Mẹo giảm lượng đường

Xem 1-20 trên 341 kết quả Mẹo giảm lượng đường
  • Một trong những nguyên tắc điều trị bệnh cao huyết áp chính là giảm lượng muối ăn chứa natri. Lúc này, khi chuyển qua chế độ ăn giảm mặn, nhiều bệnh nhân thường cảm thấy không ngon miệng do chưa quen. Để việc ăn kiêng giảm muối hiệu quả, vừa giúp người bệnh giảm được huyết áp, vừa không ảnh hưởng đến khẩu vị, hãy lưu ý những “mẹo” nhỏ dưới đây.

    pdf4p laucathaclac 14-09-2010 80 14   Download

  • Hầu như ai cũng ưa của ngọt. Một món ăn có vị ngọt luôn hấp dẫn hơn một món ăn nhạt nhẽo. Nhưng bạn có biết rằng đường là nhân tố góp phần làm xuất hiện nếp nhăn? Bác sĩ chuyên khoa da liễu Fredric Brandt tại Mỹ giải thích: "Đường đẩy nhanh quá trình thoái hoá elastin và collagen, hai protein chủ yếu của da. Nói theo cách khác, nó làm cho bạn già đi!".

    pdf6p heomeo8287 07-01-2011 46 6   Download

  • Những người thừa cân ít có khả năng tiêu hao mỡ sau bữa ăn so với người gầy. Những bữa ăn giàu protein có thể đốt cháy mỡ thừa ở những người thừa cân và béo phì. Như vậy, việc bổ sung thêm protein sẽ làm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ảnh: minh họa - Internet Protein có vai trò thiết yếu trong việc duy trì cơ thể khỏe mạnh và nuôi dưỡng cơ bắp, da, tóc, và các mô liên kết chủ yếu.

    pdf5p nkt_bibo21 10-12-2011 15 4   Download

  • Giữ nguyên lượng muối và đường trong khẩu phần ăn hằng ngày sẽ gây ra nhiều bệnh tật nguy hiểm. Vậy có cách nào giảm lượng muối và đường mà vẫn ngon miệng. Rửa sạch muối .Theo Hướng dẫn về thực phẩm và dinh dưỡng của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, rửa các loại rau củ và thực phẩm đóng hộp khác bao gồm đậu, ngô và thịt gà bằng nước lạnh sẽ giảm 40% hàm lượng natri.

    pdf3p anemone_1 13-11-2012 27 1   Download

  • Một số hướng dẫn dau đây từ các chuyên gia có thể giúp bạn phần nào kiểm soát được căn bệnh này. Khổ qua Khổ qua được xem có công dụng giảm lượng đường trong máu. Đó là nhờ khổ qua chứa một số hoá chất tác động đến lượng đường glucose hoặc lượng hormone insulin

    pdf4p hoami1981 21-08-2013 20 1   Download

  • Nếu bạn có vòng 2 quá khổ thì nhảy dây là bài tập tốt nhất. Đây là hình thức vận động toàn thân khá hoàn hảo với mỗi nhịp nhảy cần sự kết hợp của cả tay và chân. Bài tập này làm nóng toàn thân rất nhanh và đặc biệt giảm lượng mỡ vùng bụng hiệu quả. Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp.

    pdf8p titinz 24-06-2013 50 10   Download

  • 7 gợi ý giảm phù thũng khi mang thai Phù là hiện tượng bình thường của cơ thể khi ‘bầu bí’. Do khối lượng máu tăng gấp đôi và thai phụ uống nhiều nước hơn nên tích tụ chất lỏng trong người. Hiện nay, chưa có cách nào để trị chứng phù hiệu quả. Tuy nhiên, thai phụ không cần lo lắng vì đó là điều bình thường, trừ khi phù nặng ở mặt và tay thì có thể là dấu hiệu của tiền sản giật. Tham khảo các mẹo giảm phù dưới đây, từ Ivillage: 1. Hãy kê cao chân...

    pdf2p chongdangghet 26-10-2010 48 9   Download

  • Theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học, khi bạn ăn ít muối, bạn sẽ giảm lượng nước ngọt uống vào cơ thể, do đó cũng giảm bớt nguy cơ bị cao huyết áp và béo phì. Cũng theo bài báo đăng trên tạp chí khoa học Hypertension, giảm lượng muối còn hạn chế tỉ lệ đau tim hoặc đột quỵ.Giảm bớt lượng muối ăn trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể là cách "đi tắt" để tránh béo phì.

    pdf3p cinny01 12-01-2011 33 8   Download

  • Theo một nghiên cứu mới đây của Nhật, chất antôxian một chất chống oxy hoá có trong các loại quả và rau có mầu sẫm có thể sẽ là một vũ khí quan trọng trong cuộc đấu tranh chống lại căn bệnh béo phì. Nhóm nghiên cứu do ông Takanori Tsuda dẫn đầu đã chứng minh được chất antôxian tác động trực tiếp tới các tế bào tích mỡ và tế bào mỡ của cơ thể, do đó nó làm giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. ...

    pdf3p tuoanh01 25-01-2011 43 8   Download

  • Nhiều người thích ăn thức ăn chứa nhiều chất béo nhưng luôn lo lắng về việc tăng cân. Các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra một số cách giảm lượng chất béo trong thực phẩm. Để hạn chế các chất béo trong thực phẩm có thể áp dụng mấy phương thức như sau:

    pdf3p denlong 04-08-2011 51 7   Download

  • Quế có chứa chất chống oxy hóa cao, đặc biệt là tinh dầu quế có tính chất mạnh mẽ giúp chống vi khuẩn và chống nấm. Quế cũng là một nguồn tuyệt vời của mangan, chất xơ, sắt và canxi. Với nhiều lợi ích khác nhau, từ lâu quế luôn được sử dụng như một phương thuốc hiệu quả cho gia đình nhằm: - Giảm lượng đường trong máu và điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2. - Giảm cholesterol. - Trợ giúp tiêu hóa. - Điều trị tiêu chảy. - Chữa cảm lạnh thông thường.

    pdf5p nkt_bibo23 15-12-2011 23 7   Download

  • Giảm bớt lượng muối ăn trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể là cách "đi tắt" để tránh béo phì. Theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học, khi bạn ăn ít muối, bạn sẽ giảm lượng nước ngọt uống vào cơ thể, do đó cũng giảm bớt nguy cơ bị cao huyết áp và béo phì. Cũng theo bài báo đăng trên tạp chí khoa học Hypertension, giảm lượng muối còn hạn chế tỉ lệ đau tim hoặc đột quỵ. ...

    pdf5p codon12 13-01-2011 57 6   Download

  • Bên cạnh một chế độ tập luyện đều đặn bạn cần phải tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh mới có hiệu quả giảm lượng mỡ dư thừa cho vòng 3 của mình. Hình dáng của vòng 3 sau sinh Phụ nữ khi mang thai và sinh con thường tích mỡ ở những vùng như: Bụng, đùi, eo và mông.

    pdf6p ben_123 06-10-2011 32 5   Download

  • Với các công thức nấu ăn hay làm bánh có đường, bạn đều có thể thay thế bằng mật ong để món ăn trở nên thơm ngon hơn! Khi dùng mật ong trong các món nướng, bạn nên giảm nhiệt độ của lò bớt khoảng 15ºC so với khi dùng đường để tránh món ăn bị cháy. Mật ong có thể được dùng để thay thế đường trong mọi công thức làm bánh và nấu ăn. Tuy nhiên bạn cần lưu ý là mật ong ngọt gấp hai đương, vì thế bạn cần giảm lượng mật ong xuống 1/3 – 1/2...

    pdf4p chuot_890 15-12-2012 29 5   Download

  • Khi bị viêm gan cấp, cần áp dụng chế độ nương nhẹ gan và dạ dày, ruột. Chỉ nên uống nước đường, nước luộc rau; truyền dịch glucose và axit amin để thay thế cho sự ăn. Khi sốt đã giảm, lượng nước tiểu tăng lên, nên ăn sữa với khoảng 1.500 ml/ngày. Sữa là một loại thức Sữa rất tốt cho bệnh nhân gan. ăn tốt vì nó không có nhiều cặn bã, không độc mà còn có khả năng chống độc, lợi tiểu.

    pdf3p luanga113 25-04-2011 26 4   Download

  • Những thực đơn ăn kiêng giảm cân hà khắc có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Một vài công thức nước ép rau quả đơn giản dươi đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhất. Nước ép mướp đắng, cần tây Mướp đắng, ớt xanh, táo có chứa lượng lớn vitamin C, có thể ức chế chất béo vừa giúp giảm cân nhanh sau 2 tháng, vừa loại trừ chất độc trong máu, chất xơ phong phú còn tốt cho đường tiêu hóa....

    pdf5p baoanh_5 24-01-2013 31 4   Download

  • Việc uống rượu bia dù muốn hay không là điều khó tránh khỏi.

    pdf5p rhea75 21-02-2013 22 4   Download

  • Các bạn gái thường chẳng muốn mình béo chút nào và họ luôn update những mẹo giảm cân mới nhất mà không biết rằng có một số điều đang bị ngộ nhận. Chuối làm bạn béo Sai. Một trái chuối trung bình cung cấp 105 kalo, bạn phải ăn ít nhất 6 trái chuối mới bằng một lát pizza. Chuối cũng là một nguồn dồi dào chất xơ (3g), Magiê (32 mg), Kali (422 mg) và vitamin B6 (0,4 mg). Các thực phẩm có hàm lượng Natri thấp và giàu Kali và Magiê có thể giúp kiểm soát huyết áp...

    pdf4p dalattrangmat 24-01-2011 70 3   Download

  • Theo các nghiên cứu gần đây của các chuyên gia dinh dưỡng Tây Ban Nha, việc giảm lượng calo trong chế độ ăn uống sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giúp kéo dài tuổi thọ. Bí quyết trẻ lâu được các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra là chế độ ăn uống ít calo, góp phần làm chậm quá trình oxy hóa trong cơ thể. Vì vậy, chế độ ăn uống nên tối đa hóa việc sử dụng các loại trái cây, rau quả.

    pdf2p amaryllis_1 07-11-2012 25 3   Download

  • Một số loại trái cây chứa lượng calo rất lớn và sẽ ảnh hưởng tới cân nặng của bạn. Vì vậy, nếu đang trong quá trình giảm cân, bạn hãy hạn chế ăn các loại quả sau đây. Mọi người thường tin rằng trái cây là lựa chọn an toàn khi ăn kiêng. Thực tế trái cây đúng là lựa chọn lành mạnh vì chúng chứa một lượng chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và các chất chống ôxy hoá. Trái cây giúp thúc đẩy sự hoạt động của hệ miễn dịch và giúp bạn trẻ hoá.

    pdf7p baoanh_5 21-01-2013 19 3   Download

Đồng bộ tài khoản