Xem 1-20 trên 59 kết quả Mẹo có đôi chân thon
  • Thời tiết ấm áp là lúc bạn bắt đầu tạm biệt những bộ quần áo kín mít để kết thân với những chiếc váy ngắn hay quần soóc khoe đôi chân thon thả, mịn màng. Hãy cùng chào đón một mùa xuân nắng ấm với vẻ ngoài thật xinh tươi cùng những chiếc váy ngắn gợi cảm. Và để thật đẹp và ấn tượng, bạn cũng cần chăm sóc cho đôi chân đấy nhé!

    pdf5p xinhxinhnz 31-05-2013 16 3   Download

  • Diện váy đầm với đôi chân thon gọn luôn là mơ ước của phái đẹp. Điều này sẽ trở thành hiện thực nếu bạn kiên trì tập luyện những bài tập sau đây : 1. Nhảy dây Nhảy dây không những làm chân bạn thon gọn mà còn giúp bạn làm nóng người, giảm stress. Bạn có thể bắt đầu với 30 vòng nhảy và từ từ nâng lên 60-80 lần. Cố gắng nhảy từ 3-5 lần/tuần. Khi nhảy, bạn nên giữ lưng thẳng, nhấc chân cao. ...

    pdf4p heohanhphuc28 18-01-2011 197 16   Download

  • Có lẽ hầu hết là phái đẹp đều mong muốn mình có đôi chân thon thả. Bạn có biết làm cách nào để đôi chân của mình trở nên đẹp hơn và sẵn sàng cho một năm mới cùng váy ngắn đáng yêu? Qủa là may may mắn cho những ai đang sở hữu đôi chân đẹp, với những bạn không may mắn như vậy thì cũng đừng vội buồn và rồi đổ lỗi cho tạo hóa đã không cho bạn một đôi chân đẹp để diện váy ngắn đi dự tiệc. Bạn hãy nghĩ xem mình đã biết cách làm...

    pdf8p chuotcon456 11-01-2012 85 11   Download

  • Không thể phủ nhận, chị em nào cũng muốn sở hữu đôi chân thon gọn, quyến rũ như những nữ minh tinh Hollywood. Vượt lên trên mọi cách thức như ăn kiêng, biết cách ăn mặc thì tập thể dục là cách dễ dàng và hữu hiệu nhất. Vì vậy, 4 động tác thể dục sau sẽ giúp bạn có đôi chân thon dài gợi cảm.

    pdf6p bibi_2 09-03-2012 53 10   Download

  • Đôi chân thon dài luôn là ao ước của các cô gái. Sẽ không còn là mơ ước nữa, đừng lo lắng và trăn trở về đôi chân của mình, hãy thực hiện theo 3 động tác đơn giản sau và bạn sẽ có đôi chân như mong muốn.

    pdf3p huongdanhoctot_8 04-11-2011 41 2   Download

  • Bạn luôn thán phục khi chiêm ngưỡng đôi chân thon dài và chắc khỏe của các sao đặc biệt là sao Hàn, bạn luôn ao ước giá như mình cũng may mắn sở hữu đôi chân dài để tự tin bước đi thế nhưng có bao giờ bạn đặt ra câu hỏi vì sao các sao lại có đôi chân đẹp như vậy khi lên truyền hình hoặc trong các show trình diễn không hay đơn giản bạn cho rằng đó là do công nghệ làm đẹp từ các trung tâm spa mà người lắm tiền nhiều của như các...

    pdf9p cocacola0908 24-11-2012 24 1   Download

  • Đối với các cô gái văn phòng, hầu hết thời gian làm việc đều ngồi trên ghế, tay đặt lên bàn phím và mắt nhìn về hướng màn hình máy tính... Vì tính chất công việc phải thường xuyên kéo dài như vậy, nên sự hoạt động ít cũng là nguyên nhân gây béo và dẫn đến sự phát triển cơ thể không đồng đều. Để giữ gìn đôi chân luôn thon gọn và săn chắc cũng là vấn đề đáng lưu tâm mà nhiều bạn gái cảm thấy ái ngại khi diện váy. Vậy làm thế nào cải thiện...

    pdf5p cocacola0908 24-11-2012 14 1   Download

  • 6 bí quyết để sở hữu đôi chân đẹp quyến rũ Mọi người ai cũng thích ngắm nhìn những đôi chân thon dài và mịn màng, vì vậy hãy nâng cao giá trị của...... Mọi người ai cũng thích ngắm nhìn những đôi chân thon dài và mịn màng, vì vậy hãy nâng cao giá trị của “món tài sản” sẵn có này của bạn bằng cách tìm đến sự giúp đỡ của những mẹo và lời khuyên ngay sau đây.

    pdf5p hzero1 23-03-2011 126 21   Download

  • Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, các động tác Aerobics rất có ích trong việc giảm cân, trung bình tiêu thụ từ 400 – 500 calo/1 giờ tập, giúp đôi chân thon thả, linh hoạt, cơ thể sảng khoái hơn. Dưới đây là một số động tác Aerobics mà bạn có thể dễ dàng tập luyện.

    pdf5p chuong_bac 18-05-2011 43 8   Download

  • Sở hữu đôi chân thẳng, đẹp là nhu cầu và khát vọng của mỗi bạn gái. Dưới đây chúng tôi giới thiệu một số bài tập đơn giản, dễ học, tốn ít thời gian được các bạn gái ở Nhật Bản rất ưa chuộng, hy vọng ít nhiều giúp ích cho các bạn!

    pdf5p huongdanhoctot_9 04-11-2011 56 6   Download

  • Những bài tập sau sẽ giúp các bạn gái không còn tủi thân với bắp chân to hay một vòng đùi “quá khổ”. Cách tốt nhất giúp bạn có cặp đùi trông săn chắc và khỏe khoắn hơn là tập những bài thể dục tiêu hao nhiều chất béo. 1. Đi bộ Đi bộ là một hình thức tập luyện aerobic nhằm tăng cường tuần hoàn máu và giúp các cơ bắp săn chắc. 30 phút đi bộ sẽ tiêu hao rất nhiều calo và chất béo. Việc đi bộ hàng ngày rất hiệu quả trong việc làm cặp đùi...

    pdf7p dongkhanh0908 10-10-2012 38 5   Download

  • 3 bước đơn giản để bắp đùi thon thả hơn Nếu có đôi chân thon thả, bạn sẽ tự tin hơn khi mặc áo đầm ngắn hoặc quần short. Xin giới thiệu với bạn chỉ 3 động tác đơn giản , bạn có thể sở hữu được cặp chân thon và đẹp. Tư thế như chuẩn bị đi bộ Đứng thả lỏng, gối cong nhẹ và tay để trước ngực. Bạn cho cùi chỏ cong lại. Nhẹ nhàng nhấc chân phải như động tác bạn chuẩn bị đi bộ và để gót chân lơ lửng gần sàn. Thở sâu và đều trong khi...

    pdf5p messi12425 12-04-2011 63 11   Download

  • Để đôi chân luôn đẹp trong ngày hè Diện những chiếc quần sooc hay váy ngắn xinh đẹp để khoe đôi chân với làn da mịn màng là điều mà các bạn gái luôn mong muốn mỗi khi dịp hè đến. Do đó, hãy làm theo một số hướng dẫn nhỏ sau đây sẽ giúp bạn có được đôi chân nuột nà và thon gọn như ý muốn đấy!

    pdf5p hzero8 06-05-2011 34 5   Download

  • Đây là bài tập tác dụng trực tiếp lên tay và chân bằng dây và bóng chuyên dụng. Nếu bạn muốn có một cặp đùi thon dài và đôi tay khỏe mạnh hãy luyện tập cùng bài tập này của chúng tôi. Bài tập bảo vệ đầu gối của bạn

    pdf8p huongdanhoctot_1 12-10-2011 41 4   Download

  • Nếu bạn muốn thật tự tin trong những chiếc váy ngắn hay quần sóc lửng thì mau phải tập cho mình thói quen vận động mỗi ngày. Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện những động tác dưới đây mỗi ngày trong vòng 3 tháng thì bạn sẽ cảm thấy tự tin với đôi chân của mình.

    pdf9p huongdanhoctot_2 14-10-2011 28 4   Download

  • Một đôi bàn chân thon thả với các móng chân sạch sẽ, khỏe mạnh và xinh xắn sẽ khiến bạn trở nên ấn tượng hơn bao giờ hết trong mùa hè sôi động này đấy! Nhiều người thường tập trung vào làm đẹp cho khuôn mặt mà không hay ý thức làm đẹp cho cô nàng móng chân của mình. Nhưng chỉ cần bạn chăm sóc móng chân với 4 bước đơn giản dưới đây bạn sẽ có đôi chân xinh xắn và hoàn hảo hơn bao giờ hết....

    pdf6p baoanh_5 21-01-2013 15 4   Download

  • Từ lâu, những cô nàng sở hữu đôi chân dài vẫn ngấm ngầm được tôn vinh ngưỡng mộ không chỉ bởi phái mạnh mà còn cả từ “nửa còn lại” của thế giới. Chính vì vậy, việc có đôi chân dài thon thả luôn là niềm mơ ước của phái nữ. Nếu không may, bạn không sở hữu được đôi chân nuột nà như vậy thì cũng đừng lo.

    pdf9p tethys75 26-02-2013 17 4   Download

  • Làm đẹp chân phải bắt đầu từ chăm sóc chân, chỉ có chăm sóc chân cẩn thận thì mới có thể đạt dược hiệu quả làm đẹp. Dưới đây Xinh Xinh xin được giới thiệu vài cách và kỹ năng chăm sóc chân, hy vọng sẽ giúp ích được cho bạn!

    pdf3p huongdanhoctot_3 20-10-2011 47 15   Download

  • Các bạn gái có thể tham khảo bài tập sau để đôi chân và vòng 3 thêm thon thả, săn chắc và sexy nhé! Chuẩn bị: - Chọn một thời điểm tiến hành tập, có thể vào sáng sớm hoặc chiều mát. - Một bộ đồ thể dục gọn gàng. - Lập kế hoạch tập luyện cụ thể và thường xuyên như sau: + Đối với mỗi động tác thực hiện 2 lần tập. + Thực hiện trọn bộ bài tập này từ 3 đến 4 lần/ tuần. + Luyện tập thường xuyên và lâu dài - Cuối cùng,...

    pdf5p chuong_bac 18-05-2011 58 9   Download

  • Trang phục có thể tôn lên vẻ đẹp và cũng có thể che đi khuyết điểm của đôi chân. Sau đây là một vài gợi ý giúp đôi chân của bạn trông thon thả hơn.

    pdf3p heohanhphuc28 18-01-2011 62 6   Download

Đồng bộ tài khoản