Xem 1-20 trên 351 kết quả Lưu ý cho người gầy
  • Trong khi nhiều người muốn giảm cân thì một số khác lại ao ước thoát khỏi thân hình gầy nhom, ốm yếu. Vậy làm sao để tăng cân, tăng cân như thế nào là hiệu quả? Những lời khuyên dưới đây có thể sẽ giúp ích cho bạn Bạn có thực sự quá gầy? Cách chính xác nhất để biết được bạn có thiếu cân hay không là chỉ số cân nặng cơ thể BMI. Chỉ số này được tính bằng cách lấy cân nặng chia cho bình phương chiều cao. Ví dụ bạn nặng 45kg và cao 1m65 thì...

    pdf7p cocacola0908 24-11-2012 64 11   Download

  • Tuy không nguy hiểm như bệnh cao huyết áp nhưng huyết áp thấp cũng gây không ít phiền phức cho người bị bệnh. Những thay đổi về lối sống và chế độ ăn uống sẽ giúp trị bệnh hiệu quả. 1. Dùng nhiều muối hơn Các bác sĩ thường khuyên nên giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày vì natri trong muối ăn làm tăng huyết áp. Tuy nhiên với những người bị huyết áp thấp thì việc dùng nhiều muối hơn là hoàn toàn có thể.

    pdf5p hibarbie 16-09-2010 41 6   Download

  • Chế độ dinh dưỡng quá dư thừa cùng lối sống ít vận động khiến tình trạng béo phì xuất hiện ở mọi lứa tuổi và có xu hướng tăng cao ở người già. Những nghiên cứu gần đây của viện dinh dưỡng cho thấy tỷ lệ béo phì của nước ta gia tăng theo tuổi, 2/3 số người thừa cân, béo phì từ 45 tuổi trở lên, 1/3 còn lại từ 25- 45 tuổi. Một trong những lý do gây tăng cân, béo phì ở nhóm người trung niên, cao tuổi là do tốc độ chuyển hóa cơ bản của...

    pdf5p cuctay_1 18-12-2012 51 15   Download

  • Không nên ngồi lâu không hoạt động Hội Tim mạch Mỹ cho rằng, ít vận động là nguyên nhân chủ yếu gây bệnh tim.Hoạt động thích hợp có rất nhiều cách, ví dụ như tham gia làm vườn, làm việc nhà, đi bộ, đạp xe chậm... là những hoạt động không quá mạnh, làm thường xuyên sẽ góp phần phòng bệnh tim rất tốt. Một ngày đi bộ hoặc hoạt động nhẹ nhàng khoảng 60 phút, hoặc ít nhất cách ngày một lần cũng sẽ rất có ích trong phòng chống bệnh tim mạch.

    pdf5p nobitachamchap 29-07-2010 69 12   Download

  • Không nên ngồi lâu không hoạt động Hội Tim mạch Mỹ cho rằng, ít vận động là nguyên nhân chủ yếu gây bệnh tim. Hoạt động thích hợp có rất nhiều cách, ví dụ như tham gia làm vườn, làm việc nhà, đi bộ, đạp xe chậm... là những hoạt động không quá mạnh, làm thường xuyên sẽ góp phần phòng bệnh tim rất tốt. Một ngày đi bộ hoặc hoạt động nhẹ nhàng khoảng 60 phút, hoặc ít nhất cách ngày một lần cũng sẽ rất có ích trong phòng chống bệnh tim mạch.

    pdf6p hoadongtien1209 21-01-2011 46 9   Download

  • Bệnh về răng miệng thường rất dễ xẩy ra đối với người cao tuổi. Ngoài những nguyên do suy giảm sức đề kháng, sự lão hoá răng miệng, thì cách thức vệ sinh răng miệng và chế độ ăn uống chưa hợp lý cũng làm cho người cao tuổi dễ mắc bệnh này. Bệnh về răng miệng nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể gây nên viêm lợi, viêm chân răng dẫn đến mất răng và ảnh hưởng tới sức khoẻ của người cao tuổi.

    pdf3p bibocumi25 10-01-2013 35 3   Download

  • Ở người cao tuổi, hệ tiêu hóa đã bị lão hóa nên không phải thực phẩm nào ăn vào cũng có lợi cho đường tiêu hóa. Có những thực phẩm khhi ăn vào làm chậm quá trình tiêu hóa dẫn đến một số bệnh. Theo khuyến cáo của trung tâm kiểm soát và phòng chống dịch bệnh Mỹ (CDC) gần đây, người cao tuổi nên hạn chế ăn một số loại thực phẩm sau đây vì chúng không lợi cho cơ thể người cao tuổi, thậm chí có thể gây ra những căn bệnh nan y. 1. Thực phẩm chiên...

    pdf5p anhdao_1 23-11-2012 24 1   Download

  • Lưu ý khi điều trị cảm cúm Cảm và cúm luôn gây cho bạn cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Bạn muốn nhanh chóng điều trị dứt điểm chúng. Tuy nhiên, để làm được điều đó bạn cần tuân theo những lời khuyên dưới đây và loại bỏ sai lầm. Không nên… Sử dụng thuốc xịt thông mũi quá 2 lần/ngày và không dùng quá 3 - 4 ngày. Cảm giác bị tắc nghẹt mũi khi bị cúm, khiến cho bạn rất khó thở và chẳng dễ chịu chút nào.

    pdf5p muadongamap222 10-05-2010 111 15   Download

  • Đối với nhân viên dưới quyền thô lỗ, bạn cần đặc biệt kiên trì trong khâu quản lý. Việc này có thể dễ dàng hơn nếu bạn thực hiện theo các bước sau. Quản lý người thô lỗ đòi hỏi bạn phải cực kỳ bình tĩnh. (Ảnh minh họa) Bước 1 Luôn luôn bình tĩnh. Dù họ có lớn tiếng, tỏ ý gây sự hoặc hằn hộc thế nào đi nữa, điều quan trọng là phải giữ bình tĩnh khi giao tiếp với họ.

    pdf5p anhthao_1 28-11-2012 27 7   Download

  • Nhiều người có sở thích ăn cay, nhưng ăn cay nhiều không chỉ khiến miệng khô mà còn có thể gây ra các bệnh về dạ dày và ruột như đau dạ dày, tiêu chảy… Vậy làm thế nào để vẫn có thể ăn cay mà không hại đến cơ thể? Chọn ớt tươi khi nấu nướng Tốt nhất nên chọn ớt tươi để làm món ăn, bởi hàm lượng dinh dưỡng trong ớt tươi phong phú, nhưng “hoả lực” lại ít hơn so với ớt khô. Ớt tươi qua đun nấu ở nhiệt độ cao sẽ giảm bớt độ...

    pdf2p luan89tn 25-04-2011 30 4   Download

  • Chế độ dinh dưỡng ít calo không chỉ cải thiện bệnh béo phì đối với những bệnh nhân mắc tiểu đường tuýp 2 mà còn giúp bệnh nhân hạn chế việc sử dụng insulin. Theo một nghiên cứu mới đây tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Xquang Bắc Mỹ, một chế độ hạn chế calo trong vòng bốn tháng cho phép những bệnh nhân tiểu đường, béo phì có thể chấm dứt việc sử dụng insulin.

    pdf5p battu_1 30-11-2012 41 4   Download

  • Theo nghiên cứu mới được đăng tải trên tạp chí Neurobiology of Aging, thói quen ăn mặn và ít vận động chính là nguyên nhân gia tăng nguy cơ suy giảm nhận thức ở người cao tuổi. Các nhà khoa học thuộc TT Nghiên cứu khoa học y tế Baycrest, Toronto (Canada) là những người đầu tiên chứng minh được ăn mặn kèm theo thói quen ít vận động chính là thủ phạm gây suy giảm chức năng não bộ ở người cao tuổi.

    pdf5p cuctay_1 18-12-2012 33 4   Download

  • Khi bị cao huyết áp, người bệnh nên lưu ý chế độ dinh dưỡng. Cao huyết áp là một bệnh thuộc các tạng can, thận, tỳ, bị mất điều hoà mà gây ra bệnh. Ngoài ra còn yếu tố đàm thấp hay gặp ở những người bệnh tạng béo và cheletron máu cao

    pdf5p demnammopho123 15-07-2013 32 4   Download

  • Đau nửa đầu là một loại bệnh thuộc thần kinh huyết quản mãn tính có khuynh hướng di truyền. Các biểu hiện là thường bộc phát đau theo chu kỳ, kèm theo cảm giác buồn nôn. Vậy có cách nào phòng chống? Socola có thể gây ra đau nhức nửa đầu Một số thực phẩm hàm chứa Tyrosine, các loại rượu, các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao hoặc dung nạp quá nhiều muối vào cơ thể đều có thể gây ra đau nhức nửa đầu.

    pdf4p nkt_bibo31 06-01-2012 16 2   Download

  • Tổ chức sức khỏe thế giới công nhận tuổi già khi bước qua tuổi 65. Chu kỳ sống của con người thông thường qua ba thời kỳ kế tiếp nhau: tăng trưởng, trưởng thành và già. Thời kỳ tăng trưởng thường kết thúc vào tuổi 18 – 21, cơ thể đạt đến tầm vóc người lớn. Thời kỳ trưởng thành sau đó thường kéo dài đến tuổi 60, thời kỳ này cơ thể tương đối ổn định.

    pdf5p battu_1 30-11-2012 12 0   Download

  • Hiện nay, thuốc dạng sủi được nhiều người ưa dùng vì dễ dùng, tác dụng nhanh. Tuy nhiên, thuốc sủi có thể gây hại cho sức khỏe nếu bị lạm dụng hoặc dùng không đúng cách. Khi sử dụng thuốc dạng sủi, thuốc được hòa tan vào nước nên thuốc đến dạ dày nhanh hơn, hấp thu nhanh hơn và có tác dụng cũng nhanh. Do đó, dạng thuốc viên sủi được xem là có tác dụng nhanh. Thuốc sủi thường thích hợp cho người bệnh khó nuốt, nhất là trẻ em và người cao tuổi.

    pdf5p bubam_5 04-12-2012 15 0   Download

  • đã làm tốt một trong những khâu phòng bệnh cho tôm nuôi. Quá trình này đòi hỏi người nuôi tôm phải thực hiện đầy đủ các công đoạn để tạo môi trường tốt cho tôm sinh sống và phát triển về sau. Nếu chúng ta không chuẩn bị tốt có thể dẫn đến tỷ lệ sống của đàn tôm nuôi giảm, thậm chí có thể làm tôm giống bị sốc ngay khi thả và làm chết toàn bộ đàn tôm thả nuôi. Và khi đó chúng ta phải xử lý môi trường lại, gây tốn kém rất nhiều chi phí....

    pdf4p womanhood911_01 01-10-2009 414 165   Download

  • Với xu hướng thâm canh hóa trong nghề nuôi thì bệnh tôm xảy ra trong quá trình nuôi - nhất là vào giai đoạn chuyển mùa, thời tiết thay đổi đột ngột dễ làm cho tôm bị sốc, tác nhân gây bệnh có điều kiện phát triển và xâm nhập vào vật nuôi là điều khó tránh khỏi và đã gây ra nhiều tổn thất cho người nuôi.

    pdf2p womanhood911_02 08-10-2009 283 80   Download

  • Người cao tuổi không nên giảm béo phì Ngườ ười tuổ khô giả phì Khái niệm truyền thống là “ Ngàn vàng khó mua được cái gầy của người già”, nên người già béo phì muốn giảm béo. .trên thực tế , đó là sự hiểu sai . Người già do thể lực tiêu hao ít, lại không thường xuyên hoạt động thể lực, nếu như khẩu vị thật tốt thì rất dễ trở thành người béo.

    pdf14p haitk38 25-04-2011 96 23   Download

  • Luyện tập mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe thai phụ. Để đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện, bạn nên lưu ý những điều dưới đây. Hỏi ý kiến bác sĩ trước tiên Cho dù bạn đã có thói quen tập luyện đều đặn từ lúc trước khi mang thai thì vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để kiểm tra xem bài tập nào là phù hợp, bài tập nào gây nguy hiểm. Nếu chưa luyện tập trước đó, cũng nên trao đổi với bác sĩ để chọn những bài tập dành cho người...

    pdf5p doremidangyeu 27-07-2010 114 22   Download

Đồng bộ tài khoản