Mẹo luôn khỏe mạnh

Xem 1-20 trên 164 kết quả Mẹo luôn khỏe mạnh
  • Có những quy tắc tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có tác dụng giúp chúng ta khỏe mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tập thể dục hàng ngày Điều này nghe thì rất bình thường nhưng rõ ràng mỗi ngày bạn nên dành ít nhất nửa giờ để tập thể dục sẽ giúp bạn ổn định sức khỏe và tăng cường thể chất lẫn tinh thần.

    pdf5p dongkhanh0908 09-10-2012 46 12   Download

  • Trạng thái mệt mỏi khiến bạn bị cạn năng lượng một cách nhanh chóng, bạn cảm thấy cần phải ngủ ngay bây giờ mặc dù bạn đang trong thời gian làm việc. Có thể cơ thể bạn lúc này đang bị mất nước, khi mất nước, não không nhận được đủ oxy, vì vậy, một cốc nước lọc sẽ khiến bạn tỉnh táo hơn và năng lượng sẽ tăng lên nhanh chóng. Bổ sung đủ nước cho cơ thể là cách dễ dàng và đơn giản nhất để tăng cường sức khỏe.

    doc5p congnghetinhkhiet 15-04-2013 72 34   Download

  • Ăn đủ chất xơ quan trọng giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim và một số loại ung thư. Ăn đủ chất xơ là điều quan trọng giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim và một số loại ung thư. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ có thể thúc đẩy giảm cân vì nó giúp bạn cảm thấy no hơn sau khi ăn nên bạn không ăn vặt nhiều....

    pdf5p lock_123 09-04-2013 27 6   Download

  • - Với hy vọng 9 tháng mang thai hai mẹ con luôn khỏe mạnh, thai nhi trong bụng phát triển toàn diện cả về thể lực và trí tuệ, mình luôn cố gắng kiêng khem tất cả những gì có thể.

    pdf6p xitin00 20-10-2011 24 4   Download

  • 5 mẹo giúp máy tính luôn "khỏe mạnh" .Làm việc trên một chiếc máy tính chạy chậm, không được tổ chức tốt luôn là điều bực mình với bất kì ai và điều này xảy ra với rất nhiều người trong chúng ta. Bài viết này sẽ cung cấp một số hướng dẫn rất dễ thực hiện theo về cách giữ cho máy tính được khỏe mạnh bằng cách sử dụng những công cụ có sẵn trong Windows 7, Windows Vista, Windows XP và Microsoft Office 2010. 1.

    pdf10p connicquy 07-12-2012 26 4   Download

  • Con người chỉ làm việc hiệu quả khi đảm bảo sức khỏe. Sau đây là một số cách để luôn được khỏe mạnh nơi công sở. Ảnh: minh họa - Internet Đánh răng sau khi dùng cà phê sáng. Dĩ nhiên bạn đã đánh răng tại nhà trước khi đi làm, nhưng còn một tách cà phê sáng khi đến chỗ làm thì sao? Hãy đảm bảo rằng bạn đem theo bàn chải và kem đánh răng đến sở làm để sử dụng sau khi dùng thức uống nóng; do đường trong cà phê có thể khiến răng trở nên giòn...

    pdf5p nkt_bibo20 08-12-2011 21 2   Download

  • Có những bí quyết nhỏ để mái tóc thân yêu luôn khỏe mạnh mà không phải bạn gái nào cũng biết. Nhiều bạn gái bỏ nhiều công sức chăm chút mái tóc nhưng lại vô tình làm tóc xơ xác, thiếu sức sống. Những mẹo nhỏ sau đây là lời khuyên hữu ích cho bạn trong việc giữ gìn mái tóc đẹp. Tránh chải tóc khi tóc đang ướt .Mái tóc dễ bị tổn thương nhất khi còn ướt, vì thế bạn hãy tránh chải nhiều khi tóc còn ướt.

    pdf6p cocacola0908 24-11-2012 32 2   Download

  • Mái tóc góp phần không nhỏ trong nét đẹp tổng thể của người đàn ông. Một mái tóc đẹp cần có sự khỏe mạnh của cả tóc và da đầu. Nhưng làm sao để chăm sóc tốt nhất cho da đầu và tóc của bạn? Hãy xem một số hướng dẫn hữu ích.

    pdf5p cocacola0908 24-11-2012 38 2   Download

  • Chế độ ăn uống bảo đảm đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cho hệ miễn dịch của trẻ hoạt độ Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ được ví như hàng phòng thủ chống bệnh tật. Làm thể nào để vi khuẩn không “phá lưới, ghi bàn” lại phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn hằng ngày của trẻ.

    pdf5p heomeo8287 12-01-2011 73 9   Download

  • Nếu phải tiếp xúc với máy tính, tivi, các thiết bị điện tử nhiều trong môi trường làm việc căng thẳng và ô nhiễm bởi bụi, bạn nên có các biện pháp bảo vệ cho đôi mắt của mình luôn tinh tường khỏe mạnh. Máy tính: Làm việc cả ngày trước màn hình máy tính, mắt sẽ mỏi, khô, nhìn vật thể trở nên lờ mờ, bạn sẽ dễ bị nhức đầu chóng mặt. Do vậy, khi làm việc trên máy vi tính nên để mắt cách màn hình khoảng 66 cm. Phòng làm việc trên 10m2 cần có...

    pdf6p heohanhphuc28 18-01-2011 31 6   Download

  • - Những thay đổi trong thời gian mang thai sẽ khiến không ít chị em bầu cảm thấy khó chịu dẫn đến stress trầm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ. Vậy làm thế nào để bạn luôn có một thai kỳ năng động, khỏe mạnh. Dưới đây là những mẹo nhỏ bạn nên thực hiện trong cuộc sống mỗi ngày, chúng đặc biệt rất có tác dụng đấy.

    pdf3p bambo00 01-11-2011 37 5   Download

  • Khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn, tuy nhiên không phải ai cũng biết phải làm thế nào. Amthuc365.vn giới thiệu với bạn một vài nguyên tắc giúp bạn luôn khỏe mạnh. Phương thức sinh hoạt tốt là nền tảng để cơ thể bạn khỏe mạnh, nó vừa bao gồm cả thói quen ăn uống, lối sống lẫn cảm xúc.

    pdf5p amaryllis_1 25-10-2012 33 3   Download

  • Trái cây luôn được khuyến cáo tốt cho sức khỏe và nên sử dụng nhiều, chị em có thể làm đẹp, còn đàn ông thì "khỏe mạnh" hơn nếu sử dụng trái cây. Trái cây thường được nhắc đến như thực phẩm làm đẹp cho phụ nữ, nhưng với đàn ông, nếu biết chọn đúng loại để ăn, sẽ giúp bạn kéo dài thời gian "yêu". Vải Ăn 15-20 quả vải một ngày (có thể dùng vải khô) sẽ hỗ trợ cho chuyện ấy rất nhiều. ...

    pdf3p amaryllis_1 25-10-2012 22 3   Download

  • Thực phẩm là nguồn cung cấp cho cơ thể các loại vitamin dễ tiêu hóa, khoáng chất, chất béo và axit amin. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn phát triển các tế bào mạnh mẽ hơn và cơ thể sẽ luôn luôn khoẻ mạnh, đặc biệt là mái tóc.

    pdf0p huongdanhoctot_10 12-11-2011 26 2   Download

  • Thực phẩm là nguồn cung cấp cho cơ thể các loại vitamin dễ tiêu hóa, khoáng chất, chất béo và axit amin. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn phát triển các tế bào mạnh mẽ hơn và cơ thể sẽ luôn luôn khoẻ mạnh, đặc biệt là mái tóc.

    pdf9p cuncon753 26-12-2011 22 2   Download

  • Để đi giày cao gót mà vẫn khỏe mạnh đòi hỏi bạn phải có kỹ năng nhiều hơn. Mặc dù các chuyên gia y tế đã nhiều lần khẳng định, giày cao gót có liên quan đến bệnh lý cổ tử cung, giãn tĩnh mạch và các bệnh khác nhưng phụ nữ luôn khó khăn để chống lại sự cám dỗ của chúng. Không ít các ngôi sao, chẳng hạn như Marilyn Monroe, Beckham Victoria... chấp nhận rủi ro sức khỏe chứ không từ bỏ đôi giày cao gót. Có vẻ như nữ giới vẫn lựa chọn “gắn bó” đời...

    pdf3p bibocumi10 25-10-2012 21 2   Download

  • Giao mùa là lúc sức đề kháng của bạn giảm rõ rệt, là thời điểm bạn dễ ngã bệnh và luôn cảm thấy mệt mỏi. Hãy cùng amthuc365.vn dắt lưng một số cách ăn uống khỏe mạnh cho cơ thể lúc nhạy cảm này. Đừng để cơ thể khát nước Trong thời điểm giao mùa muốn cho cơ thể luôn có sức đề kháng tốt, không thể vắng mặt thành phần của nước.

    pdf5p amaryllis_1 25-10-2012 14 2   Download

  • Bước đầu tiên trong việc đảm bảo sức khỏe của tim mạch là một chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là một số hướng dẫn giúp bạn lên kế hoạch và cá nhân hóa chế độ ăn uống của mìn.

    pdf0p huongdanhoctot_10 12-11-2011 14 1   Download

  • Một chuyên gia quản trị mạng, người lúc nào cũng làm bạn với máy tính không kể ngày đêm đưa ra lời khuyên rằng RAM, CPU và ổ cứng có thể sẽ bị ảnh hưởng nếu bạn bật/tắt quá nhiều lần trong một ngày. Nhưng liệu lúc nào cũng bật duy nhất một lần vào buổi sáng và chỉ tắt máy vào buổi tối khi mọi việc đã xong là một giải pháp hay?

    doc2p bdbp-dna 12-05-2011 92 34   Download

  • Một số cách phòng tránh "lây nhiễm" virus và spyware Làm sao để máy tính của bạn luôn "khỏe mạnh"? Cài đặt chương trình antivirus có chất lượng Nhiều người dùng vẫn luôn tin tưởng rằng các ứng dụng diệt virút được cung cấp miễn phí có đủ khả năng bảo vệ chiếc máy tính thân yêu trước những đợt tấn công của đám virút hay spyware.

    pdf8p venus2425 26-03-2011 76 20   Download

Đồng bộ tài khoản