Massage

Xem 1-20 trên 512 kết quả Massage
  • Nếu không có điều kiện đến các spa để thư giãn những lúc căng thẳng, mệt mỏi, thì những động tác tự massage đơn giản mà SKĐS giới thiếu sau đây sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, mang lại phút giây sảng khoái sau những giờ phút làm việc mệt mỏi. Động tác 1: Massage chân Ngửa lòng bàn chân, lấy tay xoay nhẹ tìm huyệt dũng tuyền và thất miên dưới lòng bàn chân. Sau đó lấy ngón tay ấn mạnh dần hai huyệt đó rồi thả nhẹ ra (hình 1). Thực hiện 4 - 5 lần.

    pdf5p sieusaobanhang 05-01-2010 342 144   Download

  • Tham khảo luận văn - đề án 'tiểu luận: kế hoạch kinh doanh sản phẩm áo massage pro – et', luận văn - báo cáo, quản trị kinh doanh phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf40p ktouch_12 18-06-2013 309 126   Download

  • Tham khảo tài liệu 'kỹ thuật massage xoa bóp phục hồi sức khỏe và trị liệu (phần 1)', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf15p coffe_coffe 21-01-2011 269 120   Download

  • Massage làm đẹp da mặt Massage mặt là phương pháp đơn giản, dễ làm, mất ít thời gian lại không tốn kém giúp phụ nữ có được làn da đẹp, mịn màng. Làm đều đặn, da sẽ sáng hồng và không còn nếp nhăn. Dưới đây là những bước massage mặt chị em có thể tự thực hiện trước khi đi ngủ. Bài tập này có tác dụng tuần hoàn huyết dịch, nhằm cung cấp nhiều hơn chất dinh dưỡng cho tế bào, đào thải các chất cặn bã.

    pdf6p ctnhukieu 30-03-2011 300 97   Download

  • Ebook Kỹ thuật Massage (xoa bóp thư giãn và trị liệu) do Triệu Thị Chơi chủ biên giới thiệu tới các bạn về các kỹ thuật xoa bóp để hồi phục sức khỏe; xoa bóp chăm sóc sắc đẹp; xoa bóp trị liệu bằng bấm huyệt; tự xoa bóp thư giãn. Tài liệu phục vụ cho các bạn chuyên ngành y và những bạn quan tâm tới lĩnh vực này.

    pdf169p transang1 25-09-2012 170 97   Download

  • Sau một ngày làm việc căng thẳng, bạn cảm thấy mệt mỏi, ê ẩm khắp cơ thể, đặc biệt là đôi chân phải đi lại nhiều trên giày cao gót. Đừng vội lăn ra giường ngủ ngay, hãy thực hiện một vài động tác massage. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái và dễ chịu.

    pdf3p bunbo1 23-07-2010 214 68   Download

  • Nếp nhăn là điều đáng sợ nhất đối với chị em phụ nữ bởi nó là dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa da. Nhằm lấy lại sự cân bằng cho cuộc sống, khiến gương mặt tươi sáng và trẻ trung hơn, các bước massage dưới đây sẽ là bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả cho bạn. Sau khi rửa sạch mặt bằng nước ấm, cơ mặt được giãn ra thì chúng ta bắt đầu bài massage dưới đây. - Đặt tay lên phía ngang phía trên dái tai. Sau đó, vuốt xuống má, cổ. Bạn...

    pdf10p ctnhukieu 16-03-2011 133 64   Download

  • Massage - Sự cảm thụ cần thiết Stress ảnh hưởng rất lớn đến sự thanh xuân của làn da và cơ bắp của bạn. Sống trong môi trường ồn ào, ô nhiễm và nhịp điệu cuộc sống hối hả như hiện nay thì việc đến các beauty salon-spa để massage thư giãn loại trừ stress là điều cần thiết. Với nhiều người, đây còn là nơi "ở ẩn" riêng biệt, cách xa khỏi áp lực cuộc sống thường ngày.

    pdf4p sieusaobanhang 05-01-2010 164 60   Download

  • Lịch sử và lợi ích của mát xa, chuẩn bị địa điểm, kỹ thuật mát xa, mát xa từng giai đoạn, hương liệu pháp và mát xa,... là những nội dung chính trong cuốn sách "Tự học Massage". Mời các bạn cùng tham khảo.

    pdf205p tanbeokk 14-10-2015 57 37   Download

  • Massage giúp kích thích tuần hoàn, tác động lên các quá trình hoạt động của hệ thần kinh cũng như hệ nội tiết. Ngoài ra, nó cũng giúp da săn chắc và chống lão hóa. Trước khi thực hiện các động tác masage, bạn phải rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt giúp loại bỏ các chất bẩn đồng thời cung cấp độ ẩm cho da.

    txt1p kimoanh84 29-11-2009 187 34   Download

  • Bình thường, đôi chân lúc nào cũng là bộ phận mệt mỏi nhất khi phải gánh sức nặng của toàn bộ cơ thể, và khi mang bầu, sức ép đè lên đôi chân bà bầu lại càng lớn. Rất nhiều bà bầu bận chăm sóc thai nhi và các bộ phận khác mà quên mất đôi chân. Hãy ưu ái đôi bàn chân bằng cách mỗi ngày dành vài phút ngắn ngủi để massage, cho đôi chân được nghỉ ngơi, nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ. Bắt đầu Tìm một ví trí ngồi thật thoải mái, đặt bàn...

    pdf5p doremidangyeu 26-07-2010 77 26   Download

  • Khi massage cho phụ nữ mang thai cần chú ý tránh dùng biện pháp ấn huyệt mạnh vào các vùng từ đầu gối xuống bàn chân, từ khuỷu tay xuống các ngón. Cùng với những căng thẳng thay đổi về tâm sinh lý, cơ thể người phụ nữ mang thai cũng có nhiều biến đổi lớn. Trọng lượng cơ thể tăng lên nhanh là nguyên nhân chính gây ra những mỏi mệt về thể chất như đau lưng, đau hông và những cơn co rút đùi, bắp chân xuất hiện hàng đêm.

    pdf4p tae_in2 28-07-2010 109 26   Download

  • Nào cùng massage cho da mặt căng hồng! Bạn vẫn thường than thở mùa đông sao da mình lúc nào cũng khô ráp nứt nẻ, rất khó chịu đúng không? Giờ thì hãy gạt bỏ nỗi lo ấy sang một bên với bài tập massage cùng iOne nào! Hôm nay, Ngân Kỳ sẽ hướng dẫn các bạn cách làm da mặt mịn và trắng hồng như da em bé nè. :P Bạn ấy sở hữu một da mặt căng hồng và mịn màng. Trông thế thôi nhưng hàng ngày bạn ý cũng rất chăm chút cho gương mặt ấy đấy nhé....

    pdf17p hzero7 07-05-2011 83 25   Download

  • Phần 1 cuốn sách "Kỹ thuật thực hành massage y học phục hồi sức khỏe và thư giãn" cung cấp cho người đọc các kiến thức về xoa bóp truyền thống kiểu Thái, vai trò và phương pháp xoa bóp, chùa Wat Pho, các đường kinh sen, luyện tập cơ thể theo kiểu Thái có thể giúp gì cho bạn,... Mời các bạn cùng tham khảo.

    pdf38p doinhugiobay_19 14-03-2016 46 22   Download

  • Thời điểm massage Sáng sớm và buổi tối là 2 thời điểm tuyệt vời để massage cơ thể, vì đây là khoảng thời gian rất dễ đánh thức cả các giác quan lẫn xúc cảm. Buổi sáng, chỉ với vài động tác massage nho nhỏ nơi khuôn mặt, gáy, cổ bạn cũng có thể tự tin bước ra đường, với những ý tưởng sáng tạo cho một ngày mới. Buổi tối, khi cơ thể căng cứng sau một ngày làm việc mệt mỏi, massage chân trong một chậu nước ấm là thú tuyệt vời để bạn xua tan đi...

    pdf4p heoiumeo 17-01-2011 75 21   Download

  • Nối tiếp nội dung phần 1 cuốn sách "Kỹ thuật thực hành massage y học phục hồi sức khỏe và thư giãn", phần 2 giới thiệu tới người đọc các chương trình tập luyện cơ thể theo kiểu Thái, các phương pháp điều trị chuyên biệt cho từng đối tượng. Mời các bạn cùng tham khảo.

    pdf101p doinhugiobay_19 14-03-2016 38 20   Download

  • Massage (xoa bóp) là dùng bàn tay, ngón tay tác động lên huyệt, da thịt, gân, khớp nhằm đạt tới mục đích phòng bệnh và chữa bệnh. Ưu điểm của phương pháp này là giản đơn, rẻ tiền, có hiệu quả, phạm vi chữa bệnh rộng, khả năng phòng bệnh tốt. Có thể dùng trong bất kỳ hoàn cảnh nào và không bị lệ thuộc vào các phương tiện khác. Phương pháp này có khả năng chữa một số chứng bệnh cấp tính và nhiều khi đạt kết quả nhanh chóng.

    pdf5p teamwork2010 27-12-2010 162 16   Download

  • Chăm sóc sắc đẹp bằng massage thuốc bắc Massage chân thuốc bắc giúp bạn khôi phục toàn bộ vấn đề về sức khỏe, giải tỏa stress, tái tạo tế bào da, chống lại sự lão hóa, tạo độ đàn hồi và loại bỏ các sắc tố đen có trong da. Nếu bạn thực sự quan tâm đến sức khỏe thì không nên bỏ qua voucher foot massage đặc biệt tại Zing Deal. Chỉ cần click vào MUA tại Zing Deal, đôi chân của bạn sẽ được tận hưởng sự chăm sóc tuyệt vời từ Dáng Tiên Spa.

    pdf5p hzero7 01-05-2011 74 16   Download

  • Cuốn sách "Massage gia đình bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp" giới thiệu những kiến thức cơ bản về kỹ thuật xoa bóp, tác dụng của xoa bóp đối với việc bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp, cách làm cho cơ thể khỏe mạnh, tăng trí tuệ. Phần 1 cuốn sách trình bày các nội dung: Kiến thức cơ bản, bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp. Mời các bạn cùng tham khảo.

    pdf71p nhansinhaomong_02 07-10-2015 34 16   Download

  • "Tự học massage" hướng dẫn đầy đủ việc massage cho độc giả nói chung. Nó hướng dẫn giới thiệu việc huấn luyện cho những ai quan tâm trong liệu pháp massage, thể thao sắc đẹp. Nối tiếp nội dung của phần 1 cuốn sách, phần 2 trình bày các nội dung: Liệu pháp massage cho phụ nữ mang thai và sinh con, massage cho em bé, thương tích do thể thao, một cánh sống khỏe mạnh.

    pdf113p nhansinhaomong_01 09-10-2015 43 15   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản