Mẹo giữ dáng

Xem 1-20 trên 1220 kết quả Mẹo giữ dáng
  • Giữ dáng thon cho dân văn phòng Ít cơ hội vận động, nhân viên văn phòng dễ thừa cân, béo phì. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, gợi cảm. Đừng bỏ bữa sáng Nhiều người lựa chọn giải pháp nhịn bữa ăn sáng để hi vọng có thể khống chế cân nặng và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên đây là cách giảm cân vô cùng phản khoa học, thậm chí còn là nguyên nhân gây tăng cân....

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 21 0   Download

  • Mẹo giữ hoa tươi lâu ngày Tết .Nếu biết cách chăm sóc, hoa hồng và một số loài hoa Tết có thể tươi nguyên đến hơn 4 ngày mà vẫn không bị rụng cánh hoặc héo úa. Một số mẹo vặt của những chuyên gia cây cảnh sẽ giúp hoa của bạn tươi suốt những ngày xuân. Để tránh cảnh chưa hết Tết hoa đã héo úa rụng cành trước hết phải chọn hoa thật tươi để mua. Với hoa hồng, cần chọn mua những hoa không bị nở toét.

    pdf3p kinhdo0908 13-10-2012 71 17   Download

  • Những lỗi cần tránh khi luyện tập giữ dáng Khi bạn "khổ luyện" để giữ gìn vóc dáng, có những sai lầm không chỉ khiến công sức của bạn đổ sông đổ bể mà còn dẫn đến chấn thương hoặc ảnh hưởng tới sức khỏe. Sau đây là một số gợi ý của chị Hồng Mai - chuyên viên phòng tập Eden (TP.HCM) về một số điều cần lưu ý để việc luyện tập giữ gìn vóc dáng đạt kết quả cao nhất.

    pdf9p hzero7 11-05-2011 48 4   Download

  • Dưới đây là một số thủ thuật đáng ngạc nhiên có tác dụng giữ cho làn da của bạn sáng đẹp và khỏe mạnh suốt cả các mùa trong năm. Nằm ngửa khi ngủ Theo Học viện Da liễu Mỹ...

    pdf5p hoangan900 05-09-2012 61 13   Download

  • Có những cách đơn giản để mang lại một cơ thể khỏe mạnh như đứng một chân đánh răng, hạn chế chải đầu, hay mở cửa sổ khi đi ngủ... 1. Đứng một chân đánh răng Kiểu đứng này sẽ giúp làm săn chắc cơ, bảo vệ lưng. Bài tập còn giúp duy trì sự cân bằng và cải thiện dáng vóc. Trước tiên đứng bằng chân trái cho đến khi bạn thấy mỏi và chuyển sang chân kia. 2.

    pdf7p nguquaivietnam 02-08-2010 63 9   Download

  • Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn chọn được những sản phẩm thật ưng ý khi mua sắm mỹ phẩm. Kem nền Nhiều người thường thử kem nền lên vùng da ở hàm, nhưng cách này chưa thật hiệu quả lắm. Theo các chuyên gia trang điểm, vùng da ở cổ sẽ có màu đồng bộ .với da ở mặt, vì thế hãy thử kem nền lên cổ.

    pdf12p amaryllis_1 05-10-2012 41 7   Download

  • Ốc Thanh Vân và Minh Hằng tiết lộ “bí quyết” làm đẹp đơn giản, ít tốn kém mà rất có hiệu quả. Bí quyết giữ dáng của Minh Hằng Bất ngờ với vai bé Phụng mập ú trong phim Gọi giấc mơ về, nhưng Minh Hằng tạo nhiều bất ngờ hơn khi xuất hiện với vai trò ca sĩ có vóc dáng không thua kém người mẫu.

    pdf5p huongdanhoctot_9 05-11-2011 66 5   Download

  • Đi bộ là môn thể dục nhẹ nhàng được khá nhiều phụ nữ lựa chọn. Đi bộ vừa giúp phái đẹp duy trì sức khỏe, vừa góp phần giúp chị em giữ dáng, giảm cân, giải tỏa stress để giữ tuổi thanh xuân. Sau đây là một số lưu ý để việc đi bộ đạt hiệu quả và tránh tối đa những tác dụng ngược : Thời gian hợp lý Nhiều người vì muốn tranh thủ thời gian và muốn đi bộ trong không khí yên tĩnh nên dậy rất sớm để đi bộ.

    pdf7p nkt_bibo24 16-12-2011 42 4   Download

  • Chúng ta đều biết mùa đông là mùa dễ tăng cân hơn bất kì mùa nào trong năm. Với thời tiết giá lạnh và những thói quen ngủ nướng hoặc cảm giác ngon miệng chắc chắn sẽ khiến bạn khó giữ được vóc dáng hoặc khó giảm cân. Thực tế vào mùa lạnh, bạn sẽ nhanh đói, lười vận động hơn nhiều, vì vậy, số đo cơ thể cũng không còn được chuẩn nữa.

    pdf7p chuotcon456 11-01-2012 29 3   Download

  • Trong những nghiên cứu gần, người ta nhận thấy người Trung Quốc nạp nhiều calo hơn người dân ở các quốc gia khác tới 30% nhưng cân nặng của họ lại kém hơn 20%. Bí mật nằm ở đâu? Ảnh: Images Ăn nhiều rau củ Mặc dù ăn nhiều dầu mỡ nhưng các món ăn của người Trung Quốc đa phần là rau củ, họ coi thịt chỉ như một thứ gia vị thêm vào mà thôi.

    pdf3p codon12 03-01-2011 54 2   Download

  • Bạn đã sẵn sàng để tìm lại dáng vẻ mảnh mai và sự trẻ trung hay chưa? Hãy thêm vào thực đơn hàng ngày của mình những thực phẩm này nhé và bạn sẽ vừa có đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết vừa có thể giảm cân. Nước lọc và chanh Một nghiên cứu tiến hành với 240 phụ nữ tại Califonia cho thấy, những Ảnh: inmagine.com người dùng nước lọc thay cho các loại nước ngọt có thể giảm trung bình khoảng 1,5 kg/năm so với những người uống nước ngọt.

    pdf4p heomeo8287 07-01-2011 59 2   Download

  • Giảm cân đôi khi không khó khăn như bạn nghĩ. Không tin, thử nhìn vào những cách giữ dáng của các ngôi sao mà xem! Ali Larter: Bế con đi chơi Thêm một chiếc xe đẩy cho em bé có lẽ không phải là một ý kiến hay khi bạn đang cần tập chạy bộ. Cách của Ali Larter là kết hợp cả 2 công việc: tập thể dục và trông con. Cậu bé Teddy không những được ở bên mẹ mà còn giúp cho việc giảm cân của mẹ cậu hiệu quả hơn. Ashley Olsen: Dắt chó đi dạo...

    pdf12p ben_123 06-10-2011 20 2   Download

  • Tham khảo tài liệu 'bí quyết giảm cân, giữ dáng với', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf2p huongdanhoctot_8 04-11-2011 37 2   Download

  • Lấy lại vóc dáng thon gọn bằng bộ môn Pilates Được mệnh danh là Thái cực quyền của phương Tây khi dựa trên nguyên lý sử dụng tâm trí để điều khiển các hoạt động của cơ thể một cách chậm rãi, Pilates không những giúp cơ bắp khoẻ hơn mà còn đem lại sự bình yên cho tinh thần. Pilates được sáng tạo và thiết kế bởi Joseph Pilates, một chuyên gia vật lý trị liệu sinh ra ở Monchengladbach, Đức vào năm 1883.

    pdf6p anhthao_1 30-11-2012 30 2   Download

  • Giống như các mùa Thu, Hạ, Xuân mà tạo hóa đã sắp đặt, mùa Đông cũng có những nét tốt xấu khác nhau với sức khỏe con người. Riêng mùa Đông ngày ngắn đêm dài, ít nắng ấm, với gió lạnh giá băng và với nhiều vi sinh vật gây bệnh trong không gian thì sức khỏe cũng dễ dàng bị đe dọa. Tuy nhiên, nếu trang bị vài hiểu biết để lưu ý đề phòng, ta cũng có thể bình an vượt qua.

    pdf5p cuctay_1 13-12-2012 24 2   Download

  • Năm mới đang đến gần, việc tụ tập liên hoan ăn uống là điều không thể tránh, nhất là với phái đẹp nguy cơ mất “phom” luôn thường trực. Những mẹo nhỏ trong chế độ dinh dưỡng dưới đây có thể giúp bạn giữ được phom trong những Tết.

    pdf5p rhea75 21-02-2013 13 1   Download

  • Đàn ông bắt đầu không muốn về nhà khoảng 1 năm sau ngày cưới. Đàn ông cũng giống như những cậu bé sau khi tan lớp học cứ muốn la cà cùng chúng bạn, bởi vì về đến nhà sẽ có những bài tập làm dở dang đang đợi và những lời khuyên nhủ, nhắc nhở không ngớt. Vì vậy, lý do để đàn ông uể oải khi trở về nhà là ở nhà không có gì mới mẻ và hấp dẫn. Trong khi đó bên ngoài cánh cửa ngôi nhà của họ ở luôn là những thứ đầy mới mẻ đang chờ đợi...

    doc29p marukodung 07-10-2010 171 34   Download

  • Di bo de giu dang – Sau đây là một số lưu ý của BS Nguyễn Tường Vũ (BV Chợ Rẫy) để việc đi bộ đạt hiệu quả và tránh tối đa những tác dụng ngược. Thời gian hợp lý Nhiều người vì muốn tranh thủ thời gian và muốn đi bộ trong không khí yên tĩnh nên dậy rất sớm để đi bộ. Khi trời chưa sáng hẳn, trong không khí vẫn còn những “tạp chất” không có lợi cho sức khỏe từ cây cối, sương đêm… ...

    pdf4p tranthikimuyen1 06-06-2011 78 32   Download

  • Giử gìn sức khoẻ khi đi du lịch Khi chọn địa điểm du lịch không nên chọn những nơi đang được quảng cáo là “điểm hấp dẫn” để tránh chỗ quá đông người, sản phẩm cung không đủ cầu. Trong bất kỳ hoàn cảnh nào cần thoải mái với những gì mình đã lựa chọn. Nếu gặp các tình huống không mong đợi cũng không nên nổi nóng, vì rất dễ xảy ra xung đột ở nơi xa lạ...

    pdf5p jinnie203 06-04-2011 101 18   Download

  • Các vết sẹo làm bạn mất tự tin, bạn luôn muốn xoá mờ các khuyết điểm này. Sau đây là 10 cách làm mờ sẹo từ thực phẩm tự nhiên mà bạn nên dùng: 1. Dưa chuột Bạn chỉ cần thái dưa chuột thành những lát mỏng và dán chúng vào các vết sẹo Quả dưa chuột luôn là thực phẩm phổ biến trong bếp nhà bạn. Bạn hãy tận dụng chúng để làm mờ những vết sẹo một cách tự nhiên nhất nhé. Theo đó, bạn chỉ cần thái dưa chuột thành những lát mỏng và dán chúng vào...

    pdf6p hoangan900 30-08-2012 66 16   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản