Phòng ngừa ngáy khi ngủ

Xem 1-20 trên 24 kết quả Phòng ngừa ngáy khi ngủ
  • Nếu bạn thường xuyên ngáy khi ngủ, hãy thử mang đôi vớ chân dày, bó và dài trên đầu gối cả ngày. Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng, biện pháp này có thể giúp ngăn ngừa tình trạng ngáy và giảm chứng ngưng thở trong lúc ngủ (OSA) ở nhiều người. Cuộc nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học thuộc Trường ĐH Brescia, Ý, còn phát hiện rằng việc sử dụng vớ chân dài và bó có thể giúp ngừa bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu (deep-vein thrombosis) cho các hành .

    pdf5p anhtuc_1 12-11-2012 24 0   Download

  • Răng sún, răng đen, sâu răng… ngày càng phổ biến ở trẻ em. Mọi thứ đều bắt nguồn từ việc chưa biết và chưa chú trọng cách vệ sinh răng miệng đúng cách. Vệ sinh răng miệng cho trẻ Ngay từ những năm tháng đầu đời, khi răng trẻ còn chưa mọc, hãy lấy một miếng gạc hoặc vải mềm nhúng nước sạch, lau nhẹ nhàng nướu sau mỗi bữa ăn, và ngay trước khi trẻ đi ngủ. .

    pdf4p kinhdo0908 15-10-2012 42 11   Download

  • Nước ta có nhiều loại dưa khác nhau và dưa bở là một trong những loại quả vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, vừa có tác dụng giải khát, thanh nhiệt và trị được nhiều bệnh. Theo Đông y thì dưa bở có vị ngọt, tính lạnh, tác dụng giải khát, trừ phiền, thông khí, lợi tiểu, trong những ngày hè nóng bức ăn dưa bở có thể phòng ngừa được cảm nắng.

    pdf5p xukadethuong 07-07-2010 37 5   Download

  • Mề đay (MÐ) là một phản ứng gây phù tại chỗ và ở ngoài da. MÐ có hình dạng không đều, kích thước cũng khác nhau: Từ sẩn đỏ bằng đầu đũa đến nổi to từng mảng đỏ, sưng phù, luôn luôn kèm theo triệu chứng ngứa. MÐ có thể nổi vào buổi sớm sau khi ngủ dậy, nổi lúc chiều tối hoặc có thể cả ngày. Vị trí thường nổi MÐ là thân mình, mông, đùi hoặc chỗ da bị bó chặt như lưng quần, nịt vú. Có dạng đặc biệt là MÐ nổi dưới da, thường làm phù...

    pdf2p hoachuong_1 26-10-2012 53 4   Download

  • Các bà mẹ Việt thường có thói quen cho bé sơ sinh nằm ngủ cạnh ngay từ khi sinh và theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia nhi khoa thì để con nằm cạnh mẹ trong thời gian đầu sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ lẫn bé.

    pdf6p noinhodiuem123 24-08-2013 23 2   Download

  • Phòng ngừa phát sinh chất thải (Waste prevention) Ngăn chặn phát sinh chất thải ngay tại nguồn bằng cách sử dụng năng lượng và nguyên vật liệu 1 cách có hiệu quả nhất, nghĩa là có thêm một tỷ lệ nguyên vật liệu nữa được chuyển vào thành phẩm thay vì phải loại bỏ. Tiếp cận này bắt đầu xuất hiện từ những năm 1980 với những cách gọi khác nhau như "phòng ngừa ô nhiễm" (pollution prevention), "giảm thiểu chất thải" (waste minimization).

    pdf96p dvcthth 05-06-2010 472 330   Download

  • III. Những vấn đề có liên quan tới ngực 38. Nghẹt thở do có vật lạ trong đường hô hấp. Có nhiều trường hợp Bé bị ngạt thở: Bi ngạt vì nằm ngủ dưới lớp chǎn nên bị thiếu không khí hoặc Bé bị nghẹt thở vì nuốt một vật và vật đó nằm ngáng trên con đường hô hấp. Thí dụ Bé nuốt một củ lạc hoặc một mẩu đồ chơi. Kết quả là Bé bị tắc thở ngay hoặc bị tắc thở dần dần vì vật nuốt mỗi lúc lại bịt kín hơn con đường hô hấp. Trong trường...

    pdf16p meoheo5 19-05-2011 59 18   Download

  • Viêm mũi dị ứng (VMDƯ) là loại bệnh khá phổ biến, ngày càng gặp nhiều do công nghiệp phát triển. Các triệu chứng bệnh bao gồm: - Ngứa mũi (có thể kèm theo ngứa mắt, tai, ngứa họng và ho). - Nhảy mũi thường nhiều lần liên tục(hắc hơi hàng tràng). Hắc hơi là một phản xạ nhanh, nhạy của cơ thể nhằm tống vật lạ ra khỏi vùng niêm mạc mà các dị nguyên vừa mới xâm nhập. - Chảy nước mũi. - Nghẹt mũi (đôi khi gây mệt mỏi, nhức đầu, buồn ngủ, ù...

    doc3p tinhchanli_2 18-09-2012 49 11   Download

  • Bạn nên bắt đầu vệ sinh lợi cho con ngay cả khi bé chưa có cái răng nào. Mỗi lần tắm, sau khi bú hoặc trước giờ đi ngủ, hãy tạo thói quen lau lợi cho bé với gạc (hoặc khăn mềm) và nước ấm. Chăm sóc răng cho bé thời điểm này chỉ đơn giản là: cuốn gạc (hoặc khăn mềm) vào đầu gón tay trỏ của mẹ, rồi nhẹ nhàng chà quanh lợi cho con. Vi khuẩn trong miệng thường không gây tổn thương lợi trước khi chiếc răng đầu tiên nhú lên nhưng thật khó để biết chính...

    pdf4p nguyenluantn 20-05-2011 59 8   Download

  • Hương vị, màu sắc của ngũ vị không chỉ mang đến cho bạn cảm giác ngon miệng mà còn thức tỉnh cả khứu giác và thị giác. 1. Quế Quế có vị thơm ngọt, cay, giúp phòng ngừa và chữa trị các bệnh răng miệng, hô hấp, viêm khớp, lợi sữa...Ngoài ra, quế là loại gia vị kết hợp để chế biến các món ăn lạ miệng. Khi ăn, bạn có cảm giác nóng, ấm bụng. Bạn có thể bảo quản quế để bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Vỏ quế tươi thu về, trải ra phơi nắng cho khô...

    pdf8p thotrang562 25-05-2011 48 4   Download

  • Một họa sĩ đi đến một vùng quê đẹp nghỉ ngơi và ở lại nhà một điền chủ. Hàng ngày anh ta mang thuốc và bút vẽ đi vẽ lại từ sáng đến tối, khi trời tối anh ta lại trở về trang trại ăn uống no nê rồi đi ngủ. Đến ngày nghỉ cuối tuần anh ta muốn trả tiền cho ông điền chủ này, nhưng điền chủ nói

    pdf5p phobienloiyeuthuong 07-05-2013 21 4   Download

  • Được biết, hệ xương của người cao tuổi thường dễ gãy nhưng lại chậm phục hồi.

    pdf3p shushimm 07-07-2013 24 4   Download

  • Ngày 20/04/2010, bà L.T.H (hình A), sinh năm 1954, ngụ tại huyện Đức Linh – Bình Thuận, đến BV Hoàn Mỹ Sài Gòn khám bệnh vì loét miệng, toàn thân nổi nhiều đốm đỏ và ngứa sau khi dùng một loại thuốc “Hong Kong” điều trị viêm khớp (hình B). Bệnh nhân đã mãn kinh được 4 năm, các khớp ngón tay bị cứng dần và đau nhức nhiều từ 3 năm nay.

    pdf5p carol_carol 09-09-2010 46 3   Download

  • Tiểu đêm dẫn đến giấc ngủ bị gián đoạn nhiều lần trong đêm và làm giảm đáng kể khả năng hoạt động, sức khỏe cũng như chất lượng sống vào ban ngày. Chị Lâm Thị U., 30 tuổi, đến khám vì tiểu 6-8 lần/đêm làm mất ngủ, trong khi ban ngày tiểu bình thường. Chị đã khám tại nhiều cơ sở với chẩn đoán nhiễm trùng tiểu và đã cho nhiều loại kháng sinh nhưng không khỏi.

    pdf5p anhtuc_1 12-11-2012 23 1   Download

  • Chiếc xe lửa chun ra khỏi hầm ngoằn ngoèo của của một vùng đá sa thạch, bắt đầu băng xuyên ngang qua giữa đồn điền chuối. Không khí từ đây trở nên ẩm ướt, họ không còn cảm nhận được những làn gió hây hây từ biển thổi tới nữa.Một đám khói ngộp ngụa hùn hụt chui qua cửa sổ ùa vào trong toa. Trên con dường song song với đường xe lửa, mấy chiếc xe bò chở đầy chuối xanh dang di chuyển chậm chạp.

    pdf5p thuongquanyen 10-05-2013 16 1   Download

  • Không ai nói cho tôi biết rằng khi một người đàn bà không còn yêu nữa họ sẽ trở nên như thế nào. Nhưng Sương Phố là một người đàn bà mới đây biết cách chia tay mà không để tôi phải buồn lòng hay trách móc. Sau này lúc ngồi một mình ngắm lại căn phòng quạnh hiu tôi mới thấy mọi việc nàng đã chuẩn bị chu đáo. Từ chiếc áo ngủ mặc trong nhà đến viên thuốc ngừa thai để trong ngăn tủ....

    pdf16p vanhoatl 02-08-2013 25 1   Download

  • Trong thời đại ngày nay, ta thường nghe nhiều người, thậm chí là... chính ta than vãn một cách rã rời: “Sao mà lúc nào cũng cảm thấy hết xí quách!” “Hết xí quách” là cách nói nôm na của tình trạng mà y học gọi là suy nhược (asthenia). Dấu hiệu ban đầu của “hết xí quách” là trạng thái mệt mỏi, báo hiệu cơ thể cần phải nghỉ ngơi hoặc ngủ để phục hồi sức khoẻ.

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 14 0   Download

  • Phòng ngừa: - Ở phụ nữ có hơn 2 lần nhiễm trùng tiểu trong 6 tháng nên đặt vấn đề dự phòng: * Uống nhiều nước sao cho mỗi ngày có thể tiểu được trên 2 lít. * Đi tiểu trước khi đi ngủ, sau khi giao hợp, bất kỳ lúc nào cảm thấy mót tiểu. * Không dùng màng chắn âm đạo và thuốc diệt tinh trùng để ngừa thai mà nên chuyển sang phương pháp khác.

    pdf6p vienthuocdo 19-11-2010 31 7   Download

  • 1. Không quan tâm đến răng miệng Một số người thường không ý thức về chăm sóc răng miệng và không thấy được tầm quan trọng của việc chăm sóc răng miệng, của việc chải răng hàng ngày với kem đánh răng có fluor để phòng ngừa bệnh sâu răng, cũng như việc cần thiết phải đánh răng sau bữa ăn và trước khi đi ngủ. 2. Bàn chải là dụng cụ vệ sinh răng duy nhất Vệ sinh răng bằng bàn chải và kem đánh răng chỉ có thể làm sạch 60% diện tích mặt răng. Chỉ nha khoa...

    pdf3p bibocumi33 13-03-2013 28 4   Download

  • Đề phòng ho khi thay đổi thời tiết Ho khi thay đổi thời tiết (ho dị ứng thời tiết), ho gió, ho do nhiễm lạnh, cảm lạnh…là những chứng ho rất thường gặp. Chứng ho này thường tái phát vào các thời điểm giao mùa, hoặc mùa lạnh. Người bệnh dễ bị kích thích tại vùng họng gây ngứa rát họng và ho.

    pdf2p chongdangyeu 29-11-2010 35 2   Download

Đồng bộ tài khoản