Nguyên nhân gây thiếu ngủ

Xem 1-20 trên 78 kết quả Nguyên nhân gây thiếu ngủ
  • Bạn thường hay bị các cơn đâu đầu làm phiền? Và đôi khi bạn không tìm ra được lý do vì sao mình bị đau đầu? Không phải do mệt mỏi, thiếu ngủ, hay thay đổi thời tiết … khi đó bạn hãy kiểm tra lại thực đơn mà bạn đã sử dụng, vì có thể nó là những nguyên nhân gây ra bệnh đau đầu của bạn. Thức ăn để lâu Pho mát để lâu sinh ra chất tyramine. Pho mát để càng lâu, tyramine hình thành càng nhiều. Ngoài ra, trái cây sấy khô, và các loại thịt...

    pdf5p rhea75 21-02-2013 21 3   Download

  • Thiếu ngủ kinh niên có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao, béo phì, trầm cảm... Nhưng làm sao để biết bạn đã ngủ đủ giấc hoặc giấc ngủ đã đạt chất lượng hay chưa. Theo quản điểm của Tiến sĩ Mary Susan Esther, chủ tịch của Học viện Y học giấc ngủ của Mỹ (AASM), giấc ngủ là quan trọng cho sự sống còn không kém gì thực phẩm.

    pdf4p kinhdo0908 11-10-2012 27 2   Download

  • Thực tế cho thấy, giấc ngủ là nhu cầu không thể thiếu với mỗi người, nó tạo diều kiện cho sự nghỉ ngơi tạm thời của não bộ và tất cả các cơ quan trong cơ thể. Bất kể vì nguyên nhân gì, nếu ngủ quá ít sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần, cuộc sống và công việc của chúng ta.

    pdf3p rose123123 09-05-2013 24 2   Download

  • Các nhà nghiên cứu Mỹ vừa chứng minh được rằng, không ngủ đủ giấc, con người có xu hướng đưa ra những quyết định lạc quan thái quá, thậm chí có phần… hoang tưởng. Các nhà khoa học đã sử dụng phương pháp chụp cộng hưởng từ (MRI) để theo dõi não bộ của những người vừa trải qua một đêm thiếu ngủ để so sánh với những người được ngủ đủ giấc.

    pdf5p muffin0908 02-11-2012 18 1   Download

  • -Một nghiên cứu mới đây của Anh cho hay, thiếu ngủ hay ngủ không đúng giờ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. (Ảnh minh họa) Các nhà nghiên cứu của bệnh viện Brigham đã thực hiện thử nghiệm trên 21 người khỏe mạnh. Mọi sinh hoạt trong suốt 3 tuần của họ đều diễn ra trong phòng thử nghiệm. Mỗi ngày, họ chỉ ngủ 6 tiếng và thường là sẽ đi ngủ rất muộn.

    pdf5p battu_1 30-11-2012 20 1   Download

  • Cần khám cho trẻ để tìm nguyên nhân gây thiếu máu. Trẻ bị thiếu máu rất khó nhận biết vì bệnh không gây ra một triệu chứng nào. Tuy nhiên, bệnh vẫn có các dấu hiệu thấy được như: da xanh xao, lòng bàn tay nhợt, khó ngủ, khó tập trung, chơi đùa mau mệt hơn những trẻ khác.

    pdf5p vuilacongaiha 13-07-2010 60 7   Download

  • - Nếu tình trạng ngủ gật kéo dài bạn nên xem xét lại tình trạng sức khỏe tổng thể của mình. Thiếu không khí, độ ẩm quá thấp trong văn phòng hay chế độ dinh dưỡng, nếu tình trạng ngủ gật kéo dài bạn nên xem xét lại tình trạng sức khỏe tổng thể của mình.

    pdf5p hoabi_5 01-04-2013 15 2   Download

  • Càng ít ngủ càng béo Ngủ nhiều quá thì tăng cân đã đành, nhưng ngủ ít cũng là nguyên nhân gây béo phì. Sự mất ngủ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn. Mất ngủ cũng đồng hành với đói bụng và khiến bạn ăn quá nhiều. Tại sao thiếu ngủ lại gây tăng cân? Câu trả lời đơn giản nhất là thời gian thức càng nhiều thì thời gian ăn càng nhiều.

    pdf2p kimtuyen 24-12-2009 110 20   Download

  • Ngồi điều hoà quá nhiều gây béo phì Những bữa ăn cỡ bự và xem tivi triền miền không hẳn là tất cả nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì. Thực tế, việc thiếu ngủ, tiếp xúc với hoá chất môi trường và đặc biệt là bật điều hoà liên tục cũng làm tăng thêm cân nặng. Các nhà nghiên cứu cho rằng, những cuộc điều tra về béo phì và các nỗ lực nhằm ngăn chặn tình trạng này cần phải nhìn xa hơn 2 vấn đề chính - ăn uống và luyện tập.

    pdf2p kimtuyen 24-12-2009 97 14   Download

  • Đắp dưa chuột, túi trà ướp lạnh hay chườm đá chỉ cho hiệu quả tức thời. Thay vào đó, bạn nên đổi tư thế ngủ, chế độ ăn uống giàu chất sắt. Mắt bị sưng và có quầng thâm xung quanh là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ. Ngoại trừ lý do di truyền thì hầu hết nguyên nhân gây nên hiện tượng thâm quầng mắt là do thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, mệt mỏi, dị ứng và căng thẳng. .

    pdf4p bibocumi6 26-09-2012 51 6   Download

  • Nguyên nhân gây hôi miệng ở bé Trong quá trình ngủ, các loại vi khuẩn có dịp 'sinh nở' trong khoang miệng của bé và gây nên hiện tượng hơi thở bé có mùi hôi vào buổi sáng ngày hôm sau. Đây được gọi là chứng 'hơi thở buổi sáng' của bé mà nguyên nhân phần lớn là do vệ sinh kém. Để khắc phục điều này, bạn nên lưu ý một số điểm sau: - Súc miệng hoặc lau, rửa khoang miệng cho bé bằng nước đun sôi để nguội, pha muối nhạt trước khi bé đi ngủ (hoặc sau...

    pdf2p connaughe 27-10-2010 51 4   Download

  • Các vết thâm quầng quanh mắt làm cho gương mặt của bạn trở nên già nua, 'ốm yếu'... Vậy đâu là nguyên nhân và cách chữa trị các vết thâm quầng này như thế nào? Nguyên nhân 1. Thiếu ngủ 2. Do gien di truyền các vết quầng có làn da đậm hơn 3. Do các mọng nước giữ lại ở mắt 4. Do da bị lão hóa khi về già .Mẹo nhỏ xóa vết thâm quầng 1. Nghiền nhỏ cỏ ca-ri và trộn đều với sữa. Thoa hỗn hợp cỏ ca ri và sửa lên vùng thâm quầng quanh mắt và...

    pdf5p muffin0908 13-11-2012 21 2   Download

  • Theo nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Nhật Bản cho biết, những phụ nữ ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú rất cao. Ung thư vú vì thiếu ngủ? Các nhà khoa học Nhật Bản đã tiến hành nghiên cứu với 24.000 phụ nữ ở độ tuổi 40 trở lên trong 8 năm về các thói quen ăn, ngủ, nghỉ. Kết quả cho thấy, những phụ nữ ngủ 6 tiếng hoặc ít hơn có nguy cơ ung thư vú tăng 60% so với những phụ nữ khác. Ngoài ra,...

    pdf5p tethys75 24-02-2013 30 1   Download

  • Táo bón, nguyên nhân và điều trị Hiện nay có nhiều người bị táo bón, táo bón nếu để lâu sẽ dẫn tới bị bệnh trĩ, phình đại tràng, dẫn tới viêm đại tràng, để lâu biến chứng có thể dẫn tới ung thư đại tràng.

    pdf5p bacsiquaidi123 17-07-2010 166 47   Download

  • Có thể do thức ăn, nước uống qua đường miệng thiếu vitamin: - Do thức ăn sử dụng không có đủ vitamin, bởi vì trong chăn nuôi công nghiệp, người ta thường sử dụng thức ăn hỗn hợp khô, hầu như sử dụng rất ít hoặc không sử dụng rau xanh, mà vitamin phần lớn ở trong rau xanh. Nếu như không bổ sung premix vitamin, thì tình trạng thiếu hụt hầu như không tránh khỏi.

    doc14p phongduong78 25-05-2010 135 41   Download

  • Tại Pháp có tới 40% thanh thiếu niên thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này chủ yếu là do mất ngủ. Chúng ta hãy cùng các bác sỹ chuyên khoa tìm hiểu về hiện tượng này ở các em để có biện pháp giúp đỡ các em kịp thời. 1. Nguyên nhân gây mất ngủ ở thanh thiếu niên Chúng ta vẫn nghĩ rằng ở độ tuổi dậy thì của cả nam và nữ, các em thường ăn không biết no, ngủ không biết chán. Tuy nhiên, nếu các em thường xuyên làm những việc...

    pdf5p xukadethuong 07-07-2010 90 9   Download

  • Đau đầu là một trong những trạng thái khó chịu phổ biến nhất đối với mọi người. Kể cả người khoẻ mạnh cũng dễ mắc phải căn bệnh này. Vậy nguyên nhân do đâu? Nếu chỉ đau đầu 1 - 2 lần/năm thì bình thường vì đó có thể là do thiếu ngủ, bị nhiễm lạnh hoặc bị stress khá nhiều trước đó. Tuy nhiên nếu, đau đầu từ 2 - 3 lần/tuần thì cần phải chú ý.

    pdf2p gackiem196 22-04-2011 65 3   Download

  • Giấc ngủ thiếu hụt có ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng kiểm soát trí nhớ và học tập, bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, khả năng trao đổi chất, thèm ăn, huyết áp... Mời các bạn cùng tham khảo tài liệu dưới đây để biết thêm kiến thức cần thiết để chữa mất ngủ.

    pdf3p vnapharm 16-06-2014 24 3   Download

  • Ở trẻ 4 tháng tuổi trở lên, việc phải chống đỡ với giấc ngủ khi thức khuya chơi đùa có thể gây rối loạn giấc ngủ. Do cơ thể phải đối phó với tình trạng tăng các chất sinh hóa bên trong nên trẻ sinh ra quá tỉnh táo, hay thức giấc. Các kiểu mất ngủ (mất ngủ toàn phần, mất ngủ do lịch ngủ không đúng, do thiếu giấc ngủ ngon hay do giấc ngủ gián đoạn) gây ra nhiều kiểu mất thăng bằng các chất sinh hóa bên trong. ...

    pdf5p cuctay_1 11-12-2012 35 2   Download

  • Các nhà khoa học vừa phát hiện, tình trạng ở lâu trong vùng ánh sáng chói – ngay cả loại ánh sáng mà chúng ta đã quen thuộc tại nhà hay nơi làm việc vào ban đêm (nếu bạn làm ca đêm) – đều có thể làm tăng mức độ hormone gây stress trong cơ thể, dẫn tới chứng trầm cảm và suy giảm chức năng nhận thức Nghiên cứu của giáo sư sinh học Samer Hattar tại Đại học John Hopkins (Mỹ) và cộng sự cho thấy nguyên nhân gây trầm cảm không phải vì thiếu ngủ mà do...

    pdf5p tethys75 24-02-2013 21 1   Download

Đồng bộ tài khoản