Phòng đau lưng

Xem 1-20 trên 607 kết quả Phòng đau lưng
  • Tập luyện thường xuyên là vũ khí mạnh nhất chống lại đau lưng. Nó làm tăng khả năng hoạt động của bạn, cải thiện sức khỏe và giúp bạn giảm đi số cân thừa đè lên lưng và khiến bạn có nguy cơ bị đái tháo đường và bệnh tim. Tập luyện đúng có thể giúp bạn - Duy trì hoặc tăng sự mềm dẻo của cơ, gân và dây chằng - Làm vững chắc cơ nâng đỡ lưng - Tăng sức mạnh của cơ ở tay, chân và thân dưới - Cải thiện dáng hình - Tăng mật...

    pdf6p hiemmuon 11-03-2011 51 11   Download

  • Việc luyện tập thường xuyên là vũ khí mạnh nhất chống lại đau lưng. Nó làm tăng khả năng hoạt động củabạn, cải thiện sức khỏe và giúp bạn giảm đi số cân thừa đè lên lưng và khiến bạn có nguy cơ bị đái tháo đường và bệnh tim.

    pdf5p cloudy123123 26-05-2013 24 2   Download

  • Phòng ngừa đau lưng do tư thế Đau lưng là hội chứng thường gặp do rất nhiều nguyên nhân trong đó phải kể đến nguyên nhân tại cột sống: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống lưng (hay gọi đau lưng ngoài căn nguyên cột sống) và đau lưng do tư thế. Sau đây xin giới thiệu bài viết về dự phòng đau lưng do tư thế.

    pdf7p hoavantho1209 24-01-2011 57 11   Download

  • Sớm hay muộn thì ai cũng sẽ bị đau lưng. Nhưng những dấu hiệu đầu tiên của bệnh thường khiến mọi người vô ý bỏ qua vì cơn đau đến và lại qua đi. Cột sống và những cơn đau Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau lưng, trong đó không loại trừ khả năng nó là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng. Đầu tiên, bệnh đau lưng có thể liên quan đến cột sống. Đặc biệt là với những người thường phải ngồi làm việc lâu và ít hoạt động thể chất.

    pdf4p bibocumi 09-09-2012 16 3   Download

  • Đau lưng là căn bệnh không để lại biến chứng nguy hiểm nhưng nó lại gây ra khó chịu cho con người. 8 cách đơn giản dưới đây có thể giúp bạn phòng chống và giảm bớt chứng bệnh này. 1 Không hút thuốc lá Hút thuốc sẽ làm suy giảm chức năng phục hồi và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Vì vậy hãy bỏ thuốc lá nếu bạn đang mắc chứng đau lưng. .Đau lưng là một bệnh ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại .

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 23 3   Download

  • Nệm trải giường quá cũ, xem ti vi quá nhiều, căng thẳng quá độ hay thù dai… là những thói quen có thể khiến bạn bị đau lưng. 1. Nệm trải giường quá cũ Theo Hiệp hội chăm sóc giấc ngủ Hoa Kỳ, tuổi thọ của một chiếc nệm trải giường là từ 9 – 10 năm, tuy nhiên, bạn nên thay nệm trải giường sau 5 – 7 năm nếu thấy mình ngủ không ngon giấc. Nghiên cứu của Đại học Oklahoma (Mỹ) cho thấy, những người thay nệm trải giường sau 5 năm ngủ ngon hơn và ít...

    pdf5p rhea75 21-02-2013 29 3   Download

  • Ebook 100 cách chữa bệnh đau lưng có nội dung trình bày các nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở người, tác hại của nó, cách điều trị và bí quyết phòng tái phát,... nhằm giúp bạn đọc hiểu về căn bệnh thông thường này từ có có thói quen tốt, phòng tránh và chữa trị bệnh đau lưng, chăm sóc sức khỏe bản thân và người thân của mình được tốt hơn.

    pdf183p la_lan1 28-03-2013 140 62   Download

  • Ebook Từ đau lưng đến thấp khớp sẽ trả lời các câu hỏi đáp ứng những gì bạn biết về bệnh thấp khớp như nguyên nhân, triệu chứng, phương pháp điều trị của nhiều loại bệnh, từ Cortisone cho đến placebo. Hy vọng cuốn sách sẽ giúp bạn được nhiều trong cách phòng trị bệnh từ đau lưng đến thấp khớp.

    pdf255p la_lan1 28-03-2013 66 46   Download

  • Đau lưng là một vấn đề y học nóng bỏng ở Việt Nam cũng như thế giới và có ảnh hưởng đến hầu hết mọi người từ trẻ đến già, ít nhất cũng sẽ từng 1 lần đau lưng trong đời. Nếu không điều trị kịp thời, đau lưng có thể kéo dài làm ảnh hưởng đến cuộc sống. Bài viết sau đây sẽ giúp bệnh nhân hiểu phần nào về cột sống, nguyên nhân đau, cách phòng tránh đau lưng. I. Giải phẫu học Cột sống gồm có 2 phần: phần xương sống và phần cơ lưng.

    pdf5p carol_carol 09-09-2010 115 36   Download

  • III. Phòng tránh đau lưng - Cách tốt nhất để ngăn ngừa đau lưng là luyện tập thể dục vùng lưng đều đặn. - Tập thể dục là cơ lưng mạnh và các động tác kéo căng 2 – 3 lần trong tuần. - Để ngăn ngừa đau lưng và chân nên giữ tư thế lưng thật tốt khi làm việc cũng như ở nhà. - Tốt nhất là giữ lưng thẳng khi ngồi và đứng. - Bạn không nên cố gắng cúi lưng. - Thay vào đó là bạn nên nâng gối hoặc khớp hông để mang giày, thay...

    pdf7p carol_carol 09-09-2010 135 32   Download

  • Bệnh gút, đau lưng, thấp khớp là một trong những bênh thường gặp và gây nhiều đau đớn cũng như phiền toái cho người bệnh, gây ảnh hưởng tới cuộc sống của họ. Cuốn sách Bệnh gút - đau lưng - thấp khớp & cách chứng khác sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách chữa trị những căn bệnh này.

    pdf44p ozon_ozon 27-04-2012 77 31   Download

  • Bài giảng về 100 cách chữa bệnh đau lưng. Nội dung chương 4 trình bày về Phương pháp tìm và kích thích huyệt vị nhanh và phòng trị đau lưng mãn tính. Mời các bạn cùng tham khảo học tập.

    pdf20p cafe188 17-01-2011 119 25   Download

  • Đau lưng là một hội chứng có nhiều nguyên nhân Nếu đau lưng phía trên kèm theo tức ngực, có ho kéo dài với sốt nhẹ, người bệnh sút cân kéo dài đó là dấu hiệu thường gặp trong bệnh lao. Đau lưng ở vùng giữa, hay gặp ở người trẻ tuổi, đặc biệt thấy xương sống có chỗ gồ lên, có thể là lao cột sống. Đau lưng ở đoạn dưới và đau nhiều sau khi mang vác nặng có thể do bong gân, giãn dây chằng. Đau lưng nhiều ở đoạn cuối, xuất hiện một cách đột ngột...

    pdf2p bunbo1 23-07-2010 98 19   Download

  • Đau lưng là bệnh thường gặp ở những người trung niên và người lớn tuổi. Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau lưng là do sự suy yếu của xương sống lưng và tổn thương cơ bắp mạn tính... Thông thường, những nguyên nhân này thường tác động qua lại lẫn nhau. Ngoại trừ những trường hợp đau lưng có nguyên nhân bệnh lý rõ ràng còn có những trường hợp đau lưng không rõ nguyên nhân.

    pdf5p nguquaivietnam 01-08-2010 72 14   Download

  • Đau lưng là bệnh thường gặp ở những người trung niên và người lớn tuổi. Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau lưng là do sự suy yếu của xương sống lưng và tổn thương cơ bắp mãn tính... Thông thường, những nguyên nhân này thường tác động qua lại lẫn nhau. Ngoại trừ những trường hợp đau lưng có nguyên nhân bệnh lý rõ ràng thì có những trường hợp đau lưng không rõ nguyên nhân.

    pdf4p sinhtoxommoi 09-08-2010 67 14   Download

  • Các chứng bệnh đau lưng do thoái hóa đĩa đệm cột sống có nhiều nguyên nhân như phong cách sinh hoạt, nghề nghiệp, chấn thương... nhưng trong đó còn có vai trò của các nguyên tố vi lượng.

    pdf5p nuquaisaigon 05-08-2010 67 13   Download

  • Bê vật nặng không đúng tư thế dễ bị đau lưng. Ai trong chúng ta cũng bị đau lưng ít nhất một lần trong đời, bệnh này tuy không gây chết người nhưng nếu để thành mạn tính sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, tới chất lượng cuộc sống. Bệnh hay gặp ở những người làm việc văn phòng, di chuyển bằng xe hơi, máy bay, những người phải làm công việc nặng nhọc như bê vác...

    pdf5p tae_in2 06-08-2010 74 13   Download

  • Nguyên nhân và cách phòng và trị chứng đau lưng Ai trong chúng ta cũng bị đau lưng ít nhất một lần trong đời, bệnh này tuy không gây chết người nhưng nếu để thành mạn tính sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, tới chất lượng cuộc sống.

    pdf7p ctnhukieu 30-03-2011 63 13   Download

  • Tập luyện: Một cách tốt để phòng đau lưng Tập luyện thường xuyên là vũ khí mạnh nhất chống lại đau lưng. Nó làm tăng khả năng hoạt động của bạn, cải thiện sức khỏe và giúp bạn giảm đi số cân thừa đè lên lưng và khiến bạn có nguy cơ bị đái tháo đường và bệnh tim. Tập luyện đúng có thể giúp bạn - Duy trì hoặc tăng sự mềm dẻo của cơ, gân và dây chằng - Làm vững chắc cơ nâng đỡ lưng - Tăng sức mạnh của cơ ở tay, chân và thân dưới -...

    pdf5p meoheo2 26-05-2011 69 12   Download

  • Phần 1 cuốn "Phòng và chữa các chứng bệnh đau lưng" giới thiệu tới người đọc các nội dung: Cơ sở cơ bản về đĩa đệm cột sống, triệu chứng học và phương pháp khám bệnh, các phương pháp chuẩn đoán cận lâm sàng, hư đĩa đệm - Thoái hóa đĩa đệm. Mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết.

    pdf146p doinhugiobay_09 06-01-2016 24 10   Download

Đồng bộ tài khoản