Ngồi nhiều không tốt

Xem 1-20 trên 231 kết quả Ngồi nhiều không tốt
  • Những người làm việc văn phòng ngày nay dường như cùng một "khuôn": Mỗi người một "căn hộ" quây bằng ba tấm vách, một chiếc PC nối mạng nội bộ, đến chiếc ghế ngồi gắn sẵn bốn bánh xe. Sự nhàn hạ thường quyến rũ người ta ít vận động trong khi chính điều đó lại là thủ phạm gây mệt mỏi cho các "tín đồ" văn phòng. Tư thế ngồi làm cơ thể bị "gập khúc" ở thắt lưng và đầu gối.

    pdf3p bibocumi22 24-12-2012 29 4   Download

  • Mối nguy khi bà bầu thích nằm nhiều Không ít thai phụ dành quá nhiều thời gian nằm trên giường như một cách nghỉ ngơi. Thói quen này có thể kéo dài vài ngày liên tục hoặc có khi lên tới hàng tháng. Ngoài lý do mệt mỏi, nhiều bà bầu thích đặt lưng trên giường vì buồn chán, cảm thấy không thoải mái. Nếu việc này kéo dài nhiều ngày thì bạn đang “tra tấn” bản thân chứ không phải thư giãn.

    pdf2p chongyeudau 25-10-2010 56 11   Download

  • Thường ngày trong sinh hoạt đôi khi có những thói quen nếu không để ý có thể gây tác hại tới sức khỏe. Ðể có sức khoẻ tốt hơn sống vui hơn… chúng ta bỏ những thói quen này. Ngoáy mũi. Khi ngồi rảnh rỗi không có việc gì làm, nhiều người thường hay ngoáy mũi và cho rằng đây là cách vệ sinh cho mũi. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng, ngoài việc mất vệ sinh, ngoáy mũi có thể hủy hoại lông mũi, làm rách màng dính, gây chảy máu. Vì màng dính...

    pdf3p bibocumi30 28-02-2013 39 4   Download

  • Những thói quen để có làn da đẹp rạng ngời Chị em phụ nữ ai cũng muốn sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng. Và hôm nay, xinhxinh xin giới thiệu tới các bạn 7 bước đơn giản để có làn da hòan hảo như ý muốn 1. Hấp thu chất kiềm Rất không tốt cho làn da khi chế độ ăn uống của bạn chứa quá nhiều acid. Dấm, rượu, bơ thực vật. mù tạt, thịt lợn, thị bò, cá hồi, pho mát vàng, dưa chua, các loại hạt và gạo có chứa lượng lớn acid, và đây đều là...

    pdf4p misadu 09-07-2010 360 106   Download

  • Bí quyết đơn giản giúp các mẹ có nhiều sữa Mẹ hãy chú ý tới chế độ nghỉ ngơi, ăn uống và chú ý một số quy tắc nhỏ. Mẹ sẽ hoàn toàn đủ sữa cho con sau sinh! Quan tâm tới chế độ ăn uống từ khi mang thai Khi mang thai 6 tháng đầu, ngoài chế độ ăn như bình thường các mẹ cần ăn thêm một chén cơm và thức ăn mỗi ngày. Vào 3 tháng cuối của thai kỳ và nuôi con bằng sữa mẹ, mỗi ngày mẹ nên ăn thêm 2 chén cơm và đầy đủ thức...

    pdf4p naunho 28-12-2010 55 12   Download

  • Mang thai có tập thể dục được không? Bên cạnh những biện pháp về giữ vệ sinh thân thể, sinh hoạt, chế độ ăn uống, lao động và nghỉ ngơi hợp lý, thì việc tập luyện thể dục góp phần rất lớn để cho "mẹ tròn con vuông".

    pdf2p chongdangghet 26-10-2010 38 6   Download

  • nước quá đầy, phần rớt ra ngoài sẽ lãng phí. Biết cách học có phương pháp, học mà chơi, chơi mà học thì mới đạt được hiệu quả. Những vấn đề tưởng như đơn giản như tại sao ăn nhiều vẫn gầy, ăn ít vẫn béo hay ngủ đủ vẫn buồn ngủ, ảnh hưởng tới kết quả học tập, thi cữ... là vấn đề rắc rối nhất với học sinh. Học không vô... Có bạn băn khoăn vì mỗi ngày đã ngủ năm giờ nhưng không hiểu sao đến lớp lại buồn ngủ.

    pdf3p bibocumi10 18-10-2012 30 5   Download

  • Các dòng máy laptop hiện tại ra đời ngày càng nhiều, giúp chủ nhân giải quyết tốt công việc. Nhiều người “dính” với laptop hầu như 24/24 giờ. Tuy nhiên, ngồi làm việc quá lâu với laptop cũng nguy hại không kém so với máy tính để bàn, đặc biệt là ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Laptop thường được sử dụng trong mọi tư thế, từ đặt trên đùi, bàn hoặc thậm chí là cầm một tay và gõ phím bằng tay kia. Tiện lợi và vậy nhưng tác hại cũng nhiều.

    pdf3p bibocumi16 26-11-2012 20 4   Download

  • Theo quy luật ngũ hành tương sinh, Thủy sinh Mộc. Một tổng thể nhà vườn xanh mướt không thể thiếu yếu tố nước. Trước nhà có một hồ nước sẽ mang lại nhiều điều tốt lành, điều hòa bầu không khí và tạo cảm giác thư thái, dễ chịu cho những người sống trong đó. Trong phong thủy thì "phong" là gió, cũng giống như hơi thở của con người; còn "thủy" chính là nước, như những mạch máu chảy trong mỗi cơ thể. Do vậy, yếu tố nước và gió có ý .

    pdf9p shushimm 12-07-2013 22 3   Download

  • Đối với hầu hết nhân viên IT, nhân viên văn phòng hoặc các “anh hùng bàn phím”, ngồi bên máy tính có lẽ là công việc chính mỗi ngày. Tuy nhiên chúng ta đều biết rằng ngồi quá nhiều không tốt cho sức khỏe. Sau đây là một vài phương pháp luyện tập đơn giản giúp giảm thiểu tác hại của việc ngồi bên bàn máy. 1. Điều chỉnh tư thế ngồi .Bạn nên ngồi thẳng lưng, vai duỗi về phía sau và mắt ngang hàng với màn hình máy tính.

    pdf9p coeus75 14-01-2013 17 2   Download

  • Những hình thế tốt xấu của đất và nhà .Để xem xét một mảnh đất hay một ngôi nhà là tốt hay xấu theo phong thủy thì cần xem xét rất nhiều yếu tố, có khi còn phải xem xét đến nhà và đất liền kề của người khác nữa.

    pdf5p chemgiongaytanthe 25-07-2013 14 1   Download

  • Tết nhiều nhà mua các loại hoa về để trang trí, tô điểm thêm cho ngôi nhà. Tuy nhiên, có một số loại hoa lại tuy có vẻ ngoài rất đẹp nhưng lại có chứa các chất độc có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng của người chơi hoa. Dưới đây là 6 loại hoa có nhiều chất độc bạn nên biết.

    pdf9p candy01 13-03-2014 11 1   Download

  • Việt Nam được mệnh danh là đất nước “rừng vàng biển bạc”. Đó là cách nói dí dỏm nhằm ca ngợi Việt Nam có nhiều điều kiện thuận lợi: được tự nhiên ban tặng lực lượng dân số siêng năng, linh hoạt, đất đai màu mỡ. Không phụ lòng thiên nhiên con người tạo ra nhiều loại cây ăn quả góp phần vào sự đa dạng của nó, đồng thời mang lại nguồn thu nhập cho họ, cho quê hương đất nước.

    doc26p mrkiet123 19-03-2010 846 320   Download

  • Liệu có thể ngủ 4-5 giờ mà vẫn cảm thấy được nghỉ ngơi, thư giãn và nhiều năng lượng hơn khi bạn ngủ với 8 hoặc 9 giờ (hoặc hơn)? Có đây! Tuy cuốn ebook này ngắn ngủi nhưng những thông tin trong nó là vô cùng mạnh mẽ và không thể xem thường.

    pdf61p cneiht 30-08-2010 633 143   Download

  • Đó là vào một buổi sáng đẹp trời tại ngân hàng Chase Mahhatan, John Maker, một sinh viên kinh tế mới ra trường, có một buổi phỏng vấn với ban lãnh đạo công ty. Ngồi đối diện với John là giám đốc nhân sự trên một chiếc bàn rộng, vẻ mặt nghiêm nghị.

    pdf4p muadongamap222 05-05-2010 127 48   Download

  • 5 lưu ý khi chưng cây cảnh Trồng cây cảnh không những mang lại giá trị thẩm mỹ, cải thiện môi trường sống mà còn rất tốt cho sức khoẻ con người. Sau đây là những yếu tố mà bạn không nên bỏ qua khi chọn cây cảnh trang trí cho ngôi nhà mình. - Đầu tiên bạn phải xác định không gian mà bạn cần trang trí để chọn loại cây cảnh thích hợp.

    pdf3p chauhoakieng 28-03-2011 86 37   Download

  • Cây xanh đem lại vẻ tươi mát, yên bình cho cuộc sống và mang đến cho không gian nhà bạn thêm thật nhiều sinh khí, cải thiện mội trường sống đồng thời là còn giúp tô điểm thêm màu sắc tự nhiên cho ngôi nhà. Những ngôi nhà ở phương Đông nói chung và Việt Nam nói riêng từ bao đời nay luôn có xu hướng gần gũi và gắn liền với thiên nhiên. Một chút không gian xanh trong nhà không chỉ có những tác động tốt cho cuộc sống mà còn ít nhiều có ý nghĩa về mặt...

    pdf10p myxaodon10 08-06-2011 80 18   Download

  • Trong cuộc sống, rất nhiều lần chúng ta đã chọn cách im lặng. Im lặng để giữ hòa khí. Im lặng để không châm ngòi cho sự xô xát. Im lặng vì không thể thanh minh. Im lặng để tránh làm đau lòng nhau. Im lặng vì sợ hãi. Im lặng cũng là một nghệ thuật. Sự im lặng thông minh là sự im lặng đúng lúc, đúng chỗ và đúng cách. Im lặng là giải pháp an toàn, vì thế mà đôi lúc chúng ta đã quá lạm dụng điều này. Ở lớp, bạn thấy bạn bè mình làm...

    pdf2p bibocumi25 08-01-2013 59 15   Download

  • Ngôi nhà luôn là chốn dừng chân bình an cho mỗi người sau những ngày làm việc vất vã. Vì vậy khi thiết kế người ta không chỉ chú trọng về hình thức và mẩu mã. Màu sắc và phương hướng cũng chiếm một vị trí rất quan trọng. Đặc biệt là hướng cửa, cửa không chỉ đơn thuần là nơi để ra vào mà nó còn tạo nên một không gian thoáng mát cho ngôi nhà của bạn. Sự kết hợp hài hòa giữa hướng và màu sắc nơi cửa chính sẽ mang lại nhiều may mắn và tốt...

    pdf1p meomay_5 24-04-2013 39 15   Download

  • Người thuộc cung Xử nữ yêu căn nhà và trang trí một cách cẩn thận, ngăn nắp. Sao chiếu mệnh là sao Thuỷ, bạn hãy sử dụng nhiều vật dụng kim loại trong trang trí căn hộ để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất. Là tuýp người đặt sự ngăn nắp gọn gàng lên hàng đầu, căn hộ của Xử nữ nên sử dụng những đồ đạc tiết kiệm diện tích tối đa chẳng hạn như kệ, tủ quần áo, tủ bếp, móc treo…có kích thước càng nhỏ gọn càng tốt....

    pdf3p hoadayenthao 15-10-2011 69 14   Download

Đồng bộ tài khoản