Xem 1-20 trên 2494 kết quả Ngáy khi ngủ
  • Nếu bạn thường xuyên ngáy khi ngủ, hãy thử mang đôi vớ chân dày, bó và dài trên đầu gối cả ngày. Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng, biện pháp này có thể giúp ngăn ngừa tình trạng ngáy và giảm chứng ngưng thở trong lúc ngủ (OSA) ở nhiều người. Cuộc nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học thuộc Trường ĐH Brescia, Ý, còn phát hiện rằng việc sử dụng vớ chân dài và bó có thể giúp ngừa bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu (deep-vein thrombosis) cho các hành .

    pdf5p anhtuc_1 12-11-2012 24 0   Download

  • Hội chứng ngừng thở lúc ngủ là một bệnh lý thường gặp, gây nhiều biến chứng nguy hiểm và bệnh rất khó được tự phát hiện vì dấu hiệu ngừng thở chỉ xảy ra khi ngủ. Hội chứng ngừng thở khi ngủ (HCNTKN) là rối loạn đặc trưng bởi sự ngừng thở hoàn toàn khoảng 10 - 30 giây trong khi ngủ và nhiều hơn 30 lần/đêm dẫn tới tình trạng thiếu ôxy máu. Trước đây, HCNTKN thường ít được quan tâm.

    pdf8p vachmauthu6_2305 04-04-2011 77 9   Download

  • Không ít người có thói quen ngủ rất xấu vô tình có thể khiến bạn sẽ cảm thấy không thoải mái vào ngày hôm sau. Cách tốt nhất là nên loại bỏ những thói quen xấu khi ngủ đó. Thói quen ngủ có thể ảnh hưởng nhiều của cuộc sống hàng ngày của bạn. Thói quen ngủ tốt sẽ cho bạn một ngày mới tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, không ít người có thói quen ngủ rất xấu vô tình có thể khiến bạn sẽ cảm thấy không thoải mái vào ngày hôm sau. Cách tốt nhất là nên...

    pdf4p kinhdo0908 13-10-2012 23 6   Download

  • 5 bí quyết chăm sóc sắc đẹp trong khi ngủ Bạn cảm thấy mình chẳng có đủ thời gian trong ngày để thực hiện toàn bộ các công đoạn làm đep. Vậy tại sao không thực hiện những công việc ấy khi ngủ? Dưỡng ẩm toàn diện .Bạn hãy chọn loại kem có thành phần axit hyaluronic nếu muốn dưỡng ẩm. Kem có axit glycolic có tác dụng tẩy da chết và hiệu quả làm sáng da.

    pdf5p tieuyeuquai456 10-10-2012 26 4   Download

  • Chúng ta mỗi người trong một ngày nên ngủ đủ 8 tiếng để đảm bảo có một sức khỏe khỏe mạnh. Tuy nhiên chất lượng giấc ngủ lại là một điều vô cùng quan trọng. Để có một giấc ngủ tốt bạn cần tránh nhưng thói quen xấu sau đây.

    pdf5p rose123123 09-05-2013 28 4   Download

  • Bạn cảm thấy mình chẳng có đủ thời gian trong ngày để thực hiện toàn bộ các công đoạn làm đep. Vậy tại sao không thực hiện những công việc ấy khi ngủ? Dưỡng ẩm toàn diện .Bạn hãy chọn loại ke có thành phần axit hyaluronic nếu muốn dưỡng ẩm. Kem có axit glycolic có tác dụng tẩy da chết và hiệu quả làm sáng da. Hoặc bạn có thể chọn một công thức kem dưỡng giàu chất chống oxy hóa (với vitamin A) để tái tạo da hoặc ngăn ngừa lão hóa.

    pdf5p hoachuong_1 26-10-2012 15 3   Download

  • Những thói quen tốt vào buổi sáng sẽ góp phần quyết định các hoạt động trong ngày của bạn. Không mất nhiều thời gian đâu, chỉ cần 30 phút sau khi ngủ dậy thôi, hãy hoàn thành các công việc vào buổi sáng để chắc chắn bạn sẽ luôn khỏe mạnh trong suốt cả ngày. Dưới đây là 4 việc bạn nhất thiết phải làm sau khi ngủ dậy.

    pdf5p tethys75 24-02-2013 18 3   Download

  • Dưới đây là một số bài tập đơn giản trị chứng ngáy khi ngủ theo hướng dẫn của các bác sĩ khoa Hô hấp - BV Chợ Rẫy TP.HCM. Hiện nay, hội chứng ngưng thở lúc ngủ và ngáy đang ngày càng tăng, kéo theo những hậu quả nặng nề mà ít ai nghĩ đến như: rối loạn chức năng cơ tim, loạn nhịp, thiếu máu não,

    pdf4p misu00 10-11-2011 27 2   Download

  • Bạn không phải người phụ nữ duy nhất trên thế giới khó chịu vì tiếng ngáy chàng khi ngủ. Có những cách hay sau đây sẽ giúp bạn ngăn chặn người đàn ông của bạn ngáy ngủ. 1. Cắt giảm lượng rượu Cách đầu tiên để giúp ngăn chặn chàng của bạn ngáy ngủ là phải cắt giảm lượng rượu. Uống rượu nhiều chính là nguyên nhân gây ngáy bởi vì các mô trong cổ họng nhẹ bớt và rung động với nhau.

    pdf5p anhtuc_1 12-11-2012 18 1   Download

  • LÀM SAO CHẶN ĐỨNG TIẾNG NGÁY Khoảng hơn 70 phần trăm đàn ông có tật ngáy khi ngủ, và hơn 50 phần trăm đàn bà có cùng tật nàỵ Thống kê này được đưa ra trong cuộc nghiên cứu với trên hai ngàn người tại Úc. Hiện tượng ngáy tạo nên do sự rung động của những cơ phận ở phần sau cổ họng khi có không khí lưu thông qua đó. Lúc tỉnh, tuy vẫn thở đều, nhưng người ta không ngáy vì những cơ phận này bị bộ óc kìm chế. Khi ngủ, các cơ phận này được thả...

    pdf5p tuyetson23 11-08-2010 132 16   Download

  • Hội chứng ngừng thở khi ngủ do tắc nghẽn đường thở (Obstructive Sleep Apnea Syndrome: OSAS) mới ðýợc biết đến trong vòng bốn thập kỷ qua. Triệu chứng đặc trưng nhất của OSAS là ngủ ngáy. OSAS không những ảnh hưởng đến sức khỏe của bệnh nhân mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ của những người khác ngủ cùng giường. Các nghiên cứu gần đây cho thấy một số trườnng hợp tử vong đột ngột vào ban đêm trong lúc ngủ có liên quan với OSAS.

    pdf7p bunbo1 23-07-2010 74 12   Download

  • Ngừng thở ngắt quãng trong khi ngủ là tình trạng bệnh lý trong đó người bệnh thở khó hoặc ngừng thở trong khoảng 10 giây. Tình trạng này lặp đi lặp lại cách quãng trong lúc ngủ. Số lần ngừng thở có thể lên đến 20-30 lần mỗi giờ. Những người bị chứng bệnh này thường ngáy to, thở khó nhọc và ngắt quãng khi ngủ, khịt mũi mỗi khi lấy hơi thở lại.

    pdf2p bunbo1 23-07-2010 56 7   Download

  • Ngủ ngáy khi mang thai Ngủ ngáy là một dấu hiệu dễ thấy trong giai đoạn 'bầu bí', dù ít người biết sự phổ biến của nó. Ngủ ngáy có xu hướng trầm trọng hơn khi bạn bước sang quý III của thai kỳ. Một số nghiên cứu cho biết, có khoảng 25% bà bầu thường xuyên ngủ ngáy và 25% số bà bầu khác có hiện tượng ngủ ngáy ở cuối thai kỳ. Giống như nhiều rắc rối sức khỏe khác khi mang thai, ngủ ngáy thường chấm dứt sau khi bạn sinh bé (trừ nhóm thai phụ có tiền...

    pdf2p chongyeudau 25-10-2010 60 6   Download

  • Mỗi sáng sớm sau khi thức dậy, có 5 dấu hiệu sau đây bạn phải chú ý, vì nó cảnh báo tình trạng sức khoẻ của bạn. 1. Chóng mặt Buổi sáng ngay khi mở mắt bạn đã cảm thấy chóng mặt, rất có thể do ngồi máy vi tính quá nhiều, nén mạch máu ở các đốt sống, ảnh hưởng đến lưu thông máu ở não. Bạn cần chăm uống nước lọc và tập thể dục vào buổi sáng. Nếu vẫn còn chóng mặt nhiều, bạn nên đi khám để được tư vấn kĩ hơn. Ngoài ra, bạn nên tránh...

    pdf5p hibarbie 18-09-2010 49 5   Download

  • Ngáy khi bầu bí, nguy cơ tiểu đường tăng gấp 4 Một nghiên cứu mới tại Mỹ đã tìm thấy mối liên hệ giữa một rối loạn trong giấc ngủ với nguy cơ bị tiểu đường cao hơn. Những phụ nữ có thói quen ngáy này sẽ có nguy cơ mắc các bệnh trong giai đoạn ngắn (bệnh có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho cả mẹ và bé) cao gấp 4 lần. Đây là nghiên cứu đầu tiên về mối liên quan giữa ngáy và bệnh tiểu đường thai kỳ, một hình thức bệnh tạm thời mà...

    pdf2p chongyeudau 25-10-2010 39 5   Download

  • Có những giấc ngủ ngon là điều lý tưởng cho sức khỏe, ngược lại nếu mất ngủ làm cơ thể rất mệt mỏi, suy sụp. Đặc biệt nếu phải giật mình thức giấc vì cảm thấy bị ngạt thở khi đang ngủ, hay lúc ngủ ta đã ngáy rất to và thỉnh thoảng lại bị ngừng thở mấy giây, thì đó thực sự là tai họa đối với sức khỏe.

    pdf5p tae_in2 06-08-2010 50 4   Download

  • Chứng ngủ ngáy ở bé Nhiều cha mẹ ngạc nhiên khi thấy các bé cũng xuất hiện dấu hiệu ngáy khi ngủ, như người lớn. Tần suất ngủ ngáy ở mỗi bé là khác nhau: một số bé ngủ ngáy liên tục; trong khi một số bé khác, thỉnh thoảng mới phải đối mặt với hiện tượng này. Nguyên nhân Ngáy được gây ra bởi sự tắc nghẽn hoặc chật hẹp trong quá trình lưu thông không khí khi bé ngủ.

    pdf2p connaughe 27-10-2010 44 2   Download

  • Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Cancer (Mỹ) cho thấy, những người thường xuyên hút thuốc lá ngay sau khi thức giấc vào buổi sáng có thể đối diện với nguy cơ cao bị ung thư phổi, ung thư đầu và ung thư cổ. “Những người hút thuốc ngay khi thức dậy vào buổi sáng thường có mức nicotin và các độc tố khác chứa trong thuốc lá trong cơ thể cao hơn.

    pdf4p muffin0908 02-11-2012 33 2   Download

  • Tôi thường có thói quen nằm sấp khi ngủ, nhưng tôi nghe nói điều này sẽ không tốt cho lưng. Vậy thì để tốt cho lưng thì nên nằm ngửa hay nằm theo tư thế nào? Trả lời Nếu đó đã là thói quen ngủ của bạn và bạn cảm thấy rất khó thay đổi thói quen này thì bạn không nhất thiết phải thay đổi ngay lập tức nếu bạn cảm thấy tư thế ngủ đó không ảnh hưởng gì đến lưng của mình, ví dụ như làm cho bạn đau lưng và ngủ ở tư thế đó bạn...

    pdf3p kinhdo0908 11-10-2012 13 1   Download

  • Trẻ dưới 2 tuổi thường xuyên đổ mồ hôi khi ngủ, dù ngủ ban ngày hay ban đêm. Nhiều phụ huynh lo lắng: Liệu điều này có đang lo ngại? Mục đích của đổ mồ hôi là để làm mát cơ thể nhờ sự bay hơi của mồ hôi. Ở trẻ nhỏ, đổ mồ hôi vào ban ngày hay ban đêm thường có nguyên nhân từ môi trường bên ngoài như trẻ hoạt động nhiều, do thời tiết nóng bức, phòng ở nóng, trẻ mặc quần áo không phù hợp… .

    pdf5p bebu_5 12-12-2012 35 1   Download

Đồng bộ tài khoản