh tại như xem tivi hay làm việc trên máy tính có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn, và làm gia tăng các nguy cơ như bệnh tim và đột quỵ.

    pdf5p tethys75 24-02-2013 16 2   Download

  • Làm thế nào để hạn chế bớt những tác động tiêu cực của bức xạ máy tính? Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giúp bạn giải khát, xua đi cơn nóng mùa hè mà còn có thể giúp cơ thể chống đỡ lại bức xạ máy tính hiệu quả, đặc biệt là bảo vệ đôi mắt của bạn Dân văn phòng sử dụng máy tính mỗi ngày, có những người thậm chí còn tiếp xúc với máy nhiều hơn 8 giờ mỗi ngày. Bức xạ điện từ tác động trực tiếp đến các rối loạn nội tiết của...

    pdf7p bubam_5 05-12-2012 24 1   Download

  • Những thói quen được liệt kê dưới đây rất đỗi thường gặp với dân văn phòng. Tất cả đều là nguy cơ tiềm ẩn làm bạn tăng cân ngay lúc nào không biết. Không ăn sáng .Thói quen này sẽ gây tổn thương dạ dày nghiêm trọng, giảm năng suất lao động và nhanh lão hóa. Một nghiên cứu kéo dài với với 7.000 người Đức tham gia cho thấy tuổi thọ của những người không ăn sáng ít hơn những người ăn sáng là 2,5 năm.

    pdf6p anhthao_1 30-11-2012 19 1   Download

  • Ngày nay rất nhiều công việc đòi hỏi các chị em phải ngồi máy tính hàng giờ liền. Chính điều này khiến cho nguy cơ nhiễm những căn bệnh từ máy tính ngày càng cao. Dưới đây là một số căn bệnh văn phòng phổ biến: “Mặt màn hình” Nguyên nhân: Cho dù là việc lớn hay việc bé, bạn đều dựa vào chiếc máy tính để nhớ và sắc mặt của bạn thường không biểu lộ tình cảm, làn da tối xạm. Phương pháp điều chỉnh: 1.

    pdf6p anhtuc_1 12-11-2012 21 0   Download

  • Bạn dùng bộ cài setup trong đĩa CD do chúng tôi đã cung cấp, chương trình cài hoàn tất sẽ tự động tạo ra thư mục C:\ ACMan, đồng thời chương trình tự tạo ra Shortcut trên màn hình desktop, File đó có tên là ACMan, biểu tượng ACMan.lnk , bạn nháy đúp chuột vào biểu tượng này, bạn thấy chương trình đòi hỏi phải thiết lập các tham số lần đầu tiên cho chương trình.

    doc67p nga89hp 21-06-2010 279 74   Download

  • I. PHONG CÁCH THÁI ĐỘ KHI LÊN LỚP 1/ Ăn mặc : Đẹp, lịch sự; 2/ Thái độ: Tế nhị, thân thiện nhưng phải có sự uy nghiêm; 3/ Nói : Lớn, rõ, tốc độ vừa phải. Hạn chế thấp nhất giọng địa phương; 4/ Đi lại : Đảm bảo mức độ giao hòa. Tránh đi lên đi xuống quá nhiều hoặc ngồi chì ì trên bàn giáo viên. 5/ Giao tiếp khi vào và ra lớp : Đứng giữa bản hướng về học sinh và nghiêng mình chào; II. THỰC HIỆN CÁC NGHIỆP VỤ SƯ PHẠM 1/ Ghi Sổ đầu...

    pdf3p nkt_bibo44 10-02-2012 78 22   Download

  • Tập làm văn:.. TÌM HIỂU CHUNG VỀ VĂN BIỂU CẢM.....A- Mục tiêu bài học:.. Giúp HS:.. - Hiểu được văn biểu cảm nảy sinh là do nhu cầu biểu cảm của con.người... - Biết phân biệt biểu cảm trực tiếp và biểu cảm gián tiếp cũng nh ư.phân biệt các yếu tố đó trong văn bản... - Bước đầu nhận diện và phân tích các văn bản biểu cảm, chu ẩn b ị đ ể.viết kiểu văn bản này...B- Chuẩn bị:.. - Đồ dùng: bảng phụ..

    doc8p nguyenhoanglanktth 08-08-2014 104 10   Download

  • Nếu bảo quản không tốt, thay vì chữa bệnh, thuốc sẽ làm người uống... bệnh thêm. Ông Nguyễn Văn X., 62 tuổi, nhập viện do một cơn đau thắt ngực nghiêm trọng, dù ông vẫn uống thuốc đều đặn và đúng giờ như bác sĩ chỉ dẫn. Hỏi ra mới biết ông X. cất thuốc trị đau thắt ngực là viên nén nitroglycerin trong một lọ thuốc quên đậy nắp và đặt ở cửa sổ nhà bếp. Loại thuốc này sẽ bị ánh sáng mặt trời làm mất tác dụng.

    pdf3p luan89tn 23-04-2011 43 9   Download

  • Văn phòng luôn có hơn chục chiếc máy tính, máy fax, máy in hoạt động nên khó tránh khỏi những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Hiện tại, các văn phòng sử dụng nhiều loại thiết bị điện tử như máy tính, máy in, wifi… Ít nhiều, những thiết bị này đang "gặm nhấm" dần sức khỏe của những người đang làm việc cùng với chúng.

    pdf7p bubam_5 05-12-2012 32 7   Download

  • Tập làm văn:.. TÌM HIỂU CHUNG VỀ VĂN BIỂU CẢM.....A- Mục tiêu bài học:.. Giúp HS:.. - Hiểu được văn biểu cảm nảy sinh là do nhu cầu biểu cảm của con.người... - Biết phân biệt biểu cảm trực tiếp và biểu cảm gián tiếp cũng nh ư.phân biệt các yếu tố đó trong văn bản... - Bước đầu nhận diện và phân tích các văn bản biểu cảm, chu ẩn b ị đ ể.viết kiểu văn bản này...B- Chuẩn bị:.. - Đồ dùng: bảng phụ..

    doc6p nguyenhoanglanktth 08-08-2014 85 4   Download

Đồng bộ tài khoản