Mẹo ăn uống

Xem 1-20 trên 1457 kết quả Mẹo ăn uống
  • Ăn uống lành mạnh không phải là lập ra công thức dinh dưỡng khắt khe hay phải bỏ đi thực phẩm yêu thích. Thay vào đó, nó cho bạn cảm giác tuyệt vời về ẩm thực, có nhiều năng lượng, mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

    pdf7p hoami1981 14-08-2013 36 2   Download

  • Những người mắc bệnh huyết áp thấp nên nghiên cứu một chế độ ăn uống đầy đủ hợp lý với thịt và rau để đảm bảo nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng.

    pdf4p lock_123 09-04-2013 46 6   Download

  • Mùa lễ hội là thời điểm để ăn mừng với gia đình và bạn bè. Nhưng đối với nhiều người đây cũng trở thành khoảng thời gian dễ tăng cân. Theo các nghiên cứu, ăn uống trong các kỳ lễ hội có thể khiến bạn tăng 1kg mỗi năm. Nếu tính trong suốt một quãng đời, số cân tăng lên từ các kỳ nghỉ cộng dồn lại không phải là nhỏ. Tuy nhiên, nghỉ lễ không thật sự phải đi đôi với tăng cân.

    pdf3p missyou1 13-02-2012 29 4   Download

  • Trẻ sơ sinh có hệ miễn dịch còn rất non yếu, vì vậy các bà mẹ thường rất cẩn thận khử trùng các dụng cụ ăn uống cho trẻ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia cảnh báo, nếu cách làm không đúng nhiều khi không có tác dụng, mà còn tiềm ẩn không ít nguy cơ cho sức khỏe của trẻ. Một khảo sát nhỏ của phóng viên thực hiện với 20 hộ gia đình có con dưới 1 tuổi ở khu vực Cầu Giấy, Thanh Xuân (Hà Nội), về việc tiệt trùng các dụng cụ ăn uống cho trẻ...

    pdf4p tulip123123 16-05-2013 42 4   Download

  • Vào dịp cuối năm, lễ tết, nhiều công ty hay gia đình thường tổ chức tiệc tại nhà hàng. Tuy nhiên, ăn hàng thường kèm theo vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm và chất lượng bữa ăn. Những hướng dẫn nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có được bữa tiệc hoàn hảo nhất. Đừng ngại ngần hỏi và yêu cầu Nên nhớ rằng bạn là khách hàng. Hầu hết các nhà hàng đều muốn khách hàng của mình thấy thoải mái và hạnh phúc nhất khi đến với họ.

    pdf4p kinhdo0908 13-10-2012 17 3   Download

  • Tham khảo tài liệu '“mẹo” ăn uống trong điều trị ung thư', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf13p thanhthuy2424 31-05-2011 26 3   Download

  • Nhất dáng nhì da là ước mơ của mọi chị em phụ nữ, thật đơn giản để có được cả hai điều này nếu bạn ăn uống đúng cách. Bổ sung chất sắt Chị em phụ nữ thường quá chú trọng đến việc dùng các vitamin bổ sung mà quên mất khoáng chất cũng đóng vai trò tiên quyết trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Thiếu máu do thiếu sắt là một triệu chứng chị em phụ nữ thường gặp, đặc biệt là phụ nữ trẻ. Các bác sĩ lưu ý chị em cần bổ sung nhiều...

    pdf5p nkt_bibo17 03-12-2011 18 2   Download

  • Hiện nay cholesterol và triglyceride quá cao càng là vấn đề phổ biến thường gặp nhất của người trung niên. Dùng phương pháp ăn uống tự nhiên có thể giảm cholesterol và triglyceride máu một cách an toàn. Bữa sáng dùng một bát cháo yến mạch Bữa ăn sáng hằng ngày chỉ dùng một bát cháo yến mạch, liên tục trong 8 tuần có thể giảm nồng độ của cholesterol “xấu” trong máu xuống 10%, cholesterol “tốt” tăng lên.

    pdf4p bibocumi 09-09-2012 10 1   Download

  • Bà bầu nên chú ý chế độ ăn uống của mình. (Ảnh minh họa) Chế độ ăn uống của bà bầu trong thai kỳ vô cùng quan trọng bởi vì nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe bà bầu mà còn ảnh hưởng đến cả thai nhi. Cơ thể cần bổ sung thêm nhiều calo không có nghĩa là bà bầu được ăn uống một cách tùy tiện, ăn càng nhiều càng tốt. Bà bầu nên lựa chọn những thực phẩm an toàn, nhiều dinh dưỡng, tốt cho cả mẹ và bé và nên ăn theo hướng dẫn...

    pdf4p chuong_vang 18-05-2011 114 53   Download

  • Bà bầu nên tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng với khoảng 2.000 calo/ngày. Tuyệt đối không ăn đồ chưa nấu chín và không ăn nhiều chất béo. Trong thời gian mang thai, phụ nữ không cần phải tuân theo chế độ ăn uống đặc biệt. Mặc dù họ có thể thấy đói hơn bình thường nhưng cũng không cần thiết phải "ăn cho hai người”. Điều quan trọng là lượng calo không nên thay đổi đột ngột quá.

    pdf3p bibocumi32 09-03-2013 59 19   Download

  • Chế độ ăn uống cân bằng cho trẻ sơ sinh Các mẹ hãy cho con của mình ăn nhiều loại thức ăn khác nhau dành cho trẻ em. Chế độ ăn uống cân bằng sẽ mang lại cho trẻ sơ sinh đầy đủ những yếu tố cần thiết về dinh dưỡng, năng lượng sức khỏe để trẻ phát triển tốt nhất.

    pdf5p venus2525 18-04-2011 86 15   Download

  • Đường là thực phẩm phổ biến trong các món ăn hàng ngày, cung cấp năng lượng cho cơ thể, tuy nhiên chúng lại không chứa nhiều chất dinh dưỡng. Chúng ta cần có chế độ ăn hợp lý đối với những thực phẩm chứa đường. Cần thận trọng khi sử dụng những thực phẩm có đường. Đường trong thực phẩm được chia làm 2 loại: Loại thứ nhất có trong các loại trái cây và sữa, loại thứ hai là đường tinh luyện mà bạn thường thêm vào chế độ ăn uống của mình. ...

    pdf4p mucnuongsate 16-09-2010 94 12   Download

  • Y học cổ truyền đã sớm ứng dụng trong ăn uống để phòng và chữa nhiều bệnh. Ăn uống để cung cấp cho cơ thể những dinh dưỡng cần thiết nhằm tạo lập nên sự cân bằng về dinh dưỡng giúp cơ thể có cơ hội tự điều tiết dẫn đến kết quả phòng và chữa được bệnh, đó là những món ăn thuốc.

    pdf5p luantn113 27-05-2011 55 12   Download

  • Bạn có thể thoải mái tham dự các bữa tiệc mà không lo đến chuyện tăng cân. Chỉ cần đặt ra cho mình một vài nguyên tắc cơ bản. Những ngày nghỉ lễ là thời điểm thú vị và rất thích hợp cho các buổi tiệc, nhất là trong những ngày cuối năm và sắp bước sang năm mới. Tuy nhiên, không ít người trong số chúng ta lại không mong muốn những ngày này một chút nào vì chỉ trong có vài ngày ngắn ngủi mà chúng ta có thể tăng thêm vài kg trọng lượng vì "phải" ăn...

    pdf5p kinhdo0908 13-10-2012 49 11   Download

  • Ăn uống hợp lý để giữ hơi thở thơm tho Một trong những yếu tố quan trọng để giữ phong thái lịch sự nơi công cộng, đó là luôn giữ cho hơi thở có mùi thơm tho, dễ chịu. Vậy bạn nên và không nên tiêu thụ những loại thực Bạc hà là một trong những loại thực phẩm chữa hôi miệng hiệu quả. phẩm nào? Bên cạnh việc đến nha sĩ định kì sau mỗi 6 tháng để kiểm tra răng miệng, những thực phẩm sau cũng có thể giúp bạn giữ cho hơi thở luôn thơm tho.

    pdf5p mucnuongsate 23-09-2010 51 8   Download

  • Hẳn bạn đã nghe nhiều về nên và không nên ăn thực phẩm gì nhưng bạn có biết, chính cách ăn uống cũng ảnh hưởng đến sức khỏe? Dưới đây sẽ là một vài mẹo nhỏ giúp bạn có cách ăn uống thật hợp lý và khoa học. Ăn chậm Cuộc sống bận rộn không có nghĩa việc ăn uống của bạn cũng phải “chạy” theo. Ăn chậm rãi giúp bạn có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.

    pdf4p heohanhphuc28 19-01-2011 55 8   Download

  • Tham khảo tài liệu 'giảm cân bắt đầu từ việc ăn uống', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf4p dalattrangmat 24-01-2011 91 8   Download

  • *Khi có thai cần ăn uống thế nào để mẹ khỏe, con khỏe? Người ta thường thấy rõ mối liên quan chặt chẽ giữa khẩu phần của mẹ (đặc biệt là năng lượng của khẩu phần) với mức tăng cân và cân nặng của con khi sinh. Nếu khẩu phần có mức năng lượng thấp dẫn tới tăng cân thấp sẽ có nguy cơ đẻ con cân nặng dưới 2.500g. Điều đó có nghĩa là khi có thai, người mẹ cần phải chú ý ăn uống bồi dưỡng trong 9 tháng mang thai để đảm bảo mức tăng cân trung...

    pdf2p luanga113 05-05-2011 52 9   Download

  • Hãy phòng chống căn bệnh nguy hiểm này từ chính thói quen ăn uống của bạn. Giảm lượng muối Ăn mặn có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể, dễ gây nên các căn bệnh ung thư nguy hiểm, trong đó không loại trừ bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

    pdf8p kimku9 24-08-2011 44 8   Download

  • Dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ và da bạn. Biết cách ăn uống đúng sẽ làm bạn đẹp ra, thể hiện qua làn da, gương mặt và thái độ tinh thần hàng ngày. Những chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý rằng chìa khoá dẫn đến sự khoẻ mạnh không phải là ăn nhiều chất dinh dưỡng mà là việc ăn uống điều độ và cân bằng nhu cầu của cơ thể. Sau đây là 9 lời khuyên hữu ích giúp bạn đạt được điều đó dễ dàng: 1.

    pdf4p sun_123 16-02-2012 55 8   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản