Xem 1-20 trên 142 kết quả Ngủ ít không tốt
  • Thiếu ngủ đi đôi với thói quen ăn uống không lành mạnh như ăn qua loa, tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh, uống nhiều nước ngọt…, khiến giới trẻ dễ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, theo cảnh báo của bác sĩ. “Khi nói đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, người ta thường quên đề cập đến mối quan hệ với chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, phát hiện của chúng tôi cung cấp những chứng cứ đáng tin cậy cho thấy con người nên đầu tư cho giấc ngủ nhiều hơn”.

    pdf3p bibocumi32 10-03-2013 16 4   Download

  • Dậy muộn không tốt cho sự phát triển của trẻ Một số người cho rằng nên để trẻ ngủ theo nhu cầu vì thế ít khi đánh thức con dậy sớm vào buổi sáng. Trên thực tế, trẻ dậy quá muộn vào buổi sáng không những không tốt cho phát triển mà còn mang lại những bệnh sau đây. Rối loạn nhịp sinh học Hoạt động của các cơ quan nội tạng và bài tiết đều có quy luật sớm tối nhất định. Quy luật sinh học này điều tiết các hoạt động sinh lý của cơ thể người, làm...

    pdf1p 2332007 09-04-2011 44 4   Download

  • Liệu có thể ngủ 4-5 giờ mà vẫn cảm thấy được nghỉ ngơi, thư giãn và nhiều năng lượng hơn khi bạn ngủ với 8 hoặc 9 giờ (hoặc hơn)? Có đây! Tuy cuốn ebook này ngắn ngủi nhưng những thông tin trong nó là vô cùng mạnh mẽ và không thể xem thường.

    pdf61p cneiht 30-08-2010 633 143   Download

  • Giấc ngủ của phụ nữ mang thai Phụ nữ khi mang thai thường cảm thấy cơ thể mệt mỏi khó chịu vì sự thay đổi nội tiết và sự trưởng thành của thai nhi, vì thế một giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho sản phụ trong thời gian này. Phụ nữ khi mang thai cần tạo ra một môi trường tốt cho thai nhi, cần đảm bảo thời gian gian ngủ đầy đủ. Thời gian ngủ của phụ nữ mang thai nhiều hơn so với những người khác, mỗi tối ngủ ít nhất là 8 – 9 tiếng, thời...

    pdf2p chongdangghet 26-10-2010 162 41   Download

  • Giấc ngủ cho mẹ Nhiều điều mới mẻ đi vào cuộc sống của bạn khi mang thai. Cơ thể người mẹ tương lai đòi hỏi thêm những khoảng thời gian thư giãn. Để nghỉ ngơi đầy đủ sau một ngày bận rộn và nạp thêm sinh lực mới, bạn phải ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Trong khi ngủ, toàn bộ cơ bắp của bạn được nghỉ ngơi và cơ thể sẽ phục hồi nguồn năng lượng dự trữ.

    pdf3p chongdangghet 26-10-2010 28 2   Download

  • Ngủ nhiều sẽ giúp tinh thần minh mẫn, sáng suốt? Đây là quan niệm sai lầm, vì ngủ nướng sẽ bạn dễ bị trúng gió, trí lực giảm và mắc các bệnh về hô hấp, tim mạch… Mọi người đều biết, ngủ quá ít có thể sẽ sinh bệnh, nhưng rất nhiều người không biết rằng ngủ quá nhiều cũng không tốt. Sau hơn bảy năm nghiên cứu trên 9.

    pdf5p doremidangyeu 27-07-2010 91 13   Download

  • “Ngủ gối cao tốt cho sức khoẻ” là một quan niệm không đúng. Chuyên gia khuyến cáo, vì ngủ gối cao sẽ rất dễ gây ra bệnh xương cổ hay đau xương cổ. Nói đến nguyên nhân gây ra bệnh xương cổ, nhiều người nghĩ đến nguyên nhân là do tiếp xúc với máy tính trong một thời gian dài chứ rất ít người để ý tới ảnh hưởng của gối đối với xương cổ trong khi ngủ.

    pdf4p goixoaidongque 30-07-2010 30 6   Download

  • Ngủ ngáy khi mang thai Ngủ ngáy là một dấu hiệu dễ thấy trong giai đoạn 'bầu bí', dù ít người biết sự phổ biến của nó. Ngủ ngáy có xu hướng trầm trọng hơn khi bạn bước sang quý III của thai kỳ. Một số nghiên cứu cho biết, có khoảng 25% bà bầu thường xuyên ngủ ngáy và 25% số bà bầu khác có hiện tượng ngủ ngáy ở cuối thai kỳ. Giống như nhiều rắc rối sức khỏe khác khi mang thai, ngủ ngáy thường chấm dứt sau khi bạn sinh bé (trừ nhóm thai phụ có tiền...

    pdf2p chongyeudau 25-10-2010 60 6   Download

  • Rất nhiều người nhầm tưởng rằng thuốc ngủ có hại cho giấc ngủ còn rượu thì không và ngủ trưa chính là nguyên nhân mất ngủ buổi tối. Khi có tuổi, thời gian ngủ của chúng ta giảm đi. Đó là lẽ đương nhiên. Nhưng ngay cả khi ta còn trẻ mà lại gặp rắc rối với giấc ngủ thì đó là một vấn đề cần quan tâm. Sở dĩ nhiều người gặp rắc rối như vậy là bởi vì họ có những hiểu lầm liên quan đến giấc ngủ. Thuốc ngủ có hại cho giấc ngủ còn rượu thì...

    pdf4p bibocumi1 11-09-2012 40 5   Download

  • Nhiều người cho rằng, càng lớn trí nhớ của họ càng tệ đi và họ không thể nhớ được tất cả mọi thứ như trước nữa. Tuy nhiên thực tế thì họ không thể nhớ được tất cả mọi thứ trong một thời gian dài. Và nghiên cứu mới nhất chỉ ra rằng, giấc ngủ chính là một trong những nguyên nhân.

    pdf3p bibocumi10 18-10-2012 35 4   Download

  • Ngủ ngáy là dấu hiệu của bệnh tiểu đường? Thai phụ ngủ ngáy thường xuyên là dấu hiệu lượng đường trong máu trục trặc, có liên quan đến chứng tiểu đường thai kỳ. Đây là kết quả nghiên cứu mới được công bố của các nhà khoa học thuộc Đại học Northwesten (Mỹ). Nghiên cứu tiến hành khảo sát 189 bà bầu khỏe mạnh trong khoảng thời gian từ tuần thứ 6 đến quý III của thai kỳ.

    pdf2p chongyeudau 25-10-2010 40 2   Download

  • Khi thai ít đạp Không ít người mẹ hiểu nhầm rằng, bé càng đạp nhiều càng khỏe mạnh. Người mẹ có thể nhận ra có những ngày bé chuyển động khá nhiều nhưng cũng có ngày, bé im ắng như đang ngủ say. Hoặc sự di chuyển của bé khác nhau vào những thời điểm khác nhau trong ngày. Sự khác biệt trong tần suất chuyển động của thai là dấu hiệu thường gặp ở phần lớn thai phụ.

    pdf2p chongyeudau 26-10-2010 49 2   Download

  • Một số người cho rằng nên để trẻ ngủ theo nhu cầu vì thế ít khi đánh thức con dậy sớm vào buổi sáng. Trên thực tế, trẻ dậy quá muộn vào buổi sáng không những không tốt cho phát triển mà còn mang lại những bệnh sau đây. Rối loạn nhịp sinh học Hoạt động của các cơ quan nội tạng và bài tiết đều có quy luật sớm tối nhất định. Quy luật sinh học này điều tiết các hoạt động sinh lý của cơ thể người, làm cho chúng ta ban ngày sức lực dồi dào,...

    pdf3p dalatlanhleo 28-10-2010 34 2   Download

  • Hiện nay, có nhiều bậc cha mẹ phải khổ sở vì con không chịu ngủ trưa. Tuy nhiên,giấc ngủ trưa đối với trẻ là không cần thiết. Vậy cách nào là tốt nhất để những thay đổi khi trẻ từ bỏ thói quen ngủ trưa không gây ra ảnh hưởng đáng kể nào đến cả trẻ và cha mẹ? Nghiên cứu cho thấy nhiều trẻ em vẫn ngủ trưa trong 4 năm đầu đời, thế nhưng cũng có không ít trẻ từ bỏ thói quen này từ rất sớm. Những nghiên cứu đã chỉ ra 20% trẻ 5 tuổi vẫn...

    pdf4p tulip123123 13-05-2013 30 2   Download

  • FPGA là gì ? FPGA là viết tắt của thuật ngữ tiếng anh “Field programmable Gate Array”, nghĩa là Mảng cổng lập trình được dạng trường.

    pdf76p abcdef_6 05-07-2011 284 116   Download

  • Had better. It’s time … & Can/Could/Would you …? Unit 35. Had better. It’s time … A Had better (I’d better/you’d better) I’d better do something = Tôi nên làm điều gì đó, nếu tôi không làm thì sẽ có thể gặp rắc rối hay nguy hiểm: I have to meet Ann in ten minutes. I’d better go now or I’ll be late. Tôi phải gặp Ann sau 10 phút nữa. Tốt hơn là tôi nên đi ngay, nếu không tôi sẽ bị trễ. “Shall I take an umbrella?” “Yes, you’d better. It might rain.” “Tôi có nên mang theo dù...

    pdf6p vantrungtran 02-02-2010 261 99   Download

  • Mặc dù trong ao có mầm bệnh, nhưng điều kiện môi trường tốt (nằm trong ngưỡng thích hợp, ổn định) bệnh tật sẽ ít xảy ra. Ngược lại, nếu môi trường không tốt và có nhiều biến động, vượt ra ngoài ngưỡng thích hợp thì sức khoẻ của tôm sẽ suy yếu, mầm bệnh có nhiều cơ hội để xâm nhập và phát triển, dịch bệnh sẽ xảy ra.

    pdf2p womanhood911_02 14-10-2009 322 92   Download

  • Những cụm từ "độc" không dễ gì tìm –phần 3 I also have some phrase and sentence were used some situation , conversation in office, let's share - I'd appreciate it if U would do smth...: Tôi rất biết ơn nếu bạn làm giúp.. việc gì đó - I greatly appreciate your kindness: tôi rất cảm kích trước lòng tốt của bạn

    pdf5p superman1111 18-03-2011 135 73   Download

  • 10 điều không nên nói với đồng nghiệp Dù bạn có yêu quý hay chán ghét đồng nghiệp, bạn vẫn phải gặp họ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Nếu không suy nghĩ cẩn thận về lời nói, bạn sẽ khiến cho người khác cảm thấy khó chịu, ấm ức, và điều đó không hề tốt cho công việc và uy tín của bạn chút nào. 10 điều không nên nói với đồng nghiệp Dưới đây là 10 điều mà thông thường bạn không nên nói với đồng nghiệp 1.

    pdf4p camnhung_1 23-12-2012 60 22   Download

  • Đã có không ít chuyên gia nghiên cứu phương pháp ghi nhớ. Vào những năm 50 của thế kỷ 20 đã từng có người đưa ra phương pháp ghi nhớ tuần hoàn đã đem lại lợi ích rất lớn cho những người học ngoại ngữ trong việc ghi nhớ từ. Còn cuốn sách này lại đưa ra những luận điểm hoàn toàn mới, nó kết hợp ghi nhớ, liên tưởng và sự hứng thú học tâp với nhau, nó khiến chúng ta có thể ghi nhớ linh động, hoạt bát và đạt đến đỉnh cao. ...

    pdf18p daukho51 19-01-2011 64 19   Download

Đồng bộ tài khoản