Phòng ngừa đau lưng

Xem 1-20 trên 56 kết quả Phòng ngừa đau lưng
  • Đau lưng là bệnh thường gặp ở những người trung niên và người lớn tuổi. Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau lưng là do sự suy yếu của xương sống lưng và tổn thương cơ bắp mạn tính... Thông thường, những nguyên nhân này thường tác động qua lại lẫn nhau. Ngoại trừ những trường hợp đau lưng có nguyên nhân bệnh lý rõ ràng còn có những trường hợp đau lưng không rõ nguyên nhân.

    pdf5p nguquaivietnam 01-08-2010 72 14   Download

  • Phòng ngừa đau lưng do tư thế Đau lưng là hội chứng thường gặp do rất nhiều nguyên nhân trong đó phải kể đến nguyên nhân tại cột sống: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống lưng (hay gọi đau lưng ngoài căn nguyên cột sống) và đau lưng do tư thế. Sau đây xin giới thiệu bài viết về dự phòng đau lưng do tư thế.

    pdf7p hoavantho1209 24-01-2011 57 11   Download

  • III. Phòng tránh đau lưng - Cách tốt nhất để ngăn ngừa đau lưng là luyện tập thể dục vùng lưng đều đặn. - Tập thể dục là cơ lưng mạnh và các động tác kéo căng 2 – 3 lần trong tuần. - Để ngăn ngừa đau lưng và chân nên giữ tư thế lưng thật tốt khi làm việc cũng như ở nhà. - Tốt nhất là giữ lưng thẳng khi ngồi và đứng. - Bạn không nên cố gắng cúi lưng. - Thay vào đó là bạn nên nâng gối hoặc khớp hông để mang giày, thay...

    pdf7p carol_carol 09-09-2010 135 32   Download

  • Đau lưng là bệnh thường gặp ở những người trung niên và người lớn tuổi. Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau lưng là do sự suy yếu của xương sống lưng và tổn thương cơ bắp mãn tính... Thông thường, những nguyên nhân này thường tác động qua lại lẫn nhau. Ngoại trừ những trường hợp đau lưng có nguyên nhân bệnh lý rõ ràng thì có những trường hợp đau lưng không rõ nguyên nhân.

    pdf4p sinhtoxommoi 09-08-2010 67 14   Download

  • Đau thắt lưng là một bệnh thường gặp. Chúng ta hầu hết có kinh nghiệm ít nhất một lần đau thắt lưng trong đời. Chi phí dành cho việc điều trị và thiệt hại đối với xã hội cũng như cá nhân khá lớn. Di chứng để lại cho bệnh nhân vẫn còn là vấn đề phải quan tâm. Vì thế các biện pháp phòng ngừa cần được phổ biến rộng rãi cho mọi người biết để tránh hoặc để điều trị sớm. Đau thắt lưng là gì? Đau ngang lưng quần, đau có thể khu trú một nơi...

    pdf5p aquafresh 28-12-2010 36 7   Download

  • Bế con đúng cách Khi đặt con xuống giường (cũi) hoặc bế bé lên, bạn cần chú ý tới tư thế. Đừng bao giờ cúi xuống đột ngột với phần thắt lưng bị gập lại. Thay vào đó, cần từ từ khụy đầu gối, bế bé áp vào người mẹ rồi mới từ từ, nâng người lên. Hãy tập trung chuyển động ở cơ chân, chứ không phải ở lưng và cánh tay. Dùng địu Dùng địu để địu bé cũng an toàn cho lưng của mẹ. Có khá nhiều kiểu dáng địu khác nhau, tùy vào sở thích và...

    pdf3p bibocumi15 18-11-2012 27 2   Download

  • Bạn chỉ thực sự quan tâm tới tấm lưng của mình khi nó bị đau nhức hay gặp phải vấn đề gì đó? Và khi đó, bạn phải mất rất nhiều thời gian và công sức thậm chí tiền bạc để chữa trị? Dưới đây là 10 cách phòng ngừa đau lưng hiệu quả nhất để bạn không phải đấm lưng bùm bụp và than trời nữa.

    doc4p tuanvib 15-08-2012 51 10   Download

  • Phòng ngừa đau thắt lưng cấp do tư thế Đau thắt lưng cấp do vận động sai tư thê. Đau thắt lưng là một trong những hội chứng rất thường gặp trong lao động sản xuất, trong sinh hoạt và trong cuộc sống hằng ngày. Tổ chức Y tế Thế giới cho rằng đau thắt lưng là nguyên nhân hay gặp nhất gây ốm đau và mất sức lao động ở những người dưới 45 tuổi; tỷ lệ đau thắt lưng hằng năm ước tính khoảng 5% dân số; 50% người đau thắt lưng ở trong độ tuổi lao động.

    pdf6p nobitachamchap 27-07-2010 58 6   Download

  • Bài giảng về 100 cách chữa bệnh đau gối. Nội dung chương 4 trình bày về Thông qua ăn uống có thể phòng ngừa đau lưng, chân, cải thiện tình hình bệnh. Mời các bạn cùng tham khảo học tập.

    pdf23p cafe188 17-01-2011 53 5   Download

  • Đau lưng là hội chứng thường gặp do rất nhiều nguyên nhân trong đó phải kể đến nguyên nhân tại cột sống: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống lưng (hay gọi đau lưng ngoài căn nguyên cột sống) và đau lưng do tư thế. Sau đây xin giới thiệu bài viết về dự phòng đau lưng do tư thế. Vì sao lại đau lưng do tư thế? Về cấu trúc, giải phẫu định khu vùng thắt lưng có một dải dây chằng xuất phát từ cột sống thắt lưng chạy chếch ra phía bên dưới...

    doc3p tuanvib 15-10-2012 16 2   Download

  • Hiếm khi xảy ra biến chứng, tuy nhiên cũng có trường hợp nặng có biểu hiện viêm màng não với các triệu chứng sốt, đau đầu, cứng cổ hoặc đau lưng. Rất hiếm khi có biến chứng viêm não hoặc liệt mềm cấp. Bệnh do nhóm virus đường ruột gây nên.

    pdf7p matem90 30-09-2013 30 1   Download

  • Chương 10: Dị ứng côn trùng. Viêm da do côn trùng cũng là một dạng bệnh dị ứng da do côn trùng bò trên da tiết ra chất gây tiếp xúc làm cơ thể phản ứng tạo ra những vết tổn thương màu đỏ gây rát, ngứa. Những tổn thương thường xuất hiện đột ngột sau một đêm, bệnh nhân ngủ dậy bỗng thấy có những mảng đỏ dài trên tay và lưng nóng rát nhưng không đau và cũng ít gây ngứa. Các bác sĩ ghi nhận bệnh viêm da do côn trùng thường bùng phát mạnh vào mùa...

    pdf18p comfort_memmai 18-01-2011 73 8   Download

  • Đau thắt lưng là biểu hiện của nhiều bệnh khác nhau, nhưng thoái hóa cột sống là nguyên nhân thường gặp nhất. Đây là bệnh mãn tính hay tái phát và thường gặp ở người cao tuổi.

    pdf4p nhulan0908 02-10-2012 23 3   Download

  • Cột sống của cơ thể con người gồm 7 đốt sống cổ, 12 đốt sống ngực, 5 đốt sống TL, 5 đốt sống cùng – cụt dính lại với nhau, giữa hai đốt sống có một đĩa đệm. Các đốt sống nối lại với nhau bằng 4 dây chằng: dây chằng dọc trước, dây chằng dọc sau, dây chằng vàng và dây chằng liên gai sống. Điểm đặc biệt của dây chằng dọc sau là có chứa nhiều thụ thể thần kinh cảm giác nên khi chạm vào đấy dễ gây đau. Bên trong đốt sống có ống sống chứa...

    pdf3p bibocumi30 01-03-2013 30 3   Download

  • Một cột sống không khỏe thường khởi đầu bởi thói quen không tốt như tư thế xấu - tức là các tư thế đứng, ngồi, nằm hay di chuyển không đúng làm gia tăng áp lực lên cột sống, lên đĩa đệm và gây đau lưng.

    pdf4p nhulan0908 02-10-2012 21 2   Download

  • Đau lưng là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, hơn 80% các trường hợp đau lưng có thể phòng ngừa được nếu ta để ý một chút. Đau lưng là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, do thói quen xấu gây nên như: đi, đứng, nâng nhấc hoặc lôi kéo sự vật không đúng cách, đưa tới nguy cơ tổn thương cho các thành phần của lưng. Khoảng 80% các trường hợp đau lưng có thể phòng ngừa được nếu ta để ý một chút hoặc nếu nếu ý thức phòng bệnh....

    pdf8p lilinz 04-07-2013 10 2   Download

  • X. Các bệnh khác ở trẻ em 183. Cúm, trạng thái cúm Mỗi khi cháu bé mệt hoặc sốt, chúng ta không nên nghĩ ngay là cháu bị cúm. Bệnh gì thì phải nhờ bác sĩ xác định vì có nhiều bệnh khác nhau cùng có những triệu chứng ban đầu giống như cúm: ớn lạnh, run, thân nhiệt tǎng, mặt đỏ, họng khô, đau lưng và chân tay. Hiện tượng ho càng ngày càng nhiều không phải là triệu chứng của cúm. Đa số trẻ em hễ bệnh là ỉa chảy và nôn, cứ 24 giờ hay 48 giờ là...

    pdf18p meoheo5 19-05-2011 62 26   Download

  • Phản ứng hồng ban nút (ENL) – Thể gặp: LL, BL, BB – Lâm sàng  Nhẹ: Vài nốt, cục, không loét, không tổn thương thần kinh và không ảnh hưởng toàn trạng  Nặng: •TTCB: Nốt, cục dưới da, tấy đỏ, xuất hiện cấp tính ở tứ chi, lưng ngực mông đùi, bằng hạt lạc, hạt ngô, có thể loét •Tiến triển khoảng 3 – 7 ngày xẹp, bong vẩy để lại dát thâm •Viêm dây thần kinh: To, đau, nhạy cảm, •Triệu chứng khác: Sốt, mệt, chán ăn, viêm 31 tinh hoàn, viêm mống mắt th...

    pdf5p artemis01 15-08-2011 28 9   Download

  • Khi bị viêm họng bắt buộc chúng ta phải dùng kháng sinh, nhưng kháng sinh cũng gây hại cho sức khỏe vì nếu dùng lâu, dùng nhiều gây nhờn thuốc khiến thuốc không còn tác dụng. Điều tốt nhất là bạn cần bảo vệ họng không còn viêm ngứa và những cách sau sẽ giúp bạn điều đó.

    doc2p lqtien 22-08-2011 30 8   Download

  • Khi nói đến ung thư thì ai cũng “hãi”, nhiều người xem đó như “án tử hình” treo lơ lửng trên đầu. Nhưng ít ai biết rằng ung thư cổ tử cung lại có thể phòng ngừa, và chị em hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ mình khỏi căn bệnh này. Nguyên nhân nào gây ra ung thư cổ tử cung? Nguyên nhân gây ung thư cổ tử cung đã được xác định là do nhiễm vi-rút HPV, một loại vi-rút gây u nhú ở người có tỉ lệ lây nhiễm rất cao qua đường tình dục. Vi-rút này...

    pdf4p nkt_bibo28 10-01-2012 42 7   Download

Đồng bộ tài khoản