Mẹo sống khỏe

Xem 1-20 trên 1326 kết quả Mẹo sống khỏe
  • Sống khỏe trong văn phòng xanh Cây xanh trong văn phòng không hề tốn diện tích mà lại mang tới những hiệu quả tốt cho sức khỏe. “Hội chứng bệnh văn phòng” rất dễ bị mắc phải đặc biệt đối với các Eva. Thực chất “hội chứng bệnh văn phòng là tổng hợp của nhiều loại bệnh khác nhau, chủ yếu là do cường độ làm việc căng thẳng, môi trường văn phòng thiếu khí trời, ít vận động và dinh dưỡng chưa hợp lý.

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 36 4   Download

  • Chỉ cần nước trái cây, cũng sống khỏe Thanh lọc bằng nước trái cây? Cơ thể sẽ phản ứng gì nếu cả tuần không được cung cấp protein, chất béo, chỉ có dưới 1.000 calories mỗi ngày? Sau ngụm nước trái cây đầu tiên .Tín hiệu đói lên não sẽ được đáp lại bằng lượng đường tinh khiết có trong nước trái cây. Bạn cũng đừng nên nghĩ đến bất cứ ý tưởng ăn chay nào vì ý tưởng đó cũng chẳng hay ho hơn.

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 24 2   Download

  • Lối sống có ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Nóng giận, lo lắng... làm nặng thêm tình trạng các bệnh tim mạch, huyết áp, đột quỵ.... Và hơn thế nữa, chúng khiến ta cảm thấy khổ sở, bất an. Lo âu, u sầu kéo dài có thể đưa chúng ta vào trầm cảm mà hậu quả của nó thật tai hại. Hoàn toàn có thể chọn cho mình lối sống vui vẻ, nhẹ nhàng ít sầu muộn, sao lại không làm? Quan trọng là bạn thấy hạnh phúc trong bất kỳ công việc gì, dù đơn sơ... Ảnh: N.C.T.

    pdf5p paparoti0908 30-10-2012 25 4   Download

  • Nếu bạn đang tìm kiếm những bí quyết để cải thiện sức khỏe của mình thì hãy tham khảo những bước đơn giản dưới đây. 1. Đi thang bộ Ngày nay, thang máy và thang cuốn có mặt ở khắp mọi nơi, từ các trung tâm thương mại đến trụ sở làm việc. Tuy nhiên, vì sức khỏe của mình, khi có thể, bạn nên chọn đi thang bộ vì nó sẽ giúp đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể và làm săn chắc cơ bắp....

    pdf7p cuctay_1 13-12-2012 26 1   Download

  • Mỗi sáng thức giấc, bạn hãy giành ra ít phút để đi bộ, chuẩn bị cho mình một bữa sáng đủ chất, thưởng thức một tách cà phê hay trang điểm nhẹ trước khi ra khỏi nhà... sẽ giúp bạn cân bằng cuộc sống và sống khỏe mỗi ngày. Dưới đây là một vài mẹo hay giúp bạn sống khỏe đẹp mỗi ngày.

    pdf8p abcdef_2 30-04-2011 100 18   Download

  • Chỉ cần 5 phút, bạn sẽ "khỏe hơn bao giờ hết" Mỗi ngày chỉ cần dành ra 5 phút để tập các động tác yoga sau, chắc chắn bạn sẽ thấy không còn mỏi mệt và cơ thể luôn linh hoạt, khỏe khoắn. Nhiều khi, bản cảm thấy cơ thể mỏi mệt rã rời và chỉ muốn được kéo dãn tất cả các cơ để đỡ mỏi. Bạn có biết không, những lúc như vậy, bạn chỉ cần tập một vài động tác sau đây là mọi chuyện sẽ tốt hơn rất nhiều, cơn đau-mỏinhức cơ của bạn không những...

    pdf6p anhthao_1 30-11-2012 15 2   Download

  • Sau khi đọc những số liệu sau, tôi hi vọng mọi người sẽ có một cái nhìn tích cực hơn và xây dựng một cuộc sống “yêu” vận động hơn. Theo nghiên cứu khoa học gần đây được đăng tải trên tạp chí Y khoa The Lancet (Anh), có khoảng 1/3 số người trưởng thành trên khắp thế giới mắc “bệnh” lười vận động.

    pdf3p bibocumi42 16-05-2013 13 1   Download

  • Tài liệu này cung cấp cho người học những kiến thức hữu ích như: Phân loại rác tại hộ gia đình, làm phân ủ hữu cơ, các vấn đề hay gặp phải khi làm phân ủ hữu cơ, chọn giấy ăn phù hợp, 10 mẹo tiết kiệm nước trong sinh hoạt, tiết kiệm nước trong phòng tắm và nhà vệ sinh, tiết kiệm nước khi nấu ăn, tiết kiệm nước khi giặt quần áo,... Mời các bạn cùng tham khảo để biết thêm các nội dung khác.

    pdf48p tangtuy12 01-06-2016 8 1   Download

  • Các chuyên gia dinh dưỡng đồng ý rằng các chất dinh dưỡng có thể được bảo vệ đầy đủ trong các loại rau chưa qua nấu nướng. Vì vậy, nếu có thể, mọi người có thể ăn các loại rau chưa qua nấu chín để hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả. Có sáu loại rau chưa qua nấu chín có thể giúp mọi người giữ gìn sức khỏe, gồm dưa chuột, cà chua, ớt, cần tây, cải bắp và cà tím. Dưa chuột Có chứa hỗn hợp vitamin C, vitamin B và các chất khoáng sản.

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 19 0   Download

  • Tài liệu gồm 49 bí quyết để sống vui khỏe hơn trong năm mới. Mời các bạn cùng tham khảo tài liệu để thay đổi cách sống của mình trở nên tốt hơn.

    ppt50p hoanghaik23 09-01-2011 295 128   Download

  • Trạng thái mệt mỏi khiến bạn bị cạn năng lượng một cách nhanh chóng, bạn cảm thấy cần phải ngủ ngay bây giờ mặc dù bạn đang trong thời gian làm việc. Có thể cơ thể bạn lúc này đang bị mất nước, khi mất nước, não không nhận được đủ oxy, vì vậy, một cốc nước lọc sẽ khiến bạn tỉnh táo hơn và năng lượng sẽ tăng lên nhanh chóng. Bổ sung đủ nước cho cơ thể là cách dễ dàng và đơn giản nhất để tăng cường sức khỏe.

    doc5p congnghetinhkhiet 15-04-2013 72 34   Download

  • Lâu nay bạn vẫn biết đến công dụng của trà xanh đối với sức khoẻ con người. Trà là một thức uống phổ biến vào hàng thứ hai trên thế giới (chỉ sau nước uống). Vì mức độ phổ biến của trà trong dân số, cho nên các nhà nghiên cứu y khoa rất quan tâm đến tiềm năng phòng chống bệnh tật của trà. Uống trà xanh có thể giúp bạn sống khỏe, sống thọ, phòng chống bệnh ung thư vú, giảm bệnh tim và đột quỵ. Tăng tuổi thọ - Giảm bệnh tim và đột quỵ Một nghiên...

    pdf4p leluantn 17-05-2011 58 13   Download

  • Duy trì thái độ tích cực, có động lực làm việc và làm việc có trách nhiệm kết hợp những gợi ý dưới đây để bạn luôn giữ được nụ cười trên môi cho suốt một tuần làm việc của mình nhé.1. Không gian làm việc kết hợp sự trang trí hài hoàBạn có thể dành nhiều thời gian trong cuộc sống của mình tại bàn làm việc hơn bất cứ nơi nào khác, đó là lý do tại sao bạn nên bắt đầu trang trí nơi làm việc của mình. Hãy tạo cho mình một không gian và...

    pdf5p abcdef_4 31-05-2011 53 13   Download

  • Có những quy tắc tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có tác dụng giúp chúng ta khỏe mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tập thể dục hàng ngày Điều này nghe thì rất bình thường nhưng rõ ràng mỗi ngày bạn nên dành ít nhất nửa giờ để tập thể dục sẽ giúp bạn ổn định sức khỏe và tăng cường thể chất lẫn tinh thần.

    pdf5p dongkhanh0908 09-10-2012 46 12   Download

  • Điều gì có thể tốt hơn một liều thuốc thiên nhiên thuần tuý – một thứ có lợi cho sức khoẻ, lại dễ kiếm, dễ sử dụng: Chuối! Một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khoẻ của chúng ta. Chuối không chỉ có hương vị tuyệt hảo, mà nó còn chứa rất nhiều các loại chất giàu dinh dưỡng như: đường surose, glucose, fructose, và kali.

    pdf6p heohanhphuc28 19-01-2011 52 7   Download

  • Một nghiên cứu ở Anh cho biết, có hơn 30.000 người được cứu sống mỗi năm ở nước này do họ lựa chọn và duy trì chế độ ăn uống khôn ngoan. Trái cây và rau quả tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa Một khẩu phần ăn có trái cây và rau xanh mỗi ngày cứu được 15.000 đời sống, gồm 7000 người thoát khỏi bệnh tim mạch, gần 5000 người từ ung thư và trên 3000 người khỏi bệnh đột quỵ.

    pdf3p luan89tn 23-04-2011 46 7   Download

  • Mỗi một lĩnh vực đều có những thước đo riêng, đối với y tế và sức khỏe cũng vậy. Những chỉ số sức khỏe là những con số bạn chắc chắn sẽ phải chung sống cả đời, việc hiểu những con số này không chỉ là việc của bác sĩ, vì đó là những con số thiết thân với bạn và hiểu được chúng chỉ giúp bạn sống khỏe mạnh hơn mà thôi.

    pdf7p heomeo8287 12-01-2011 52 6   Download

  • Khiêu vũ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là lợi ích cho tim mạch, xương khớp, tinh thần, cho cả thể chất và tâm hồn của con người. Lợi ích cho tim mạch Nhiều nghiên cứu cho thấy, động mạch của người khiêu vũ thường xuyên đàn hồi tốt hơn so với nhóm không vận động,

    pdf4p puca10 17-05-2011 43 6   Download

  • 1. XP được nâng thời gian hỗ trợ đến tháng 04­ 2014 Theo lịch trình đã lên sẵn, Microsoft sẽ không tiếp tục hỗ trợ XP. Nhưng với hầu hết người dùng,  đây không phải là việc quá to tát. Hãng phần mềm xứ Redmond thoả thuận, vẫn sẽ tung ra  những bản vá lỗi an ninh và hỗ trợ qua điện thoại khi người dùng gặp trục trặc với XP trong một  vài năm tới.

    doc2p ddvinhxpro 19-11-2011 29 6   Download

  • Những động tác tập cột sống tư thế ngồi đơn giản sau không chỉ giúp cột sống khỏe, dẻo dai mà còn giúp khớp hông mềm mại.

    pdf4p puca10 16-05-2011 30 5   Download

Đồng bộ tài khoản