Ngủ trưa tại công sở

Xem 1-6 trên 6 kết quả Ngủ trưa tại công sở
  • Nếu bạn có phòng riêng, bạn hãy đóng cửa và treo tấm biển "không làm phiền" bên ngoài, phòng khi có người định gọi cửa, phá vỡ ý định nghỉ ngơi một chút của bạn. Các nhà nghiên cứu người Mỹ đã chỉ ra rằng, làm việc liên tục trong nhiều giờ liên tiếp đôi khi cũng không đem lại hiệu quả cao như mong đợi.

    doc2p hoanghung_enternity 12-12-2012 22 4   Download

  • Nhiều người xem ngủ trưa tại nơi làm việc như là một dấu hiệu của sự thiếu năng suất hoặc lười biếng nhưng ngược lại ngủ trưa tại công sở thực sự có thể mang lại nhiều lợi ích đấy. Làm giảm mức độ căng thẳng Bạn biết không hầu hết mọi người đều bắt đầu trở nên mệt mỏi và căng thẳng vào khoảng thời gian giữa 1- 5h chiều hàng ngày.

    pdf0p nkt_bibo12 13-11-2011 32 2   Download

  • Hiện nay, tại các công sở, nhiều người dành thời gian buổi trưa để phút giải thư giãn uống cà phê với bạn bè. Nhưng thực ra, bạn sẽ hồi phục sức khỏe nhanh nhất bằng giấc ngủ trưa, một cách phục hồi sức khỏe tự nhiên mà khó có thuốc thang hay cách giải trí nào thay thế được Ích lợi ngủ giữa ngày Về mặt sinh học, khi làm việc liên tục không có lúc nghỉ thì cơ thể sẽ tích tụ sự mệt mỏi.

    pdf3p bibocumi22 24-12-2012 26 4   Download

  • Hãy thực hiện vài động tác thể dụng nhẹ nhàng, uống nước, tạo thói quen một giấc ngủ trưa ngắn... sẽ giúp bạn bớt căng thẳng tại nơi làm việc. Công việc quá nhiều khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và thường xuyên bị stress, làm việc kém hiệu quả vì tinh thần và sức lực không còn “sung” nữa.

    pdf3p bibocumi11 24-10-2012 32 9   Download

  • Cuộc sống hiện đại bận rộn, nhân viên văn phòng thường cảm thấy mệt mỏi sau bữa cơm trưa. Tại thời điểm này, ai cũng muốn được nghỉ ngơi hoặc ngủ một giấc. Vậy làm thế nào để tránh khỏi tình trạng này. Dưới đây là một số cách giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, tập trung, đạt hiệu quả cao trong công việc:

    pdf4p hoami1981 14-08-2013 4 1   Download

  • Bệnh điếc đột ngột đang có xu hướng gia tăng trong thời đại công nghiệp. Nguyên nhân dẫn đến bệnh do tai nan, chấn thương vầ do căng thẳng trong cuộc sống… 1. Điếc đột ngột là gì? Điếc đột ngột là hiện tượng mất sức nghe xảy ra một cách đột ngột và diễn tiến trong vòng 12 giờ. Người bệnh thường phát hiện ra tình trạng này vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy.

    pdf3p nkt_bibo35 11-01-2012 30 5   Download

Đồng bộ tài khoản