Lưu ý về giấc ngủ ngày

Xem 1-20 trên 21 kết quả Lưu ý về giấc ngủ ngày
  • Với các bé nhũ nhi thì một vài giấc ngủ ngắn trong ngày là cực kỳ cần thiết. Để bé có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hoặc giấc ngủ của trẻ thực sự hiệu quả thì cha mẹ cần biết một số điều sau đây: Điều cha mẹ nên làm Nhận biết dấu hiệu bé muốn ngủ: Dụi mắt, khóc và tất nhiên ngáp là những dấu hiệu điển hình báo hiệu cơn buồn ngủ ở bé. Nếu quá mệt và qua cơn buồn ngủ thì bé sẽ khó khăn hơn để ngủ thiếp đi. Vì thế, nhận biết .

    pdf5p bebu_5 12-12-2012 39 7   Download

  • Ngủ thêm 1 giờ, nguy cơ bị các bệnh tim mạch của bạn giảm 33 phần trăm. Ngược lại, thiếu ngủ thường xuyên, bạn rất dễ bị tiểu đường, béo phì, huyết áp. Thời gian ngủ của trẻ đủ là khoảng 10 tiếng 1 ngày .Thực tế, ngày càng nhiều người không có thói quen ngủ đủ, ngủ đúng giờ. Một số vì lí do công việc, một số vì sở thích.

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 29 4   Download

  • Bé đang ngủ thình lình vung tay và chân và khóc? Đó là bé đang phản ứng lại với tiếng động hay những di chuyển qua lại của người trong nhà. Hãy ngừng ngay các hoạt động gây tiếng ồn lại hoặc giảm thiểu tối đa cường độ, và đắp thêm một tấm chăn mỏng lên như một hành động trấn an cho giấc ngủ của bé.

    pdf5p cuctay_1 13-12-2012 38 7   Download

  • Cú mèo là loài chim to, mắt tròn như mắt còn mèo và nó cũng sáng trong bóng tối như mắt mèo nên người ta gọi nó là chim cú mèo. Chim cú mèo chủ yếu hoạt động về đêm, ban ngày nó ngủ trong các lùm cây và thị giác của nó bị hạn chế nên chỉ bay gần từ cành này sang cành khác không bay xa được.

    pdf3p oceanus75 28-01-2013 145 8   Download

  • 6 lời khuyên về làm đẹp cực hữu ích cho những nàng công sở bận rộn, thiếu ngủ. Phụ nữ thời hiện đại luôn là đại diện của nhan sắc và tài năng. Thế nhưng, 2 tính từ đó cũng đồng nghĩa với một thời gian biểu bất tận. Công việc ở công ty và cả gia đình dường như chiếm trọn quỹ thời gian ít ỏi của phái đẹp, thậm chí lấn sang cả 8 tiếng dành cho giấc ngủ mỗi ngày.

    pdf8p hoalan_5 02-04-2013 34 4   Download

  • Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Cancer (Mỹ) cho thấy, những người thường xuyên hút thuốc lá ngay sau khi thức giấc vào buổi sáng có thể đối diện với nguy cơ cao bị ung thư phổi, ung thư đầu và ung thư cổ. “Những người hút thuốc ngay khi thức dậy vào buổi sáng thường có mức nicotin và các độc tố khác chứa trong thuốc lá trong cơ thể cao hơn.

    pdf4p muffin0908 02-11-2012 43 2   Download

  • Thời điểm này, bé sẽ tặng cha mẹ 1 món quà cực kỳ ý nghĩa... Đảm bảo rằng cha mẹ sẽ 'ngất ngây' đấy. Phản xạ nâng đầu Các cơ cổ của bé đang chắc khoẻ hơn, cho phép bé nâng đầu lên trong một thời gian ngắn. Bé có thể chống đỡ được một lúc trong khi nằm lật úp bụng, chẳng hạn bé có thể quay sang hai bên. Bé có thể nâng đầu lên khi đang nằm trong ghế xe ô tô hoặc được địu. .Đổi thay về giấc ngủ Bé trở nên linh hoạt, lanh lợi hơn và có...

    pdf5p bebu_5 12-12-2012 24 2   Download

  • Vì mất ngủ, khiến nhiều chị em đi từ tâm trạng bất an đến những hành vi đôi khi không kiểm soát nổi kiểu "chuyện bé xé ra to", nói lớn, khóc lóc, giận hờn... Ở giai đoạn này nếu người chồng không hiểu, thông cảm có thể dẫn tới xung đột, hôn nhân đứng bên bờ vực thẳm. Giấc ngủ là thuốc tiên Ngủ là trạng thái ức chế từ vỏ não lan xuống tất cả vùng dưới vỏ, bảo vệ não và giúp cơ thể hồi phục sau một ngày làm việc.

    pdf6p shushimm 07-07-2013 22 2   Download

  • Nếu bạn có bàng quang hoạt động quá mức, bạn có thể có những triệu chứng dễ nhận thấy là bạn thường xuyên buồn tiểu, ngay cả trong đêm khiến giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng. Ăn hoặc uống những thứ nhất định có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn, chủ yếu là do bàng quang của bạn nhạy cảm với các chất kích thích khiến bạn dễ buồn tiểu. Chú ý đến những yếu tố này để tránh chúng gây ra những phiền phức cho bạn.

    pdf5p battu_1 30-11-2012 24 0   Download

  • Một số cha mẹ có thói quen nằm xuống bên cạnh con cho đến khi bé chìm vào giấc ngủ. Điều này có thể giúp trẻ ngủ ngay nhưng sẽ không có hiệu quả về lâu dài. Trẻ dưới 6 tuổi cần ngủ khoảng 10-12 giờ trong một ngày, nhưng không nhất thiết bé nào cũng phải ngủ đủ bằng đấy giờ. Điều quan trọng nhất là phải tạo cho trẻ một thói quen đi ngủ. Đây là cách hiệu quả để giúp bé ngủ đủ thời gian. Sau đây là một vài điều bạn cần lưu ý: - Nửa tiếng...

    pdf5p doremidangyeu 26-07-2010 91 13   Download

  • Hầu hết mọi người thường chạy buổi sáng với cái bụng rỗng. Điều đó là hoàn toàn sai lầm. Vậy nên ăn gì trước khi tập thể dục để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe? Ngày nay phụ nữ thường chú trọng nhiều hơn tới việc tập thể dục do nhu cầu của sức khỏe.

    pdf5p tethys75 24-02-2013 52 6   Download

  • Ai cũng biết rằng việc vệ sinh thân thể, tắm rửa hàng ngày có ích trong việc bảo vệ sức khỏe cho da, giảm mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ. Cùng với sự gia tăng về tuổi tác sẽ kèm theo những vấn đề về sức khỏe, để việc tắm rửa hàng ngày là việc làm có ích và an toàn, NCT cần chú ý những lời khuyên sau đây.

    pdf5p cuctay_1 18-12-2012 33 3   Download

  • Cha mẹ cần lưu ý để nhận ra những vấn đề thính giác của trẻ. Những vấn đề về khả năng nghe của trẻ thường khó phát hiện. Đến khi cha mẹ nhận thấy những dấu hiệu rõ ràng thì trẻ có thể đã bỏ lỡ nhiều cơ hội phát triển nhận thức và ngôn ngữ. Trẻ cần được được kiểm tra thính giác 4 lần trong khoảng từ 0 – 6 tuổi. Khi mới sinh: Ở một số bệnh viện, người ta tiến hành kiểm tra thính giác của trẻ ngay từ khi trẻ sinh ra. Tuy nhiên, ở...

    pdf5p nkt_bibo09 06-11-2011 35 2   Download

  • Thích ăn đồ ăn nóng, xuống giường ngay sau khi thức dậy và ngồi vắt chân tưởng chừng như những thói quen vô hại nhưng trên thực tế nó lại gây ảnh hưởng rất lớn cho sức khỏe chúng ta. 1. Xuống giường ngay sau khi thức dậy Nghiên cứu của Đại học Loughborough, Anh chỉ ra rằng ra khỏi giường sau khi thức giấc rất có thể sẽ gây ra tình trạng huyết áp thay đổi đột ngột, trúng gió.

    pdf4p muffin0908 02-11-2012 19 0   Download

  • Bài viết Những hiểu lầm ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều người mắc phải trong mùa hè trình bày các nội dung chính: tắm nước lạnh để hạ nhiệt cơ thể, không bi bắt nắng trong những ngày mát trời, bất kì đồ uống nào cũng cung cấp nước cho cơ thể, thời tiết nóng giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, ngày dài làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của bạn, điều hòa không khí tăng nguy cơ nhiễm lạnh,...

    pdf5p vnapharm 28-04-2014 25 0   Download

  • Tiết 23 Văn bản Cô Bé Bán diêm.AnĐecxen..... Anđecxen. (1805 -1875)..Tiết 23 Cô Bé Bán diêm AnĐecxen.. Tác phẩm : Nàng công.Nhân vật trong chúa và hạt đậu, Bầy.truyện của chim thiên nga, Bộ quần Là nhà văn lớn.Anđecxen áo mới của hoàng đế, người Đan.thường là các em Mạch nổi tiếng.

    ppt20p anhtrang_99 07-08-2014 128 19   Download

  • BÀI GIẢNG NGỮ VĂN 8.. Kiểm tra bài cũ..a/ Thế nào là cấp độ khái quát của. nghĩa từ ngữ?. (Ghi nhớ, SGK tr 10).b/ Cho các từ: cây, cỏ, hoa.Hãy tìm các từ ngữ có phạm vi nghĩa. hẹp hơn “cây, cỏ, hoa” và từ ngữ có. nghĩa rộng hơn 3 từ đó?.. I. TÌM HIỂU CHUNG:..1. Trường từ vựng:. a. Ví dụ: Đoạn văn tr 21. b. Nhận xét:.. b. Nhận xét:....- Các từ in đậm: mặt, da, mắt gò má,. đùi, cánh tay, đầu, miệng.- Nét nghĩa chung: Chỉ bộ phận của cơ.

    ppt18p anhtrang_99 07-08-2014 126 9   Download

  • Một phụ huynh lo lắng: ‘Trước đây, bé nhà tôi ngủ rất ngoan nhưng dạo gần đây, bé thường quấy khóc. Có điều gì bất ổn với bé không?’ 6 tuần đầu tiên, các bé có xu hướng chỉ ngủ khoảng 2-4 giờ đồng hồ trong mỗi cữ ngủ ban đêm cũng như ban ngày. Từ tháng thứ ba trở đi, bé bắt đầu ngủ giấc sâu hơn về ban đêm. Nếu bé có thói quen ngủ ngon mà đột nhiên quấy khóc, bạn nên lưu ý kiểm tra những điểm sau: - Lắng nghe nhịp thở của bé khi...

    pdf3p bibocumi30 28-02-2013 59 7   Download

  • Cyproheptadin có tác dụng kích thích cảm giác đói, sự thèm ăn nếu dùng vào ban ngày và gây buồn ngủ khi dùng về đêm; tuy nhiên công dụng chính lại là trị dị ứng. Vì vậy, rất cần lưu ý các đặc điểm chống chỉ định của loại thuốc dễ làm tăng cân này; đặc biệt với những đối tượng chán ăn như phụ nữ có thai và người cao tuổi.

    pdf5p xeko_monhon 22-07-2010 52 4   Download

  • . Kiểm tra bài cũ..- Thông điệp mà văn bản “Thông.tin về Ngày Trái Đất năm 2000”. muốn gửi đến chúng ta là gì?. - Em đã thực hiện những hành.động gì sau khi tìm hiểu văn bản. ấy?..I. Tác giả, tác phẩm.. (1913 - 1997).. - Bác sĩ, nhà khoa học nổi. tiếng, ông là người dịch. truyện Kiều sang tiếng. Pháp được đánh giá là. hay nhất.. - Năm 2000 ông được truy. tặng giải thưởng nhà. nước..2. Tác phẩm.

    ppt30p binhminh_11 07-08-2014 286 38   Download

Đồng bộ tài khoản