Phương pháp giảm cân

Tham khảo và download 20 Phương pháp giảm cân chọn lọc sau:
  • Cùng tham khảo bài viết "10 điều cần biết khi tập luyện giảm cân", bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn 1 số điều cần biết khi tập luyện để giảm cân.

    pdf7p ctnhukieu9 24-04-2011 302 185   Download

  • Bài viết "Béo phì và phương pháp giảm cân hiệu quả" sẽ giới thiệu đến bạn 10 lời khuyên giảm béo dễ thực hiện, mẹo giảm béo, lời khuyên để luyện tập thể thao hiệu quả, 1 số cách để không tăng cân trở lại.

    doc21p dustinwind_bmt 08-09-2010 285 148   Download

  • Không giống như đường tinh chế, mật ong có chứa các vitamin và khoáng chất, là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để hòa tan chất béo và cholesterol, giúp bạn giảm cân tự nhiên. Với những người có thể trọng đẫy đà, áp dụng phương pháp giảm cân hằng ngày với mật ong là lý tưởng nhất, tiến hành liên tục sẽ mang lại kết quả giảm cân nhanh chóng. Nếu muốn điều chỉnh tràng vị, giải độc, thì mỗi tuần tiến hành phương pháp giảm cân này 1 ngày. ...

    pdf2p anemone_1 10-11-2012 37 3   Download

  • Bạn đã áp dụng rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng vẫn chưa đạt được hiệu quả như ý? Vậy thì bạn hãy thử 3 phương pháp giảm cân rất lạ sau đây. Chọn cốc cao và nhỏ khi uống đồ uống ngọt Nghiên cứu tại Đại học Cornell (Mỹ) cho rằng cốc cao hay thấp đều có ảnh hưởng đến ý thức uống nước của bạn.

    pdf5p banhbao_1 30-04-2013 26 3   Download

  • Cho đến nay đã có nhiều phương pháp giảm cân ra đời, mỗi phương pháp đều có một thế mạnh riêng, nhưng phương pháp giảm cân từ sản phẩm thiên nhiên đang có xu thế được giới chuyên gia và người tiêu dùng ở các quốc gia tiên tiến lựa chọn, bởi tính hiệu quả và an toàn.

    pdf7p codon12 03-01-2011 60 13   Download

  • Dùng bát, đĩa có màu sắc tương phản với màu thức ăn làm bạn ăn ít đi. Thừa cân, béo phì là nỗi ám ảnh đáng sợ của tất cả mọi người. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng không ngừng nghiên cứu để tìm ra những phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả cho từng nhóm đối tượng khác nhau. Dưới đây là 5 cách để bạn tham khảo.

    pdf4p tranthithanhquy 05-02-2013 34 5   Download

  • Giảm cân cần cả một quá trình lâu luyện tập lâu dài cùng với chế độ ăn uống khoa học. Nhưng hiện nay, nhiều người giảm cân với những phương thức rất cực đoan, gây nguy hại cho cơ thể. Tài liệu này sẽ cung cấp kiến thức cho phụ nữ cần tránh ngay 5 cách giảm cân sau đây.

    pdf4p vnapharm 24-06-2014 26 3   Download

  • Dưới đây là 11 phương pháp giảm cân mới nhất giúp bạn giảm cân mà không hề cảm thấy “khổ sở”. Bạn có thể giảm 2 kg mỗi tháng đấy. Phương pháp 1: Suy nghĩ kỹ lý do vì sao bạn muốn gầy rồi bắt đầu giảm cân.

    pdf4p cinny01 12-01-2011 104 23   Download

  • Bạn đã từng giảm cân nhiều lần và bây giờ cơ thể bạn đang có xu hướng tăng cân trở lại, đừng vội áp dụng những phương pháp giảm cân cứng nhắc. Hãy cập nhật những thông tin của chúng tôi để có thể tìm cho mình phương pháp phù hợp nhất: 1.

    pdf4p dalattrangmat 24-01-2011 90 19   Download

  • Phương pháp giảm cân hiệu quả mới (Xinh xinh) - Những người đã cố gắng thử nghiệm vô số các chế độ ăn cũng như kế hoạch tập thể dục và vẫn chưa đạt được mục tiêu giảm trọng lượng của họ có thể khiến họ nản chí. Đây là một trong số trong những phương pháp phổ biến nhất bạn cần xem xét khi lựa chọn các phương tiện tốt nhất để giảm cân.

    pdf7p huongdanhoctot_1 13-10-2011 48 11   Download

  • Chỉ cần vi phạm một hay nhiều cái "không" trong kế hoạch giảm cân, chắc chắn công sức của bạn sẽ tiêu tan ra sông ra biển. Bạn giảm cân nhưng không thành công, bạn đổ lỗi cho rằng mình chưa chọn đúng phương pháp hoặc thực hiện chưa quyết liệt. Nhưng bạn có biết rằng, để giảm cân thành công, có những điều cấm kị không được làm. Và nhiệm vụ của bạn là nghiêm túc tuân thủ theo những cấm kị đó.

    pdf5p dongkhanh0908 10-10-2012 61 19   Download

  • Giảm cân kiểu... Nhật Một quả chuối và một cốc nước ấm cho bữa ăn sáng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Đây là phương pháp giảm cân đang gây “sốt” tại Nhật bởi tính hiệu quả và phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng. Lưu ý Phương pháp giảm cân này được một nữ dược sĩ người Nhật “thiết kế” cho chồng và đem lại hiệu quả trông thấy nên sau đó được in thành sách có tựa đề “Morning banana diet” (ăn kiêng bằng chuối buổi sáng).

    pdf3p sinhtoxommoi 09-08-2010 103 37   Download

  • Táo chứa nhiều acid malic giúp phân giải những tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, có thể phòng chống tăng cân. Giảm cân bằng táo là phương pháp giảm bớt lượng mỡ trong cơ thể bằng cách dùng loại quả này thay thế các thực phẩm khác trong vòng 3 ngày. Cùng tham khảo bài viết "Cách giảm cân bằng táo" để có biện pháp giảm cân an toàn nhé.

    pdf3p nkt_bibo37 14-01-2012 107 16   Download

  • Những thực phẩm giảm cân "siêu tốc" - Bạn vẫn đang bất lực vì phương pháp giảm cân chẳng đem lại hiệu quả gì? Hãy thử đưa các loại thực phẩm này vào danh mục thức ăn ăn kiêng của bạn, chắc chắn sẽ tạo được những "kỳ tích" bất ngờ. 1. Dưa lưới Dưa có lượng natri thấp, chứa nhiều nước, không chất bép, có tác dụng lợi tiểu, dưỡng ẩm, và còn giúp bạn giảm cân bất ngờ. 2.

    pdf2p 0938371361 29-09-2010 95 10   Download

  • 7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả 16/09/2009 10:00 AM (Xinh xinh) - Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt mỏi mà vẫn chỉ mang tính chiến thuật tạm thời. Tuy nhiên, có một vài loại thực phẩm giúp bạn giảm được cân mà không phải nhịn ăn cái này, kén ăn cái nọ.

    pdf3p akikawa 20-12-2009 301 95   Download

  • Việc giảm cân là hết sức cần thiết, đặc biệt trong ngày hè nếu như bạn muốn diện những chiếc đầm thật xinh đẹp. Những mẹo giảm cân nho nhỏ dưới đây hẳn sẽ là gợi ý thú vị cho bạn. 1. Uống dầu ăn Khi tác giả cuốn “Shangri-La Diet”, tiến sĩ, nhà tâm lý học Seth Roberts, đưa ra chế độ giảm béo này, nhiều người đã cho đó là ý tưởng điên rồ.

    pdf8p baoanh_5 24-01-2013 25 5   Download

  • Những thực đơn ăn kiêng giảm cân hà khắc có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Một vài công thức nước ép rau quả đơn giản dươi đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhất. Nước ép mướp đắng, cần tây Mướp đắng, ớt xanh, táo có chứa lượng lớn vitamin C, có thể ức chế chất béo vừa giúp giảm cân nhanh sau 2 tháng, vừa loại trừ chất độc trong máu, chất xơ phong phú còn tốt cho đường tiêu hóa....

    pdf5p baoanh_5 24-01-2013 31 4   Download

  • Đừng quá sốt ruột nếu muốn giảm cân Bạn cảm thấy vô cùng sốt ruột vì sau mùa đông, cân nặng cứ tăng vùn vụt? Đừng vì thế mà tìm mọi cách để giảm cân, thậm chí là những cách tiêu cực. Hãy kiên nhẫn và giảm cân đúng cách - đó mới là phương pháp an toàn và hoàn hảo nhất để có vóc dáng chuẩn. Các chuyên gia cho biết, cách an toàn và hiệu quả nhất chính là điều chỉnh lại chế độ ăn và tăng cường luyện tập thể dục thể thao đều đặn. 1.

    pdf3p cunnau 21-09-2010 47 4   Download

  • Tôi hiện là nhân viên văn phòng. Bữa ăn của tôi tập trung vào bữa trưa. Tôi ăn 2 chén cơm, rau, canh, thịt. Buổi chiều tôi chỉ ăn canh và trái thơm. Lâu lâu chiều bản thân tôi có ăn một chén chè. Tôi cao 1m59 nặng 55kg như vậy quá béo không? Có cách ăn nào để tôi có thể giảm đi 5 kg cho gọn hơn không? (Vũ Hoàng Linh). Để giảm cân, trước khi ăn bạn cần phải hiểu rõ mình đang ăn gì, những thực phẩm nào ảnh hưởng tới cân nặng của bạn. Từ đó,...

    pdf5p tae_in 27-07-2010 109 24   Download

  • Nói “không” khi muốn giảm cân an toàn Không nên ngay lập tức giảm hoặc cắt bớt khẩu phần ăn trong ngày, hãy nghĩ đến chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lí trong từng bữa ăn nếu bạn muốn giảm cân an toàn. Không nên nhịn ăn hay bỏ bữa Muốn giảm cân nhanh, nhiều người chọn giải pháp “nhịn ăn”, vì cho rằng chỉ có giải pháp này mới giảm cân nhanh nhất.

    pdf3p cunnau 22-09-2010 57 8   Download

Đồng bộ tài khoản