Xem 1-20 trên 349 kết quả Lưu ý khi giảm cân
  • Cùng tham khảo bài viết "10 lưu ý giúp giảm cân hiệu quả", bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn 10 điều cần lưu ý khi giảm cân, nhằm giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn.

    pdf3p bibocumi39 15-04-2013 26 11   Download

  • Một số người áp dụng các biện pháp giảm cân không an toàn chỉ vì quá nôn nóng, muốn giảm cân thật nhanh. Đã có nhiều trường hợp, trọng lượng không hề giảm mà lại tăng. Một số trường hợp khác thì có giảm nhưng da trở nên nhăn, tóc rụng, giảm khả năng làm việc và bị ám ảnh tâm lý về chuyện ăn uống. Báo Phụ Nữ đã trao đổi với HLV Phương Nguyễn - Trung tâm Thể dục thể hình và Yoga California về vấn đề này. .

    pdf4p paparoti0908 31-10-2012 41 3   Download

  • Sẽ thật sai lầm khi ép buộc bản thân tập luyện những môn không phù hợp, như vậy bạn sẽ dễ cảm thấy chán nản, căng thẳng và bỏ cuộc.

    pdf5p maymay_5 04-05-2013 20 3   Download

  • Đôi khi những thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày lại chính là nguyên nhân khiến nỗ lực giảm cân của bạn thất bại. Dưới đây là một số thực phẩm khiến bạn có thể tăng cân Mật ong Nhiều người nghĩ rằng ăn mật ong mang vị ngọt tự nhiên hơn đường. Vì vậy ăn mật ong sẽ không gây tăng cân. Đó là một quan điểm sai lầm. Cả mật ong và đường đều có mức glucose cao tương đương nhau.

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 29 1   Download

  • Hiện nay, có rất nhiều chị em truyền miệng nhau cách giảm cân hiệu quả nhờ nhịn đói, uống giấm, ăn thật cay…. Kết quả là làm hại dạ dày. Giảm cân kiểu… rỉ tai Hiện nay, nhiều chị em truyền miệng nhau cách giảm cân hiệu quả nhờ nhịn đói, uống giấm, ăn thật cay…. Kết quả là làm hại dạ dày.

    pdf5p tethys75 24-02-2013 17 1   Download

  • Kỳ thi ĐH&CĐ đang sắp đến gần, ngoài cuốn sách “Những điều cần biết” để các em có thể chọn cho mình ngành học phù hợp thì còn có thêm “những điều cần biết” khác đó chính là: Các kiến thức cần chú ý khi làm bài thi. Vì sự giảm tải chương trình, vì cấu trúc đề thi ĐH&CĐ nên Bộ GD&ĐT sẽ hạn chế bớt một số kiến thức hay một số phương pháp giải khác so với các năm đề thi riêng trước đây....

    doc12p haoquang7 07-06-2011 426 87   Download

  • 5 lưu ý khi chạy bộ để giảm cân tối ưu Theo Amby Burfoot - Tạp chí Runner Thế giới, chạy bộ 1,5km sẽ giúp đốt cháy hơn 50% calo so với đi bộ. Một người nặng 65kg có thể dễ dàng đốt cháy 300 calo trong khi chạy 30 phút. Giảm lượng calo cơ thể sẽ giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn muốn mất nhiều trọng lượng, thì chạy bộ sẽ giúp bạn đạt được trọng lượng lý tưởng một cách nhanh hơn. Để rút ngắn tối đa quá trình giảm cân, bạn nên chạy thường xuyên và...

    pdf7p marleyandme 23-08-2010 195 42   Download

  • Một vài lưu ý khi trang điểm môi Để có một đôi môi mọng gợi cảm không phải tự nhiên mà có, bạn sẽ cần sự hỗ trợ thêm của kỹ thuật trang điểm. Trước hết, cần quan tâm đến việc lựa màu son sao cho phù hợp với nước da, lứa tuổi và hoàn cảnh. Trang điểm môi Để có một đôi môi mọng gợi cảm không phải tự nhiên mà có, bạn sẽ cần sự hỗ trợ thêm của kỹ thuật trang điểm. Trước hết, cần quan tâm đến việc lựa màu son sao cho phù hợp với nước da,...

    pdf3p nauyeu 14-09-2010 58 12   Download

  • Những lưu ý khi tẩy da chết Tẩy da chết là cách mà nhiều bạn lựa chọn để “tút” lại vẻ đẹp cho làn da dịp đầu năm. Để có được làn da như ý muốn, teengirls hãy chú ý một vài điểm sau nhé! Lợi – hại của việc tẩy da chết Mồ hôi, các chất bẩn, bụi tích tụ lâu ngày trên da khiến cho da bị “bịt kín” và dễ sinh ra mụn. Việc tẩy da chết giúp cho da loại bỏ đuợc những tế bào da chết, chất bẩn, độc tố trên da. Tẩy da chết giúp cho...

    pdf4p marleyanhme 30-08-2010 189 10   Download

  • 8 lưu ý khi sở hữu một làn da trắng Bạn luôn mong muốn sở hữu một làn da trắng ngần, tinh tế và không tì vết? Nhưng nếu bạn không biết được 10 điều cơ bản sau đây, thì những nỗ lực của bạn sẽ đều vô hiệu. 1. Tránh ra ngoài từ 10h sáng đến 2h chiều Nếu không có việc thực sự cần thiết, tốt nhất bạn nên tránh ra ngoài vào khoảng thời gian này bởi lúc này là lúc tia cực tím từ ánh sáng mặt trời mạnh nhất và tàn phá làn da nhất. 2. Tích...

    pdf3p nauyeu 15-09-2010 57 7   Download

  • Đi spa là một cách thư giãn thiết thực và có lợi cho sức khỏe nên được rất nhiều chị em ủng hộ. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý khi sử dụng dịch vụ tại những nơi này Tìm hiểu kỹ trước khi chọn dịch vụ

    pdf4p heoiumeo 14-01-2011 42 3   Download

  • Chuyện giảm cân tưởng chừng đơn giản nhưng hóa ra lại có khá nhiều "cạm bẫy" và nếu không cẩn thận chị em sẽ rất dễ gặp sai lầm. Ngày nay, giảm cân đã trở thành đề tài được quan tâm và bàn luận gần như là thường xuyên nhất mỗi khi chị em có dịp nói chuyện với nhau. Chị em “truyền” cho nhau những kinh nghiệm được tin tưởng là sẽ đem đến thành công cho những ai kiên trì thực hiện.

    pdf6p bubam_5 04-12-2012 18 0   Download

  • Qua các năm tuyển sinh gần đây có thể nhận thấy đề thi môn Toán không đánh đố nhưng có sự phân hóa học lực của thí sinh. Do đó để có thể dành được điểm cao môn Toán các em học sinh cần có một chương trình ôn tập hợp lý, trước tiên cần đề ra một kế hoạch ôn tập hợp lý để tránh bị sức ép vào những ngày cuối trước kì thi. Kinh nghiệm ôn tập môn Toán là ngay từ đầu học sinh tăng cường đầu tư ôn tập để càng về sau càng giảm...

    pdf5p nguyenngan195 06-04-2013 49 17   Download

  • Rất nhiều người nghĩ rằng, mình đang dùng kem chống nắng đúng cách và hiệu quả. Nhưng liệu như vậy đã đủ chưa? Một số lưu ý dưới đây sẽ giúp cho bạn sử dụng kem chống nắng triệt để hơn. - Những người hói đầu thường hay có thói quen đội mũ và bôi kem chống nắng lên chỗ hói nhưng những người tóc dày thì thường quên điều đó. Đừng quên bôi kem chống nắng cho tóc, nhất là khi bạn nhuộm tóc, vì khi đó kem chống nắng sẽ có tác dụng làm màu tóc bạn...

    pdf3p heohanhphuc28 20-01-2011 81 9   Download

  • Lưu ý khi bổ sung sắt, canxi Bạn không nên uống viên sắt cùng lúc với sữa hoặc canxi vì chúng sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể. Tốt nhất, bạn nên uống sắt trước khoảng 1 giờ đồng hồ mới nên uống sữa. Những lưu ý khác về thời điểm uống sắt và canxi dành cho thai phụ như sau: - Bạn có thể uống viên sắt khoảng 1-2 giờ đồng hồ sau bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Vi chất sắt sẽ được cơ thể hấp thu tốt nhất khi dạ dày trống rỗng;...

    pdf3p chongyeudau 25-10-2010 86 7   Download

  • Bạn không nên tự hứa với mình rằng sẽ đoạn tuyệt hẳn với một món ăn nào đó vì chúng cung cấp nhiều calo. Tốt nhất là cho phép mình thưởng thức ở một mức độ an toàn. Nhiều người ăn kiêng chỉ đặt ra câu hỏi "nên ăn gì, không nên ăn gì". Thực tế đó là một thiếu sót, vì nếu chỉ quan tâm đến thức ăn mà không nghĩ đến cách ăn thì hiệu quả giảm cân sẽ không được như mong muốn. ...

    pdf4p kemcaphe 08-09-2010 45 4   Download

  • Wax - phương pháp tẩy lông bằng sáp có nguồn gốc từ Brazil - giúp nhổ lông tận gốc chỉ để lại những vết sẹo nhỏ ngay trong lỗ chân lông và làm hẹp lỗ chân lông khiến các sợi lông mọc lại sẽ mảnh hơn. Dù wax tại nhà hay đến spa, bạn nên lưu ý một số điểm sau khi thực hiện việc tẩy lông bằng sáp này.

    pdf3p meosungsuong 21-01-2011 49 3   Download

  • Tập thể dục để giữ gìn và tăng cường sức khỏe là rất tốt. Song có 4 điểm bạn cần lưu ý khi tập thể dục trong mùa đông lạnh giá. 1. Khởi động kĩ Trong thời tiết lạnh, hệ thống bảo vệ cơ, gân, dây chằng của cơ thể giảm, độ ẩm thấp nên chúng ta thường cảm thấy cơ thể cứng, rât khó khăn để có thể kéo căng cơ thể ra. Nếu như trước khi tập thể dục chúng ta không khởi động kĩ sẽ rất dễ dàng khiến cơ thể bị căng cơ đột ngột, bong...

    pdf0p nkt_bibo13 15-11-2011 23 3   Download

  • Cụm từ “béo”, “thừa cân” là những ngôn ngữ gây nên nỗi ám ảnh kinh hoàng với tất cả phụ nữ. Nhiều mẹ bầu sẵn sàng giữ dáng bằng đủ mọi cách, thậm chí chấp nhận đánh đổi bằng việc nhịn ăn để giảm cân. Chuyện lạ lùng nhưng lại có thật trên đây hẳn khiến không ít người phải giật mình.

    pdf3p bibocumi15 16-11-2012 15 3   Download

  • Đại bộ phần các loại thuốc giảm cân thường làm cho người sử dụng không có cảm giác đói và thèm ăn do đó ăn sẽ giảm đi lượng thức ăn đưa vào cơ thể và thông thường các loai thuốc giảm cân cũng đều có tác dụng phụ.

    doc3p paparoti0908 16-10-2012 31 2   Download

Đồng bộ tài khoản