Mẹo giữ chỉ số cơ thể

Xem 1-20 trên 197 kết quả Mẹo giữ chỉ số cơ thể
  • Trọng lượng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố: di truyền, lối sống… nhưng với 4 bí mật được bật mí dưới đây, bạn sẽ đạt và giữ các chỉ số cơ thể mong muốn: Bí mật 1: Tập trung trong bữa ăn Ăn nhiều rau củ tốt cho sức khỏe Nghiên cứu trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition cho biết việc tập trung trong bữa ăn, tránh ngồi ăn trước máy tính hay màn hình tivi có thể .giúp bạn ăn ít đi và kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể.

    pdf5p cocacola0908 24-11-2012 18 2   Download

  • Nếu dùng đúng cách, pin của bạn sẽ đủ "tươi trẻ" để phục vụ hết đời máy ảnh. Không giống như máy phim thời xưa, máy ảnh số thời nay ngốn pin hơn hẳn do việc hình ảnh luốn được hiển thị lên màn hình khi chụp và khi xem lại. Nếu thời trước, chỉ 1, 2 đôi pin là bạn có thể chụp cả tháng thì nay cũng từng ấy ảnh có khi chỉ được vài ngày. Nhưng nếu nắm vững một số mẹo sử dụng pin đúng cách, bạn sẽ không phải bỏ lỡ những bức hình...

    pdf4p hatmitxinhtuoi 04-02-2010 170 87   Download

  • Với 12 động tác đơn giản, chỉ cần tập trong 3 phút mỗi ngày là bạn có thể sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc. Các động tác tập nhẹ nhàng, không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn tốt cho cơ thể.

    pdf3p cinny01 12-01-2011 68 11   Download

  • Một vài hành động đơn giản hàng ngày thôi cũng có thể duy trì chốn nghỉ ngơi trở nên luôn sạch sẽ, gọn gàng, giúp mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn thật sự. Nơi mà bạn Ảnh: Images. chỉ muốn ngã lưng xuống cùng mùi mền gối thơm tho sau một ngày lao động vất vả. Sạch sẽ: Để thực hiện được điều đó, bạn cần phải có một sự tự giác thật sự, đừng vội ngã lưng ngay xuống giường với bộ đồ công sở bám bụi và mồ hôi, hãy tắm rửa sạch sẽ rồi...

    pdf5p heoiumeo 13-01-2011 103 26   Download

  • Chanh không chỉ là một loại quả quý trong cuộc sống hàng ngày mà chanh còn có một số công dụng mà ít người ngờ tới. Giữ thực phẩm không bị thâm: Khoai tây và súp-lơ thường ngả màu sau khi luộc. Để khắc phục, hãy cho một thìa cà phê nước cốt chanh tươi vào nồi khi luộc. Bạn có thể thực hiện tương tự với các loại rau như rau muống, rau cải...

    pdf3p dalattrangmat 25-01-2011 74 20   Download

  • Đàn ông thường tìm ở phụ nữ 3 điều cơ bản: Vẻ đẹp, sức khoẻ và tuổi trẻ. Nhưng có 10 điều sau lúc nào các chàng cũng muốn người phụ nữ của mình “sở hữu”. 1. Biết cách ăn mặc Nam giới không phải ai cũng thích bạn gái mình mặc như người mẫu, họ chỉ muốn bạn biết cách ăn mặc thôi. Bạn không nên mặc bắt chước những mẫu mã đẹp trên tạp chí hay ở các cửa hàng thời trang vì có thể không hợp với thân hình của bạn.

    pdf7p songhan1911 30-12-2010 77 19   Download

  • Có những lúc chàng khóc như trẻ con vậy. Điều đó là bình thường nhưng nếu để nàng biết thì chẳng hay ho chút nào. Và còn điều gì đó nên giữ bí mật? Số lượng bạn gái đã chinh phục Có thể chàng rất tự hào về số lượng những cuộc “chinh chiến” của mình. Và đó là điều mà chàng thường khoe khoang, khoác lác khi bên cạnh những ông bạn chí cốt. Nhưng đó không phải là điều nên nói cho bạn gái biết đâu.

    pdf5p songhan1911 30-12-2010 50 15   Download

  • 1. 2. Trên web có gì lạ, có gì cần để khách phải dừng chân. Sự khác biệt của web "chỉ ghé qua một lần" và trang web khiến người ta phải vào hàng ngày là thông tin tươi mới, cách làm mới. 3. Phải có tính độc đáo của nội dung và hình thức, nếu có lỡ "copy" ý tưởng của người khác thì phải chứng tỏ mình thực hiện tốt hơn. 4. 5. Luôn tìm hiểu đối tượng vào là những ai, tra cứu cái gì. Website cần có chức năng tìm kiếm để người truy cập có thể tìm...

    pdf5p bibocumi18 09-12-2012 30 8   Download

  • Bạn lo lắng về cân nặng của mình? Bạn đang tìm cách để có một số đo cơ thể hoàn hảo? Hãy đừng quá lo lắng. Không chỉ bằng những bài tập thể dục mà việc chọn đúng loại thực phẩm, bạn cũng có thể không phải bận tâm về việc tăng cân nữa. Dưới đây là những loại thực phẩm có thể làm giảm cơn thèm ăn của bạn.

    pdf2p cinny01 12-01-2011 41 6   Download

  • Bạn là người cá tính, bạn năng động, bạn duyên dáng, bạn nữ tính,… với bất kỳ chuẩn mực nào thì việc sở hữu mái tóc ngắn cũng sẽ giúp bạn tạo điều đó. Đừng nghĩ những mái tóc ngắn chỉ tạo vẻ đẹp khoẻ khắn và cá tính, bạn vẫn có thể trở nên duyên dáng và nữ tính khi sở hữu mái tóc ngắn. Ngoài kiểu tóc ngắn thẳng buông xoã truyền thống còn có rất nhiều cách phong cách tạo kiểu độc đáo cho mái tóc ngắn. ...

    pdf3p cinny01 12-01-2011 92 5   Download

  • Tuân thủ 3 thói quen tốt sau đây sẽ giúp bạn không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn giữ gìn được vóc dáng như mong muốn. Duy trì lối sống lành mạnh không phải là đơn giản vì cần phải tuân thủ chế độ tập luyện và kiểm soát ăn uống trong dài hạn. Duy trì thói quen tập thể dục lành mạnh Có thể bạn cảm thấy khó duy trì thói quen thể dục hàng ngày. Vậy thì hãy lập một thời gian biểu để bạn chủ động kiểm soát thời gian tập thể dục hoặc thay đổi giờ...

    pdf4p dongkhanh0908 10-10-2012 27 2   Download

  • Để giữ cho chanh, gừng, hành lá, ớt tươi lâu bạn đã biết cách chưa? Chanh Chanh là gia vị không thể thiếu trong căn bếp nhà bạn, tuy nhiên một số chị em do chưa biết cách bảo quản nên chanh nhanh bị héo vàng và đắng.

    pdf6p anemone_1 16-11-2012 35 2   Download

  • Tinh thần vững vàng Đây là yếu tố quan trọng giúp bạn có động lực làm việc. Hãy chuẩn bị cho mình một tinh thần thép, sẵn sàng vượt qua mọi khó khăn và đặc biệt là luôn tin tưởng vào bản thân. Chỉ khi bạn xây dựng cho mình một thành lũy tinh thần kiên cố, bạn mới có thể tham chiến và giành được những thành công như mong đợi.

    pdf3p bibocumi18 07-12-2012 22 2   Download

  • Bước vào tuổi băm, da bỗng dưng xuất hiện nhiều nếp nhăn và vết chân chim. Đừng lo, cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ những lo âu, phiền muộn và luôn gìn giữ được nét thanh xuân. Cầu toàn và hoàn thiện nhan sắc luôn là ước muốn và khao khát của phái đẹp. Để làm được điều này rất đơn giản, chỉ với trái chanh quen thuộc cùng một số nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên bạn có thể tự chăm sóc một cách hoàn hảo cho chính mình. 1.

    pdf5p muffin0908 13-11-2012 17 1   Download

  • Giữ dáng thon cho dân văn phòng Ít cơ hội vận động, nhân viên văn phòng dễ thừa cân, béo phì. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, gợi cảm. Đừng bỏ bữa sáng Nhiều người lựa chọn giải pháp nhịn bữa ăn sáng để hi vọng có thể khống chế cân nặng và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên đây là cách giảm cân vô cùng phản khoa học, thậm chí còn là nguyên nhân gây tăng cân....

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 19 0   Download

  • Chỉ vì sợ say xe mà không đi đâu thì thật là một thiệt thòi lớn. Tuy nhiên, nếu công việc bắt buộc thì những cứu cánh dưới đây sẽ giúp bạn giảm bớt nỗi sợ mỗi khi bước lên xe ô tô. 1. Thuốc chống say Trước khi lên xe 10 – 15 phút, uống một viên thuốc chống say như thế có thể phòng tránh được say xe. Người bị say nghiêm trọng thì có thể uống 2 viên, trẻ em cho uống ít hơn. Nếu ngồi trên xe trên 2 tiếng rồi bị say tiếp thì...

    pdf4p heohanhphuc28 19-01-2011 156 90   Download

  • Bạn có thể làm một món ăn ngon, độc đáo chỉ với một vài mẹo vặt nho nhỏ mà không phải ai cũng biết. Không nên ướp hạt tiêu trước khi nấu vì gia vị này có thể sinh ra một số chất không tốt cho sức khỏe. Bạn nên lưu ý dùng các loại gia vị khi chế biến món ăn vì nếu dùng không đúng cách, sức khỏe có thể bị ảnh hưởng.

    pdf3p dalattrangmat 28-01-2011 107 56   Download

  • Một cách đơn giản, bạn có thể khiến chàng mỉm cười hạnh phúc cả ngày chỉ bằng những việc làm, cử chỉ tưởng chừng như nhỏ nhặt nhưng rất “có giá”. Cầm lấy tay chàng Một cách chủ động và bất ngờ, khi hai người đang ngồi bên nhau trong quán cà phê hay sóng đôi dạo phố, bạn bất ngờ đưa tay ra nắm lấy tay của người yêu. Cử chỉ này của bạn chắc chắn sẽ khiến chàng sững sờ (đặc biệt nếu hai bạn mới yêu nhau).

    doc36p vuphuong13 12-10-2011 155 55   Download

  • Trên thị trường chứng khoán, nhiều nhà đầu tư mua cổ phiếu xuất phát từ những mẹo do bạn bè mách bảo, từ các cú điện thoại của nhà môi giới hay những đề xuất của một nhà phân tích nào đó. Cũng có thể, họ mua cổ phiếu khi thị trường đang trong giai đoạn nóng bỏng và đến lúc thị trường đóng băng, họ bắt đầu hoảng loạn, bán tháo số cổ phiếu nắm giữ để rồi hứng chịu một khoản thua lỗ.

    pdf5p sunflower_1 10-09-2012 95 34   Download

  • Cử chỉ nhỏ thể hiện tình yêu lớn Một cách đơn giản, bạn có thể khiến chàng mỉm cười hạnh phúc cả ngày chỉ bằng những việc làm, cử chỉ tưởng chừng như nhỏ nhặt nhưng rất “có giá”. Cầm lấy tay chàng Một cách chủ động và bất ngờ, khi hai người đang ngồi bên nhau trong quán cà phê hay sóng đôi dạo phố, bạn bất ngờ đưa tay ra nắm lấy tay của người yêu.

    pdf4p coco214 16-02-2011 101 32   Download

Đồng bộ tài khoản