Mẹo có vòng eo đẹp

Xem 1-20 trên 118 kết quả Mẹo có vòng eo đẹp
  • Chỉ cần dành ra 15 phút mỗi ngày với 8 động tác dưới đây, bạn sẽ sở hữu cơ bụng săn chắc, vòng eo thon gọn. Khởi động: Tư thế mèo thức giấc Bắt đầu với tư thế như trong hình. Thở ra và uốn cong cơ bụng, hướng cột sống lên phía trần nhà. Nhẹ nhàng giữ chặt cằm, giữ nguyên tư thế này từ 10-15 giây. Sau đó, thở ra và quay trở lại tư thế ban đầu, rồi tiếp tục hướng .đầu và ngực lên trên từ 10-15 giây.

    pdf7p dongkhanh0908 10-10-2012 39 2   Download

  • Với những chiếc váy dạng này, các nàng có vòng eo hơi to không phải lo lắng khi lựa chọn trang phục nữa nhé! Chọn trang phục tôn ngực, tạo cảm giác thon nhỏ phần giữa cơ thể đồng thời tăng số đo cho vòng ba. Những chiếc áo cổ sâu sẽ thu hút ánh nhìn vào phần trên hơn là bụng của bạn. ...Chọn những chiếc váy, áo không có phần trang trí ở vùng bụng hay gấu áo. Bất cứ họa tiết trang trí nào xuất hiện ở phần bụng, gấu áo đều sẽ hút sự tập trung của...

    pdf8p cocacola0908 24-11-2012 65 2   Download

  • 6 mẹo giúp vòng eo thon gọn Những cách dưới đây sẽ giúp bạn có được một vòng eo tương đối thon gọn mà không làm mất đi trọng lượng ở các khu vực khác trên cơ thể. 1. Tập Yoga Yoga luôn được coi là một môn thể thao lý tưởng để giảm các chất béo quanh vùng eo trong khi lại giúp tăng cường sức đề kháng và sự dẻo dai cho cả cơ thể. 2. Chú ý tư thế Hãy cố gắng đứng thẳng và hơi hóp bụng. Làm như thế vừa tăng cường xương sống, ngăn dạ dày...

    pdf2p naudethuong 05-01-2011 106 28   Download

  • Ẩm thực và làm đẹp luôn có mối quan hệ mật thiết với nhau, Amthuc365.vn xin mách bạn một số kinh nghiệm để có vòng eo thon. Hạn chế thực phẩm giàu tinh bột Không ăn bánh mì và khoai tây chiên hay các thực phẩm giàu tinh bột khác bởi vì chúng là kẻ thù lớn tích tụ chất béo bụng. Bản thân tinh bột có hàm lượng calo cao, thực chất không phải vỗ béo nhưng lượng tinh bột nếu không tương đương với lượng calo tiêu thụ sẽ lưu trữ thành chất béo. Ưu tiên thịt nạc,...

    pdf3p anemone_1 26-11-2012 28 2   Download

  • Tập cho eo nhỏ Chọn một chiếc khăn có độ co giãn nhẹ và tập theo các động tác sau mỗi ngày, bạn sẽ có vòng eo thon gọn, giảm được mệt mỏi vùng xương quanh eo. Trong quá trình tập, bạn cần giữ hơi thở nhịp nhàng và hai tay luôn kéo căng khăn. Quay nửa thân trên a. Chân đứng dang rộng bằng vai, hai tay cầm hai đầu khăn đặt ở phía sau gáy kéo căng. b. Kiễng chân trái, từ từ xoay nửa thân trên qua bên phải ngược với chân có gót nhón lên, duy trì tư...

    pdf6p messi12425 12-04-2011 45 6   Download

  • Thực phẩm không chỉ giúp bạn cân bằng dưỡng chất mà còn có thể bài độc cơ thể và giúp bạn có vòng eo thon gọn hơn. Hãy cùng Amthuc365.vn điểm danh một số thực phẩm giúp bạn đẹp hơn qua bài viết dưới đây nhé! Những thực phẩm dưới đây có thể bạn ăn hằng ngày mà không biết rằng nó có tác dụng bài độc, thanh lọc máu và giảm tích mỡ vùng bụng.

    pdf7p anemone_1 26-11-2012 23 3   Download

  • Không cần nhất thiết phải thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, chỉ cần thay đổi cách sống đơn giản bạn vẫn có thể làm đẹp cho vòng eo của mình, cùng khám phá với biquyetlamdep.net nhé! Quả là một tin tuyệt vời! Giờ đây bạn đã có thể thoải mái với chế độ ăn uống mà vẫn duy trì được thể trạng như mong muốn.

    pdf6p concocon_5 03-01-2013 48 2   Download

  • Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ của một vòng eo nhỏ là thước đo tốt hơn về sức hấp dẫn so với kích thước của ngực. Vì thế làm thế nào để có vòng eo luôn săn chắc và thon gọn luôn là nỗi băn khoăn của phái đẹp, nhất là sau các buổi liên hoan, tiệc tùng ngày Tết.

    pdf4p tranthithanhquy 05-02-2013 37 2   Download

  • Luyện tập đều đặn trong 1 tháng chắc chắn bạn sẽ có vòng eo thon săn chắc. Phụ nữ có gương mặt đẹp thôi chưa đủ, sự gợi cảm còn đến từ một thân hình mềm mại với số đo 3 vòng cân đối. Các chị em sau khi sinh nở hầu như không còn giữ được vóc dáng thanh mảnh thời con gái, mặc dù không quá béo nhưng mỡ thừa tích lũy ở vùng bụng khiến vòng 2 trở nên sồ sề. Một cơ bụng ngấn mỡ hay tấm lưng bị gù đều là những dấu hiệu của...

    pdf4p uyendieu 07-12-2012 12 1   Download

  • Chỉ cần một vài thao tác nhỏ là bạn đã có thể tạo cho mình 1 vòng eo nhỏ nhắn, thon gọn. Thời tiết đang ấm dần lên cũng là lúc bạn được khoác lên mình những bộ cánh mỏng thoải mái. Nhưng với những bạn gái có vòng eo không được khiếm tốn có thể sẽ cảm thấy rất tự ti khi diện những trang phục mỏng như thế này. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn có được một ngoại hình gọn gẽ nhất.

    pdf3p tranthikimuyen1 07-06-2011 44 9   Download

  • Ngoài việc ăn uống khoa học ra thì việc bạn luyện tập để có thể sở hữu được vòng 1 nhỏ nhắn là điều không thể thiếu. Xinh Xinh giới thiệu tới bạn vài bài tập đơn giản nhưng mang lại cho bạn hiệu quả trông thấy.

    pdf6p huongdanhoctot_8 04-11-2011 68 8   Download

  • Rất nhiều người, nhất là các bạn nữ làm văn phòng hiện nay đang đặt cho mình một nhiệm vụ được xem là khó thực hiện: Cải thiện số đo vòng hai, làm săn chắt cơ bụng. Điều này có thật sự là khó thực hiện không? 9 biện pháp đơn giản sau đây có thể giúp bạn bắt đầu thực hiện nhiệm vụ khó khăn này một cách dễ dàng.

    pdf6p bemeodethuong567 27-12-2010 100 7   Download

  • Bạn ao ước có vòng hai thon gọn để tự tin diện chiếc đầm ôm duyên dáng. Bài thể dục sau sẽ biến ước mơ ấy thành hiện thực. 1. Nằm ngửa, hai tay duỗi song song với thân, chân duỗi thẳng. Từ từ nâng chân lên cao, chú ý thót bụng, giữ mũi chân thẳng.

    pdf4p codon12 13-01-2011 43 7   Download

  • Không cần phải mải miết với chiếc máy chạy bộ hay chế độ ăn hà khắc mà vẫn có thể sở hữu được một vòng eo thon mảnh. Thói quen sinh hoạt khoa học, ăn uống điều độ là cách tốt nhất để những lớp mỡ thừa dưới da ở vùng bụng được giải phóng và giúp bạn sở hữu một vòng eo thon mảnh và săn chắc.

    pdf3p tranthikimuyen1 07-06-2011 39 6   Download

  • Mặc dù che đi phần “eo trái bom” với thời trang là cần thiết. Nhưng nếu bạn thật sự muốn từ bỏ vòng 2 quá khổ thì việc thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên vẫn là cách hữu hiệu nhất. Vòng eo “Thắt đáy lưng ong” luôn là niềm mơ ước của phái đẹp tuy nhiên nếu không có được "cơ may" ấy, bạn cũng có thể khéo léo che dấu nhược điểm bằng thời trang. Chất liệu: Khi chọn những trang phục như: Một chiếc áo sơ mi, quần, áo, váy...

    pdf3p heoiumeo 14-01-2011 61 7   Download

  • Bên cạnh một chế độ tập luyện đều đặn bạn cần phải tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh mới có hiệu quả giảm lượng mỡ dư thừa cho vòng 3 của mình. Hình dáng của vòng 3 sau sinh Phụ nữ khi mang thai và sinh con thường tích mỡ ở những vùng như: Bụng, đùi, eo và mông.

    pdf6p ben_123 06-10-2011 34 5   Download

  • Dưới đây là chia sẻ của TS Miller, chủ nhiệm dự án nghiên cứu dinh dưỡng của Mỹ về cách giảm mỡ thừa ở vùng bụng dựa trên thực phẩm. 1. Rau quả màu cam Hoa quả màu cam và rau xanh không những giàu chất xơ có thể kéo dài cảm giác no mà còn hàm chứa nhiều vitamin C và carotene β phòng tránh được sự tích tụ chất béo ở bụng. Cà rốt, bí đỏ và đào đều có thể cung cấp một đại lượng lớn chất carotene β. Còn cam, quýt, anh đào, quả kiwi đều là...

    pdf3p sun_123 16-02-2012 42 4   Download

  • Việc tập thể dục là một trong những gì tốt nhất mà bạn thường dễ dàng bỏ qua. Bạn nên duy trì việc tập thể dục mỗi tuần 4 lần để có cuộc sống khỏe mạnh và vóc dáng yêu kiều. Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe đẹp. Ảnh minh họa. Bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay, với ccá bài tập tốt nhất dành cho phái đẹp dưới đây. Bài tập eo .

    pdf5p titinz 24-06-2013 37 4   Download

  • Những thực phẩm này giúp vòng hai của bạn co gọn lại thành eo thon xinh xắn. Bạn có thể thoải mái thưởng thức vị ngon của chúng mà không cần bận tâm đến vóc dáng. Khoai lang Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E và protein, tinh bột, các acid amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người

    pdf5p puca10 16-05-2011 38 3   Download

  • Thay vì phải đặt biển cấm ngặt nghèo với tất cả các loại thực phẩm vì lo sợ sự "phì nhiêu" của vòng eo, tại sao bạn không thử giảm cân bằng chính các loại thực phẩm nhỉ? Vừa không phải nhịn ăn, mà vẫn có số đo lý tưởng, thế mới là một Eva thông minh. Những thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn vặt với lượng calo khổng lồ nên bị loại ra khỏi danh sách thực đơn hàng ngày của bạn, thay vào đó, hãy bổ sung những loại thực phẩm lành mạnh, giàu vitamin và các...

    pdf8p huongdanhoctot_1 12-10-2011 40 3   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản