Phòng ngừa stress

Xem 1-20 trên 48 kết quả Phòng ngừa stress
  • Các bệnh ung thư thường do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Không có một phương pháp riêng rẽ nào có thể phòng ngừa hoàn toàn được ung thư. Tuy nhiên, chúng ta có thể giảm thiểu được những yếu tố nguy cơ làm phát sinh căn bệnh nguy hiểm này.

    doc3p huynhmai 14-08-2009 199 78   Download

  • Nếu tóc rụng đến mức trông thấy, cùng với đó là tình trạng khô, xơ xác thì cần lập tức xem lại chế độ dinh dưỡng. Giải đáp của các chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn khôi phục lại mái tóc ngày nào. 1. Ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng tới chất lượng tóc như thế nào? Tóc chính là hình ảnh chân thực nhất của lối sống của mỗi người. Khi chúng ta bị stress, mệt mỏi, ốm đau... tóc sẽ bị ảnh hưởng nặng nề với các biểu hiện nhờn, dễ gẫy...

    pdf5p tae_in 22-07-2010 113 35   Download

  • Căng thẳng thần kinh (stress) là một trong những yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch, có thể dẫn đến những tai biến nguy hiểm. Để phòng ngừa stress, có thể tạo cảm giác thư giãn bằng một số động tác vận động bàn tay ở tư thế ngồi thẳng lưng. Sau đây là một số động tác cụ thể: 1. Bàn tay phải nắm lấy cổ tay trái, khớp cổ tay trái phải ở trạng thái thả lỏng. Lắc mạnh bàn tay trái ra trước và ra sau trong thời gian 30 giây. Sau đó đổi tay. ...

    pdf4p tuxinhkute 20-01-2011 47 5   Download

  • Đánh bại stress và giảm đau với những động tác yoga đơn giản dành cho thai phụ. Bài tập an toàn cho phụ nữ mang thai trong cả 3 tam cá nguyệt. Ở từng vị trí, nên duy trì 5-8 nhịp hít – thở bằng mũi. Ngồi ghế Giúp duy trì tốc độ thở đều khi ngồi. Bạn ngồi trên ghế, hít thở sâu, sau đó thở ra (tập trung vào mỗi lần hít – thở). Ngồi thẳng lưng, giữ cho vai thẳng, tay đặt nhẹ lên bụng bầu. .Giơ tay Cho phép bạn thở sâu ngay cả khi đang di chuyển.

    pdf9p bubam_5 05-12-2012 27 4   Download

  • Stress và mỏi mệt là hiện tượng thường gặp, nhất là đối với các nhân viên văn phòng. Một số biện pháp đơn giản sau đây sẽ giúp các bạn vượt qua những điều khó chịu này. 1. Tìm cách xả. Hãy ngồi xuống một góc thanh vắng, hát khe khẽ, hoặc hòa mình vào những bài nhạc vui tươi, hát theo thật lớn. Một tiếng thở dài thật là... dài và ồn ào, hay một tiếng rên than sâu sắc cũng cất bớt gánh nặng của những suy nghĩ tiêu cực. 2. Bài tập giải phóng stress.

    pdf5p jerry0908 27-11-2012 17 1   Download

  • Stress ngày càng là một căn bệnh phổ biến trong xã hội. Nó có tác động xấu đến sức khỏe con người và gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, mụn trứng cá, béo phì và thậm chí là bệnh trầm cảm. Hãy tham khảo những cách rất đơn giản dưới đây để giảm căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống và công việc. Cười to .

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 28 1   Download

  • Sữa tươi, cam, nước ép lựu...là những thực phẩm "thần kỳ" giúp "thổi bay" mệt mỏi, căng thẳng và khó chịu. Khi căng thẳng, chúng ta thường tìm đến thức ăn như một cách giải tỏa stress. Điều đáng lo ngại ở đây là chúng ta hay nghĩ ăn sao cho thoải mái là được và cứ vô tư chọn những loại thức ăn mình thích mà không biết đôi khi sự lựa chọn đó có thể còn làm bạn ức chế hơn.

    pdf6p bubam_5 05-12-2012 10 0   Download

  • Tiêu chảy là bệnh xảy ra phổ biến ở heo con theo mẹ và heo cai sữa do các nguyên nhân như: stress, dinh dưỡng kém hoặc do nhiễm bệnh. Bệnh không gây tử vong cao nhưng gây thiệt hại rất lớn về kinh tế. Vì vậy bà con cần chú ý các vấn đề sau đây để phòng ngừa bệnh tiêu chảy trên heo con. Chuồng trại và thiết bị chuồng trại Chuồng trại phải cao ráo, sạch sẽ, thoáng mát về mùa hè, ấm áp về mùa đông, tránh mưa tạt, gió lùa. Hướng chuồng nên xây theo...

    pdf3p nkt_bibo41 01-02-2012 89 19   Download

  • PHÒNG NGỪA VÀ XỬ LÍ BỆNH 1. Trại giống  Phương tiện sản xuất giống đạt tiêu chuẩn Kiểm tra bằng máy PCR (PCR checking) Tôm bố mẹ tốt   2. Tôm giống  Kiểm tra bằng máy PCR Chọn tôm giống theo các tiêu chuẩn qui định Kiểm tra sự căng thẳng của giống (Fomalin stress test) Mật độ thả phù hợp    3. Ao nuôi  Cải tạo ao sạch và nạo vét các chất dơ ra khỏi ao Diệt khuẩn trong ao và nước: Chlorine 30ppm: xử lí bệnh phát sáng và phân  o trắng.

    pdf6p vachmauthu6_2305 20-03-2011 53 14   Download

  • Viêm khớp: Bảo vệ khớp để phòng ngừa đau Khớp là cấu trúc nơi hai hoặc nhiều xương gặp nhau. Khớp sẽ bị hao mòn ở một mức độ nhất định khi bạn có tuổi, nhưng đối xử cẩn thận với khớp có thể giúp chúng không bị đau. Mặc dù mọi người đều nên thực hành các biện pháp để bảo vệ khớp, song điều này đặc biệt đúng nếu bạn bị viêm khớp. Viêm khớp khiến khớp bị cứng và đôi khi bị viêm.

    pdf6p meoheo6 28-05-2011 40 7   Download

  • Stress trong đời sống không phải là điều mới lạ. Tổ tiên ta xưa kia cũng có những căng thẳng: sợ thú rừng ăn thịt; sợ nước lũ cuốn trôi; sợ thần linh trừng phạt. Nhất là sợ về nhà bị vợ cằn nhằn vì đi săn không bắt được mồi, lại phải ôm Trăng ngủ ghế đá ngoài trời...

    doc12p vnstarone 04-04-2011 42 5   Download

  • Cuộc sống vốn luôn biến động và thay đổi. Có những lúc bạn sẽ thấy mất cân bằng, mệt mỏi, bực bội, âu lo. Có những khi bạn sẽ thấy bức xúc, ấm ức rồi dễ nổi cáu… Đó là lúc bạn đang Stress.

    pdf6p hoachuong_1 27-10-2012 20 5   Download

  • Có những yếu tố gây stress có thể “điểm mặt chỉ tên” được như khối lượng công việc gia tăng, thời gian đáo hạn căng thẳng hay một ông sếp có quá nhiều đòi hỏi. Nhưng bên cạnh đó còn có những yếu tố gây stress dường như không dễ nhìn ra. Những kẻ “giấu mặt” này làm tăng thêm cảm giác tiêu cực của nhân viên và cuối cùng làm cho họ kiệt sức. Đánh giá mức căng thẳng của bạn - Bạn thường xuyên làm việc hơn 40 giờ một tuần.

    pdf3p bibocumi22 21-12-2012 22 4   Download

  • Sử dụng tinh dầu thảo dượ, vitamin và tránh xa stress… là một số lời khuyên của các nhà chuyên môn giúp mọi người có Ảnh minh hoạ. thể tự phòng ngừa dịch cúm.

    pdf6p vachmauthu5_2305 12-04-2011 29 3   Download

  • Hiện chưa có thuốc phòng ngừa bệnh dạ dày nên phương pháp ngăn ngừa tốt nhất là sống lành mạnh, tinh thần thoải mái, lạc quan... Áp lực công việc và cuộc sống ngày càng căng thẳng đã khiến không ít người luôn trong tình trạng stress, mất cân bằng trong sinh hoạt hằng ngày...

    doc2p tuanvib 15-08-2012 27 3   Download

  • Tham khảo tài liệu 'không stress sao vẫn bị mụn', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf2p hoachuong_1 26-10-2012 13 2   Download

  • Mùa xuân, khi cây cối đâm chồi nảy lộc cũng là lúc hàng triệu người phải chịu đứng chứng dị ứng theo mùa như hắt hơi, chảy nước mắt và ngứa họng.

    doc2p huynhmai 14-08-2009 131 33   Download

  • Căng thẳng kéo dài thực sự không tốt cho sức khỏe. Nó có thể là nguyên nhân gây ra một loạt bệnh như: huyết áp cao, bệnh tim, bệnh nhiễm trùng, nhức đầu, trầm cảm. 1. Tăng cân Một trong những mối nguy hiểm dễ thấy nhất của căng thẳng là tăng cân. Nhiều phụ nữ có xu hướng đối phó với stress bằng cách ăn liên tục mà không hề chú ý đến những gì mình ăn. Từ đó tăng cân xảy ra và phần lớn là chủ yếu là tích tụ mỡ ở phần bụng. Vì vậy, một...

    pdf3p bibocumi31 06-03-2013 83 22   Download

  • Tốc độ già hóa của cơ thể chủ yếu được xác định bằng kiểu gen, chính vì vậy các nhà sinh học coi sự hóa già là một quá trình được định sẵn (các tế bào chết theo chương trình). Các tế bào có thể bị tổn thương bởi sự tấn công của chính hệ thống miễn dịch trong cơ thể hay do sự mất cân bằng hormon trong cơ thể với việc tăng cao hàm lượng hormon stress-cortisol và giảm hoạt tính của các hormon sinh dục. Nhưng một yếu tố quan trọng gây tăng tốc quá trình...

    pdf5p nuquaisaigon 05-08-2010 46 12   Download

  • Suy giảm trí nhớ (SGTN) là bệnh diễn ra khá phổ biến hiện nay, đặc biệt đối với những người cao tuổi. Nguyên nhân có thể do sự lão hóa nhanh của các tế bào thần kinh, do môi trường sống, stress, rối loạn giấc ngủ,… Đây có thể là chứng hay quên đơn thuần do tuổi tác nhưng cũng có thể là biểu hiện ban đầu của sa sút trí tuệ (SSTT), một bệnh lý thoái hóa não tiến triển dẫn đến mất trí nhớ và có thể tử vong.Trí nhớ là sự lưu trữ thông tin trong hệ...

    pdf7p tukhuyen123 13-09-2012 63 12   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản