Xem 1-20 trên 215 kết quả Lưu ý khi ngủ dậy
  • Những thói quen tốt vào buổi sáng sẽ góp phần quyết định các hoạt động trong ngày của bạn. Không mất nhiều thời gian đâu, chỉ cần 30 phút sau khi ngủ dậy thôi, hãy hoàn thành các công việc vào buổi sáng để chắc chắn bạn sẽ luôn khỏe mạnh trong suốt cả ngày. Dưới đây là 4 việc bạn nhất thiết phải làm sau khi ngủ dậy.

    pdf5p tethys75 24-02-2013 18 3   Download

  • Học sinh lớp 6 là đối tượng còn non nớt ngây thơ. Một bài ca dao, một câu chuyện cổ có lẽ lôi cuốn hấp dẫn các em dễ dàng hơn là những trang ký ngồn ngộn sự sống. Đó chưa kể những bài ký nặng về chất chính luận, thiên về sự kiện, quả là một thử thách đối với các em. Vậy làm thế nào để các em tiếp nhận với những bài ký một cách hứng thú, phát hiện ra được nét riêng, hấp dẫn ở mỗi tác phẩm.

    pdf15p huonglotos 18-04-2014 191 59   Download

  • Những lưu ý khi tổ chức tiệc tất niên .Thời điểm cuối năm cũng là lúc bận rộn của những công ty tổ chức sự kiện vì đây thường là dịp tập hợp đội ngũ, tổng kết những gì đã làm được trong năm và có những động thái khuyến khích dành cho nhân viên trong công ty.

    pdf5p camdodoisinhvien 26-06-2013 60 9   Download

  • Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Cancer (Mỹ) cho thấy, những người thường xuyên hút thuốc lá ngay sau khi thức giấc vào buổi sáng có thể đối diện với nguy cơ cao bị ung thư phổi, ung thư đầu và ung thư cổ. “Những người hút thuốc ngay khi thức dậy vào buổi sáng thường có mức nicotin và các độc tố khác chứa trong thuốc lá trong cơ thể cao hơn.

    pdf4p muffin0908 02-11-2012 33 2   Download

  • Cảm giác mệt mỏi khi ngủ dậy sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của bạn trong cả một ngày. Dưới đây là 3 cách giúp bạn có tinh thần tỉnh táo và khỏe mạnh mỗi khi thức giấc vào buổi sáng. .1.Thay đổi thói quen trước khi ngủ Để có một giấc ngủ ngon và một tinh thần thoải mái khi thức dậy vào sáng hôm sau điều đầu tiên bạn cần làm đó là thay đổi những thói quen xấu như uống rượu hay xem ti vi quá khuya trước khi đi ngủ. Vì vậy, bạn nên tắt ti vi, máy...

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 59 0   Download

  • Giao thoa ngôn ngữ - Vấn đề cần lưu ý khi dạy và học tiếng Hàn trình bày về ngôn ngữ trong giảng dạy học tập, tiến trình thụ đắc ngôn ngữ thứ hai và vấn đề giao thoa ngôn ngữ, hệ thống âm vị tiếng Hàn và dự kiến những lỗi phát âm do hiện tượng giao thoa ngôn ngữ ở cấp độ ngữ âm-âm học vị.

    pdf10p pechi1412 02-12-2015 19 3   Download

  • Các em bé có thể dành đến nửa ngày cho việc ngủ. Vì thế, việc trang hoàng cho những chiếc giường ngủ của bé cũng không kém phần quan trọng. Một vài lưu ý dưới đây hẳn sẽ có ích cho các bậc cha mẹ khi chọn mua chăn ga gối nệm cho bé.

    pdf4p lanmay1981 30-07-2013 27 1   Download

  • Sau khi phát hiện mình bị cảm, bạn nên chú ý đến việc giữ ấm cơ thể. Vì khi đó, sức đề kháng của cơ thể rất yếu, nếu bị nhiễm lạnh, bệnh tình sẽ càng nặng hơn, thậm chí có thể phát sinh thêm các bệnh khác. Khi bị cảm, việc đầu tiên bạn nghĩ đến là gì? Uống thuốc ư? Ngoài uống thuốc, các yếu tố khác như ăn, mặc, hay giấc ngủ cũng quan trọng không kém. 1. Ăn Khi bị cảm, các cơ quan tiêu hóa như ruột, dạ dày cũng sẽ yếu đi, vì vậy nên...

    pdf5p nobitachamchap 29-07-2010 61 13   Download

  • 8 bài tập dưỡng sức trước khi ngủ Trước khi đi ngủ, nếu kiên trì áp dụng 8 bài tập sau sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, phòng chống nhiều bệnh tật và tăng tuổi thọ. 1. Dùng ngón tay mát-xa đầu Dùng ngón tay trỏ, giữa và ngón đeo nhẫn của cả hai bàn tay cong thành 45 độ, dùng phần đầu ở móng tay của ngón tay mát-xa da đầu 1-2 phút với tốc độ 8 lần/10giây, như thế vừa tăng cường cung cấp máu, tăng cường tuần hoàn máu, làm cho giấc ngủ...

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 22 7   Download

  • Mỗi sáng sớm sau khi thức dậy, có 5 dấu hiệu sau đây bạn phải chú ý, vì nó cảnh báo tình trạng sức khoẻ của bạn. 1. Chóng mặt Buổi sáng ngay khi mở mắt bạn đã cảm thấy chóng mặt, rất có thể do ngồi máy vi tính quá nhiều, nén mạch máu ở các đốt sống, ảnh hưởng đến lưu thông máu ở não. Bạn cần chăm uống nước lọc và tập thể dục vào buổi sáng. Nếu vẫn còn chóng mặt nhiều, bạn nên đi khám để được tư vấn kĩ hơn. Ngoài ra, bạn nên tránh...

    pdf5p hibarbie 18-09-2010 48 5   Download

  • Một số lưu ý khi tạo lập chỉ số phân loại DDC14 với việc sử dụng bảng phụ 1: tiểu phân mục chung Trước đây, người ta định ra độ sáng cho các loại vật liệu nhậy sáng, trong đó có giấy, là 55 lux (5 phút nến), và cho các vật liệu kém nhậy sáng với mức tối đa là 165 lux (15 phút nến). Gần đây, các tiêu chuẩn trên đang gây ra tranh cãi với lí do mỹ học và mức độ bạc màu khác nhau đối với các lớp trung gian khác nhau. ...

    pdf5p banhbeovodung 26-06-2013 18 4   Download

  • Việc ngủ nướng tưởng như không sao cả nhưng lại nguy hiểm cho cơ thể 1. Rối loạn nhịp sinh học, nội tiết Ngủ dậy quá muộn sẽ làm nhịp đồng hồ sinh học thường ngày của chúng ta bị phá vỡ, đồng nghĩa với việc hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể cũng bị rối loạn khiến thời gian sinh hoạt, nghỉ ngơi bị ảnh hưởng, ngoài ra còn tác động xấu tới hoạt động nội tiết của cơ thể.

    pdf4p sunshine_5 14-07-2013 55 4   Download

  • Khi bé được 1,5 – 2 tuổi bạn đã có thể cai sữa cho bé. Cai sữa đúng thời điểm giúp bé ăn ngon hơn và tránh tình trạng suy dinh dưỡng bởi lúc này, sữa mẹ đã không còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng hoàn hảo nữa. Tùy từng bé mà bạn lựa chọn cách cai sữa phù hợp, có thể dùng những mẹo như hóa trang ti mẹ, bôi mướp đắng hoặc thuốc kháng sinh (với liều lượng nhỏ sẽ không gây hại cho bé), ngủ cách ly với bé vài ngày…Dù lựa chọn cách nào, thì...

    pdf3p bibocumi15 16-11-2012 35 2   Download

  • Ngủ là một biện pháp hiệu quả nhất giúp cơ thể của bạn hồi phục và lấy lại sức mạnh. Ngủ cũng là biện pháp hoàn hảo nhất giúp hệ thần kinh nhanh phục hồi mà không một biện pháp y học nào có thể sánh được. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ nhiều có thể làm tổn thương nghiêm trọng sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất của cơ thể.

    pdf5p rhea75 21-02-2013 24 2   Download

  • Vụ nuôi tôm biển thâm canh, bán thâm canh năm 2013 bắt đầu thả giống, cần lưu ý khi chuẩn bị ao nuôi. Cải tạo ao Sên vét bùn đáy ao một cách triệt để, bùn đáy ao phải được bơm vào ao chứa bùn, tuyệt đối không bơm bùn ra kênh rạch tự nhiên, gia cố bờ ao, cống ao đảm bảo không để ao bị rò rỉ; phơi đáy ao nuôi thời gian tối thiểu là 15 ngày

    pdf2p lichxanh 03-06-2013 22 1   Download

  • Có một thực tế đáng buồn đang xảy ra ở nước ta đó là, nhiều người đã bỏ ra khá nhiều thời gian học tiếng Anh mà vẫn không thể giao tiếp, trao đổi bằng tiếng Anh được. Chúng ta có thể nêu lên vô vàn nguyên nhân, tuy nhiên, nguyên nhân then chốt nhất vẫn là quan điểm và cách thức học. Chiểu theo những nguyên nhân đó, dưới đây là một số lưu ý để giúp bạn luyện nói tiếng Anh hiệu quả ...

    pdf4p nguyenthihong92 26-08-2013 371 135   Download

  • Kiến thức y học về chăm sóc bé: 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon Trẻ lớn lên trong giấc ngủ, vì vậy một giấc ngủ ngon và chất lượng sẽ giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. Hình thành thói quen cho trẻ Hình thành thói quen trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Điều này có nghĩa là bạn hãy cho bé đi ngủ đúng giờ quy định và đừng bao giờ phá vỡ “luật” này. Nhiệt độ phòng thích hợp Đây cũng là một trong...

    pdf7p tae_in 23-07-2010 315 109   Download

  • Đối với các thuốc chữa bệnh tỳ vị hoặc dùng để công hạ, nên uống giữa hai bữa ăn để thức ăn không ảnh hưởng đến thuốc. Còn với các thuốc diệt trùng thì nên uống cách đêm (trước khi ngủ uống một lần, sáng hôm sau uống lần nữa khi còn đói) để tiện cho việc thải các loại trùng bị diệt ra khỏi cơ thể. Đối với thuốc bắc, việc uống trước hay sau khi ăn, uống nóng hay lạnh, ngâm hay sắc tùy thuộc vào loại thuốc và bệnh cần điều trị.

    doc2p contautheky1990 09-12-2010 94 16   Download

  •  Giáo trình Tiếng Việt -  Văn học & phương pháp giảng dạy là tài liệu học tập, tham khảo hữu ích cho sinh viên chuyên ngành Sư phạm Văn. Nội dung giáo trình tổng hợp các bài đọc môn Tiếng Việt có trong chương trình giảng dạy môn Tiếng Việt ở tiểu học và phân tích nội dung, những điểm cần lưu ý khi giảng dạy các bài đọc đó. Mời các bạn cùng tham khảo phần 1 giáo trình sau đây.

    pdf32p uocvongxua01 08-05-2015 39 15   Download

  • Thuốc ngủ chỉ một nhóm thuốc dùng để điều trị bệnh mất ngủ, có khả năng gây ngủ do làm giảm hoạt động của tế bào thần kinh trong não, thúc đẩy nhanh giai đoạn khởi động của giấc ngủ trong vòng 5-20 phút, làm giảm lượng thời gian thức tỉnh trong đêm và có thể làm tăng tổng số thời gian ngủ. Đối với một số người, việc sử dụng thuốc ngủ sẽ đem lại cảm giác minh mẫn, nhanh nhẹn mỗi khi thức dậy.

    pdf5p nuquaisaigon 05-08-2010 50 12   Download

Đồng bộ tài khoản