Lưu ý khi mới ngủ dậy

Xem 1-20 trên 83 kết quả Lưu ý khi mới ngủ dậy
  • Cảm giác mệt mỏi khi ngủ dậy sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của bạn trong cả một ngày. Dưới đây là 3 cách giúp bạn có tinh thần tỉnh táo và khỏe mạnh mỗi khi thức giấc vào buổi sáng. .1.Thay đổi thói quen trước khi ngủ Để có một giấc ngủ ngon và một tinh thần thoải mái khi thức dậy vào sáng hôm sau điều đầu tiên bạn cần làm đó là thay đổi những thói quen xấu như uống rượu hay xem ti vi quá khuya trước khi đi ngủ. Vì vậy, bạn nên tắt ti vi, máy...

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 59 0   Download

  • Lo lắng, bất an, mất tập trung là tâm lý của bé khi mới ngủ một mình. Dưới đây là vài gợi ý khuyến khích bé ngủ độc lập: 1. Loại bỏ mất tập trung Trong phòng của bé, tuyệt đối không đặt tivi, máy vi tính hay những thiết bị điện tử khác để tạo môi trường thuận lợi cho giấc ngủ của bé. “Xem tivi hoặc chơi video game hay ánh sáng hắt ra tù màn hình máy tính và truyền hình đều gây khó ngủ” - Judith Owens (tác giả cuốn sách Giấc ngủ trẻ em) cho biết.

    pdf5p bebu_5 12-12-2012 18 2   Download

  • Học sinh lớp 6 là đối tượng còn non nớt ngây thơ. Một bài ca dao, một câu chuyện cổ có lẽ lôi cuốn hấp dẫn các em dễ dàng hơn là những trang ký ngồn ngộn sự sống. Đó chưa kể những bài ký nặng về chất chính luận, thiên về sự kiện, quả là một thử thách đối với các em. Vậy làm thế nào để các em tiếp nhận với những bài ký một cách hứng thú, phát hiện ra được nét riêng, hấp dẫn ở mỗi tác phẩm.

    pdf15p huonglotos 18-04-2014 191 59   Download

  • Những lưu ý cho bà bầu trong mùa đông - Việc bảo vệ sức khỏe cho bà mẹ và thai nhi trong mùa đông là vô cùng quan trọng. Các thai phụ hãy cùng lưu ý những điều dưới đây để có thể chăm sóc tốt cho sức khỏe mình. 1. Lưu ý việc giữ ấm cơ thể Mùa đông, nhiệt độ môi trường giảm cũng đồng nghĩa với nguy cơ bị cảm lạnh tăng cao. Điều này không tốt cho sức khỏe của người mẹ cũng như thai nhi. Nhiệt độ thích hợp cho phòng ngủ và làm việc của phụ...

    pdf3p chongyeudau 26-10-2010 64 18   Download

  • Ngủ là một biện pháp hiệu quả nhất giúp cơ thể của bạn hồi phục và lấy lại sức mạnh. Ngủ cũng là biện pháp hoàn hảo nhất giúp hệ thần kinh nhanh phục hồi mà không một biện pháp y học nào có thể sánh được. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ nhiều có thể làm tổn thương nghiêm trọng sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất của cơ thể.

    pdf5p rhea75 21-02-2013 24 2   Download

  • Mọi người đều thích ăn nhẹ một chút vào ban đêm trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng việc này có thể ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ. Dưới đây là 4 loại thực phẩm bạn nên tránh nếu bạn muốn có một giấc ngủ ngon. Mì ống có chỉ số đường huyết cao .- Mì ống: Mì ống dễ chế biến nhưng không phải là món nên ăn trước khi ngủ. Vì nó chứa nhiều carbohydrate.

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 17 0   Download

  • Không cho con học chữ trước khi vào lớp 1 thì sợ con không theo kịp các bạn. Cho con học chữ trước thì sợ bé sẽ chủ quan, lơ là chuyện học hành. Nên hay không nên là câu hỏi đang khiến nhiều phụ huynh đau đầu. Mời bạn tham khảo tư liệu này để có một quyết đinh đúng đắn cho bé yêu của bạn.

    pdf6p oxadien 17-03-2011 967 459   Download

  • đã làm tốt một trong những khâu phòng bệnh cho tôm nuôi. Quá trình này đòi hỏi người nuôi tôm phải thực hiện đầy đủ các công đoạn để tạo môi trường tốt cho tôm sinh sống và phát triển về sau. Nếu chúng ta không chuẩn bị tốt có thể dẫn đến tỷ lệ sống của đàn tôm nuôi giảm, thậm chí có thể làm tôm giống bị sốc ngay khi thả và làm chết toàn bộ đàn tôm thả nuôi. Và khi đó chúng ta phải xử lý môi trường lại, gây tốn kém rất nhiều chi phí....

    pdf4p womanhood911_01 01-10-2009 414 165   Download

  • Hiện nay, tiếng Anh đã và đang trở thành thứ ngôn ngữ của toàn cầu. Nhiều bậc phụ huynh đã tính đến việc cho con mình học tiếng Anh ngay từ mẫu giáo. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh cũng lo lắng liệu việc này có ảnh hưởng gì đến tiếng mẹ đẻ của bé không? Trái với suy nghĩ này của nhiều người, việc cho bé yêu học tiếng Anh ngay từ khi còn rất nhỏ lại mang đến những hiệu quả bất ngờ quan trọng hơn là làm sao để tìm được một môi trường tốt nhất và...

    pdf3p bibocumi8 12-10-2012 165 74   Download

  • Lượng mưa các nơi trong khu vực ở mức xấp xỉ đến cao hơn một ít so với trung bình nhiều năm cùng kỳ. Để hạn chế tác động xấu của môi trường đến sức khỏe tôm cá nuôi và nguy cơ thất thoát sản phẩm thủy sản trong ao hồ trong địa bàn tỉnh do ảnh hưởng bất thường của thời tiết và mưa lũ trong tình hình hiện nay, xin giới thiệu với bà một số biện pháp cần tiến hành sau đây: Đối với nuôi cá nước ngọt: - Với hình thức nuôi cá quảng canh hồ...

    pdf3p nkt_bibo40 17-01-2012 58 15   Download

  •  Giáo trình Tiếng Việt -  Văn học & phương pháp giảng dạy là tài liệu học tập, tham khảo hữu ích cho sinh viên chuyên ngành Sư phạm Văn. Nội dung giáo trình tổng hợp các bài đọc môn Tiếng Việt có trong chương trình giảng dạy môn Tiếng Việt ở tiểu học và phân tích nội dung, những điểm cần lưu ý khi giảng dạy các bài đọc đó. Mời các bạn cùng tham khảo phần 1 giáo trình sau đây.

    pdf32p uocvongxua01 08-05-2015 39 15   Download

  • Thuốc ngủ chỉ một nhóm thuốc dùng để điều trị bệnh mất ngủ, có khả năng gây ngủ do làm giảm hoạt động của tế bào thần kinh trong não, thúc đẩy nhanh giai đoạn khởi động của giấc ngủ trong vòng 5-20 phút, làm giảm lượng thời gian thức tỉnh trong đêm và có thể làm tăng tổng số thời gian ngủ. Đối với một số người, việc sử dụng thuốc ngủ sẽ đem lại cảm giác minh mẫn, nhanh nhẹn mỗi khi thức dậy.

    pdf5p nuquaisaigon 05-08-2010 50 12   Download

  • Các tính chất của một khung phân loại bao gồm phân cấp, liệt kê, và tổng hợp; tuy nhiên mỗi khung có một đặc trưng riêng, chẳng hạn như LC có đặc trưng liệt kê; Khung UDC có đặc trưng tổng hợp; DDC là một khung phân loại mang đầy đủ ba tính chất liệt kê, tổng hợp và phân cấp, trong đó phân cấp là tính chất đặc thù của DDC. Do đó việc ấn định số phân loại trong DDC có những đặc điểm sau:  Có thể ấn định số phân loại bằng cách chọn số phân loại...

    pdf19p banhcauvong 25-06-2013 26 9   Download

  • Thường thì sử dụng túi bằng bao Nilon với mật độ thấp. Nilon cũng phải khá dày, theo quy cách thì dày 55x4,5cm, 45x25cm, 45x15cm... Khi sử dụng túi 2 lớp nilon, giữa 2 lớp nên lót thêm giấy hoặc nilon màu đen vừa có thể che nắng và đảm bảo cá được yên tĩnh, vừa làm dày thêm bao bì để phòng vỡ túi khi bị vây cá đâm vào, đảm bảo an toàn trên đường vận chuyển. Số lượng cá trong mỗi bao có từ 1-2 con, nhiệt độ nước trong túi lúc vận chuyển không thể dưới 25...

    pdf2p nkt_bibo48 23-02-2012 63 7   Download

  • Mỗi sáng sớm sau khi thức dậy, có 5 dấu hiệu sau đây bạn phải chú ý, vì nó cảnh báo tình trạng sức khoẻ của bạn. 1. Chóng mặt Buổi sáng ngay khi mở mắt bạn đã cảm thấy chóng mặt, rất có thể do ngồi máy vi tính quá nhiều, nén mạch máu ở các đốt sống, ảnh hưởng đến lưu thông máu ở não. Bạn cần chăm uống nước lọc và tập thể dục vào buổi sáng. Nếu vẫn còn chóng mặt nhiều, bạn nên đi khám để được tư vấn kĩ hơn. Ngoài ra, bạn nên tránh...

    pdf5p hibarbie 18-09-2010 49 5   Download

  • nước quá đầy, phần rớt ra ngoài sẽ lãng phí. Biết cách học có phương pháp, học mà chơi, chơi mà học thì mới đạt được hiệu quả. Những vấn đề tưởng như đơn giản như tại sao ăn nhiều vẫn gầy, ăn ít vẫn béo hay ngủ đủ vẫn buồn ngủ, ảnh hưởng tới kết quả học tập, thi cữ... là vấn đề rắc rối nhất với học sinh. Học không vô... Có bạn băn khoăn vì mỗi ngày đã ngủ năm giờ nhưng không hiểu sao đến lớp lại buồn ngủ.

    pdf3p bibocumi10 18-10-2012 30 5   Download

  • Cho trẻ ngủ riêng cũng là cách rèn cho bé tính tự lập và kiên cường. Vậy nên cho bé ngủ riêng vào lúc nào là phù hợp nhất? Nhiều gia đình cho rằng, để tới khi trẻ lớn hẳn rồi mới cho ngủ riêng và sợ rằng, để trẻ nhỏ ngủ riêng sẽ xảy ra tình huống ngoài ý muốn. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh lại không biết rằng, cho trẻ ngủ riêng ngay từ khi còn nhỏ cũng là cách rèn cho bé tính tự lập cao. Trẻ sơ sinh cần phải có giường riêng Hầu...

    pdf4p abcdef_15 29-07-2011 32 4   Download

  • Thời tiết đã chuyển dần sang đông, khô và lạnh thường khiến môi bạn bị nứt nẻ, vậy làm sao để làm đẹp cho đôi môi hồng tự nhiên, hãy thử tham khảo một vài phương pháp dưới đây của biquyetlamdep.net nhé Sữa lạnh và bột nghệ Nếu như môi của bạn thâm và không được hồng tự nhiên, sữa lạnh và bột nghệ có thể giúp bạn giải quyết vấn đề một cách hiệu quả không ngờ. Pha một chút bột nghệ cùng 1 thìa sữa lạnh thành hỗn hợp dạng sệt....

    pdf10p tho_321 26-12-2012 16 4   Download

  • Cụm từ “béo”, “thừa cân” là những ngôn ngữ gây nên nỗi ám ảnh kinh hoàng với tất cả phụ nữ. Nhiều mẹ bầu sẵn sàng giữ dáng bằng đủ mọi cách, thậm chí chấp nhận đánh đổi bằng việc nhịn ăn để giảm cân. Chuyện lạ lùng nhưng lại có thật trên đây hẳn khiến không ít người phải giật mình.

    pdf3p bibocumi15 16-11-2012 15 3   Download

  • Mặt nạ dưỡng da là một vệ sĩ giúp bảo vệ, chăm sóc và làm đẹp da, nhưng nếu bạn mắc phải một số sai lầm dưới đây thì chắc chắn việc đắp mặt nạ sẽ trở thành phản tác dụng, cùng khám phá với biquyetlamdep.net nhé! Không nên đắp mặt nạ hàng ngày .Chăm sóc da thường xuyên là một thói quen tốt của mỗi phụ nữ, tuy nhiên việc sử dụng mặt nạ để dưỡng da mỗi ngày lại không được khuyến khích.

    pdf7p tho_321 26-12-2012 18 2   Download

Đồng bộ tài khoản