Mẹo khi mới ngủ dậy

Xem 1-20 trên 196 kết quả Mẹo khi mới ngủ dậy
  • Cảm giác mệt mỏi khi ngủ dậy sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của bạn trong cả một ngày. Dưới đây là 3 cách giúp bạn có tinh thần tỉnh táo và khỏe mạnh mỗi khi thức giấc vào buổi sáng. .1.Thay đổi thói quen trước khi ngủ Để có một giấc ngủ ngon và một tinh thần thoải mái khi thức dậy vào sáng hôm sau điều đầu tiên bạn cần làm đó là thay đổi những thói quen xấu như uống rượu hay xem ti vi quá khuya trước khi đi ngủ. Vì vậy, bạn nên tắt ti vi, máy...

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 59 0   Download

  • Bạn là người luôn bật chế độ lặp lại mỗi khi chuông báo thức kêu? Chính điều này sẽ khiến bạn thức dậy với tình trạng mệt mỏi, thiếu ngủ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc con người làm ngay sau khi thức dậy sẽ quyết định tâm trạng cả ngày hôm đó của họ. Và dưới đây là một số cách đơn giản hơn giúp bạn tăng năng lượng vào mỗi sáng.

    pdf3p pepo00 25-10-2011 29 3   Download

  • Tự động tải file theo thứ tự trong lúc... đi ngủ Nếu cảm thấy việc ngồi tải hàng chục file cần thiết về máy thật sự là công việc mệt mỏi, thì đây chính là giải pháp giúp bạn ngủ ngon mà không bận tâm lo lắng về dữ liệu đang được download. Phần mềm hỗ trợ tải dữ liệu Internet Download Manager (IDM) đã không còn xa lạ gì với người dùng máy tính trên thế giới nói chung và ở Việt Nam nói riêng.

    pdf8p messi12425 11-04-2011 52 10   Download

  • Mỗi tối, trước khi đi ngủ bạn dành 15 - 20 phút để thực hiện bài tập dưới đây, sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu và đôi chân được thư giãn, giảm được lượng mỡ thừa cho vòng eo.

    pdf3p huongdanhoctot_9 04-11-2011 31 2   Download

  • Phương pháp học tiếng anh đạt hiệu quả tốt 1. Học từ vựng: Đây là yếu tố quan trọng nhất khi học tiếng Anh. - Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, lấy từ điển ra ghi nghĩa phổ biến của khoảng 10 từ mới vào cuốn sổ nhỏ. o Ghi cả các giới từ đi sau và ví dụ đặt câu nếu có. o Chỉ ghi những từ mà nghĩa của nó là những từ thường gặp trong tiếng Việt. Vì với những từ có nghĩa là những từ rất ít gặp trong tiếng Việt thì trong tiếng Anh mức độ phổ...

    pdf6p jinnie203 02-04-2011 680 451   Download

  • Từ khi chúng ta còn thơ ấu, ngôn ngữ đã hiện diện quanh ta. Ngôn ngữ là hình thức giao tiếp chủ yếu khi ta đi học. Và giờ đây khi ta khi ta trưởng thành, ngoại ngữ lại có mặt khắp mọi nơi. Trong thời đại toàn cầu hóa, dù muốn dù không, ta cũng sống trong một môi trường đa ngôn ngữ.

    pdf45p vankhanhh5 06-07-2011 420 219   Download

  • Eduworld - Training & Development, một trung tâm đào tạo mới gia nhập vào lĩnh vực đào tạo Anh ngữ sôi động của Việt Nam, công bố phương pháp giảng dạy tiếng Anh mới. Phương pháp giảng dạy của Eduworld là: “Chúng tôi không chỉ dạy tiếng Anh; chúng tôi dùng tiếng Anh để giảng dạy”. Với tiêu chí này, Eduworld cung cấp các chương trình Anh ngữ được biên soạn phù hợp cho học viên từng nhóm tuổi, kết hợp với nhiều cuộc thi tiếng Anh và hoạt động ngoại khóa.

    pdf3p nkt_bibo44 11-02-2012 255 113   Download

  • Dạy trẻ em là công việc tương đối khó và phức tạp bởi trẻ chưa thực sự có ý thức học tập như người lớn và hầu hết còn rất ham chơi. Để trẻ tập trung vào bài học, giáo viên cần dạy học kết hợp với các trò chơi vui nhộn và lý thú. Bài viết sau xin giới thiệu một trò chơi nhằm giúp trẻ học từ mới. Trình độ: tiếng Anh sơ đẳng Ngôn ngữ: Big (to), Small (nhỏ), Colour (các từ chỉ màu sắc), Vehicle (các từ chỉ xe cộ) Thời gian: 15 phút Tổ chức:...

    pdf2p bibocumi5 07-10-2012 260 52   Download

  • Trẻ nhỏ tiếp thu ngôn ngữ một cách rất tự nhiên. Khác với những người lớn, các em tiếp nhận ngôn ngữ mà không nhận thức được rằng mình đang học ngôn ngữ đó. Các em có khả năng bắt chước cách phát âm và tự mình tìm ra các quy tắc. Chỉ có những người học tiếng Anh một cách bài bản thông qua những quyển sách ngữ pháp khi đã nhiều tuổi mới cảm thấy việc học nói tiếng Anh thật là khó, với trẻ em thì không như vậy.

    pdf3p bibocumi8 12-10-2012 158 27   Download

  • Ngoại ngữ là môn học từ lâu được Nhà nước và ngành GDĐT chú trọng. Trong bối cảnh hội nhập quốc tế, môn học này càng trở nên quan trọng đối với học sinh.

    pdf4p nkt_bibo44 11-02-2012 82 24   Download

  • Mẹo nhỏ giúp bà mẹ mang thai ngủ ngon Những thay đổi trong thời kỳ mang thai khiến các bà bầu luôn cảm thấy khó ngủ hoặc không thoải mái khi ngủ. Làm thế nào để có giấc ngủ ngon, tư thế ngủ phù hợp mà vẫn đảm bảo an toàn cho thai nhi? Mời bạn tham khảo một vài bí quyết sau đây: 1. Sử dụng gối lót: Nếu bạn cảm thấy khó thở (do tăng cân), khi nằm ngủ hãy sử dụng nhiều gối lót phía dưới bụng nhằm làm giảm sức ép của thai nhi lên cơ hoành....

    pdf2p chongyeudau 26-10-2010 89 21   Download

  • Tại sao có những cặp uyên ương vừa cưới xong lại phát sinh nhiều mâu thuẫn mà trước đây không hề có? Tại sao nhiều đôi bạn trẻ cưới nhau đã mấy năm mà vẫn chưa có "tin vui" dù đã đi khám nhiều nơi mà không tìm ra nguyên nhân cụ thể? Hay có những gia đình sau khi chuyển về nhà mới lại sinh ra lục đục, làm ăn thất bại, con cái hư hỏng? Trong loạt bài về phong thủy ứng dụng bắt đầu từ số báo này, trước tiên chúng tôi xin giới thiệu về cách sắp...

    pdf6p conticon 04-04-2011 74 21   Download

  • Những thiết kế phòng ngủ xa hoa bậc nhất Mời bạn cùng đến thăm những thiết kế phòng ngủ xa hoa bậc nhất, những thiết kế làm bạn liên tưởng tới những chốn thiên đường sau một ngày dài mệt mỏi! Gần đây, chúng tôi sưu tầm được những thiết kế phòng ngủ vô cùng rộng rãi và tuyệt vời. Và khi có được những bức ảnh này, các tác giả không khỏi ngã lòng trước sự xa hoa và hiện đại của chúng. Mỗi phòng được khắc họa dưới một câu chuyện khác nhau.

    pdf6p thotrang562 10-05-2011 61 21   Download

  • Xã hội càng phát triển, tình trạng bé chậm nói càng phổ biến. Các ông bố bà mẹ chỉ quan tâm đến vấn đề chiều cao, cân nặng, đã vô tình bỏ qua một yếu tố vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ, đó là vấn đề phát triển ngôn ngữ. Trẻ khi mới chào đời đều có chung một ngôn ngữ đó là tiếng khóc. Tiếng khóc của tất cả các bé trên thế giới khi mới chào đời đều như nhau. Nhưng sau vài ngày thì hoàn toàn khác nhau, do khác biệt về...

    pdf6p dalatlanhleo 27-10-2010 74 14   Download

  •  “ Không dạy bằng lý thuyết suôn, xa rời thực tế mà phải thực hành các chủ đề mang tính thực tiễn cao “. Mỗi buổi một tình huống giao tiếp cụ thể, hay một buổi nói chuyện chuyên đề với chuyên gia nước ngoài…tất cả đều phải đạt được mục tiêu giao tiếp hiệu quả nhất, một cách nhanh nhất. Muốn làm được điều này, giảng viên MEKONG SUPERLAND tích cực áp dụng phương pháp giảng dạy theo tình huống.

    pdf3p nkt_bibo44 11-02-2012 52 14   Download

  • 7 bước để giữ nhan sắc hoàn hảo mỗi ngày Chỉ cần từ thời điểm thức dậy cho đến khi đi ngủ, hãy tiến hành những bước dưới đây để có sắc đẹp hoàn hảo mỗi ngày! Tắm buổi sáng Đây là hành động chính của cả ngày ngoài ý nghĩa vệ sinh thân thể nó còn mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích khác nữa. Ngay trước khi uống cà phê buổi sáng, bạn hãy nuông chiều bản thân bằng cách tắm dưới một vòi sen nước ấm hoặc lạnh.

    pdf9p hzero7 09-05-2011 74 13   Download

  • Quy mô của một lớp học 30 SV, phòng học được trang bị máy điều hòa nhiệt độ cùng các phương tiện hiện đại phục vụ cho giảng dạy và học tập theo phương pháp mới. Hệ thống trung tâm thông tin thư viện, phòng lab, phòng máy tính, hệ thống internet và các phòng thực hành khác của nhà trường đáp ứng nhu cầu học tập, nghiên cứu của giảng viên và SV theo chuẩn mực quốc tế.

    pdf2p nkt_bibo44 11-02-2012 70 12   Download

  • Có tới 90% phụ nữ trong giai đoạn mang thai, phải chịu đựng cảm giác khó chịu do ốm nghén hoành hành. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn ốm nghén một cách dễ dàng. 1. Uống trà gừng vào mỗi buổi sáng sớm sẽ giúp bạn dễ dàng vượt qua kỳ ốm nghén. 2. Dùng 1 thìa dấm rượu táo và 1 thìa mật ong pha vào nước lạnh và để uống trước mỗi khi đi ngủ. 3. Không nên để bụng đói, cái bụng rỗng sẽ khiến bạn dễ cảm thấy buồn nôn...

    pdf5p tae_in 27-07-2010 80 11   Download

  • Thời tiết mùa đông hanh khô không chỉ gây tổn hại cho tóc và da mà còn khiến bờ môi của bạn bị nứt nẻ. 5 cách chăm sóc môi trong ngày lạnh dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ da môi tránh khỏi hiện tượng này và làm bờ môi luôn bóng đẹp. Dầu ô liu Được coi như một loại thuốc rất hữu hiệu, đặc biệt trong việc làm đẹp. Bạn có thể bôi dầu ô liu lên môi trước khi đi ngủ, chúng sẽ làm mềm da môi. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không được liếm...

    pdf3p tuoanh01 28-01-2011 46 8   Download

  • Giảm béo luôn là mối quan tâm lớn nhất đối với tất cả mọi người, đặc biệt là với các chị em phụ nữ bởi nó sẽ ảnh hưởng tới dáng dấp và phong cách ăn mặc. Mỗi ngày, trước khi đi ngủ bạn nên dành một chút thời gian tập vài động tác dưới đây, bạn sẽ có được một kết quả đáng ngờ nhưng bạn nhất định phải kiên trì tập luyện mới có thể phát huy được hết tác dụng và hiệu quả của nó...

    pdf3p huongdanhoctot_8 04-11-2011 58 8   Download

Đồng bộ tài khoản