Xem 1-20 trên 132 kết quả Mẹo tránh tăng cân
  • Bạn có thể thoải mái tham dự các bữa tiệc mà không lo đến chuyện tăng cân. Chỉ cần đặt ra cho mình một vài nguyên tắc cơ bản. Những ngày nghỉ lễ là thời điểm thú vị và rất thích hợp cho các buổi tiệc, nhất là trong những ngày cuối năm và sắp bước sang năm mới. Tuy nhiên, không ít người trong số chúng ta lại không mong muốn những ngày này một chút nào vì chỉ trong có vài ngày ngắn ngủi mà chúng ta có thể tăng thêm vài kg trọng lượng vì "phải" ăn...

    pdf5p kinhdo0908 13-10-2012 36 11   Download

  • Năm mới đang đến, việc tụ tập liên hoan ăn uống là không thể tránh, nhất là với phái đẹp nguy cơ mất “phom” luôn thường trực. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn. Chọn đồ uống hợp lý Các bữa ăn, nhậu nhẹt vào ngày xuân không thể thiếu thức uống. Để tránh tăng cân, thức uống có ga cần hạn chế mức tối đa.

    pdf6p baoanh_5 21-01-2013 17 3   Download

  • Xin chia sẻ với mọi người một số bí quyết giúp em tránh thừa cân khi mang thai. Bà bầu không nên tăng quá nhiều cân. (ảnh minh họa) Từ khi biết tin mang thai Mướp, vợ chồng em vô cùng hạnh phúc. Đó là kết quả của mối tình 4 năm đại học và hơn 1 năm chung sống vợ chồng. Từ lúc biết tin có thai, các cụ trong nhà và họ hàng đều căn dặn phải ăn nhiều để con đủ chất. Bây giờ không phải ăn cho mình em mà ăn cho 2 người. ...

    pdf5p butmaulam 01-10-2013 34 2   Download

  • Ăn nhiều, ngủ khỏe, tránh xa rượu bia, cà phê thuốc lá... là bí quyết của người đang tìm cách làm tăng cân. Nhiều người đã thành công khi áp dụng, nhưng không ít người trong số đó chưa nhìn thấy hiệu quả rõ rệt. Trên thực tế, để cải thiện tình trạng cân nặng và sức khỏe, người gầy cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để tìm ra cách khắc phục cụ thể với mình.

    pdf5p baoanh_5 21-01-2013 62 6   Download

  • Không gì khiến bạn béo nhanh và tích mỡ bụng nhanh như thói quen ăn khuya. Hãy học những mẹo nhỏ dưới đây để dừng ngay thói quen xấu này nhé. Giữ cho bản thân bận rộn Mặc dù đã ăn tối đầy đủ nhưng bạn vẫn có cảm giác thèm ăn và nhất là khi bạn đang xem tivi. Theo nhiều nghiên cứu, thói quen vừa ăn vừa xem tivi mỗi tối sẽ khiến bạn không thể kiểm soát được lượng thức ăn đã nạp vào cơ thể, dẫn đến tăng cân quá đà. Để hạn chế rủi ro...

    pdf4p dongkhanh0908 10-10-2012 20 3   Download

  • Mẹo giảm béo sau Tết Tây Bạn có nguy cơ tăng 0,5-1 kg, thậm chí nhiều hơn trong kỳ nghỉ Tết Tây. Một trong các mẹo vặt để điều đó không xảy ra là nói thật nhiều trong bữa ăn. Các nhà khoa học Mỹ khuyến cáo, nếu tăng cân trong mùa nghỉ lễ, bạn rất khó giảm sau khi quay trở lại làm việc. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn tránh tăng cân trong kỳ nghỉ thay vì tìm cách giảm cân sau đó. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn không phải lo lắng trước cân nặng...

    pdf2p naudethuong 05-01-2011 40 3   Download

  • Đồ ăn nhanh được coi là thực phẩm mà các cô nàng sợ béo luôn phải tránh xa dù rất tha thiết với chúng. Xinh xinh xin mách bạn vài chiêu để có thể vừa được ăn nhiều mà không sợ tăng cân nhé.

    pdf8p huongdanhoctot_1 12-10-2011 29 3   Download

  • Không cần ăn nhiều thịt nạc để tránh thiếu máu Thiếu sắt là nguy cơ lớn ở rất nhiều bé. Dữ liệu từ Trung tâm kiểm soát dịch bệnh ở Atlanta (Mỹ) tiết lộ, 9% các bé trong độ tuổi 1-2 thiếu sắt. Con số này giảm xuống khoảng 3% cho bé 3-5 tuổi và 2% cho bé 6-11 tuổi. Bé có thể nhận đủ sắt trong chế độ ăn mà không cần ăn nhiều thịt nạc

    pdf6p nguyenthihong92 30-08-2013 16 2   Download

  • Ngày tết là ngày mà nhà nhà đều chuẩn bị những thực đơn thật khổng lồ, và nếu ăn uống không khoa học bạn sẽ tăng cân vùn vụt trong tết này đấy. .Sở dĩ, chị em thường tăng cân trong dịp Tết vì đây là thời gian nghỉ khá dài cho cả gia đình. Mọi người được tránh khỏi những stress trong công việc, tư tưởng lúc này thường chỉ tập trung vào chuyện ăn và chơi.

    pdf8p vhnt_123 03-12-2012 20 1   Download

  • Bạn biết gì về sự tiếp xúc (còn gọi là phơi nhiễm) phóng xạ. Nếu xảy ra sự cố rò rỉ phóng xạ gần nơi ở, bạn cần làm gì để sống sót. Nỗi lo lắng của những người đang trú ẩn ở Fukushima (Nhật Bản), nơi vừa xảy ra 3 vụ nổ tại ba lò phản ứng hạt nhân đang tăng lên. Dưới đây là 5 sự thực sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc phơi nhiễm phóng xạ, do tiến sĩ Richard Besser đưa ra trên ABC: ...

    pdf5p meoconanlau 14-04-2011 86 24   Download

  • Mẹo hay giúp vượt cạn nhẹ nhàng Khi cơn co thắt tử cung bắt đầu, nếu bạn vẫn còn ở nhà thì nên tranh thủ ăn chút gì để giữ gìn thể lực, nhưng nên tránh những thực phẩm nhiều mỡ và khó tiêu. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn vượt cạn một cách dễ dàng từ những người giàu kinh nghiệm: Quà vặt làm giảm nguy cơ sinh thiếu tháng Khi những ngày ốm nghén đi qua, nếu có thể ngoài 3 bữa chính bình thường, bạn nên ăn thêm 2 bữa phụ.

    pdf3p chongyeudau 26-10-2010 37 6   Download

  • Bạn đang cố gắng giảm cân? Sau đây là tám loại thực phẩm mà bạn cần tránh dùng để không bị tăng cân. Nếu đang muốn giảm cân thì chắc chắn bạn sẽ không bao giờ đụng đến món thịt xông khói hay ly kem nào đâu. Thế nhưng điều bất ngờ là có một số loại thực phẩm tưởng chừng không nằm trong danh sách những thức ăn "cấm kỵ" cho việc ăn kiêng lại có hàm lượng calori, sodium và chất béo cao mà bạn cần phải cân nhắc trước khi dùng nếu muốn giảm cân. ...

    pdf5p tuoanh01 25-01-2011 59 5   Download

  • Bạn có nguy cơ tăng 0,5-1 kg, thậm chí nhiều hơn trong kỳ nghỉ Tết Tây. Một trong các mẹo vặt để điều đó không xảy ra là nói thật nhiều trong bữa ăn. Các nhà khoa học Mỹ khuyến cáo, nếu tăng cân trong mùa nghỉ lễ, bạn rất khó giảm sau khi quay trở lại làm việc. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn tránh tăng cân trong kỳ nghỉ thay vì tìm cách giảm cân sau đó. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn không phải lo lắng trước cân nặng không mong muốn: Hãy nói...

    pdf4p missyou2 13-02-2012 24 4   Download

  • Mẹo để không thiếu ngủ sau sinh Sau khi sinh em bé, nhiều bà mẹ trẻ rơi vào tình trạng ngáp ngắn ngáp dài, mệt mỏi vì bị thiếu ngủ trầm trọng. Làm thế nào để các sản phụ vẫn ngủ đủ giấc và có sức khỏe chiến đấu với em bé trong suốt thời gian dài đây? Bước 1: Bạn nên tranh thủ ngủ khi em bé của bạn đã và đang ngủ. Các việc nhà khác có thể cứ đợi đấy, lúc khác bạn hãy giải quyết từ từ. Bước 2: Trốn hoặc lén đi ngủ trong nháy mắt khi...

    pdf2p naunho 28-12-2010 32 3   Download

  • Thời gian nghỉ lễ là thời gian thoái mái nhất trong năm với các hoạt động vui chơi, ăn, ngủ, tiệc tùng. 11 cách sau sẽ giúp bạn vẫn giữ được phom trong những dịp này: 1. Cố gắng giữ thói Ảnh: images quen tập thể dục Thức ăn giàu calo thật khó "tránh" trong các bữa tiệc.

    pdf5p heoiumeo 17-01-2011 71 3   Download

  • Có những loại thực phẩm làm chúng ta tăng cân nhanh chóng nhưng cũng có những loại thực phẩm giúp chúng ta tiêu mỡ dư thừa trong cơ thể. Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia.

    pdf4p huongdanhoctot_8 04-11-2011 62 3   Download

  • 6 loại tranh không phù hợp ở văn phòng .Treo tranh và thư họa trong văn phòng có thể làm tăng tính nghệ thuật và vẻ đẹp đầy thi vị cho cuộc sống. Tuy nhiên, khi treo tranh cũng cần am hiểu một chút về tranh và phong thủy để việc treo tranh không trở thành “mối họa” cho văn phòng của bạn.

    pdf5p chemgiongaytanthe 25-07-2013 17 2   Download

  • Đi bộ, tránh ăn đêm, suy nghĩ tích cực... là những cách đơn giản mà hiệu quả giúp bạn có thân hình thon thả, tràn đầy sức sống. Đừng bỏ bữa Nhiều người cho rằng bỏ bữa là một trong những biện pháp tốt để giảm cân nhưng trên thực tế, việc không nạp đủ calo cần thiết cho cơ thể khiến bạn tìm đến những đồ ăn nhanh, món ăn vặt - một trong những tác nhân gây tăng cân .và không tốt cho sức khỏe. Việc chia nhỏ và đều các bữa ăn là cần thiết.

    pdf5p anhdao_1 23-11-2012 25 0   Download

  • Những Điều Cần Biết Để Bảo Quản Máy Tính Có nhiều người sử dụng máy tính thành thạo nhưng lại không quan tâm đến chuyện bảo quản nên máy tính hay hư hỏng lặt vặt. Bài viết này sẽ giới thiệu với bạn đọc một số kinh nghiệm bảo quản máy tính. 1. Máy tính phải được đặt nơi rộng rãi, khô ráo và vững chắc để máy có thể giải nhiệt và không bị rung động khi làm việc vì trong máy có hệ thống quạt chạy liên tục nhằm làm mát máy.

    pdf2p thanhliem8687 30-05-2011 250 85   Download

  • Đặt vấn đề: Theo y văn, tăng huyết áp thường là vô căn chiếm tỷ lệ 90%-95% do đó vấn đề phòng ngừa là rất khó khăn.Tuy vậy, ở bệnh nhân tăng huyết áp kiểm soát huyết áp để tránh dẫn đến tăng huyết áp có trị số cao có thể thực hiện được dựa vào việc kiểm soát các yếu tố: cân nặng, ăn uống, tập thể dục, dùng thuốc đúng, đủ.

    pdf64p sonkim111 27-04-2011 160 54   Download

Đồng bộ tài khoản